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成功無捷徑
學(xué)習(xí)當(dāng)奮斗明天更輝煌第1頁/共22頁
姓名總分名次班級(jí)前十名第2頁/共22頁
姓名總分名次單科狀元第3頁/共22頁進(jìn)步之星第4頁/共22頁期中考試結(jié)束了,大家的心情是什么樣的呢?
有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以,心情不錯(cuò),然后就放松了自己;有的同學(xué)認(rèn)為自己考的不理想,特別傷心,然后就無心學(xué)習(xí)了。專家提醒:考試結(jié)束了,大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而,此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的,因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反,一波未平一波又起的考試又來,我們將面臨的是更巨大的挑戰(zhàn)。因此,及時(shí)調(diào)適心理,要盡早趕上奮斗的大潮,不要輸在起跑線上!第5頁/共22頁
回頭想一下,拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的,所以大家要及時(shí)總結(jié),查漏補(bǔ)缺。記住,最了解你的人就是你自己??荚嚥皇菫榱藙e人,是為了自己。請(qǐng)同學(xué)們?cè)趯?duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情??荚嚭笮膽B(tài)變化大概有這樣幾種:
1、不露聲色
2、春風(fēng)得意
3、懊惱不已
4、傷心欲絕
5、埋怨憤怒
6、滿不在乎
看看你屬于哪一種?第6頁/共22頁
回頭想一下,拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的,所以大家要及時(shí)總結(jié),查漏補(bǔ)缺。記住,最了解你的人就是你自己??荚嚥皇菫榱藙e人,是為了自己。請(qǐng)同學(xué)們?cè)趯?duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情??荚嚭笮膽B(tài)變化大概有這樣幾種:
1、不露聲色
2、春風(fēng)得意
3、懊惱不已
4、傷心欲絕
5、埋怨憤怒
6、滿不在乎
看看你屬于哪一種?第7頁/共22頁1.“不露聲色”者:如程文請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?歸納如下:學(xué)得扎實(shí),考得好。自信心強(qiáng),勝不驕,敗不餒。有史以來,成績(jī)穩(wěn)定,始終保持優(yōu)良的成績(jī)。良藥苦口:我們還是要肯定自己,不斷鼓勵(lì)自己。
第8頁/共22頁2.“春風(fēng)得意”者:如?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?歸納如下:考好后,往往會(huì)沾沾自喜,甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心,但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足,給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁,導(dǎo)致成績(jī)一上一下,不穩(wěn)定。
警告:鄭朋陽劉家業(yè)潘旭波胡夢(mèng)陽田越良藥苦口:我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù),需要有韌性,需要有高目標(biāo),知道山外有山、樓外樓,做到勝不驕,敗不餒。
第9頁/共22頁3.“懊惱不已”者
:請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?歸納如下:每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已,不是說看錯(cuò)題目,就是說計(jì)算失誤;不是說漏做了,就是說抄錯(cuò)答案??偸谴嬖谥鴥e幸心理。警告:孟明明張雪妮
良藥苦口:我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病,平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。
第10頁/共22頁4.“傷心欲絕”者:請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?歸納如下:對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確??记巴つ孔孕?,準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大,心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。
警告:吳賀龐子圓張飛宇劉婷煙舟王子超呂玉帆牛涵
良藥苦口:我們要認(rèn)真分析試卷,對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理,又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力,鼓起前進(jìn)的勇氣。
第11頁/共22頁4.“傷心欲絕”者:請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?歸納如下:對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確??记巴つ孔孕?,準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大,心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。
警告:吳賀龐子圓張飛宇劉婷煙舟王子超呂玉帆牛涵
良藥苦口:我們要認(rèn)真分析試卷,對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理,又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力,鼓起前進(jìn)的勇氣。
第12頁/共22頁6、“滿不在乎”者:請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?考試后,瞄一下分?jǐn)?shù),試卷也不看一下,便揚(yáng)長(zhǎng)而去,表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。警告:趙超都康李楹澤張猛我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé),這種現(xiàn)象我們學(xué)??峙聵O少,相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī),實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。
第13頁/共22頁我們應(yīng)該怎么做呢?其實(shí),老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難,考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮,考完以后也不輕松,因?yàn)闆]有交出滿意的試卷,不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué),更不知道如何面對(duì)自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì),以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢?第14頁/共22頁其實(shí),他人怎么看你對(duì)你并不是很重要,關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心的話,那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的,而他們對(duì)你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化??扇绻阕约憾伎床黄鹱约?,讓自己失去信心而自暴自棄,那他人怎么看你都是沒有任何意義的,因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。
1.關(guān)鍵你怎樣看自己
看看你對(duì)考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外,有沒有對(duì)自己很消極的評(píng)價(jià)。第15頁/共22頁2.重要的是考試總結(jié)----尋根究底
很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí),而忽視考后總結(jié),不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié),又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。其實(shí),考試后的總結(jié)是對(duì)自我提升非常重要??荚嚱o我們留下的印象非常深刻,此時(shí)的總結(jié),我們可以更清楚的認(rèn)識(shí)自己,找到知識(shí)漏洞,明白考試技巧的重要性。所以,我們絕對(duì)不能輕易放過任何一個(gè)提分的機(jī)會(huì),一定要把困難踩在腳下,讓他做我們進(jìn)步的墊腳石!第16頁/共22頁整體總結(jié)首先,建議大家先對(duì)自己的期中考試整體情況做一個(gè)總結(jié)。建議同學(xué)們問自己幾個(gè)問題:1.名次、成績(jī)是上升還是下滑?2.如果上升,上升原因是什么?是因?yàn)轭}目適合你,還是同水平的同學(xué)出現(xiàn)了失誤,還是自己的水平真實(shí)上升了。
3.如果下滑,問題又出在哪里。第17頁/共22頁3.必須立即行動(dòng)起來
其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的,該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃,然后依舊認(rèn)真努力地付出,相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情,劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧,不是罪》,所以,淚水并不是軟弱的象征,更不會(huì)影響你男子漢的形象。第18頁/共22頁與君共勉:你所有的榮譽(yù)和恥辱在你獲得的同時(shí)也已經(jīng)失去!第19頁/共22頁與君共勉:一次考試決定不了未來,
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