防溺水知識的手抄報資料

防溺水知識的手抄報資料防溺水學問的手抄報資料1

防溺水學問訓練

1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護，不要和伙伴們玩水。

2、游泳前應做全身運動，充分活動關節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。假如發(fā)生抽筋，要冷靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿態(tài)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

3、學校生參與游泳應結伴集體活動，不行單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。

4、學校生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應漸漸入水，慢慢適應，并盡量削減次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。

5、學校生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的嬉戲，但不行起哄胡鬧、搞惡作劇，不行下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不行這樣做。

6、游泳應在有平安保障區(qū)的游泳區(qū)內進行，嚴禁在非游泳區(qū)內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下狀況熟識的區(qū)域。

記住了嗎?

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預防溺水的措施：

1、學校生應在成年人的帶領下游泳，

2、學校生不行獨拘束水塘邊、小河邊等玩耍;特殊要留意的是那種沒有人去的水塘要避開去。還有水草較多的地方。

3、不行去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特殊是在暑假，不行在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳。

4、不會游泳者，不行去水較深的區(qū)域，謹防溺水大事發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的。

5、在游泳前要做好適當?shù)念A備活動，以防在水里時抽筋。

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發(fā)覺有人溺水時的搶救方法：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒有搶救器材，可入水直接搶救。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采納側泳或仰泳拖運法。特殊強調：未成年人發(fā)覺有人溺水，不行冒然下水營救，應馬上大聲呼救，或利用救生器材呼救。

岸上急救溺水者

1、快速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避開堵塞呼吸道;

2、將溺水者舉起，使其俯臥在搶救者肩上，腹部緊貼搶救者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要由于嗆水而耽擱了進行心肺復蘇的時間;

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

4、盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

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溺水時的自救方法：

1、不要驚慌，發(fā)覺四周有人時馬上呼救;

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力丟失，等待救援;

3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

4、假如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，馬上求救。如四周無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋緣由主要是下水前沒有做預備活動或預備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做猛烈的.蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而消失抽筋。游泳時間長，過分疲憊及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊急，游泳動作不協(xié)調等狀況下也會消失抽筋。

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復多做幾次，直到抽筋消退為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關心抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

水草纏身自救法

江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避開到這些地方去游泳。假如不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?·首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深?！び醚鲇痉绞?兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路漸漸退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應準時呼救。

·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法

河道突然放寬、收窄處和突然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都會消失漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加留意。

·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要留意就可早發(fā)覺，應盡量避開接近。

·假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡單卷入面積較大的物體，因此身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。

疲憊過度自救法

過度疲憊后游泳或游泳過度后，都簡單造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種狀況怎么辦呢?

·覺得寒冷