校運會跳遠廣播稿

校運會跳遠廣播稿校運會跳遠廣播稿1

大地屬于你，

藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出我們的期望。

草兒觀賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上表達，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛

校運會跳遠廣播稿2

離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，

飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

這一跳，其實不管深淺，不管遠近，不管勝負，

都是動人的旋律，都是青春的風采；

都是你為目標而奮斗的成果；

都是你為夢想而拼搏的榮耀；

都表達了你主動向上、勇于呈現的士氣；

表達了你敢于奉獻、為集體爭光的團結精神。

這份榮譽永久屬于你。

我們需要這樣的你，需要這樣的激情。需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

需要創(chuàng)造不一樣的奇跡。

校運會跳遠廣播稿3

致跳遠運動員一腳下是堅實的跑道眼中只有前方像風一樣奔跑當你縱身一躍青春的身影便寫下永久的風景

致跳遠運動員二你騰空躍起似乳燕穿云似鷹擊長空畫出一道經天長虹鮮花為你綻放彩旗為你飄揚這一刻全部的榮耀都鐫刻著揮灑汗水的青春

致跳遠運動員三青春的步伐告辭昨天的汗水激情的跳動飛向明天的希冀一次次堅持執(zhí)著著夢想一次次騰空超越的不僅是距離還有自己

致跳遠運動員四你的助跑激起風你的跳動驚起云追求的目光閃耀著青春的風采拼搏的汗水鑄就青春的傲慢

致跳遠運動員五深思的瞬間你想起了什么是昨日訓練的艱苦還是教練的囑托落地的剎那你關注著什么是響起的掌聲還是拼搏的歡樂原來啊燃燒夢想激揚青春才是我們追求的生活

校運會跳遠廣播稿4

你縱身一躍，

留下一條秀麗得彩虹。

那七彩得色澤，

就是你燦爛得笑容。

或許，

那是一條完善得拋物線，

那勻稱得尺度，

盡在你得把握之中，

或許，那是一條回旋得DNA。

生命存在得意義，

被你細細描述。

校運會跳遠廣播稿5

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽永久屬于你，

螞蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永久屬于你。

校運會跳遠廣播稿6

立定跳遠的訓練手段

蹲跳起

這是主要進展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習。

跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿快速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，同時兩臂快速有力向前上擺，最終用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

單腳交換跳

這是進展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。

跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間〔30秒～1分鐘〕或跳的次數〔30～60次〕。進行間跳時，可規(guī)定跳的距離〔2～3米〕。以上練習重復2～3組。

蹍跳步

蹍跳步主要用來進展腿部后群肌肉和踝關節(jié)的力量，訓練身體的協(xié)調性。

動作方法：用右〔左〕腿直膝向前上方跳起，同時左〔右〕腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂協(xié)作腿前后大幅度搖擺。跳時踝關節(jié)和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步〞動作類似。

縱跳摸高

這是進展腿部肌肉和踝關節(jié)力量而常常采納的一種練習方法。

動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿態(tài)，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重復3～4組。

蛙跳

是進展大腿肌肉和髖關節(jié)力量的練習。

動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿態(tài)。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節(jié)，同時兩臂快速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿態(tài)。連續(xù)進行5～7次，重復3～4組。

障礙跳

主要進展腿部肌肉和踝關節(jié)爆發(fā)力。

練習方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂協(xié)作向前上方搖擺，落地時屈膝緩沖，落地后快速做下次跳動。重復5～6組。

跳臺階

主要進展腿部力量和踝關節(jié)力量。

動作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重復3～4組。

冰棍跳

主要為了鍛煉踝關節(jié)的靈敏度和力量值。

練習方法：雙手背在身后，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發(fā)力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習踝關節(jié)力量，跳到腳踝微發(fā)酸為一組，重復3~4次。

力量是提高立定跳遠成果的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分表達，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必需改良立定跳遠技術。

挺身跳

原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節(jié)完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

單足跳前進練習：一般采納左〔右〕去右〔左〕來的方法進行練習，距離掌握在25－30米左右，完成3－4組。

收腹跳

練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時肯定要屈膝緩沖。

越過肯定高度兼遠度或肯定遠度兼高度。

個別輔導，糾正存在的錯誤動作。

預擺不協(xié)調。解決方法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

留意事項

〔1〕盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

〔2〕提高爆發(fā)力的練習，重復次數一般不超過10次。

提高力量耐力的練習，重復次數必需在10次以上，并盡可能增加重復次數。

〔3〕立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節(jié)的角度〔8個角度〕，對跳遠成果起著舉足輕重的作用。

〔4〕運動后放松，運動員在訓練后應留意用手溫柔進行放松緩解，降低在后面的訓練中發(fā)生肌肉拉傷的風險。

校運會跳遠廣播稿7

運動會三級跳遠廣播稿一

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你們觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永久屬于你們。

運動會三級跳遠廣播稿二

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春!三級跳賽場上的每一小步，都是向最終夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們們，最美!加油，你們們是我們的傲慢!

運動會三級跳遠廣播稿三

第一步，躍出你們積蓄的力量;第二步，跨出你們心中的夢想;最終一步，展開你們有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章!我們信任，你們們肯定能行!!加油!!

運動會三級跳遠廣播稿四

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段奇妙的樂章。我們知道，你們始終在拼搏，請你們信任，撒一路汗水，將收獲無盡期望。加油吧，運動員!!

校運會跳遠廣播稿8

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永久屬于你，校運會跳遠廣播稿。螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永久屬于你。

校運會跳遠廣播稿9

腳下是堅實的跑道眼中只有前方像風一樣奔跑當你縱身一躍青春的身影便寫下永久的風景

你騰空躍起似乳燕穿云似鷹擊長空畫出一道經天長虹鮮花為你綻放彩旗為你飄揚這一刻全部的榮耀都鐫刻著揮灑汗水的青春

青春的步伐告辭昨天的汗水激-情的跳動飛向明天的希冀一次次堅持執(zhí)著著夢想一次次騰空超越的不僅是距離還有自己

你的助跑激起風你的跳動驚起云追求的目光閃耀著青春的風采拼搏的汗水鑄就青春的傲慢

深思的瞬間你想起了什么是昨日訓練的艱苦還是教練的囑托落地的剎那你關注著什么是響起的掌聲還是拼搏的歡樂原來啊燃燒夢想激揚青春才是我們追求的生活

校運會跳遠廣播稿10

看！運動場上喧鬧非凡。各色的彩旗。橫幅，將運動場裝扮得如節(jié)日般絢麗。歡快動感的音樂，震耳欲聾的呼喊聲讓這次運動會成為了一場盛大的聯歡。這是一次運動的盛典，這是一次激情的狂歡，這是一次友情的融合。在這樣喧鬧的氣氛中，她們一個個也不忍心錯過這次盛典?？窗?！她們那離弦箭似的助跑，螞蚱似的`起跳，空中的走步表演，潔凈利落的落地，引起了觀眾陣陣的喝彩聲。她們輕快的身姿向我們展示了拼搏的力量，她們倔強的眼神向我們傳達了執(zhí)著的精神。她們——我們永久的傲慢！

校運會跳遠廣播稿11

離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，

飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

那片沙坑上留下你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下一個個驚嘆號。

這一跳，其實不管深淺，不管遠近，不管勝負，

都是動人的旋律，都是青春的風采;

都是你為目標而奮斗的成果;

都是你為夢想而拼搏的榮耀;

都表達你主動向上、勇于呈現的士氣;

表達你敢于奉獻、為集體爭光的團結精神。

這份榮譽永久屬于你。

我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

需要創(chuàng)造不一樣的奇跡。

校運會跳遠廣播稿12

沙坑中那忽大忽小，忽遠忽近的腳印

都是你一躍而起的秀麗成果

不管深淺，不管遠近

那都是你為目標而奮斗的結晶

在你躍起的那一瞬間

你的想法只有一個

那就是在那片沙坑上留下你秀麗的腳印

給觀眾留下一個個驚嘆號

你總是為了那一個目標奮勇而起

為著那一個目標，加油吧！跳遠運動員們

那一個屬于你的腳印永久不會被拭去

那一個驚嘆號永久屬于你！

校運會跳遠廣播稿13

同學們看，那邊剛要進行得是二年級立定跳遠競賽，XX班得運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得特別精神飽滿!

為了運動會得一搏，我們班得運動健將們在平常犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力!

在這共同期盼得一刻，同學們向著目標跳動吧!加油!

校運會跳遠廣播稿14

我們人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡樂?，也有苦澀，淚水告知我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，勝利屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

那時間在消逝，賽道在延長，勝利在你面前呈現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

堅決，執(zhí)著，耐力與期望，在延長的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上慢慢光明！時代的強音正在你的腳下踏響。

我們踏著春天的氣息，邁著輕快的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自。com我的舞臺。我們憧憬高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激丶情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們?yōu)槟愫艉?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?/p>

校運會跳遠廣播稿15

向前沖吧

把全部期望

都灑在這幾十米跑道上

加足油吧

把全部汗水