高中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

高中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)前言。高中三年，是我人生中真正意義上開始拼搏奮斗的三年。在三年的學(xué)習(xí)生活中，我有一些經(jīng)驗(yàn)與同學(xué)們___，歸結(jié)如下。在此之前，我需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，每個(gè)人都有自己的實(shí)際情況，應(yīng)具體問題具體分析，最適合自己的學(xué)習(xí)方法才是最好的學(xué)習(xí)方法。一、起步對(duì)一個(gè)剛踏進(jìn)北中高中門檻的學(xué)生來說，首先要有野心。千萬不要沉浸在考上北中的歡樂里，把目光放到三年后的高考，那才是人生關(guān)鍵的一步。從高一開始就要比初三更刻苦，一步一個(gè)腳印，踏實(shí)前進(jìn)，才能一路走好。到了高中階段，我們逐漸成年了，應(yīng)該意識(shí)到要把學(xué)習(xí)作為生活的中心，做到一切為學(xué)習(xí)服務(wù)。這并不是說要死抓著書本習(xí)題不放，而是時(shí)刻明確自己肩上的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合，收放自如。如此稍作調(diào)整后，心中的雜念自然少，進(jìn)而以最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。二、打好高一、高二的基礎(chǔ)高一、高二是我們第一次接觸課本的階段，打下牢固的基礎(chǔ)，形成有效的知識(shí)體系，高三復(fù)習(xí)時(shí)才能夠站在主動(dòng)的位置。偏科是基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的大忌，同學(xué)們一定要明確自己高考必考的科目，對(duì)這些科目平等看待，不要受自己情緒的影響。一旦丟下了某個(gè)科目，缺失了某個(gè)基礎(chǔ)板塊，要想在后面的時(shí)間里補(bǔ)回來是十分痛苦的，因?yàn)楦咧械臅r(shí)間安排非常緊湊，基本上是很難再擠出回補(bǔ)的時(shí)間。在這兩年的學(xué)習(xí)中，除了階段性考試前的復(fù)習(xí)時(shí)間外，其余的時(shí)間都應(yīng)該以預(yù)習(xí)為主，預(yù)習(xí)從精，復(fù)習(xí)從簡(jiǎn)，加以適當(dāng)?shù)木毩?xí)量?，F(xiàn)在的中學(xué)課本起點(diǎn)都比較低，一般來說都是同學(xué)們自己就能夠看懂的，那我們?cè)谡n前就可以做好預(yù)習(xí)工作。預(yù)習(xí)前先翻看目錄，讓自己對(duì)全書的內(nèi)容有一個(gè)總體的把握，接下來的學(xué)習(xí)才不會(huì)顯得盲目。預(yù)習(xí)時(shí)間一要抓緊假期的時(shí)間，尤其是理科的預(yù)習(xí)；二要利用好上課前一天晚上的時(shí)間，這對(duì)文科的學(xué)習(xí)比較有效果。預(yù)習(xí)要做得精細(xì)，劃出重點(diǎn)內(nèi)容，并且在疑難問題上做上記號(hào)。做好了預(yù)習(xí)工作后，老師講述對(duì)應(yīng)的內(nèi)容時(shí)，我們就是主動(dòng)地獲取知識(shí)，而不是被動(dòng)地接受知識(shí)，這樣學(xué)習(xí)的信心就比較足，課堂效率也比較高。課堂時(shí)間是十分寶貴的，做好了預(yù)習(xí)的同學(xué)，在聽課時(shí)就等于是對(duì)知識(shí)的一次梳理，也相當(dāng)于第一次復(fù)習(xí)。這時(shí)千萬不要自以為是，覺得自己已經(jīng)看懂了就沒必要再聽了，一來老師會(huì)增加一些拓展的內(nèi)容，這甚至比課本本身的內(nèi)容更為重要，因?yàn)檫@些內(nèi)容涉及到重點(diǎn)知識(shí)的深化和融會(huì)貫通；二來我們預(yù)習(xí)時(shí)不免會(huì)對(duì)某些知識(shí)有理解的偏差，認(rèn)真聽課可以起到糾正的作用；再者，即便課堂上僅僅是對(duì)課本知識(shí)的重復(fù)，那也可以作為記憶的深化，有些識(shí)記內(nèi)容可以當(dāng)場(chǎng)就記憶一遍?？傊n堂時(shí)間是絕對(duì)不能夠浪費(fèi)的。一旦課堂上輕浮，無所謂的同學(xué)就容易變得松散，削減學(xué)習(xí)的勁頭；較執(zhí)著的同學(xué)就容易產(chǎn)生負(fù)疚感，也不利于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。另外，上完一節(jié)課后，疑難問題一定要馬上請(qǐng)教老師，不要拖，以免生疏。由于預(yù)習(xí)工作已經(jīng)占用了不少時(shí)間，復(fù)習(xí)工作就應(yīng)該從簡(jiǎn)。這里所說的復(fù)習(xí)是指課后的及時(shí)復(fù)習(xí)，即在上課當(dāng)日就簡(jiǎn)單地把課堂講述的知識(shí)過一遍，該識(shí)記的馬上記住，給知識(shí)體系的鎖鏈緊緊地扣上一環(huán)。在學(xué)習(xí)的過程中，做任何一項(xiàng)工作都最好保持一定的連續(xù)性，不要被打斷，否則打斷后把知識(shí)重新調(diào)度出來，重新進(jìn)入熱狀態(tài)又要浪費(fèi)一段時(shí)間。不同科目的學(xué)習(xí)可以文理交錯(cuò)，以保持學(xué)習(xí)的樂趣，避免枯燥乏味。另外，學(xué)習(xí)過程中的總結(jié)歸納十分重要，每個(gè)科目都應(yīng)該準(zhǔn)備一本本子記錄。一是對(duì)難點(diǎn)、易混淆知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)歸納，寫寫自己獨(dú)到的見解，畢竟用自己的理解才能更好地加深記憶；二是對(duì)自己好的思路，精彩的解題步驟的總結(jié)歸納，這些都是瞬間的靈感，不記錄下來就容易流失；三是對(duì)錯(cuò)題的總結(jié)歸納，錯(cuò)誤也是一筆寶貴的財(cái)富，記錄下來，一錯(cuò)不要再錯(cuò)，這是對(duì)知識(shí)體系的鞏固。階段性考試前的復(fù)習(xí)是統(tǒng)領(lǐng)本階段學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要步驟。這需要我們對(duì)本階段的知識(shí)進(jìn)行有序的整理，形成章節(jié)的樹狀結(jié)構(gòu)（樹狀結(jié)構(gòu)類似計(jì)算機(jī)的資源管理器，也相當(dāng)于書本的目錄），以利于下一階段對(duì)已掌握知識(shí)的抽調(diào)。下面介紹幾個(gè)科目的具體學(xué)習(xí)情況。數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)是一個(gè)需要嚴(yán)謹(jǐn)思維，技巧性較強(qiáng)的學(xué)科。高一高二兩年的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，主要分為課本內(nèi)和課本外兩個(gè)方面。對(duì)課本內(nèi)的內(nèi)容，一定要熟練掌握一般的解題步驟和解題格式，表述嚴(yán)謹(jǐn)，做到滴水不漏。對(duì)有關(guān)的定理、公式，除了會(huì)熟練運(yùn)用外，還要會(huì)進(jìn)行逆向運(yùn)用，并清晰地理解其有關(guān)的推導(dǎo)，有時(shí)候公式的推導(dǎo)比公式本身更加重要。對(duì)課本外的內(nèi)容，以老師課堂上補(bǔ)充的為主體，先把這一部分吃透，不要貪圖多而不精，在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡c老師補(bǔ)充內(nèi)容相關(guān)的典型題，學(xué)會(huì)舉一反三。此外，前面提到的總結(jié)歸納本對(duì)數(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)來說是十分重要的。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是一個(gè)在扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)上，運(yùn)用各種思路打通經(jīng)脈，不斷探索的過程。各種思路就好比武功的各種招式，只有純熟地使用招式才能夠破敵，因此招式的記錄尤為重要。另外，從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌瓤矗约航忸}的破綻也很有必要記錄下來。有的同學(xué)在同一個(gè)問題上會(huì)再三犯錯(cuò)，把這些問題鄭重地摘錄下來有助于時(shí)刻提醒自己不要重蹈覆轍。我有一個(gè)習(xí)慣，就是每次做完數(shù)學(xué)作業(yè)后，都在后面寫上解題回顧，記錄好的思路和易錯(cuò)點(diǎn)等，復(fù)習(xí)時(shí)常翻閱。數(shù)學(xué)題的解題方法是多種多樣的，有優(yōu)劣之別。好的方法計(jì)算簡(jiǎn)練，解題迅速，爭(zhēng)取到精力和時(shí)間。因此題不一定要做多，而是貴精。平時(shí)做題，好的題目多考慮幾種思路，比較優(yōu)劣，得出最佳方法，實(shí)在大有裨益。另外，數(shù)學(xué)高檔題的技巧性強(qiáng)，難度大，因此建議大家解題時(shí)間不要超過___分鐘，實(shí)在做不出就翻閱答案，與同學(xué)討論或者請(qǐng)教老師。否則的話，做數(shù)學(xué)題占用了大量的時(shí)間，對(duì)其他科目不公平；而且自信心受到打擊，對(duì)數(shù)學(xué)科本身的學(xué)習(xí)也是不利的。還有一點(diǎn)小小的提示，就是要合理地利用草稿紙。由于數(shù)學(xué)的運(yùn)算性強(qiáng)，草稿紙用得也多，寫得混亂了就分不清哪些字是哪一題的，有的字也看不清了，這往往成為同學(xué)們平時(shí)練習(xí)以及考試犯錯(cuò)的重要原因。因此草稿紙的使用要合理布局，做到題與題之間分界明確，字跡清晰。有的同學(xué)對(duì)數(shù)學(xué)考試有畏懼心理，其實(shí)沒有必要。高考題有大部分是用我們學(xué)習(xí)過的知識(shí)、總結(jié)過的思路可以解決的，只是可能會(huì)戴上一層神秘的面紗，或是換了元，或是以新情景出現(xiàn)，實(shí)際上只是新瓶裝老酒。如果一看題就被這紙老虎嚇壞了，那就輸了，倒不如冷靜分析，細(xì)心解題。語文語文是我們學(xué)習(xí)了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)學(xué)科，由于學(xué)科內(nèi)容的特殊性，很多同學(xué)，尤其是理科生，都容易忽略它。其實(shí)語文是一個(gè)長(zhǎng)期積累的學(xué)科，需要我們耐心地投入才能有所收獲。對(duì)于語文的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要的是閱讀。對(duì)現(xiàn)代文閱讀，很多時(shí)候老師會(huì)以問答分析的方式來講課，這時(shí)就應(yīng)該把這堂課當(dāng)作是一次閱讀訓(xùn)練，跟著老師的思路走，多思考，積極回答，多發(fā)表自己的見解，以增強(qiáng)課堂的活躍氣氛，保持自己對(duì)語文學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)老師提出一個(gè)問題時(shí)，有的同學(xué)會(huì)覺得很簡(jiǎn)單，自己大概都懂，心里面覺得沒有必要回答了，其實(shí)這是主動(dòng)放棄了鍛煉自己的機(jī)會(huì)。即便是很淺顯的問題，語言的___也是很重要的，因?yàn)榭荚嚨臅r(shí)候需要用文字來表述，如果平時(shí)不訓(xùn)練自己回答問題的語言___能力，考試的時(shí)候就會(huì)筆不由心，雖然心里知道是什么，卻不能用清晰規(guī)范的語言表達(dá)出來，因而失分。再者是文言文閱讀和詩詞鑒賞。對(duì)于古文部分，老師一般都是幫助大家理解，探討主旨，而更多的工作是需要我們?cè)谡n后完成的。首先是要求讀背篇章的背誦任務(wù)，一定要在學(xué)習(xí)該篇目后馬上完成，不能推延。有的同學(xué)會(huì)比較厭惡背誦古文，其實(shí)背誦古文不單是為了卷面上默寫的幾分，一來它有利于形成強(qiáng)烈的文言語感，有助于閱讀課外篇目，二來它有利于積累我們的寫作材料，可謂是一舉三得，所以有些課本上不要求背誦的篇目也不妨背下來。然后是文言語法的學(xué)習(xí)，這些內(nèi)容老師一般會(huì)穿插在講課的過程中，這就需要我們多歸納總結(jié)，對(duì)文言文的實(shí)詞、虛詞、句式、古今異義、通假字、詞類活用、固定結(jié)構(gòu)等有一個(gè)熟練的掌握。另外，有些積累性內(nèi)容老師在課堂上很少涉及，這就需要我們平時(shí)自己有所涉獵。比如字音、字型、詞語等，一天積累幾個(gè)，就能起到集腋成裘的效果。對(duì)于作文，高一高二的寫作面還是比較廣泛的，就應(yīng)該多訓(xùn)練，多動(dòng)筆。除了老師堂上布置的作文外，有感而發(fā)時(shí)也可以寫一些隨筆札記。文筆是練出來的，即使這樣做練不出好的文筆，也至少對(duì)作文有一個(gè)熟練度?？偠灾?，語文的學(xué)習(xí)是不能夠臨急抱佛腳的。另外，對(duì)語文科的功利心不能太重。有的同學(xué)說：我花了時(shí)間學(xué)語文，但是考試分?jǐn)?shù)不理想。其實(shí)語文考試的主觀性很強(qiáng)，考試分?jǐn)?shù)并不能完全代表同學(xué)該階段的語文學(xué)習(xí)情況。最重要的是大家心里明白，自己該積累的已經(jīng)積累了，該訓(xùn)練的有一定的訓(xùn)練度，那么本階段的語文學(xué)習(xí)任務(wù)就已經(jīng)完成了，不必對(duì)平時(shí)考試的分?jǐn)?shù)耿耿于懷。英語英語是需要聽、說、讀、寫相結(jié)合的學(xué)科，因此要多管齊下。一是讀。早讀課的時(shí)間充分利用起來，但也是不夠的，需要自己另外找時(shí)間，如中午或傍晚來讀。讀的內(nèi)容以課文為主，兼以各式練習(xí)上的題目，以形成強(qiáng)烈的語感。語感對(duì)英語來說實(shí)在是太重要了，當(dāng)英語語感達(dá)到一定的層次，就可以成為做題的武器，在語法分析遇到困難時(shí)對(duì)選項(xiàng)進(jìn)行篩選。二是背。雖然英語單詞和固定搭配多如恒河沙數(shù)，但是掌握方法，肯下苦功，定能積累不少。我有兩種策略，一是將單詞和固定搭配放回到課文中來背，也就是在讀課文的過程中同時(shí)背單詞，這樣一方面避免了面對(duì)枯燥的單詞表，另一方面也將其具體用法記下來了。二是多翻詞典，為生詞找詞根，找派生詞，這樣不但用簡(jiǎn)單的詞根來幫助了復(fù)雜單詞的記憶，而且一次就記住了幾個(gè)單詞。三是聽。認(rèn)真地對(duì)待每一次跟讀課文和聽力訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，熟悉英語的語音環(huán)境，同時(shí)也培養(yǎng)語感。四是記。英語有一系列的語法知識(shí)點(diǎn)，這是需要我們牢固地記憶的。在學(xué)習(xí)完某個(gè)重要的語法點(diǎn)后，做一定量的練習(xí)，清楚語法條文在具體語境中是怎么使用的，最好把幾個(gè)典型句子記憶下來，鞏固語法學(xué)習(xí)。五是寫。先不論文章內(nèi)容的優(yōu)劣，首要的是書寫。英語作文的書寫在評(píng)卷場(chǎng)上有舉足輕重的地位，第一印象就定下了評(píng)分檔次。因此大家在平時(shí)練習(xí)時(shí)就要注重自己的書寫，力求___。說到文章的內(nèi)容，只需多寫多練，多讀范文，恰當(dāng)?shù)厥褂眠B詞和高級(jí)詞匯，不在話下。其他對(duì)其他科目，由于各人選擇的不同，具體情況也不一樣。但是無論怎樣，只要高考要考查的科目，都應(yīng)該按照其考查難度相應(yīng)地對(duì)待。最基本的要求是將各科的課本內(nèi)容預(yù)習(xí)好，課堂上認(rèn)真聽課，課后及時(shí)消化。高一高二做好這些工作后，高三就可以復(fù)習(xí)得輕松許多。雖然有些科目高考的要求不高，但是作為常識(shí)，也是我們未來走向社會(huì)必須具備的，有一些還可以作為寫作的材料。三、高三的拼搏進(jìn)入高三后，主要的任務(wù)就是復(fù)習(xí)備考。高三的學(xué)習(xí)安排會(huì)比高一高二更加緊湊，因此首先要明確各科老師在接下來一年里的安排，以便自己跟上老師的進(jìn)度。在高三，最忌諱的是老師講一套，同學(xué)自己另外搞一套，這樣只會(huì)得不償失。相信老師，配合老師，是我們的必由之路。在高三繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)下，偏科的現(xiàn)象更容易產(chǎn)生，這需要我們計(jì)劃好每一天的學(xué)習(xí)，約束自己均衡地完成好各科的任務(wù)。對(duì)于學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，最重要的是張弛有度。過松的學(xué)習(xí)計(jì)劃不利于充分地利用時(shí)間，過緊的學(xué)習(xí)計(jì)劃則難以完成，容易產(chǎn)生負(fù)疚感，影響心理情緒。最好是大致上各科都安排好時(shí)間的情況下再有一個(gè)小時(shí)的機(jī)動(dòng)分配時(shí)間，以應(yīng)付特殊情況。安排計(jì)劃時(shí)，用腦方式相近的工作應(yīng)該分隔開，比如說按背英語單詞，做數(shù)學(xué)題，背文言文，做物理題的順序進(jìn)行，以合理用腦，提高大腦效率。另外，還要充分地利用好時(shí)間的邊角料，如飯前睡前等零碎的時(shí)間，做一些零散的復(fù)習(xí)工作，如看地理地圖冊(cè)。由于高三是用不足一年的時(shí)間來復(fù)習(xí)高中三年的知識(shí)，因此不斷地回顧復(fù)習(xí)過的知識(shí)點(diǎn)，避免遺忘，是很有必要的。這里有兩種回顧方式，一是課后對(duì)復(fù)習(xí)的知識(shí)作一次小結(jié)，我個(gè)人比較習(xí)慣課后利用中午和自習(xí)課的時(shí)間及時(shí)小結(jié)。這種小結(jié)不用花太多時(shí)間，大多數(shù)是思考課堂上還未弄懂的問題，或者對(duì)堂上復(fù)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行梳理。這個(gè)過程與高一高二的復(fù)習(xí)是類似的，但在高三就顯得更為重要了。二是做一些前后知識(shí)綜合的題型，在復(fù)習(xí)（范本）后面知識(shí)的同時(shí)回顧前面的知識(shí)。在一環(huán)扣一環(huán)的緊張氣氛中，身體和心理是復(fù)習(xí)備考的重要條件。身體是學(xué)習(xí)的本錢，倘若感冒個(gè)三五天，學(xué)習(xí)效率必然受到影響，失去的時(shí)間也難以彌補(bǔ)，更不用說住院了。為此，我有幾條建議：（1）加強(qiáng)體育鍛煉，最好的方式是跑步；（2）每天保持足夠的睡眠，要明白開夜車并沒有為自己爭(zhēng)取到更多的時(shí)間，僅僅是在攫取第二天的時(shí)間罷了；（3）騎自行車、上下樓梯、體育鍛煉要注意安全。心理狀態(tài)的平穩(wěn)是順利復(fù)習(xí)的重要保障，以下是我自己調(diào)整心理狀態(tài)的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：（1）多做深呼吸。（2）多讓自己微笑。（3）正確地認(rèn)識(shí)自己，給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，不卑不亢，不為自己制定過高的目標(biāo)。（4）多點(diǎn)為他人著想。雖然自己是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)重，但不要總是以自我為中心。多一分包容，多為身邊的親朋、同學(xué)著想，自己的心也舒坦。（5）高三的大型考試比較多，不要太在意每次考試的分?jǐn)?shù)與名次，應(yīng)該清楚只有高考才具有決定性，只要自己完成了該階段的復(fù)習(xí)任務(wù)就應(yīng)該為自己高興。（6）大氣。清楚自己每一個(gè)階段的主要任務(wù)是什么后，排除雜念，一心一意地做好自己該做的東西，不要為瑣碎的事情作繭自縛。在高三的最后階段，高考分?jǐn)?shù)的增長(zhǎng)點(diǎn)應(yīng)該放在三個(gè)方面。一是審題，二是規(guī)范，三是錯(cuò)題。審題是開局，可謂是一著不慎，全盤皆輸。規(guī)范是得分的保障，如果答案意思正確，但表述不規(guī)范被扣分，就實(shí)_在__?；仡欏e(cuò)題，是對(duì)自己過去勞動(dòng)成果的充分利用，也避免了將來的后悔。高三的題目做得多了，容易產(chǎn)生思維定勢(shì)。比如說看到與做過的題目類似的物理模型，心頭一熱，暗自竊喜，用過去的方法一做，錯(cuò)了，原來題目之間有細(xì)微的差別。為了走出這個(gè)___，我們必須對(duì)每道題都具體分析，切不可想當(dāng)然。以前常聽人說高三是___式的訓(xùn)練。走過這一年，我卻并沒有感受到___式的壓迫。我認(rèn)為，只要分清主次，合理安排，一天一天地走過來，高三是充滿挑戰(zhàn)與___的。下面介紹幾個(gè)科目的具體復(fù)習(xí)情況。語文到了高三，語文的復(fù)習(xí)板塊是按照高考題目的分布來劃分的，課堂內(nèi)容對(duì)考試的針對(duì)性比高一高二更強(qiáng)，因此要引起大家的重視。我對(duì)幾個(gè)板塊略作說明。（1）詩歌鑒賞，在讀懂詩的前提下，最重要的是分析詩歌的主旨和采用的藝術(shù)手法。詩歌的主旨可以通過熟悉常見的詩歌內(nèi)容來歸類分析，如田園詩一般是表達(dá)詩人對(duì)大自然的熱愛，對(duì)世俗的厭倦，對(duì)___的暗諷等。當(dāng)然，有些特殊的要根據(jù)具體的詩句來分析。藝術(shù)手法方面，重點(diǎn)是掌握常見的藝術(shù)手法及其具體作用。（2）現(xiàn)代文閱讀，把題型分為概括型、___、手法作用、提取主旨幾個(gè)方面，注意相應(yīng)問題回答的切入口和規(guī)范表述。（3）字音、字型、詞語的積累，這些題目老師會(huì)給大家做很多，不用另外去找了，只求做過的都掌握了就可以了。（其實(shí)如果高一高二就有注意積累，這些題目是不成問題的）（4）古文方面，讀背篇目要經(jīng)常反復(fù)地去背誦，而且要能夠把字寫對(duì)，因?yàn)榭荚嚨念}目是默寫。針對(duì)文言文閱讀，應(yīng)該熟練掌握十篇左右高中的重要文言散文，熟悉其注釋以及重點(diǎn)句子。文言虛詞要重點(diǎn)___，熟練掌握常見虛詞的用法。文言翻譯在直譯的基礎(chǔ)上講求通順。（5）作文，到了高三，作文的應(yīng)試性加強(qiáng)，而且主要訓(xùn)練議論文，同學(xué)們要在訓(xùn)練的過程中，尋找到最適合自己的文體，然后對(duì)該文體加強(qiáng)練習(xí)。如果是寫議論文，寫作素材的積累十分重要。素材的來源廣泛，先是語文課本的課文內(nèi)容和作者生平，再是高中各學(xué)科的有關(guān)知識(shí)人物，還有時(shí)事熱點(diǎn)人物事跡。其中，如果詩句運(yùn)用得好的話，可以為文章增色不少。在高三的繁忙學(xué)習(xí)中，由于見效慢，語文的學(xué)習(xí)時(shí)間是很容易被擠掉的。因此，我們要嚴(yán)格地保證語文學(xué)習(xí)的時(shí)間，落實(shí)好老師布置的每一項(xiàng)任務(wù)，緊緊地抓住語文不放手。數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)在高三復(fù)習(xí)的過程中，首先須沿用前面提到的高一高二的方法。這里再補(bǔ)充幾點(diǎn)策略。（1）突出重難點(diǎn)，加強(qiáng)突破。比如說高考數(shù)學(xué)的難點(diǎn)有函數(shù)數(shù)列不等式、解析幾何等，當(dāng)復(fù)習(xí)到這些內(nèi)容時(shí)，做的習(xí)題量要相應(yīng)地增多，而且要更多地去總結(jié)靈活的思路與技巧。對(duì)一些基本的模型，如三個(gè)二間的關(guān)系、圓錐曲線的焦點(diǎn)弦、常見的非基本函數(shù)（如y=___+1/___，y=___ln___）等要熟悉其基本特征、重要性質(zhì)和常見思路。數(shù)學(xué)的基本思想，如數(shù)形結(jié)合、換元、構(gòu)造、放縮等應(yīng)爛熟于心。（2）注重規(guī)范，簡(jiǎn)單題詳答，難題簡(jiǎn)答。數(shù)學(xué)有數(shù)學(xué)的語言，數(shù)學(xué)語言的使用有其規(guī)范性，這點(diǎn)在前面已經(jīng)強(qiáng)調(diào)，到了高三更為重要。簡(jiǎn)單題應(yīng)該詳細(xì)地寫出解題步驟，分步得分，不要跳步，尤其是證明題。難題由于具體步驟煩瑣，只要寫出能夠體現(xiàn)解題思路關(guān)鍵的步驟即可。（3）掌握一定的應(yīng)試技巧，學(xué)會(huì)混分。在平時(shí)訓(xùn)練的過程中，明確題目的得分點(diǎn)，考慮如何在不能夠完全做出一道題目的情況下得到最多的分?jǐn)?shù)。（4）不遺漏考綱要求較低的知識(shí)點(diǎn)，這些題目一般只要看過課本都能夠做出來的，技巧性不強(qiáng)，但切不可忽略。高三數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)要有___，也要經(jīng)受得起挫折。英語英語的學(xué)習(xí)也應(yīng)當(dāng)沿用前面介紹的高一高二的方法。這里再補(bǔ)充幾點(diǎn)策略。（1）在學(xué)習(xí)高三課本的同時(shí)抽空復(fù)習(xí)前兩年的單詞。（當(dāng)然，這項(xiàng)工作最好能在高三前的暑假完成），因?yàn)楦呷笃诘臅r(shí)間實(shí)在很緊迫。（2）復(fù)習(xí)基本的知識(shí)點(diǎn)和語法點(diǎn)時(shí)，最好能夠一次就記準(zhǔn)了，后面基本上沒有時(shí)間再看一次。（3）加強(qiáng)高考相應(yīng)題型的訓(xùn)練，掌握答題技巧。比如說閱讀理解，盡量做到先看題目再看文章，跳過無用的信息，可以提高做題效率。（4）相信自己的語感。如果在前兩年有注意培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的英語語感的同學(xué)，考試做題時(shí)更應(yīng)該相信自己的第一感覺。物理我是學(xué)物理專業(yè)的，這里來談?wù)勎锢砜茝?fù)習(xí)。物理跟數(shù)學(xué)一樣，前兩年雖然學(xué)了很多知識(shí)，但到了高三，面對(duì)高考，還是應(yīng)當(dāng)根據(jù)考綱分清主次，明確不同知識(shí)點(diǎn)出題的主要題型。對(duì)要求相對(duì)低的知識(shí)點(diǎn)，要多看書，相當(dāng)于把物理作為文科來復(fù)習(xí)。對(duì)要求相對(duì)高的知識(shí)點(diǎn)，就要多做題了。對(duì)物理題，尤其是中高檔題，要注意以下幾點(diǎn)：（1）要經(jīng)常做，幾天不做就會(huì)生疏；（2）熟練掌握常見的基本物理模型，對(duì)解題效率的提高大有益處；（3）注意解題思路的歸納總結(jié)，比如說電路型的實(shí)驗(yàn)題如何切入，如何尋找方程來消去未知量等；（4）有些題目會(huì)以復(fù)雜的物理過程來提高難度，這就要求我們冷靜、細(xì)致地分析，尤其是運(yùn)動(dòng)和力在變化中相互影響、相互制約的關(guān)系；（5）有些題會(huì)有陷阱，比如說帶電液滴的重力需要考慮，平板車的板長(zhǎng)需要考慮等，對(duì)此我們?cè)谄綍r(shí)遇到這樣的陷阱時(shí)，就應(yīng)該馬上把它記錄到錯(cuò)題本上，避免一錯(cuò)再錯(cuò)。另外，有些物理題的運(yùn)算過程十分煩瑣，在高考未批準(zhǔn)使用計(jì)算器前，我們平時(shí)都應(yīng)該養(yǎng)成徒手計(jì)算的良好習(xí)慣，用好草稿紙，不要使用計(jì)算器，以鍛煉自己的運(yùn)算能力。綜合綜合科的改動(dòng)比較大，在此我稍提兩點(diǎn)。第一，綜合科畢竟不同于專業(yè)科，應(yīng)該回歸課本，以課本為主要復(fù)習(xí)對(duì)象；第二，綜合科的知識(shí)面很廣，高考前很難再全面地復(fù)習(xí)，因而高三平時(shí)的復(fù)習(xí)就應(yīng)該重視；第三，做好錯(cuò)題記錄，這是綜合科很好的考前閱讀材料。四、重要提示師生交流在學(xué)校，老師是我們的長(zhǎng)輩，也是我們很好的朋友。我們無論遇到什么問題，生活上的，學(xué)習(xí)上的，都可以找老師交流。我是經(jīng)常在課外找老師交談的，通過這樣的交流，許多問題迎刃而解了，我也學(xué)到了老師身上的許多東西，更加深了我們師生之間的情誼。班風(fēng)我們是在班里面學(xué)習(xí)的，班風(fēng)就決定了我們的學(xué)習(xí)環(huán)境。每個(gè)同學(xué)作為班的一分子，都有義務(wù)為建設(shè)良好的班風(fēng)作出貢獻(xiàn)。作為班干部，更應(yīng)該盡自己的職責(zé)，為增強(qiáng)班的___凝聚力而努力。一個(gè)班就是一個(gè)統(tǒng)一的作戰(zhàn)___，只有在良好的班風(fēng)中，同學(xué)們才能團(tuán)結(jié)協(xié)作，交流借鑒，共同提高學(xué)習(xí)成績(jī)。記憶方式有些同學(xué)老是說文言文篇目難以記憶，我在這里說說我的記憶方式。首先要理解文章的意思，然后抽一段頭腦清醒的時(shí)間開始背誦。把文章分成三到四個(gè)部分（或者直接按自然段落分），先背第一部分，再背第二部分，然后回顧一次前兩個(gè)部分，再背第三部分，然后回顧一次前三個(gè)部分，依此類推。當(dāng)天背完后，洗澡時(shí)回顧一次全文，第二天上學(xué)路上回顧一次全文，第二天放學(xué)路上再回顧一次全文，那基本上就背熟了。當(dāng)然，階段性考試前要復(fù)習(xí)一次，高三就是每天都復(fù)習(xí)了。對(duì)自己負(fù)責(zé)這是我很喜歡的一句話。不要老想著別人會(huì)為自己做什么，或者對(duì)很多事情都抱著無所謂的心理。做好自己該做的一切，比如按時(shí)到校，穿好校服，做好兩操，做好值日工作，按時(shí)上交老師布置的東西等等。不掃一屋何以掃天下?？此萍?xì)微的東西就能看出一個(gè)人的品質(zhì)。做好這些小事，無論對(duì)今天的學(xué)習(xí)還是明天的工作都有著重要的意義。五、后話高中這三年我過得很充實(shí)，我感受到充實(shí)生活帶給我的幸福。跟師學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)跟師學(xué)習(xí)心得臨證附子巧用摘要：吾師胡連璽老中醫(yī)是全國(guó)名老中醫(yī)劉紹武繼承人，從醫(yī)近五十年，學(xué)驗(yàn)俱豐，臨證用藥，活靈活現(xiàn)。筆者有幸侍診胡老四年，現(xiàn)將其附子用藥簡(jiǎn)介如下：一、扶陽固表：（附子配桂枝）惡寒證，有表癥與陽虛的區(qū)別。凡發(fā)熱惡寒并見的，多為表癥。宜用麻黃湯，枝桂湯，小柴胡湯等方治療。若單惡寒不發(fā)熱或汗后表解惡寒的。多為陽虛惡寒。是陽氣虛損不能溫煦肌表，不能固表御邪所造成的。正如錢璜所說：“其命門真陽已虛，以致衛(wèi)氣不密，故玄府不得緊閉而汗出，陽虛不任外氣而惡寒也”。亦內(nèi)經(jīng)所謂：“陽虛則外寒”，傷寒論所謂：“無熱惡寒者發(fā)于陰也”。凡太陽病兼衛(wèi)陽虛而惡寒者，“傷寒論”中均以一枚炮附子，參與解太陽病的方藥中，以對(duì)癥治療衛(wèi)陽虛惡寒的癥候，如桂枝加附子湯，桂枝去芍藥加附子湯，附子瀉心湯，芍藥甘草附子湯等方中的附子都是治療衛(wèi)陽虛惡寒的。如張潞論桂枝加附子湯時(shí)說：“用桂枝湯者，和在表之營(yíng)衛(wèi)，加附子者，壯在表之元陽”。二、回陽救逆：（附子配干姜）凡大汗，大吐，大下之后，陽氣衰微，癥見“惡寒”，“煩燥”“手足劂逆”“脈微欲絕”“下利清谷”??等癥。瀕于亡陽階段，兩書中必用生附子一枚，配合干姜來回陽救逆，急救垂危之陽，如四逆湯，干姜附子湯，通脈四逆湯，白通湯，白通加豬膽汁湯，通脈四逆加豬膽汁湯，四逆加人參湯，茯苓四逆湯等方都是這樣配合應(yīng)用。附子走而不守，生者尤猛，在此亡陽階段，病勢(shì)更急，故急用來回陽，更配合而不走的干姜，使回陽救逆的作用更強(qiáng)。二者配合既可迅取效，又可療效持久。的確是經(jīng)方的妙用，實(shí)為我們深入學(xué)習(xí)的榜樣。三、通陽開痹，逐寒鎮(zhèn)痛。（附子配桂枝治風(fēng)濕在表，配白術(shù)主寒濕在里；配以仁治寒胸痹；配健脾藥治胃腹冷痛；配麻黃治陽虛外感）。附子為大辛大熱的藥物，走而不守，能通行十二經(jīng)絡(luò)，對(duì)陽氣不振，寒濕或陰寒內(nèi)盛的有通陽開痹，散濕逐寒，鎮(zhèn)疼痛的作用。在兩書中多有例證，其中又可分為幾種不同的情況：1、主治風(fēng)寒濕痹，骨節(jié)疼痛：在兩書中主治風(fēng)濕痹癥的三方中，均重用大量的炮附子（二、三枚）來主治風(fēng)寒濕痹，周身骨節(jié)疼痛的癥假。風(fēng)濕在表“身體疼煩，不能自轉(zhuǎn)側(cè)”的配合桂枝。如桂枝附子湯；寒濕在里“骨節(jié)疼病，掣痛不得屈伸，近之則痛劇”的配合白術(shù)。如甘草附子湯。于兩方中不難看出附子的作用不但能通陽開痹，而且還有逐寒濕，鎮(zhèn)疼痛的作用。可見一味藥，因其用量不同，作用也有所改變，這是我們臨癥中應(yīng)該注意的。2、主治胸痹：胸陽不振，寒濕內(nèi)停或陰寒內(nèi)盛的，兩書中也常以附子振奮陽氣，散濕逐寒，通行痹阻。薏苡附子散主治“胸痹緩急”，烏頭赤石脂丸主治“心痛徹背，背痛徹心”都是依靠附子起這種作用來達(dá)到愈病的目的。正如黃元御論薏苡附子散時(shí)所說：“胸痹緩急者，水土濕寒，濁陰上逆，肺氣郁阻，胸膈閉塞，證有緩急不同，而總屬寒濕。薏苡附子散，薏苡泄?jié)穸禎幔阶又鸷欺找病！?、溫中散寒。脾胃必得命門之火的溫煦，才能腐熟水谷運(yùn)化精微。脾胃虛寒，胃腹冷痛，下利清谷等癥，除以參術(shù)妾草等來溫中散寒外，還必須加以附子等壯陽助火的藥物來助命門之火，以溫暖中焦脾胃。如四逆湯主治“表熱里寒，下利清谷”，附子粳米湯主治“腹中寒氣，雷嗚切痛，胸脅逆滿，嘔吐”以及大黃附子湯主治腹中寒積來綜合分析，不難看出，對(duì)中焦虛寒是命門火衰的，都加附子來助火逐寒。4、主治陽虛外感。外感風(fēng)寒本當(dāng)以麻黃發(fā)汗解表。但脈沉為少陰陽虛又恐發(fā)汗亡陽。此時(shí)“須以附子溫經(jīng)通陽，托住其里，使真陽不致隨汗而升”才能以麻黃發(fā)汗解表。在主治太少兩感的麻黃附子細(xì)辛湯，麻黃附子甘草湯等方中就是以附子、麻黃合用來主治陽虛外感的。正如李鉆文所說：“發(fā)陰愛汗，必用附子，恐亡陽也”。四、溫陽利水。（附子配茯苓等利水藥溫陽利水，配麻黃發(fā)汗泄水）。

腎為水臟，開竅于二陰。與肺、脾、三焦、膀胱共同主管體內(nèi)水液的代謝。所以自古即認(rèn)為水腫之病多與腎氣有關(guān)。如“素問，水熱穴論”中說：“腎者，胃之關(guān)也，關(guān)門不利，故聚水而從其類也，上下溢于皮膚，故為跗腫，跗腫者，聚水而生病也”。腎虛，導(dǎo)致水腫的多為命門火衰，腎臟虛寒所造成的。所以在真武湯，腎氣丸，瓜蔞瞿麥丸等方里都于利水方劑中加入附子，溫補(bǔ)腎陽以治其本。腎陽足，氣化行，小便利，水氣自然排盡無余。正如柯韻伯論真武湯時(shí)說：“為有水氣是立真武湯本意。小便利是病根，腹痛下利，四肢沉重而痛，皆水氣為患，因水氣不利所致。然小便不利，實(shí)由坎中之無陽，坎中火用不宣，故腎家水體失職，是下焦虛寒，不能制水故也。法當(dāng)壯元陽以消陰翳，逐留垢以清水源，因立此湯?！庇秩绯讨獌烧摚骸鞍淄ㄋ哪妫阶咏陨茫┱嫖湟蛔C熟用者，蓋附子生用則溫經(jīng)散寒，炮熟則溫經(jīng)去飲。白通諸湯以通陽為重，真武湯以益陽為先。”其他利水方中所用附子也都是炮附子。如此細(xì)微之處。不可不知。附子不但善扶腎陽，助氣化，利小便以行水，而且腎水泛濫，需發(fā)汗泄水的也應(yīng)當(dāng)用附子溫經(jīng)壯陽。如“金匱要略”中主治腎水為病，其脈沉小而發(fā)汗泄水的麻黃附子湯就是其例。方中以附子配麻黃發(fā)汗的辦法來消除腎水泛造成的證候。如尤在涇所說：“水氣脈沉小者屬少陰，言腎水也；??水病發(fā)其汗則已。然而發(fā)汗之法，亦有不同，少陰則當(dāng)溫其經(jīng)??故曰脈沉者宜麻黃附子湯”。五、溫經(jīng)行血：附子是大辛大熱的藥物，長(zhǎng)于運(yùn)行走竄，具有很強(qiáng)的破陰結(jié)，溫經(jīng)行血的作用。所以在黃土湯中用附子溫經(jīng)行血，使血行正軌而不產(chǎn)生離經(jīng)便血的癥狀。如程云來所說：“內(nèi)經(jīng)曰陰脈不和則留之用黃土，附子之氣厚者，血得溫即循經(jīng)而行也”。綜合所述回陽抑陰是附子的專長(zhǎng)綜合所述回陽抑陰是附子的專長(zhǎng)跟師學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)___市第一人民醫(yī)院白晶梅指導(dǎo)老師：馬一乾我的老師馬一乾副主任醫(yī)師是___省著名腎病專家，從事中西醫(yī)結(jié)合臨床及科研工作近四十年，博古通今，衷中參西。馬一乾主任在工作中特別強(qiáng)調(diào)中西醫(yī)并舉的方法，既強(qiáng)調(diào)中醫(yī)的辯證論治，也注重西醫(yī)的診斷方法和特效藥的使用，且以療效來判定選擇使用何種方法與藥物，在腎臟病的中西醫(yī)診治方面，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。本人有幸隨師臨證，現(xiàn)將其經(jīng)驗(yàn)介紹如下。一、腎性蛋白尿（一）對(duì)病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)馬老師認(rèn)為人體內(nèi)蛋白為有形之質(zhì)，屬陰，性本凝聚而沉降，依據(jù)陰陽升降原理，正常情況下隨陽氣之升散而輸布于各臟腑，進(jìn)行各種生化的生理活動(dòng)。如人體陽氣衰弱，升散性、動(dòng)性不足（包括腎虛不固，肺氣虛不制等），則可因其沉降性而從尿中漏失，另一方面如陽的溫散性、動(dòng)性太過，蛋白亦可因其過分溫動(dòng)而從尿中漏失。因此，治療蛋白尿必須從調(diào)節(jié)陰陽著手。如果由于溫?zé)彡栃耙?，?dāng)以清利法治療；如為陽虛氣弱所致，當(dāng)以升陽益氣法治療，總之，陰陽平衡而蛋白自消。（二）治療方法1、清熱利濕法。溫?zé)彡栃爱?dāng)以濕熱為主，既可由外感濕熱邪毒郁遏肌表內(nèi)歸臟腑，又可因水濕內(nèi)停郁而化熱所成。濕熱內(nèi)蘊(yùn)交織于1下，腎受其熏灼，失其封藏之職，精微被迫外泄而成蛋白尿。馬老師運(yùn)用清熱使腎不受煎迫，利濕則熱勢(shì)必孤，如此濕熱清利則精微無外泄之虞，尿中蛋白自消。臨證常用藥物有：金錢草、車前草、薏苡仁、石韋、赤小豆、苦參、地膚子、黃柏、玉米須、白花蛇舌草等。2、健脾益氣法。肺胃為肌體升降之樞紐，對(duì)氣機(jī)升降出入至關(guān)重要，故有“___之洲”稱謂。如果脾氣虛衰，升降失常則清氣不升，清陽不能敷布精微不能歸藏，隨尿下流出現(xiàn)蛋白尿。馬老師認(rèn)為健脾益氣可鼓舞脾氣，升清降濁，使清濁各行其道，尿中蛋白得以消除。臨證常用藥物有黨參、人參、黃芪、白術(shù)、山藥、茯苓、苡米、白扁豆、蓮子肉。3、壯水之主，以制陽光。治療慢性腎炎，消除蛋白尿，采用激素強(qiáng)的松口服，是西醫(yī)學(xué)重要的治療手段之一，但副作用較大。針對(duì)強(qiáng)的松所造成的陰虛陽亢證，馬老師用知柏地黃丸加減，益腎養(yǎng)肝，滋陰潛陽。蛋白尿是腎臟疾病常見的癥狀，臨床上見到持續(xù)性蛋白尿往往意味著腎臟病變的嚴(yán)重程度。慢性腎炎蛋白尿治療比較困難，某些病人的蛋白尿長(zhǎng)期不消，意味著腎損害仍然存在，因此積極尋求治療蛋白尿的方法，促使腎臟病變的好轉(zhuǎn)，有助于使慢性腎炎病情向好的方向轉(zhuǎn)化，馬老師從陰陽平衡入手，為我們解決這一問題提供了思路，值得我們效法。二、腎性血尿中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)血液的正常運(yùn)行有賴于臟腑、氣血功能的正常2協(xié)調(diào)。心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，肺主氣而朝百脈，腎藏精，精血同源。當(dāng)各種致病因素導(dǎo)致五臟功能失調(diào)，血液不能正常運(yùn)行脈中，而溢于脈絡(luò)之外，由膀胱排出，則發(fā)生血尿。馬老師論治血尿，多采用以下三法：1、清熱利濕，涼血止血。此法最為常用，多適用于濕熱___膀胱證。臨床表現(xiàn)除血尿外，多不同程度地伴有尿頻、尿急、尿痛、尿道灼熱感。多見于泌尿系非特異性感染、部分尿石癥及腎外傷等病。常用藥物有：金錢草、瞿麥、澤瀉、木通、黃柏、生地、大小薊、地榆炭、仙鶴草、琥珀、生甘草，其中用量可根據(jù)病性不同而相應(yīng)增減。2、滋陰降火，養(yǎng)血止血。適用于肝腎陰虛，相火偏旺，灼傷脈絡(luò)，血不歸經(jīng)所引起的血尿?；颊叨喟橛锌诳嘌矢?、潮熱盜汗、神疲乏力、腰膝酸軟、舌紅少苔或舌有裂紋、脈細(xì)數(shù)等癥?？梢娪诿谀蛳到Y(jié)核、部分泌尿系腫瘤及某些全身性疾病所致之尿血。在針對(duì)病因進(jìn)行治療的同時(shí)，馬老師多運(yùn)用知柏地黃湯合二至丸加減，并酌加三七粉、生地炭、白茅根、藕節(jié)等。3、辨病用藥。急性腎炎的血尿，治以清熱利水為主，常用小薊草30g、白茅根30g、生蒲黃15g、干藕節(jié)15g,黑山梔12g,并隨癥加減。慢性腎炎中隱匿型出現(xiàn)血尿，有的患者沒有自覺癥狀，應(yīng)以扶正為主，即取調(diào)理脾胃加益氣養(yǎng)陰止血藥，常用太子參30g,生黃芪12g、生地12g、旱蓮草15g、女貞子12g,山藥15g。慢性腎炎中普通型出現(xiàn)血尿，則以氣陰兩虛為多見。治療上應(yīng)重用黃芪約308左右，并取生地12g、知母10g，以知母之潤(rùn)制黃芪之燥，還用丹度6-10g、仙鶴草15g、旱蓮草15g。血尿在中醫(yī)屬血癥的范疇。馬老師認(rèn)為血尿的產(chǎn)生主要是濕熱___,治療上也以清熱利濕為主,同時(shí)要辯病與癥,另外,不要單純止血,還要注意活血,對(duì)臨床多有啟迪。三、對(duì)腎性水腫的認(rèn)識(shí)和治療1、病因及分型腎性水腫是指因腎臟疾病導(dǎo)致過多的體液在___間隙或體腔中聚積而引起的水腫,又稱___性水腫。腎性水腫是腎臟疾病的重要體征,其特點(diǎn)是水腫首先發(fā)生在顏面或足踝、下肢部位,嚴(yán)重時(shí)可波及全身,水腫性質(zhì)軟而移動(dòng)。腎性水腫屬中醫(yī)“風(fēng)水”、“水氣”、“水腫”、“陰水”、“陽水”等病的范疇。腎性水腫的病因,馬老師認(rèn)為是外因和內(nèi)因。外因有外感風(fēng)邪水濕、瘡毒與過勞,內(nèi)因多責(zé)之于脾腎虛損。病機(jī)為在這些外因和內(nèi)因的作用下,水液的正常運(yùn)行發(fā)生障礙,遂潴留于體內(nèi)而為水腫。馬老師認(rèn)為腎性水腫的急性期以邪實(shí)為主,證侯多屬陽。臨床可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)毒、濕熱、風(fēng)濕諸證,病機(jī)多系邪氣犯肺,肺失宣肅,水道不通,膀胱不利,形成水腫。腎性水腫的慢性期以正虛為主,邪實(shí)為輔,或虛實(shí)并重,證侯多屬陰。臟氣之虛以脾、腎為重心。常見的證型有陽虛水停,臨證當(dāng)辯識(shí)脾陽虛腎陽虛,或脾腎陽俱虛；氣虛水停系脾肺腎氣之虛,氣化失司；陰虛水停是水腫同時(shí)伴有肝腎陰虛內(nèi)熱諸癥；氣陰兩虛,陰陽兩虛水停,即水停的同時(shí)伴有脾腎氣陰兩虛或腎陰陽兩虛諸癥。本病可致氣滯、血瘀,反過來氣滯血瘀又4阻礙水的運(yùn)行,這樣惡性循環(huán),形成了病機(jī)的復(fù)雜性。2、辨證論治馬老師認(rèn)為腎性水腫在急性期,西醫(yī)的利尿效果較好,而對(duì)慢性期的腎性水腫中醫(yī)中藥則療效甚好,常有標(biāo)本同治之效。在治療此類疾病中,要抓住正虛與邪實(shí)的比重,分清肺脾腎三臟的主次,掌握急性期與慢性期的特點(diǎn),重視氣、血、水三者的調(diào)治，是治療重要環(huán)節(jié)，并總結(jié)出治療腎性水腫六法：常從宣肺健脾、溫腎育陰、行氣治血七個(gè)方面論治。馬老師在辨證用方選藥時(shí)，也有自己的特點(diǎn)，如在腎性水腫以瘀血內(nèi)阻，水濕停留為主要證型時(shí)，常在選方用藥時(shí)加入益母草30g,以重劑取效，益母草辛涼微苦，歸肝、腎經(jīng)，在活血化瘀，調(diào)經(jīng)利水治療有顯著作用。經(jīng)驗(yàn)總結(jié)正式英語教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)交流金山中學(xué)英語教研組尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：大家上午好。今年區(qū)初中畢業(yè)班英語經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)在我們舉行，我們學(xué)校的老師深感榮幸。首先感謝教研室老師、給我們這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，并對(duì)在坐的老師們的到來表示熱烈的歡迎。在此，我代表我們學(xué)校英語組共同探討有關(guān)英語教學(xué)的心得體會(huì)。回憶過去一年的英語教學(xué)，喜憂參半，雖然我們獲得了一定的成績(jī)，但我們和其他兄弟學(xué)校相比還存在著一定的差距。現(xiàn)在我把我們學(xué)校的英語工作情況介紹給大家。我校處于我區(qū)的邊緣，是一個(gè)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)展的區(qū)域。我們的學(xué)生來自本鎮(zhèn)的農(nóng)村家庭，他們中有相當(dāng)一部分是留守兒童，在家沒有父母監(jiān)管輔導(dǎo)其學(xué)習(xí)。即使有父母在其身邊，由于父母文化層次低，他們中的絕大數(shù)不能對(duì)其子女進(jìn)行英語學(xué)科的輔導(dǎo)，加之從小學(xué)上來時(shí)其英語程度參差不齊，因此，每個(gè)年級(jí)入學(xué)時(shí)，我們都要花一個(gè)半月的時(shí)間教學(xué)小學(xué)階段的知識(shí)。面對(duì)這種情況，我們學(xué)校的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和班主任非常重視這一學(xué)科的教學(xué)，我們英語組的全體教師也積極配合做出了辛勤的努力，不斷加強(qiáng)教育教學(xué)理論學(xué)習(xí)，改進(jìn)教學(xué)方法。近幾年來，我校的英語教學(xué)成績(jī)呈遞增式的上升。但成績(jī)的取得還得力于以下幾個(gè)方面的引領(lǐng)和改進(jìn)。一、切合實(shí)際的辦學(xué)理念的引領(lǐng)和滲透我們的理念是“不拋棄，不放棄，生生成才”。如果他是一棵樹，就把他培養(yǎng)成一顆參天大樹，如果它是一顆小草，就讓他茁壯成長(zhǎng)。要讓每個(gè)學(xué)生找到自己恰當(dāng)?shù)奈恢谩Ｍ瑫r(shí)我們也重視教學(xué)的過程，不太看重結(jié)果，只要我們走好教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，結(jié)果不理想也沒關(guān)系。這是我們校長(zhǎng)常說的一句話。我們奉信這一理念堅(jiān)持在平凡的工作崗位上，腳踏實(shí)地耕耘在教學(xué)的朝朝暮暮。二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高教育教學(xué)水平。知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的到來，要求每一個(gè)教師必須樹立起終身學(xué)習(xí)的觀念，努力使自己從“原來的一桶水”上升為“一條奔流不息的河”，積極增強(qiáng)自身的人文底蘊(yùn)，提升自身的人格___力。為此，我們英語組啟動(dòng)了教師的學(xué)習(xí)工程。我們深深懂得，只有不斷地提高自身文化素質(zhì)和理論水平，才能更好地為教學(xué)服務(wù)。我們結(jié)合英語教師的實(shí)際情況，安排好理論學(xué)習(xí)時(shí)間，采用個(gè)人自學(xué)與___輔導(dǎo)相結(jié)合等多種學(xué)習(xí)方式。三、教研引導(dǎo)，提高教學(xué)實(shí)效1.狠抓學(xué)科常規(guī)管理，推進(jìn)英語學(xué)科實(shí)施素質(zhì)教育。結(jié)合教學(xué)視導(dǎo)，積極宣傳最新教育教學(xué)理念。認(rèn)真檢查英語學(xué)科課程計(jì)劃的執(zhí)行情況、英語教研組的活動(dòng)情況、英語學(xué)科教師的教學(xué)“五認(rèn)真”等情況，開好英語課、英語早讀課以及英語學(xué)科校本研修課。深入研究“任務(wù)型”教學(xué)模式在初中英語課堂教學(xué)中的運(yùn)用，大力倡導(dǎo)英語教師在課堂教學(xué)中努力創(chuàng)設(shè)情境，以增強(qiáng)語言學(xué)科口語會(huì)話交流的真實(shí)性，以提高學(xué)生繪畫的興趣和學(xué)習(xí)英語的興趣。每學(xué)期，通過聽課查閱備課筆記，檢查作業(yè)批改情況，對(duì)存在的問題提出整改意見，促進(jìn)了各位教師的教學(xué)工作改進(jìn)。2、組內(nèi)教研活動(dòng)規(guī)范化。每周三是我們組內(nèi)的業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)日，這天下午我們?nèi)w組員都會(huì)放下手中緊張的工作，靜心坐在一起進(jìn)行理論學(xué)習(xí)與研究。我們不僅認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究新課程的理論，認(rèn)真研讀新的英語學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)，而且全面學(xué)習(xí)新的課程理論；不僅研究語言知識(shí)與語言技能的傳授、教學(xué)的過程與方法，還研究師生在英語學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的情感和態(tài)度。我們每個(gè)人就教育教學(xué)話題先各抒己見，再唇___舌劍；不僅如此，大家在一起更可以傾吐教學(xué)的困惑，交流教育的智慧，暢談學(xué)習(xí)的收獲，在對(duì)話和交流中激迸出思想的火花，從而產(chǎn)生1+1>2的效果。這樣一來，很多教師便會(huì)在___別人的同時(shí)開始更多地審視自我、反思自我，并且想著提升自我”；同時(shí)，這也正是教師成長(zhǎng)最需要的“優(yōu)質(zhì)土壤”。在這里我們?nèi)巳藚⑴c___學(xué)習(xí)，人人說心得，人人談經(jīng)驗(yàn)，人人上講臺(tái)，努力做到用理論武裝頭腦，并有效的指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。四、抓好公開課教學(xué)，提高教師的教學(xué)水平。我們要求每位教師每學(xué)期在組內(nèi)上一次教學(xué)研究公開課，每節(jié)課都要經(jīng)歷___備課、互相觀課、交流反思的過程。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校安排還要推出一節(jié)典型課例在全校集中展示，大家共同研討。我們下發(fā)了“優(yōu)化學(xué)生學(xué)習(xí)過程教學(xué)”課堂教學(xué)評(píng)價(jià)表，包括觀課記錄、評(píng)課意見、反思建議等幾個(gè)內(nèi)容，五、加強(qiáng)個(gè)人反思，促進(jìn)專業(yè)成長(zhǎng)。有人說。教師的成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思。教學(xué)反思，是指教師以自己的活動(dòng)為思考對(duì)象，對(duì)自己在教學(xué)行動(dòng)以及產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行審視和分析的過程。教師的自我反思是教師專業(yè)化發(fā)展和自我成長(zhǎng)的核心因素。在教學(xué)研究中，我們把教學(xué)設(shè)計(jì)的過程作為行動(dòng)前的反思，在教學(xué)行動(dòng)的過程貫穿行動(dòng)的反思，將回頭思考的過程變?yōu)樾袆?dòng)后的反思。在教學(xué)反思中，認(rèn)真比較先進(jìn)的教育理論，學(xué)習(xí)合理的實(shí)踐___，既成為教育者，又成為受教育者；既成為實(shí)踐者，又要成為評(píng)論者。把學(xué)會(huì)教學(xué)與學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)統(tǒng)一起來，不斷提升教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。我們一直堅(jiān)持寫教后記，寫錯(cuò)題集。記下自己每堂課的得與失，并寫下自己改進(jìn)的方法，留下自己教學(xué)經(jīng)歷、成長(zhǎng)的痕跡。把學(xué)生的錯(cuò)題也記錄下來，為以后的教學(xué)提供方便。我們還將自己的反思升華為教學(xué)論文及教學(xué)案例。六、抓實(shí)教學(xué)常規(guī)，強(qiáng)化過程管理教學(xué)常規(guī)是一個(gè)教師最基本的教學(xué)行為，它也是一切教學(xué)、教研工作的基礎(chǔ)。英語教研組一直以教學(xué)常規(guī)為抓手，不斷規(guī)范教師教學(xué)行為，強(qiáng)化常態(tài)工作的質(zhì)量意識(shí)。.加強(qiáng)常規(guī)檢查常規(guī)檢查采用三結(jié)合的方式進(jìn)行：全面與重點(diǎn)相結(jié)合、定期與抽查相結(jié)合、檢查與指導(dǎo)相結(jié)合。檢查的方面包括：備課、作業(yè)批改、互聽課。.重視作業(yè)布置與批改批改作業(yè)是教學(xué)工作中的一件繁重的工作，也是非常重要的工作，每位教師幾乎每天都要用兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來批改作業(yè)。作業(yè)的批改一方面能幫助教師找到學(xué)生的問題，另一方面也能督促學(xué)生養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。并且要求老師做到：精選題目；控制數(shù)量；作業(yè)有發(fā)必收、有收必改、有改必評(píng)。不僅要改出對(duì)錯(cuò)，更要善于收集錯(cuò)誤，分析原因，并及時(shí)矯正。對(duì)作業(yè)好的要表揚(yáng)，差的要批評(píng)，充分發(fā)揮作業(yè)的激勵(lì)機(jī)制。.突出互聽課多年前，互聽課就作為一項(xiàng)制度被納入到教師教學(xué)常規(guī)之中。英語組規(guī)定：每位教師每周至少聽一節(jié)同備課組教師的課，并且要有交流與記錄，學(xué)期結(jié)束作為考核的依據(jù)。應(yīng)該說這項(xiàng)制度的落實(shí)，加強(qiáng)了教師之間的交流，提高了教師的教學(xué)水平，同時(shí)也增強(qiáng)了教師的教研意識(shí)。七、關(guān)于畢業(yè)班的教學(xué)對(duì)我們?nèi)曛瞥踔挟厴I(yè)班來說，時(shí)間緊，任務(wù)重是我們面臨的難題。在短短的七個(gè)多月的時(shí)間里，我們需要完成___個(gè)單元的新授課和中考的復(fù)習(xí)，制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃是至關(guān)重要的。我們初三英語組在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和指導(dǎo)下，依據(jù)我們學(xué)生的情況，制定了符合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。我們復(fù)習(xí)分為三個(gè)步驟：夯實(shí)基礎(chǔ)抓落實(shí)，專題復(fù)習(xí)抓重點(diǎn)，模擬考試迎中考。.夯實(shí)基礎(chǔ)抓落實(shí)。俗話說萬丈高樓平地起，靠的是堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這一階段是對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固階段。這一階段除了按話題歸納語言點(diǎn)外，我們把工作的重點(diǎn)還放在詞匯、詞組、功能句的落實(shí)上。譬如“四會(huì)”單詞。我們會(huì)把三個(gè)音節(jié)以上的單詞，劃開音節(jié)來記憶。要求學(xué)生掌握相關(guān)的詞義，詞形，詞性。我們還要把相關(guān)詞匯匯總結(jié)在一起。例如，當(dāng)復(fù)習(xí)單詞success時(shí)，動(dòng)詞succeed形容詞successful副詞successfully一起列舉出來，進(jìn)行有區(qū)別的記憶。這也迎合了中考對(duì)詞匯的考查。我們通過《說明與指導(dǎo)》和老師出的自測(cè)題加以鞏固。為了落實(shí)到位，老師對(duì)每個(gè)學(xué)生的掌情況都做了詳細(xì)的記錄。以便做好課下輔導(dǎo)。.專題復(fù)習(xí)抓重點(diǎn)。這一階段的復(fù)習(xí)，主要針對(duì)中考各題型展開的。我們對(duì)這一階段的復(fù)習(xí)，遵循精講精練的原則，我們對(duì)《說明與指導(dǎo)》進(jìn)行有取舍的練習(xí)，堅(jiān)持“講、練、評(píng)”相結(jié)合的原則。在講的過程中，特別注重對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。例如：在進(jìn)行寫作部分的訓(xùn)練時(shí)，我們?cè)诘谝浑A段時(shí)，就要求學(xué)生根據(jù)課文進(jìn)行有目標(biāo)的仿寫。在第二階段我們要進(jìn)寫作方法的指導(dǎo)。首先我們指出文章的主題句和結(jié)尾句，并且確定文章的時(shí)態(tài)，及相關(guān)的句式結(jié)構(gòu)，然后學(xué)生根據(jù)要求寫出文章。同時(shí)，我們認(rèn)為讓學(xué)生背誦一些優(yōu)秀的范文是非常必要的，這樣做，不僅可以讓學(xué)生了解如何寫優(yōu)秀的文章，而且學(xué)生通過背誦掌握了寫作的技巧。例如，在考試前一周，我們從網(wǎng)上下載了一些熱門話題作文：有關(guān)留守兒童問題，關(guān)于___世博會(huì)做一名自愿者，介紹自己的家鄉(xiāng)；對(duì)于出現(xiàn)自然災(zāi)害，學(xué)生的感想；還有如何保護(hù)環(huán)境等話題。.模擬考試迎中考。這一階段的學(xué)習(xí)，主要是以中考模擬題為主。主要提高學(xué)生的做題技巧和方法及時(shí)間的把握，熟悉中考題型，從而提高學(xué)生的應(yīng)試能力。在講評(píng)習(xí)題中，我們爭(zhēng)取做到一下幾個(gè)方面：（1）講解有針對(duì)性和代表性，對(duì)學(xué)生普遍存在的問題，要講清楚講透徹。（2）對(duì)每一道習(xí)題的分值及時(shí)間的把握，學(xué)生要做到心中有數(shù)。（3）注重提高學(xué)生的解題技巧，深入分析學(xué)生出錯(cuò)的原因，并教給學(xué)生克服失誤的對(duì)策。（4）規(guī)范學(xué)生書寫。八、切實(shí)抓好補(bǔ)差工作。要提高差生的成績(jī)，并不是一件容易的事。教師要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，利用中午、自習(xí)課、下午第四節(jié)課后等業(yè)余時(shí)間，逐個(gè)地一節(jié)一節(jié)地過關(guān)，并做好記錄。集中時(shí)間專門為學(xué)生解答疑難。面批作業(yè)、試卷，做到當(dāng)面訂正。教師可采用“一幫一扶”，優(yōu)生幫差生的形式，定期反饋教學(xué)效果。俗話說“金誠(chéng)所至，金石為開”。只要通過一段時(shí)間地努力，肯定會(huì)有奇效。九、課堂教學(xué).___備課___備課是我校的傳統(tǒng)，也是備課組開展工作的一個(gè)重要抓手。一直以來各備課組都在扎實(shí)有效開展這項(xiàng)工作并不斷完善