河南高考時間內(nèi)容整理2023（4篇）

第第頁河南高考時間內(nèi)容整理2023（優(yōu)秀4篇）根據(jù)教育部公布的《2023年普通高等學校招生工作規(guī)定》了解到，2023年河南高考時間已公布，河南高考安排在7月7日-7月8日期間舉行。這次帥氣的我為您整理了4篇《河南高考時間內(nèi)容整理2023》，希望能為您的思路提供一些參考。

.高考復習策略篇一

要養(yǎng)成改錯的習慣

把做作業(yè)的錯題標記起來，沒事的時候去看一下這些錯題，這些知識點就是短板。爭取下次不要犯相同的錯誤，再次的回顧這些考點，然后進一步復習鞏固，每一道錯題的糾正都是一次大的進步。

勤學好問

上課不懂的地方，哪里聽不懂一定要弄清楚。也許問老師不好意思，可以問班上優(yōu)秀的同學。如果同學都不會那就去問老師，不要不好意思臉皮薄。不會不代表自己智商不行，不會不代表任何東西。老師和同學都樂意解決問題。

.河南高考具體時間安排篇二

自2023年起，高考綜合整改省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的，第一次考試時間為1月8日，采用整套試題組織考試的(含聽力部分和筆試部分)，考試時間為9:00至11:00，聽力測試應(yīng)安排在筆試考試開始前進行；采用單獨組織外語聽力考試的(一套聽力試題或兩套不同的聽力試題)?？荚嚂r間為9:00開始，11:00前結(jié)束(考務(wù)實施細則另行通知)。

第二次考試時間為7月8日。自命題省份可自行安排除7月8日考試之外的另一次考試時間。報考外語專業(yè)的考生，應(yīng)參加由省級招辦統(tǒng)一組織的外語口試。

2023年河南高考時間安排在7月7日開始舉行，具體科目考試時間安排為：

7月7日

9:00至11:30語文

15:00至17:00數(shù)學

7月8日

9:00至11:30文科綜合/理科綜合

15:00至17:00外語，有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進行。

各省(區(qū)、市)考試科目名稱與全國統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國統(tǒng)考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案后發(fā)布。

高考倒計時10天如何調(diào)整狀態(tài)篇三

飲食怎樣調(diào)整

不要改變平時的飲食習慣，適當清淡一些即可。餐桌上不要加入過多新食物，吃家常食物，營養(yǎng)搭配合理最好。突擊加餐、加營養(yǎng)，容易造成胃腸道不適應(yīng)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。

早餐一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面條、面包等，加一碗粥或一杯豆?jié){、牛奶，一份蔬菜、一個雞蛋或者適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和各種營養(yǎng)，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油、少放鹽。晚餐過后，或者九、十點鐘，不妨喝一杯果蔬汁。

多吃豆制品及蛋、魚、瘦肉。這些食品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其卵磷脂含量較高，他是腦神經(jīng)細胞間的重要遺傳媒介，是腦代謝活動的重要物質(zhì)，直接增強記憶。尤其新鮮的魚類，其所含蛋白質(zhì)極易被大腦吸收、利用，見效快，立時精神倍增。

心理調(diào)節(jié)

激發(fā)自信心

不論考生個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。在高考前，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實中，如果說自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

優(yōu)化情緒

現(xiàn)代心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色。在備考中，考生要學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，扭扭身子，或漫步戶外，聽聽鳥鳴，或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。這些方法，都有助于調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

自我減壓

以什么樣的心態(tài)對待備考與考試，對考生進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài)，把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入，把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。應(yīng)該放平心態(tài)，把高考想象成一次難得的人生經(jīng)歷就行了，畢竟隨著高校逐年擴招，現(xiàn)在的高考已經(jīng)不是以前意義上的“擠獨木”了。

自問自答

自問自答是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”憂慮的同學，不妨進行如下自我質(zhì)辯，來一場自問自答。

比如自問：這種擔心有必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人的注意目標，若不及早排除，到考試以后悔之晚矣。

再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯、自問自答的方式，相信心中的擔憂也就化解了。

積極暗示

考生在考前就要根據(jù)自身情況，積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，“我喜歡挑戰(zhàn)”等等。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄說葡萄酸的故事中我們看到，狐貍也有過人之處：與其在架子下上躥下跳白費力，不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最后幾天備考時要力所能及，以長補短。

淡看結(jié)果

在應(yīng)對高考時，考生不要把問題想得太復雜和困難，不要無端地給自己預設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考看得那樣高不可攀，你學習起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實高考只是一次比較大一點的檢測而已?？记皯?yīng)把注意力集中在眼下能做好的、能準備好的事情上，對于還未發(fā)生的事情不要多想，尤其是高考的結(jié)果，更不能胡思亂想，杞人憂天。

正常作息

如今挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復習無效率，考試就發(fā)呆。但是考生也不能走另一極端，認為考前應(yīng)大撒把，大休一周，停止復習，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。

考生在考前還是應(yīng)按原來正常的作息時間作息，切忌再做大量的試卷及模擬練習題，只要針對考過的重點試卷中出現(xiàn)的錯題再作認真分析，找出自己出錯的原因，有針對性地加強復習就可以了。

面帶微笑

心理學研究表明：笑與自信是相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心?？忌诳记芭c考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗?？紙鲇龅酵瑢W面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然會向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就會消失對考場的陌生感、緊張感，從而獲得心理上的安全感。

面對現(xiàn)實

既然參加較大的考試任何人都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。當你進入考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

保持平常心

關(guān)于最后十來天的生活，家長們都會盡自己最大努力做好考生們的后勤工作，讓同學們享受到真正意義上“衣食無憂”的待遇。而同學們自己需要做的，就是保證足夠的睡眠時間、不要出現(xiàn)傷風感冒類的影響考試狀態(tài)的健康意外就好了。

作息怎么調(diào)整

考前調(diào)整生物鐘，適應(yīng)高考時間。早上6：00到6：30起床，7：30左右開始吃早餐，不宜吃得過晚。這樣到9：00左右可以逐漸進入興奮狀態(tài)。午飯后，考生也要按高考的需要休息一個小時。下午人易疲勞，學習時間不宜過長，以2-3小時為佳。晚飯后放松半個小時到1個小時。晚上學習3個小時左右，最晚一定要在11點以前入睡。

高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔心、焦慮?？忌灰崆八X，睡不著會心緒不寧，造成失眠。如果睡不著覺也不要吃安眠藥，早上起不來影響就更不好了，可采取一些有效方法來幫助睡眠：睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳10到15分鐘等。

上午考完后，抓緊時間休息，即使睡不著，也應(yīng)躺下閉目養(yǎng)神，身心放松，養(yǎng)精蓄銳，迎接下一場考試。

.高考理綜答題時間分配及注意事項篇四

一、統(tǒng)攬全局，合理安排

拿到試卷后，切勿急于答題，首先要看清試題說明的要求，例如開頭說明的一些常量取值，元素的原子質(zhì)量等。還要看清共有多少道題，多少大題，多少小題，反面有無試題，一方面可以防止由于緊張而漏做試題，另一方面心中有數(shù)，便于計劃具體的答題時間。要注意是否有缺頁現(xiàn)象，如有應(yīng)立即報告監(jiān)考老師。

各科的時間安排，應(yīng)按分數(shù)比值作相應(yīng)的分配，每二分值占時一分鐘。物理、化學各55分鐘左右，生物40分鐘左右比較合理。當然如果某一個學科題目較難或者某一學科的分數(shù)的比值稍微多一點時間也就應(yīng)該多一點。同時自己的優(yōu)勢學科可適當減少時間，劣勢學科可適當增加時間。

二、縝密審題，扣題做答

“磨刀不誤砍柴工”，拿到一個題目，一定要花必要的時間(約10%左右)看清題目、弄清題意。首先要全面、正確地理解題意，弄清題目要求和解答范圍，比如結(jié)果保留幾位有效數(shù)字，重力加速度g取9.8m/s2還是10m/s2等，然后根據(jù)要求，抓住重點，認真作答，這樣才不會答非所問。

在審題時，要特別重視題目中的關(guān)鍵詞，如物理試題中的靜止、勻速、勻加速、初速為零、自由落下、一定、可能、正確的等詞，還要特別注意逆向題中的關(guān)鍵詞，如不正確的、錯誤的、不可能的等等。

三、深刻理解，描繪情景

理綜試題，文字描述的可能是一個復雜的運動過程，它可以分成幾個不同的階段，每個階段中可能有題中所給的已知量，也可能隱藏在題中未給的量或通過作圖來描繪情景。

對于頭腦不清的問題，可通過作助解圖，對物體進行受力分析，分清運動過程，從而獲得更多的信息，以利于找出解題的有效途徑，幫助我們正確地建立有關(guān)未知量與已知量的關(guān)系，可以說正確的作圖分析，是解題成功的一半。

四、先易后難，從容解答

高考理綜考試與單科考試有很大的不同，理、化、生在同一張試卷上。第一部分一般按生物、化學、物理的順序，第二部分按物理、化學、生物的順序排列，每科中一般是先易后難，有時碰到難題，一時難以解答，可以先暫跳過難題，先做后面的容易題。

一般來說，遇到一個題目，若思考了3—5分鐘仍然理不清解題的思路，應(yīng)視為難題可暫時放棄，即使這個題目的分值再高，也要忍痛割愛，而把精力放到解容易題和中檔題上，以便節(jié)約時間，等有時間再回頭來攻克難題。要知道在高考中時間的安排是否合理對你成敗有著十分關(guān)鍵的作用。

五、易不輕視，難不畏懼

在試場中可能遇到兩種情況：一種是看到試題比較簡單或者比較適合自己的胃口而特興奮，此時千萬不要得意忘形，失去了警惕性而粗心大意，要知道在你感到比較簡單的同時，也可能大多數(shù)考生均有此感，那就意味著誰細心誰就能得高分。有時看起來特別容易、熟悉的題要是改變了關(guān)鍵詞或條件，也易出錯。

另一種情況是看到試題比自己想象的難度大，則應(yīng)注意不能喪失信心，要明白試題對所有的考生都一樣，你覺得難，別人也絕對不會感到輕松，在這樣的情況下，誰能沉著地思考，誰就能得高分。要靜下心來，采用基本方法，按部就班地審題、作圖、深入分析，有些看似困難的題就能迎刃而解。特別是信息題，信息量大，文字長，要善于抓住提煉有用信息，這些題目大都屬于“高起點，低落點”，所用到的解決問題的辦法一般比較簡單。

考場上切記：“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難。”

六、一步到位，穩(wěn)扎穩(wěn)打

理科綜合，150分鐘完成300分的題，時間比較緊張，復查的可能性不大。所以解題時要力爭一次到位，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要寄希望于第二遍的復查上。同時要相信自己的第一印象，在沒有特別把握的情況下，最好還是不要隨便改動第一次的答案；

對于選擇題來說，一般按試卷結(jié)構(gòu)來做，