淺析中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的危害及對(duì)策

淺析中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的危害及對(duì)策近年來，中小學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)一直是一個(gè)備受關(guān)注的話題。作為學(xué)校教育的重要環(huán)節(jié)，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是否過重關(guān)系到學(xué)生的身心健康發(fā)展，因此在教育領(lǐng)域引起廣泛關(guān)注。本文將從加重學(xué)生心理和身體負(fù)擔(dān)方面，來系統(tǒng)分析中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重帶來的危害及對(duì)策。一、心理負(fù)擔(dān)過重隨著社會(huì)的發(fā)展，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來越大，尤其是在近年來，升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，各種備考培訓(xùn)班和考試也愈加頻繁，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上面臨很大的壓力。此外，學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生成績(jī)的要求也在不斷提高，由此所形成的對(duì)成績(jī)和排名的追求就使學(xué)生背負(fù)了沉重的壓力。如果長(zhǎng)期處于心理壓力之下，會(huì)導(dǎo)致中小學(xué)生罹患抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。心理負(fù)擔(dān)過重可能對(duì)個(gè)人產(chǎn)生以下的危害：1.影響學(xué)習(xí)成績(jī)。學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重影響學(xué)習(xí)成績(jī)的表現(xiàn)在于:抑郁情緒會(huì)常伴隨著學(xué)業(yè)上的低迷；自暴自棄和失去熱情是難以維持好的學(xué)習(xí)成績(jī)。當(dāng)然，在學(xué)習(xí)時(shí)過度焦慮和壓力也會(huì)消耗學(xué)生的精力和耐力，降低了他們的學(xué)習(xí)效率。2.影響身體健康。當(dāng)學(xué)生對(duì)成績(jī)過于強(qiáng)求，承受太多心理壓力時(shí)，容易產(chǎn)生肩頸、頸椎、腰椎疼痛等病痛。身體的疲勞和壓力會(huì)影響學(xué)生的健康，從而影響整個(gè)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍。3.影響社交關(guān)系。當(dāng)學(xué)生心理壓力過大時(shí)，交往能力會(huì)大受影響。有些學(xué)生會(huì)因?yàn)樽员昂蛪毫Χ窒拮约旱纳缃蝗?，失去接觸和認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)。甚至有些學(xué)生在學(xué)校內(nèi)部難以融入群體。針對(duì)學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重，可以從以下幾個(gè)方面來減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)：1.適度減輕學(xué)生的課業(yè)。學(xué)校應(yīng)該合理規(guī)定教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)量，每天將家庭作業(yè)的量控制在一定范圍內(nèi)。正確使用課堂時(shí)間，能夠充分發(fā)揮課堂教學(xué)、自主學(xué)習(xí)和作業(yè)的互相協(xié)調(diào)和互相補(bǔ)充的效果。2.嚴(yán)禁非正常的學(xué)習(xí)補(bǔ)習(xí)和考試。學(xué)校應(yīng)該規(guī)范學(xué)校時(shí)段內(nèi)不能進(jìn)行任何補(bǔ)習(xí)、排名、考試等，其中包括控制家長(zhǎng)在非正常時(shí)間（如周末、晚上等）安排學(xué)生參加補(bǔ)習(xí)班，從而減少學(xué)生的課余負(fù)擔(dān)。3.提高課程的融合性和差異性。在課程安排時(shí)，應(yīng)該統(tǒng)籌兼顧，不應(yīng)該無(wú)休止地追求單一學(xué)科的成績(jī)；對(duì)學(xué)生的差異性進(jìn)行更多的認(rèn)識(shí)、尊重，開展多樣化的課程和活動(dòng)。二、身體負(fù)擔(dān)過重近年來，隨著中小學(xué)教育的發(fā)展，除了心理上的壓力過重，還有一個(gè)更為明顯的問題，就是學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)過重，表現(xiàn)為兒童性早熟、近視成為學(xué)校和家庭的一大問題。學(xué)生暴露在沉重的書包和慢性坐姿的影響下，導(dǎo)致長(zhǎng)期的腰椎壓迫和脊柱的畸形或曲度變形。除此之外，孩子們上學(xué)路途遙遠(yuǎn)，早出晚歸，多數(shù)孩子沒有健康的早餐和午餐，使得孩子們的身體出現(xiàn)了一些問題。針對(duì)學(xué)生身體負(fù)擔(dān)過重的情況，可以從以下幾個(gè)方面來減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)：1.減輕學(xué)生課業(yè)和文化環(huán)境方面的壓力。學(xué)校應(yīng)該減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，文化環(huán)境方面不應(yīng)過分強(qiáng)調(diào)功利性，注重培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)，避免重要的課程和實(shí)踐過多依賴學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。2.合理安排和改進(jìn)校園文化體育活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)文化體育課程，讓學(xué)生更多地參加體育活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)體育的監(jiān)測(cè)和指導(dǎo)，讓學(xué)生在科學(xué)、規(guī)范、良好的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉。3.家庭環(huán)境中的安排和改進(jìn)。家庭應(yīng)給孩子適當(dāng)?shù)男菹⒑捅３至己玫纳盍?xí)慣，定期進(jìn)行身體檢查。另外，還要調(diào)整家長(zhǎng)對(duì)子女的觀念，樹立正確的教育觀念，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。4.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、作息規(guī)律和飲食習(xí)慣。針對(duì)這個(gè)問題，學(xué)生可以適當(dāng)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加強(qiáng)文化體育課程的監(jiān)督和指導(dǎo)；除此之外，家庭也要給孩子適當(dāng)?shù)男菹ⅲㄆ跈z查孩子身體狀況，并要調(diào)整家長(zhǎng)對(duì)子女的觀念，樹立正確教育觀念。近年來，學(xué)生們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，這對(duì)學(xué)生的身心健康帶來了一定的危害。因此