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生活中的養(yǎng)生經第一頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三俗話說：“藥食同源，藥補不如食補?！钡a也要講究科學，切不可毫無章法的亂吃一通。下面我們一起看看生活中那些食物是不能同時吃的第二頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三菠菜+乳酪

菠菜中含豐富的鈣質，而乳酪所含的化學成分會影響鈣的消化和吸收。第三頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三菠菜+瘦肉波菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質之一，又是鈣，鐵，脂肪代謝所必須的元素。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類食物析出的銅會大量減少。第四頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三堿+粥做粥用的大米，小米等都含有較高的維生素，維生素B1B2尼克酸和維生素在酸性中很穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中容易被分解，從而會使粥的營養(yǎng)價值降低很多。第五頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三白酒+牛肉同時食用容易上火，應為牛肉屬于甘溫，補氣助火，而白酒則屬于大溫之品，與牛肉相配，猶如火上澆油，容易上火，引起牙齒發(fā)炎。第六頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三羊肉+醋羊肉大熱，有益補虛的功能，醋中含蛋白質，糖，纖維素，醋酸及多種有機醋，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合，與羊肉不易同食。第七頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三豆?jié){+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白質易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。第八頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三西紅柿+黃瓜西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力，防止壞血病，抵抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食的話會使維C遭到破壞。第九頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三對人體不利的零食薯片——易導致肥胖，是皮膚健美的大敵。爆米花——影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經功能。棒棒糖——多吃容易導致齲齒和肥胖。話梅——多吃會誘發(fā)高血壓。餅干——不利于飲食健康，易導致發(fā)胖。

第十頁，共十二頁，編輯于2023年，星期三對人體有益的零食葵花籽——養(yǎng)顏花生——防皮膚病核桃——可秀甲大棗——預防壞血病奶酪——使牙齒堅固奶糖——補充大腦能量葡萄干——益氣

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