經(jīng)典心理學(xué)大師套系（套裝18冊）

經(jīng)典心理學(xué)大師套系（套裝18冊）讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理學(xué)經(jīng)典方式心理學(xué)套裝作品幸福感心理疾病大腦第章人類序心理學(xué)后記孩子意識譯者世界情緒關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《真實的幸福》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的集大成之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是每一個人提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。過去的幾十年，心理學(xué)只關(guān)心一件事，那就是心理疾病，而且做得不錯——我們可以對抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問題做出非常精準的描繪，并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過藥物和心理治療的方式進行有效醫(yī)治。但是，誰都不愿意糊里糊涂地度過一生，我們更需要的不是一天天地減少痛苦，而是找出自己的優(yōu)勢和生活的意義，讓自己的生活變得越來越幸福。而現(xiàn)在，心理學(xué)已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構(gòu)優(yōu)勢和美德、幫助人們獲得幸福的時候了?！痘畛鲎顦酚^的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。讀書筆記讀書筆記只看了系列里面的，《雄性衰落》，各種的數(shù)據(jù)和案例分析，讓人無法反駁，其中有太多處直擊我的內(nèi)心，很多是我想要了解，而無法了解的。與悲觀做斗爭，記住好的一面，感恩自己的幸福，專注于自己的優(yōu)勢，重塑人看待現(xiàn)實和生活的方式，是一種進化選擇出來的人的競爭優(yōu)勢，是對石器時代人類的先祖所常備的災(zāi)難性思維的一種升華。目錄分析推薦序1希望開創(chuàng)“人類第二個軸心時代”的心理學(xué)巨匠推薦序2幸?？梢詫W(xué)來，幸?？梢缘接肋h引言樂觀，讓你過得幸福第一部分什么是悲觀，什么是樂觀活出最樂觀的自己第三部分如何活出最樂觀的自己第二部分樂觀的人生為什么精彩活出最樂觀的自己第一部分什么是悲觀，什么是樂觀第1章悲觀者與樂觀者的畫像第2章悲觀者的無助感源自何處第3章悲觀者眼中的挫折第4章從悲觀滑向抑郁第5章想法決定悲喜人生第二部分樂觀的人生為什么精彩第6章樂觀奠定成功的事業(yè)第7章孩子為什么會悲觀第8章樂觀的孩子成績好第9章樂觀造就賽場冠軍第10章樂觀的身體不生病第11章樂觀的領(lǐng)導(dǎo)人得民心第三部分如何活出最樂觀的自己第12章樂活人生的ABCDE第13章幫你的孩子遠離悲觀第14章組織需要怎樣的樂觀第15章樂觀可以有彈性大衛(wèi)·伊格曼獻給中國讀者1來世今生2人類的尺度死亡的故事3死亡沒有精度譯者后記4與神對話死亡的故事1來世今生總和朋友圈子焦慮宏愿非自然死亡量子物理學(xué)鏡花水月動機藍圖2人類的尺度物種的墮落女巨人依附微生物惡性循環(huán)神經(jīng)沖動自戀反轉(zhuǎn)保全3死亡沒有精度演員改頭換面鏡子死亡開關(guān)無以名狀再來一次4與神對話平等主義瑪麗缺失巨人不朽距離尺度韁繩缺席獻給中國讀者前言極速時代，如何用創(chuàng)造力實現(xiàn)個人與組織的指數(shù)級突破Part1人類創(chuàng)造力是如何誕生的Part2創(chuàng)造力“3B”法則Part3創(chuàng)新者的4種思維特征12345飛奔的物種Part4如何培養(yǎng)創(chuàng)新型組織的創(chuàng)造力結(jié)語掌握創(chuàng)新核心驅(qū)動力，人類創(chuàng)造無限未來致謝譯者后記飛奔的物種Part1人類創(chuàng)造力是如何誕生的01創(chuàng)造力與生俱來02大腦改造所有已知的東西Part2創(chuàng)造力“3B”法則03創(chuàng)造力“3B”法則1：扭曲04創(chuàng)造力“3B”法則2：打破05創(chuàng)造力“3B”法則3：融合06“3B”法則取決于環(huán)境Part3創(chuàng)新者的4種思維特征07打破傳統(tǒng)：在原有基礎(chǔ)上創(chuàng)造新可能08增加可選項：在新層面創(chuàng)造突破性可能09從原點發(fā)散：在可控范圍內(nèi)創(chuàng)造有價值的可能10容忍風(fēng)險：在不確定中創(chuàng)造確定的可能Part4如何培養(yǎng)創(chuàng)新型組織的創(chuàng)造力11打造創(chuàng)新型企業(yè)12構(gòu)建創(chuàng)新型學(xué)校獻給中文版序歡迎踏上關(guān)于大腦的探索之旅序人類憑什么獨一無二第一部分人類生命的基礎(chǔ)第二部分穿行于社會世界12345人類的榮耀第三部分人類獨有的才華第四部分超越生理限制結(jié)語只有人類會思考生命的意義致謝譯者后記湛廬，與思想有關(guān)……010302040506人類的榮耀第一部分人類生命的基礎(chǔ)01人的大腦是獨一無二的嗎02我們與黑猩猩有何不同第二部分穿行于社會世界03在社交中成長04指引道德的羅盤05我理解你的痛苦第三部分人類獨有的才華06步入藝術(shù)女神的國度07我們都是二元論者08藏在大腦中的“小人兒”第四部分超越生理限制09誰會需要肉體啊獻給中國讀者測一測：你對大腦的了解有多少？前言從人類自身尋找解開大腦之謎的鑰匙大腦的故事CHAPTER1我是誰CHAPTER3誰說了算CHAPTER2我們?nèi)绾胃兄澜绱竽X的故事CHAPTER4我怎樣做決定CHAPTER5我需要你嗎CHAPTER6我們會成為什么致謝大腦的故事注釋與參考文獻譯者后記術(shù)語表大腦的故事CHAPTER1我是誰人類大腦為什么不做預(yù)設(shè)你是怎樣成為你的受到關(guān)愛的孩子更聰明嗎青春期孩子的大腦是怎么想的成人的大腦定型了嗎為什么平時無害的人會突然行為異常為什么記憶常常不靠譜不愛動腦的人老得快，是真的嗎意識與大腦活躍度有什么關(guān)系CHAPTER2我們?nèi)绾胃兄澜缥覀兛吹降亩际谴竽X“創(chuàng)造”出來的嗎“看”也需要練習(xí)嗎為什么說我們永遠活在過去切斷與外界的，“現(xiàn)實”會消失嗎為什么說我們只能看到自己想看到的為什么說“粗心大意”對大腦有利色彩、聲音、氣味是真實存在的嗎為什么有人能“看到”聲音為什么說接受“真相”對自己沒有好處CHAPTER3誰說了算無意識是大腦的一種自我保護嗎“熟能生巧”是怎么一回事為什么有意做某事容易適得其反“內(nèi)隱自我主義”是人類的一種自戀行為嗎意識到底有什么用意識的控制力到底有多大人類真的有自由意志嗎CHAPTER4我怎樣做決定做決定時，大腦里發(fā)生了什么電車困境：理智和情緒，大腦聽誰的我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)選擇障礙人類為什么要預(yù)測未來為什么我們有時“情愿”上當(dāng)尤利西斯契約：未雨綢繆真的有用嗎自我損耗：為什么囚犯在飯后獲假釋的概率更高為什么人有時候會明知故犯CHAPTER5我需要你嗎有真人電影，我們?yōu)槭裁催€要看動畫片鏡像反應(yīng)：模仿是人類自我完善的天分嗎共情是生存必需，還是只是一種溝通策略為什么“適者生存”這一說法不完全正確非我族類，其心真的“必異”嗎“人以群分”是保障還是障礙CHAPTER6我們會成為什么“左右腦分工說”靠譜嗎我們的感官功能能否“更上一層樓”人類需要AI，還是更需要自身AI化大腦中的信息能全部保存下來嗎用計算機模擬人類意識，有沒有意義人類能否創(chuàng)造出新智能計算機真的能思考嗎意識能擺脫大腦獨立存在嗎我們距“超人類”時代還有多遠推薦序1希望開創(chuàng)“人類第二個軸心時代”的心理學(xué)巨匠推薦序2幸?？梢詫W(xué)來，幸?？梢缘接肋h引言打破65%的傳說第一部分從認識自己開始第二部分如何與壞情緒相處12345認識自己，接納自己第三部分如何善待壞習(xí)慣譯者后記第四部分勇敢改變，坦然接受認識自己，接納自己第一部分從認識自己開始第1章什么能改變，什么變不了第2章人定勝天只是傳說嗎第二部分如何與壞情緒相處第3章日夜煎熬的焦慮第4章大難臨頭的驚恐第5章看似無厘頭的恐懼第6章讓人崩潰的不安全感第7章黑暗無邊的抑郁第8章熊熊燃燒的憤慨第9章永不消逝的傷痛第三部分如何善待壞習(xí)慣第10章錯綜迷離的性與愛第11章無休無止的減肥第12章讓人欲罷不能的酒精第四部分勇敢改變，坦然接受第13章童年經(jīng)歷對我們有多大影響第14章接納或改變的界線在哪里贊譽推薦序一推薦序二推薦序三持續(xù)的幸福中文版序第一部分如何讓幸福長久第二部分用積極鑄就幸福的社會附錄了解你的突出優(yōu)勢致謝12345持續(xù)的幸福湛廬，與思想有關(guān)……注釋延伸閱讀持續(xù)的幸福第一部分如何讓幸福長久第1章重新思考幸福幸福2.0第2章不反彈的幸福有效的積極心理學(xué)練習(xí)第3章幸?？梢猿掷m(xù)改善打破65%的極限第4章接受幸福的感召從蓋洛普主管到《幸存者》的獲勝者第二部分用積極鑄就幸福的社會第5章幸福是教育的本質(zhì)積極的學(xué)習(xí)力第6章幸福離不開成就成就公式第7章幸福是一種戰(zhàn)斗力積極鑄就力量第8章幸福是怎樣煉成的將創(chuàng)傷轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L第9章幸福由內(nèi)而外健康決定幸福，還是幸福決定健康第10章為幸福而服務(wù)積極的政治與經(jīng)濟獻詞推薦序從理性和感性走向演化理性——序達馬西奧著作五部曲中譯本中文版序探索情緒與感受的世界測一測你對萬物的秩序了解多少萬物的古怪秩序前言感受開啟人類文化傳奇第一部分生命的秩序及其調(diào)節(jié)第二部分組建人類的文化心智第三部分文化心智的形成與發(fā)展致謝12345萬物的古怪秩序注釋與參考文獻譯者后記萬物的古怪秩序第一部分生命的秩序及其調(diào)節(jié)01人類的狀況02不似之處03內(nèi)穩(wěn)態(tài)，維持生命興旺的機制04從單細胞到神經(jīng)系統(tǒng)和心智第二部分組建人類的文化心智05心智的起源06心智的擴展07情感世界08感受的建構(gòu)09意識河流第三部分文化心智的形成與發(fā)展10文化的誕生11醫(yī)學(xué)、延長生命和算法12人類現(xiàn)在的狀況13萬物的古怪秩序獻給前言我的地盤我做主01深入自由意志的源頭——大腦的構(gòu)造02打通思想與行為——左右腦的博弈誰說了算03揭開“意識”背后的奧秘——解釋器的力量05誰決定了“我們”的意志——社會意識的進化04誰決定了“我”的意志——自由意志的幻象誰說了算06人該為自己的罪行負責(zé)嗎——正義的證據(jù)后記科學(xué)奪不走價值與美德致謝注釋譯后記12345誰說了算Martingman積極心理學(xué)之父馬丁·賽利格曼推薦序1希望開創(chuàng)“人類第二個軸心時代”的心理學(xué)巨匠推薦序2幸福可以學(xué)來，幸福可以到永遠引言積極心理學(xué)：增加幸福，而不是減少痛苦真實的幸福第一部分什么是幸福第二部分幸福在哪里第三部分用幸福斟滿人生后記終極幸福的真諦真實的幸福第一部分什么是幸福第1章為什么要幸福第2章幸福的心理學(xué)第3章幸福的誤區(qū)第4章怎樣才能永遠幸福第5章塞式幸福法則1：過去的就讓它過去第6章塞式幸福法則2：未來不全如你想象第7章塞式幸福法則3：抓住現(xiàn)在的幸福第二部分幸福在哪里第8章拉近幸福的六種美德第9章獲得幸福的24個優(yōu)勢第三部分用幸福斟滿人生第10章在職場中尋找幸福第11章結(jié)了婚的人最幸福第12章別讓孩子輸在幸福感上獻詞推薦序希望開創(chuàng)“人類第二個軸心時代”的心理學(xué)巨匠引言希望之路測一測關(guān)于積極心理學(xué)，你了解多少？第一部分起點：初識心理學(xué)12345塞利格曼自傳第二部分成長：從研究狗到研究人第四部分蓬勃：積極心理學(xué)讓世界大變樣第三部分成就：積極心理學(xué)的創(chuàng)建塞利格曼自傳第五部分展望：從無助到希望的變革致謝注釋與參考文獻譯者后記追求幸福的相伴塞利格曼自傳第一部分起點：初識心理學(xué)第1章童年：我是父母的樂觀主義宣言（1942—1955）第2章青春：階層割裂下的無助與自卑（1955—1960）第3章普林斯頓求學(xué)生涯：淪為悲觀主義者（1960—1964）第4章心理學(xué)界最轟動的鬧?。?964）第5章對習(xí)得性無助的研究（1964—1967）第6章邁向臨床心理學(xué)的第一步（1967）第二部分成長：從研究狗到研究人第7章康奈爾大學(xué)：創(chuàng)造力的孵化器（1967—1969）第8章賓夕法尼亞大學(xué)：確立精神病學(xué)的研究方向（1970—1972）第9章實驗心理學(xué)：聲名遠揚，但無法用于現(xiàn)實生活（1972）第10章聲域：認識自己，接納自己（1973—1974）第11章英格蘭：到一流學(xué)府學(xué)習(xí)臨床心理學(xué)（1975）第12章高級研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979）第13章抑郁癥：精神健康遠比沒有罹患精神疾病更重要第14章臨床心理學(xué)：只有將心理學(xué)應(yīng)用到人身上才有意義（1980—1983）第三部分成就：積極心理學(xué)的創(chuàng)建第15章曼迪：一生摯愛（1988—）第16章活出最樂觀的自己（1989—1993）第17章當(dāng)選美國心理協(xié)會主席（1995—1999）第18章創(chuàng)建積極心理學(xué)（1998—2001）第19章優(yōu)勢與美德：召喚人性中的善良天使（2000—2004）第四部分蓬勃：積極心理學(xué)讓世界大變樣第20章耳順之年：持續(xù)的幸福（2002）第21章積極心理學(xué)的進步和批評（2001—2011）第22章積極教育：教出樂觀的孩子（1992—）第23章中央情報局：我絕不會幫助使用酷刑（2002）第24章軍隊：打造一支心理健康的軍隊（2008—2017）第25章身體健康：樂觀會帶來健康和幸福（2007—2017）第五部分展望：從無助到希望的變革第26章人類，永遠不會停止憧憬未來（2008—2016）第27章大腦中的希望回路（2016）第28章讓心理學(xué)成為建構(gòu)幸福的學(xué)科獻給中文版序告別弗洛伊德的時代推薦序一打開探索腦與心智奧秘的大門推薦序二宇宙中最復(fù)雜的1.5公斤物質(zhì)推薦序三光輝一日12345雙腦記前言與聰明人一起度過的美妙生活第一部分發(fā)現(xiàn)大腦第二部分分離與整合第三部分進化與整合第四部分大腦分層12345雙腦記后記傳奇故事遠未終結(jié)附錄I我眼中的諾貝爾獎獲得者羅杰·斯佩里附錄II認知神經(jīng)科學(xué)之路我與喬治·米勒的通信附錄III加扎尼加身邊的聰明人雙腦記致謝譯者后記湛廬，與思想有關(guān)……湛廬文化湛廬文化獲獎書目12345雙腦記湛廬文化獲獎書目注釋延伸閱讀雙腦記第一部分發(fā)現(xiàn)大腦第1章投身科研之路第2章探索裂腦人第3章尋找大腦的摩爾斯電碼第二部分分離與整合第4章發(fā)現(xiàn)更多模塊第5章認知神經(jīng)科學(xué)誕生了第6章開辟裂腦的新天地第三部分進化與整合第7章大腦右半球有話要說第8章科學(xué)研究的倫理之爭第四部分大腦分層第9章涌現(xiàn)心智之謎獻給贊譽推薦序從理性和感性走向演化理性第一部分起源當(dāng)自我來敲門第二部分心智第四部分反抗第三部分意識當(dāng)自我來敲門附錄注釋與參考文獻致謝譯者后記當(dāng)自我來敲門第一部分起源01提出問題02生物價值的演化第二部分心智03心智的起源04軀體映射05情緒與感受06獲取記憶第三部分意識07觀察意識08構(gòu)建有意識心智09自傳體自我10關(guān)于意識的總結(jié)第四部分反抗11意識的成就獻給導(dǎo)論中文版序雄性衰落part1癥狀part2原因part3解決結(jié)論雄性衰落附錄1附錄2譯者后記湛廬，與思想有關(guān)……雄性衰落湛廬文化湛廬文化獲獎書目注釋《雄性衰落》注釋｜導(dǎo)論及第1-2章《雄性衰落》注釋｜第5-7章12345雄性衰落中文版序小伙子是該迷途知返，重歸現(xiàn)實了寫給讀者的話導(dǎo)論漫不經(jīng)心，魂不守舍part1癥狀01校園里的陰盛陽衰：學(xué)業(yè)不佳02不勞而獲的“絕品”男人：過分依賴03“純爺們兒”是種?。焊邚姸壬缃痪C合征04虛擬世界逞英雄：游戲成癮05像肉蟲子一樣過活：肥胖06把愛情交給色情站：性欲濫用07隨時飄飄欲仙：藥物成癮part2原因08父親的缺失09失敗的學(xué)校教育10日益糟糕的環(huán)境11奇幻科技助力興奮成癮12應(yīng)得感和現(xiàn)實的沖突13女性的崛起？14父系社會的神話15經(jīng)濟衰退，生活成本增加part3解決16政府能做些什么17學(xué)校能做些什么18父母能做些什么19男人能做些什么20女人能做些什么21媒體能做些什么結(jié)論科技時代，讓我們更加緊密相連附錄1關(guān)于男青年的8個問題——TED調(diào)查問卷結(jié)果附錄2高強度社交綜合征量表十周年紀念版序克服害羞，就是克服自我設(shè)置的牢籠中文版序害羞是一種可以克服的社交焦慮引言害羞：內(nèi)在沖突導(dǎo)致的社會適應(yīng)力不足第一部分你為何無法擺脫害羞第二部分如何克服害羞，有效提升社會適應(yīng)力譯者后記010302040506不再害羞第一部分你為何無法擺脫害羞01害羞是社交焦慮者的“面具”02害羞者充滿焦慮與不安的內(nèi)心世界03人們?yōu)槭裁磿谏缃恢懈械胶π?4父母和老師：讓孩子害怕社交的“幕后推手”05習(xí)慣性害羞者難以逃脫的困境06易被忽視的害羞，會導(dǎo)致嚴重的社會問題第二部分如何克服害羞，有效提升社會適應(yīng)力07第一步：重新認識你自己08第二步：坦然面對你的焦慮09第三步：呵護你的自尊心10第四步：提高你的社交技能11第五步：幫助他人走出害羞的困擾12塑造人人都具有社會適應(yīng)力的社會獻給推薦序從理性和感性走向演化理性序言在推理中發(fā)現(xiàn)情緒導(dǎo)論情緒、感受與軀體第一部分悲劇帶來的啟示12345笛卡爾的錯誤第二部分聚焦情緒和感受第三部分徹底顛覆二元論后記處于沖突中的人類心靈注釋與參考文獻致謝譯者后記010302040506笛卡爾的錯誤第一部分悲劇帶來的啟示01蓋奇的幸運與不幸02蓋奇大腦結(jié)構(gòu)探秘03現(xiàn)代版的蓋奇04更多病例證據(jù)第二部分聚焦情緒和感受05一些可能的解釋06基本生物調(diào)節(jié)過程07情緒和感受08軀體標(biāo)記假設(shè)第三部分徹底顛覆二元論09檢驗軀體標(biāo)記假設(shè)10為軀體服務(wù)的大腦11推理中潛藏的激情主編序樂觀的孩子才會充滿希望第一部分為什么孩子需要樂觀推薦序幸?？梢詫W(xué)習(xí)，幸?？梢缘接肋h教出樂觀的孩子第二部分孩子不快樂，父母有責(zé)任第三部分你的孩子是樂觀，還是悲觀第四部分如何教出樂觀的孩子第五部分最快樂的孩子教出樂觀的孩子主編序樂觀的孩子才會充滿希望塞利格曼的教育啟示1：樂觀是可以習(xí)得的塞利格曼的教育啟示2：積極的解釋風(fēng)格塞利格曼的教育啟示3：讓孩子學(xué)會反駁塞利格曼的教育啟示4：由內(nèi)而外的教養(yǎng)推薦序幸?？梢詫W(xué)習(xí)，幸?？梢缘接肋h當(dāng)代心理學(xué)巨匠幸福幾代人的書第一部分為什么孩子需要樂觀第1章悲觀在流行第2章樂觀需要從小培養(yǎng)第二部分孩子不快樂，父母有責(zé)任第3章父母的教養(yǎng)誤區(qū)第4章為什么孩子越來越不快樂第三部分你的孩子是樂觀，還是悲觀第5章樂觀小孩的養(yǎng)成規(guī)則第6章你的孩子是個樂觀者嗎第7章孩子的樂觀從哪里來第四部分如何教出樂觀的孩子第8章處于險境的孩子第9章樂觀教養(yǎng)ABC法則第10章讓孩子學(xué)會解釋第11章讓孩子學(xué)會反駁第12章讓孩子學(xué)會與人相處第五部分最快樂的孩子第13章樂觀的金字塔第14章要樂觀，還要好教養(yǎng)大衛(wèi)·伊格曼簡介測一測關(guān)于意識，你了解多少？01大腦通常是以隱藏模式運行的02我們感知的世界都是由大腦構(gòu)建的03我們的大多數(shù)行為是由無意識決定的12345隱藏的自我04我們體驗事物的本能受生理限制05我們的行為是大腦不同系統(tǒng)競爭的結(jié)果06對大腦所做的決策進行“問責(zé)”不可取07大腦不是決定自我的唯一參