九年級體育理論考試

PAGEPAGE1九年級體育理論考試第一篇：九年級體育理論考試九年級體育理論考試班級：姓名：得分：一、填空題。（每空題2分、80分）1、六大營養(yǎng)素為、、、、、。2、身體形態(tài)是指身體外形、外觀的發(fā)育特征，主要有、、等指標(biāo)。3、決定跑速的主要因素是和。4、跨越式跳高的技能包括、、和。5、身體形態(tài)的發(fā)育主要受和的影響。6、在運動會中把以時間計算成績的競走和跑的項目叫。7、運動負荷通常叫運動量，包括和。8、奧林匹克的格言是、、、我國舉辦的20XX年夏季奧運會是第屆。9、休息的方法有多種，通?？煞譃橄麡O性休息和兩種。10、13歲前女生身高增長男生，13歲后男生增長幅度（填大于、小于、等于）。11、籃球場長米，寬米，中圈直徑為米。12、決定投擲項目遠度的因素為出手的、、和。13、中國的國球是。14、初中生的心率一般每分鐘次左右。15、成人全身的骨骼共有塊。16、上體育課時學(xué)生盡量穿便于訓(xùn)練的服。17、中學(xué)生每天室外鍛煉不得少于小時。18、田賽中以和遠度來計算成績。二、選擇題。（每題2分，共10分）1、在籃球比賽中，一個隊員從后場控制活球開始，必須在（）內(nèi)使球進入前場。A、5秒B、10秒C、15秒2、不屬于常見的運動項目是（）。A、冰球B、籃球C、羽毛球D、體操3、屬于無氧運動的項目是（）A、爬山B、游泳C、自行車D、跳遠4、主要是發(fā)展力量的運動是（）A、羽毛球B、游泳C、跳繩D、舉重5、發(fā)展耐力素質(zhì)的方法（）A、定時跑B、追逐跑C、閃躲跑D、往返追逐跑三、簡答題（共10分）1、體育課前為什么要做準(zhǔn)備活動？（5分）2、什么是運動外傷？舉一二種。（5分）第二篇：體育理論考試體育理論考試一、必答:：1.自我介紹（3分鐘）略2請說出所選運動專項的特點和鍛煉價值：特點：(1)具有攻防技擊性(2)具有鍛煉方法的獨特性(3)具有練習(xí)的廣適性價值：(1)具有增強體質(zhì)的作用(2)具有防身自衛(wèi)的作用(3)具有修身養(yǎng)性的作用(4)具有觀賞娛樂的作用二、抽答題：1請回答體育組成的三中基本形態(tài)，并詳述學(xué)校體育：(1)學(xué)校體育（2）競技體育（3）社會體育社會體育：學(xué)校體育與德育、智育、美育相結(jié)合，成為整個教育的重要組成部分，是全民體育的基礎(chǔ)，也是國家事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。（5頁）2簡述體育鍛煉的基本原則有哪些？（29頁）（1）自覺、積極性原則（2）從實際出發(fā)原則（3）持之以恒原則（4）循序漸進原則（5）全面鍛煉原則（6）安全性原則3簡述體育鍛煉的方法有哪些？（32頁）（1）重復(fù)鍛煉法（2）間歇鍛煉法（3）持續(xù)鍛煉法（4）循環(huán)鍛煉法（5）變換鍛煉法（6）負重鍛煉法4請解釋健康的概念及健康五要素。（11頁）現(xiàn)代健康指身體健康和心里健康身體健康指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。心里健康指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。5什么是亞健康狀態(tài)？（13頁）亞健康狀態(tài)指機體雖無明確疾病，卻出現(xiàn)活力降低、功能減退的一種生理狀態(tài)，是一種暫時性的的生理功能失調(diào)，會造成精神緊張綜合征、疲勞綜合征、疼痛綜合征。（13頁）6請說出運動損傷中的挫傷處置的RICE步驟。（43頁）Rest(休息)立即停止挫傷肢體的運動。Ice（冷敷）即刻用涼水、冰等對挫傷部位進行10分鐘的冷敷。如果挫傷比較嚴重，可以在2~3小時候在冷敷一次。Compression(加壓包扎)如果挫傷部位發(fā)生腫脹，應(yīng)用海綿或棉花墊在挫傷部位周圍，再用彈力綁帶或普通繃帶加壓包扎24~48小時。Elevation（抬高肢體）將挫傷的肢體抬高，已超過心臟的位置為宜。以上內(nèi)容僅供參考第三篇：體育理論考試跆拳道1、跆拳道起源于__C____。A、中國B、日本C、朝鮮半島2、1966年第一個跆拳道國際組織____C___成立。A、國際跆拳道協(xié)會B、國際跆拳道組織C、國際跆拳道聯(lián)盟3、世界跆拳道聯(lián)盟___C____年5月在漢城成立。A、1965B、1970C、19734、跆拳道比賽中獲勝方式有___B___種？A、5B、6C、75、跆拳道的級別從十級至一級表示級別水平逐漸____，跆拳道的段位從一段至九段表示其水平逐漸___A___。A、升高；升高B、升高；降低C、降低；升高6、跆拳道中的太極共有_C____章。A、5B、6C、87、跆拳道習(xí)練者黑帶者_____C_段以上統(tǒng)稱為師范。A、1B、2C、48、世界跆拳道聯(lián)盟的英文縮寫為__A___。A、WTFB、ITFC、TKD9、無論在實戰(zhàn)或比賽中，跆拳道的進攻方法都講究____C_。A、以柔克剛B、剛?cè)岵鶦、以剛克剛10、___B___年11月，中國跆拳道協(xié)會被世界跆拳道聯(lián)盟接納為正式會員。A、1990B、1995C、198811、跆拳道分為____C__級_____段。A、八；十B、九；十；c、十；九12、跆拳道比賽時雙方運動員分_____方和____C__方。A、紅；黑B、紅；青C、紅；藍13、__1955__年正式稱朝鮮的自衛(wèi)術(shù)為“跆拳道”A、1910B、1950C、196114、跆拳道每場比賽時間為___A_分鐘，每局休息______分鐘，每場比賽為______局。A、2；1；3B、3；2；3C、2；2；215、國際跆拳道聯(lián)盟成立于___C_年。A、1945B、1961C、196616、跆拳道在（B）年被列為奧運會表演項目。A、1961B、1988C、199417、腳的什么部位在比賽中不可以—C—用來進攻對手得分。A、腳尖B、腳跟C、腳底18、跆拳道實戰(zhàn)站架左架是：兩腳前后分開微寬于肩、兩膝微屈、重心在兩腿直線的___C__點；左腳內(nèi)扣30度，右腳內(nèi)扣45度；踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)有彈性，腿部肌肉適當(dāng)放松，動作協(xié)調(diào)，隨時起動動作。A、左邊B、右邊C、中間19、一般不屬于劈腿的主要攻擊部位的是__C__.A、頭頂B、臉部c、腹部20XX禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的____C_.A、宗旨B、格言C、精神21、早期的跆拳道也可以稱之為____A_.A、花朗道B、空手道C、跆技22、在___B_奧運會上跆拳道被列為正式比賽項目.A、漢城B、悉尼C、巴塞羅那23、跆拳道是在引進與吸收中國傳統(tǒng)武術(shù)與___A__的基礎(chǔ)上創(chuàng)新和發(fā)展起來的.A、空手道B、柔道c泰拳24、跆拳道比賽場地大小為____C___A、8×8平方米B、10×10平方米C、12×12平方米25、以下哪種技術(shù)是跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)____C____.A、膝的技術(shù)B、肘的技術(shù)c、拳的技術(shù)26、以下什么部位在比賽中禁止攻擊___C___.A、面部B、胸部c、襠部27、跆拳道比賽中，以下何種情況下不予計分____C___.A、用腳背擊中對方腹部B、用腳跟擊中對方頭部C、攻擊后故意倒地28、在比賽中，以下何種行為將被判罰扣分犯規(guī)__C____.A、偽裝受傷B、推對方C、抱摔對方29、在比賽中，以下何種行為將被判罰警告犯規(guī)___B___.A、故意攻擊對手襠部B、故意拖延比賽時間C、攻擊倒地的對手30、迄今為止，我國運動員在奧運會上共獲得___C__塊金牌.A、1B、3C、431、我國第一位獲得奧運會跆拳道比賽金牌的運動員是___B__.A、羅薇B、陳中C、陳詩欣32、比賽中，使用允許的技術(shù)準(zhǔn)確有力地擊中對方頭部的__C_分.A、1B、2C、333、比賽中，使用旋轉(zhuǎn)性腿法踢中對方軀干部位得__B__分.A、1B、2C、334、比賽中，使用后踢擊中對方面部得___B__分.A、1B、2C、335、通過了等級考核的未成年選手達到一至三段水平，則授予一至三___B_A、級B、品C、段36、目前奧運會跆拳道比賽采用三回合制，每個回合___B_分鐘，回合之間休息____分鐘.A、3；1B、2；1C、3；237、目前奧運會跆拳道比賽男女各設(shè)置__C__個級別.A、1B、2C、438、北京奧運會跆拳道比賽上，我國選手吳靜鈺奪得女子__A__公斤級冠軍.A、49B、57C、6739、雅典奧運會上，我國女子跆拳道選手羅薇獲得___B__公斤級冠軍.A、49B、57C、7240、跆拳道比賽中，如果一方領(lǐng)先對手___分或總分達到_B_分，裁判就將宣布其為勝利方.A、5；10B、7；12C、8；1541、跆拳道比賽中如果雙方戰(zhàn)平將進行加時賽，在加時賽中采取突然死亡法，_C_____者獲勝。A、得分多B、擊倒對方C、先得分42、奧運會跆拳道比賽設(shè)有男女各四個項目，比賽采用___C___賽制.A、單循環(huán)B、雙循環(huán)C、單淘汰43、奧運會跆拳道屬于A。A、競技跆拳道B、傳統(tǒng)跆拳道C、武道跆拳道44、在奧運會跆拳道項目上，B在女子公斤以上級比賽中為我國奪得兩枚金牌。A、吳靜鈺；49B、陳中；67C、陳詩欣；4945、擔(dān)任首任世界跆拳道聯(lián)盟主席的是__B_____。A、崔泓熙B、金云龍C、張雄46、奧運會跆拳道比賽中男子體重58公斤以下，稱為___A___級。A、蠅量級B、鰭量級C、中量級47、跆拳道比賽中，運動員偽裝受傷、故意倒地的行為稱為____C__犯規(guī)行為？A、接觸行為B、不當(dāng)行為C、消極行為48、跆拳道比賽中，因被擊中頭部ko的運動員在___C______天內(nèi)不得參加比賽？A、15天B、25天C、30天49、跆拳道比賽中ko勝是指____C__。A、比分或優(yōu)勢勝B、對方失去資格勝C、擊倒勝50、跆拳道比賽中多重犯規(guī)時‘裁判員的處罰方式是____C_____。A、警告處罰B、累計處罰C、選擇嚴重的一項處罰第四篇：體育理論考試題庫序號選項內(nèi)容TRUE獲得和利用食物的綜合過程稱為營養(yǎng)。FALSE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的部分營養(yǎng)成分。3TRUE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的所有營養(yǎng)成分。4TRUE營養(yǎng)缺乏或過剩，都將影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。FALSE營養(yǎng)缺乏或過剩，并不影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。FALSE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關(guān)系。TRUE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥發(fā)生有關(guān)系。FALSE改變飲食可以控制體重，但不能阻止糖尿病的發(fā)生。TRUE改變飲食可以控制體重，也能阻止糖尿病的發(fā)生。TRUE存在于食物中、為健康身體所需要的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。FALSE營養(yǎng)素就是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)。FALSE三大營養(yǎng)素是指糖、鹽、蛋白質(zhì)。TRUE營養(yǎng)素包括三大營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。FALSE微量營養(yǎng)素和健康沒有多大關(guān)系。FALSE微量營養(yǎng)素就是指維生素。TRUE微量營養(yǎng)素包括維生素和無機鹽。TRUE平衡膳食是指膳食中的營養(yǎng)素能滿足人體的需要，既不缺乏，又不過剩。18FALSE在正常生理情況下，糖和蛋白質(zhì)是主要的功能物質(zhì)。TRUE在體育鍛煉中，究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運動強度起決定性作用。20XXALSE身體以何種能源供能和體育鍛煉的強度沒有關(guān)系。TRUE當(dāng)糖不足或機體處于應(yīng)激狀態(tài)時，蛋白質(zhì)也作為能源物質(zhì)。FALSE蛋白質(zhì)不能作為能源物質(zhì)。FALSE脂肪是體育活動中最重要的能量來源。TRUE糖是體育活動中最重要的能量來源。TRUE葡萄糖是唯一能夠被機體直接利用的糖分子。FALSE葡萄糖必須再分解后才能被機體利用。TRUE在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中葡萄糖是能量的唯一來源。FALSE由于食物中的纖維素不能提供能量和營養(yǎng)素，所以它是健康膳食中不需要的成分。TRUE植物纖維可控制糖尿病患者血糖濃度的升高。TRUE每天多吃水果、蔬菜、谷類和面包等可增加植物纖維的攝入。FALSE脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。TRUE膳食中過多的糖和蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為脂肪。TRUE一般認為低密度膽固醇對身體有害，而高密度膽固醇對身體有益。FALSE一般認為低密度膽固醇對身體有益，而高密度膽固醇對身體有害。FALSE膽固醇主要來源于動物性食物，如肉、牡蠣等。TRUE膽固醇是構(gòu)成細胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。FALSE膽固醇對身體而言是不需要的。FALSE蛋白質(zhì)在正常情況下是身體活動主要能源。FALSE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品并不會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。40TRUE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險性。41TRUE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素一樣重要，是維持生命所必需的。42FALSE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素相比，并不重要。FALSE大多數(shù)維生素機體都能產(chǎn)生，不必由膳食供給。FALSE大多數(shù)維生素機體不能產(chǎn)生，必須由膳食供給。FALSE烹調(diào)蔬菜可以使大多數(shù)的維生素保留。TRUE生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的營養(yǎng)價值。TRUE維生素存在于幾乎所有的食物中，平衡膳食可供給所有的必須維生素。FALSE維生素很少存在于食物中，必須通過服食維生素藥丸才能維持身體正常功能。49TRUE鈣的缺乏將導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。FALSE一克脂肪產(chǎn)生的能量小于一克糖產(chǎn)生的能量。TRUE一克脂肪產(chǎn)生的能量大于一克糖產(chǎn)生的能量。TRUE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量密切相關(guān)。FALSE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量關(guān)系不大。TRUE吃大量的食糖容易發(fā)生肥胖。FALSE吃大量的食糖并不會增加發(fā)生肥胖的可能性。TRUE飲食中高鹽是引起高血壓的一個很重要的原因。FALSE高鹽飲食和高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。TRUE吃飯時不要飲茶，因為飲茶影響鐵的吸收。FALSE運動前攝入糖果可以提供一個快速的能量供給。FALSE在力量練習(xí)后，必須補充額外的蛋白質(zhì)才能促進肌肉生長和強壯。TRUE抗氧化劑是一些化學(xué)物質(zhì)，它可阻止氧對細胞的損害。TRUE綠色食品是指那些在生長過程中沒有使用過農(nóng)藥和其他化學(xué)藥品而生長出來的食物。FALSE綠色食品是指那些顏色為綠色的蔬菜和水果。TRUE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較高。FALSE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較低。TRUE一般來說，大強度的運動，利用糖作為能源的比例較高。FALSE身體成分是指身體中肌肉和非肌肉的組成。TRUE身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。TRUE脂肪細胞的數(shù)量和脂肪細胞的體積決定了身體中的脂肪含量。FALSE脂肪細胞的數(shù)量決定了身體中的脂肪含量。TRUE要使體重保持恒定，攝入能量和消耗能量之間應(yīng)該保持平衡。TRUE要使體重減輕，與食物攝入量相比需要消耗掉更多的能量。FALSE人的行為和生活方式并不可以改變食物消化后的卡路里儲存及其以后的能量支出。TRUE隨著機體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于肌肉組織的總量減少。75FALSE隨著機體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于脂肪組織的總量減少。76TRUE為了控制體重，你要么選擇降低卡路里的攝入量，要么選擇體育鍛煉。TRUE體育鍛煉所需能量來自全身各處脂肪的“燃燒”，而決不是某個特定的活動部位78FALSE仰臥起坐練習(xí)時，其能量的消耗來自腹部的脂肪。FALSE要使腹部的脂肪減少，只要進行仰臥起坐的練習(xí)就可以了。TRUE有氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。FALSE無氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。TRUE高強度力量練習(xí)能有效減少脂肪、增長肌肉和增加肌力。FALSE高強度力量練習(xí)不能達到減少身體脂肪的目的。TRUE動力性身體活動能增加肌肉組織和骨密度以及減輕體重。TRUE理想的減肥方法應(yīng)該包括有效的體育鍛煉、合理的飲食結(jié)構(gòu)及飲食習(xí)慣。86FALSE通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以達到理想的體重和體脂比例。FALSE只要堅持體育鍛煉就能達到理想的體重和體脂比例。FALSE單純的節(jié)食或禁食只是使脂肪組織丟失。TRUE單純的節(jié)食或禁食會丟失許多脂肪組織和相當(dāng)?shù)募∪饨M織。TRUE運動結(jié)束后，能量消耗也即刻回到正常狀態(tài)。TRUE成人的體脂主要存在于腹部，這更容易引起心臟病、高血壓和糖尿病。92FALSE成人腹部的脂肪和心臟病、高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。TRUE體育鍛煉可以降低血漿中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。94FALSE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈正相關(guān)。TRUE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈負相關(guān)。序號選項內(nèi)容TRUE體育活動不僅能增進健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。FALSE體育鍛煉不僅有助于身體健康，對心理健康也有積極作用，但對智力影響不大。3FALSE凡是參加體育運動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。TRUE體育運動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。TRUE為了通過體育鍛煉改善心理健康，運動量應(yīng)以中等強度為宜。FALSE人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。TRUE人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和消極應(yīng)激兩種。FALSE在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。TRUE在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。FALSE焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。TRUE正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。TRUE高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運動損傷。FALSE減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強度的無氧鍛煉。TRUE有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。15TRUE各種放松方法的共同點是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。16FALSE對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。TRUE對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)可能是不相同的。TRUE提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。TRUE建立良好人際關(guān)系的技能包括：溝通、寬容、合作和學(xué)會拒絕。FALSE人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。TRUE皮膚是人體最重要的散熱氣管。TRUE冬季人體鍛煉時，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。TRUE在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。TRUE人在冷環(huán)境中進行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。FALSE人在冷環(huán)境中進行鍛煉，經(jīng)常呼吸冷空氣會對肺造成一定損害。FALSE在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。TRUE在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和保溫。TRUE根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。TRUE海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。FALSE當(dāng)海拔高度超過1500米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。TRUE進行高原訓(xùn)練，主要提高機體對缺氧的耐受能力。FALSE在高原進行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。TRUE在高原進行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和蛋白質(zhì)及含維生素多的食物為主，注意少吃多餐。TRUE當(dāng)海拔高度達到5000英尺時，最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。TRUE要提高機體對高原的適應(yīng)能力，主要應(yīng)提高肺通氣量，以促進組織獲得充分的氧氣供應(yīng)。TRUE高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)注意及時補水。TRUE在炎熱夏季的11：00-15：00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強烈，因此應(yīng)避免在室外進行體育鍛煉。TRUE為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進行體育鍛煉時，應(yīng)盡量遠離公路。39TRUE在熱環(huán)境中進行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時間應(yīng)適當(dāng)減少。FALSE在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運動強度。TRUE短期處在中等海拔地區(qū)，減少體育鍛煉持續(xù)時間或頻率是沒有必要的。TRUE研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。FALSE減少血中高膽固醇的最簡單方法是體育鍛煉。TRUE減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。TRUE體育鍛煉可以調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經(jīng)的興奮性。FALSE近年來的研究顯示，抗阻運動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。47TRUE形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。48TRUE預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強營養(yǎng)和體育鍛煉。TRUE人體內(nèi)自由基濃度過高會損害細胞，導(dǎo)致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C，可以達到防治。TRUE體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。FALSE“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。TRUE日本有條諺語：“先是人醉酒，后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。FALSE當(dāng)一個人的情緒消極或任務(wù)超出能力時，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。TRUE長跑可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。TRUE人體新陳代謝過程中，機體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進行。56TRUE空氣污染會導(dǎo)致人體鍛煉時心率加快。TRUE人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。FALSE在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測體溫。TRUE在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率。TRUE人體在熱環(huán)境中進行體育鍛煉，會出現(xiàn)血管擴張，張力降低。FALSE熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。62TRUE中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，主要癥狀除了發(fā)熱、無力外，另一特征是流汗停止。FALSE在冷環(huán)境境中進行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。TRUE搶救中暑患者，首先應(yīng)該將其移至陰涼的地方，然后使患者仰臥，將頭墊高并冷敷。TRUE搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。TRUE在冷環(huán)境中鍛煉，最理想的服裝是保溫，透氣，以保證汗液的正常蒸發(fā)。FALSE在冷環(huán)境中有規(guī)律的進行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫容易降低。FALSE隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量越低。TRUE隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量增加。TRUE在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉，最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運輸?shù)难鯕饬?。TRUE血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少，其中最簡單的方法是膳食。FALSE食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖。TRUE調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增加血流量，導(dǎo)致血壓升高。74FALSE減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。TRUE減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。TRUE應(yīng)激是個體對應(yīng)激源或刺激做出的反應(yīng)，可分為積極和消極應(yīng)激。FALSE評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。FALSE一個人在單位與同事關(guān)系差，與領(lǐng)導(dǎo)又處不好，換了單位后人際關(guān)系仍舊緊張，說明他的社會健康水平很低。TRUE溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。TRUE在應(yīng)激的生理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮與壓抑。TRUE“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進行體育鍛煉的一種適應(yīng)。TRUE伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。TRUE念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。FALSE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。TRUE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。86TRUE心理緊張時，骨骼肌也會不由自主地緊張。FALSE心理緊張并不會導(dǎo)致骨骼肌緊張。TRUE心理放松時，骨骼肌也會自然放松。FALSE社會健康或社會適應(yīng)就是指個體與他人相互關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。TRUE社會健康或社會適應(yīng)，是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色的能力。FALSE人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。TRUE社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生消極的影響。TRUE在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對流和蒸發(fā)。FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完成的。FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完成的。FALSE當(dāng)環(huán)境溫度較低時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。TRUE在環(huán)境溫度較高時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。TRUE在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范體育理論試題篇二：體育基礎(chǔ)理論試題及答案理論課試題1、體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強體質(zhì)、增進健康為基本特征的教育過程和___c___活動。A、生產(chǎn)B、勞動C、社會文化2、現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、__c____和群眾體育三個方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育3、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、__c___和訓(xùn)練以及運動競賽等形式來增強學(xué)生體質(zhì)、促進身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉4、群眾體育是指廣大國民以鍛煉身體來增強體質(zhì)、增進健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的___b___活動。A、經(jīng)濟B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括___a___、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等學(xué)校體育的目的就是以運動和b為基本手段，對大學(xué)生機體進行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應(yīng)潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營養(yǎng)B、身體練習(xí)C、體育競賽7、高等學(xué)校體育的目的是通過增強學(xué)生體質(zhì)，促進身心健康，掌握體育三基，a培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運動員來具體實現(xiàn)的。Ａ、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運動水平C、提高身體機能8、高等學(xué)校體育的基本組織形式有c、課余體育活動。A、體育訓(xùn)練B、體育競賽C、體育課程9、競技體育是為了最大限度的發(fā)揮個人或集體的運動能力去爭取優(yōu)異成績而進行的a和競賽。A、運動訓(xùn)練B、理論教學(xué)C、基礎(chǔ)練習(xí)10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“b”名言。A、運動是一切生命的源泉B、生命在于運動C、活動是生活的基礎(chǔ)11、體育運動對大學(xué)生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒a、調(diào)節(jié)生活和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性12、心理健康是指人在c、認知意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、c和道德健康。A、自我實現(xiàn)B、意識健康C、社會適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是b。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、a的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長知識C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括b、心理因素和社會因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運動在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能方面具有提高心肌用氧能力、b、降低血脂的作用。A、防止腦動脈硬化B、提高心力儲備C、促進胃腸蠕動18、大學(xué)生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、c、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運動可以增強社會交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是a運動。A、戶外B、足球C、健身20XX般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長時期的思想活動、b、心理活動和社會活動而取得。A、身體活動B、生理活動C、物質(zhì)基礎(chǔ)21、c因素是大學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學(xué)生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學(xué)生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和a環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會B、運動C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“b”的理念，將對人類的發(fā)展的社會進步，對我國在新世紀的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20XX供應(yīng)，比肌肉工作時所需血液量多b。A、10%—15%B、15%—20XX、20XX25%體育理論試題篇三：20XX-20XX學(xué)第一學(xué)期體育理論考試試卷-副本體育理論考試試卷答題要求1、試卷獨立完成，不準(zhǔn)互相抄襲，發(fā)現(xiàn)雷同試卷一律零分處理，理論考試不及格者體育課成績視為不及格。2、試卷用A4紙打印完成。試卷標(biāo)題用三號字；試題題目用四號字；回答內(nèi)容用小四號字；所有文字都用宋體完成，行距為“單倍行距”。3、參考學(xué)習(xí)依據(jù)為“大學(xué)體育理論與實踐”。溫馨提示：請打印試卷前，將以上“要求”刪除。20XX-20XX學(xué)第一學(xué)期體育理論考試試卷姓名：魯一帆年級：數(shù)學(xué)1402電話***：上體育課的時間：每周五晚上6點得分：閱卷人：一、名詞解釋：（每題1分，共計4分）1、維生素：維生素是人體生命正常代謝和功能所必需的一種營養(yǎng)素，化學(xué)本質(zhì)均為低分子有機化合物。維生素不能為機體提供熱能，也不是機體的構(gòu)成物質(zhì)。當(dāng)機體中某種維生素缺乏或不足時，就會引起代謝紊亂以及出現(xiàn)相應(yīng)病理癥狀。2、亞健康：亞健康狀態(tài)又稱第三狀態(tài)，是人體介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，是人們身心，情感處于健康與疾病之間的低能量狀態(tài)，雖然無臨床癥狀或臨床癥狀不明顯，但以存在潛在的病例信息。3、等長練習(xí)：肌肉收縮而長度不變的對抗阻力的訓(xùn)練方法，使肌肉在原來靜止長度上做緊張用力，也可以在一定程度上做肌肉縮短的緊張用力。4、蛋白質(zhì)：是構(gòu)成組織和細胞的主要材料，人的骨骼，大腦，神經(jīng)，皮膚，肌肉，內(nèi)臟，血液，甚至指甲，頭發(fā)都是蛋白質(zhì)為主要成分構(gòu)成的。構(gòu)成機能物質(zhì)，爭強機體抵抗力，構(gòu)成抗體，調(diào)節(jié)滲透壓，供給熱能，增強神經(jīng)系統(tǒng)功能。二、問答題：（每題3分，共計12分）1、心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)是什么？有足夠的安全感和充分的適應(yīng)能力。能充分地了解自己，并能對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價。生活目標(biāo)，理想切合實際。不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。能保持人格的完整與和諧。善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。能保持良好的人際關(guān)系。能適度地發(fā)泄和控制情緒。在符合集體要求的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人要求。2、體育鍛煉對運動系統(tǒng)有何影響？堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動作3、過度疲勞的10大癥狀是什么？運動后第二天肌肉非常疼痛2、肌肉的疼痛感隨著鍛煉的次數(shù)逐漸加強3、體重不正常地持續(xù)下降4、已能完成的練習(xí)任務(wù)現(xiàn)在完不成了5、安靜狀態(tài)下的心率增加了8~10次（每天在相同的時間和狀態(tài)下測量）6、對體育鍛煉感到厭倦7、感冒、頭疼等病狀增多8、食欲下降9、頸、腋、腹股溝部的淋巴結(jié)腫大10、便秘、腹瀉4、無機鹽的主要功用是什么？構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，構(gòu)成軟組織的重要成分，調(diào)節(jié)生理機能，參與免疫機能的形成，維持組織的正常興奮性，保護人體細胞不發(fā)生癌變，延緩機體衰老過程。5、水的營養(yǎng)功能是什么？水是一切生命過程得以正常運行的生理要素，一切生物化學(xué)過程必須在水中進行。因為營養(yǎng)物質(zhì)和異化作用的產(chǎn)物主要以水溶狀態(tài)輸送。同時水中含有鈉、鈣、鎂、鉀等無機鹽類，是大多數(shù)動植物不可缺少的物質(zhì)來源，而且水的攝人與排泄還有助于動植物調(diào)節(jié)體溫。6、那些食物不宜一起食用？三、論述題（每題7分，共計14分）一、簡述亞健康發(fā)生的原因；并舉例分析一位你身邊人員發(fā)生亞健康的原因；重點闡述一下你打算如何防微杜漸。二、結(jié)合實際談一談肥胖與消瘦的預(yù)防和治療。第五篇：排球體育理論考試我的考試成績是86分，見仁見智啦你們?？忌鷮W(xué)號：項目名稱：排球考試開始時間：20XX-5-2514:48:34考試交卷時間：請考生注意：1：共50道單項選擇題，每題2分，請在A、B、C、D四個答案中選一個，把答案填寫在每題對應(yīng)的方框內(nèi)(一定要大寫)，交卷之前不要按回車鍵。2：考試時間120XX，沒有考試剩余時間提示，一定要按時交卷，每超時一分鐘扣2分。—————————————————————————————————————————————————————————————————1：外出血分為A：動脈出血B：靜脈出血D：以上三種都C：毛細血管出血是D2：現(xiàn)代國際奧委會成立于()年。A：1891B：1894C：1896D：1900B3：連續(xù)兩屆獲得奧運會女乒單打冠軍的運動員是哪兩位？B：鄧亞萍、張怡D：喬紅、鄧亞A：王楠、張怡寧C：鄧亞萍、王楠寧萍B4：常見的止血方法A：冷敷止血法B：包扎止血D：以上兩種都C：以上兩種都是不是B5：學(xué)生體質(zhì)健康測試成績達到哪個等級方可參加三好學(xué)生、獎學(xué)金評選？A：及格B：良好C：優(yōu)D：都行D6：北京奧運會火炬?zhèn)鬟f途經(jīng)我省哪四座城市？A：廣州、深圳、B：廣州、珠海、C：廣州、深圳、D：廣州、深圳、東莞、韶關(guān)汕頭、惠州珠海、汕頭惠州、汕頭D7：對發(fā)展步長十分重要的是哪部分力量？A：上肢B：腿部C：胸部D：背部B8：第一屆現(xiàn)代奧運會是在哪個國家舉辦的？A：美國B：英國C：希臘D：法國C9：歷史上首次無煙奧運會是哪一屆？A：1992年第25B：1996年第26C：20XX年第27D：20XX年第屆巴塞羅那屆亞特蘭大屆悉尼28屆雅典A10：正常成年人平均沒千克體重約有血液７５ml，若急性大出血，出血量打到全身總血量（）即可出現(xiàn)急性貧血癥狀A(yù)：15%B：20XXC：25%D：30%D11：800米跑終點沖刺跑一般在最后離終點多遠開始？A：50-100米B：100-20XXC：20XX300米D：100-150米C12：在淘汰賽的編排中，下列有關(guān)輪空位置的安排，不符合要求的是（）D：輪空位置數(shù)B：在種子選手和C：在各種子選手A：輪空位置應(yīng)盡多于種子選手非種子選手之間，之間，輪空順序與量“均勻分布”數(shù)時，序號（排種子選手優(yōu)先輪種子序號（排位）在各個區(qū)內(nèi)位）在前的種空。無關(guān)子C13：以下不是補液的方法（）。A：運動前補液B：運動中補液C：運動后補液D：恢復(fù)后補液D14：比賽活動受競技規(guī)則的嚴格約束，只有按照統(tǒng)一的規(guī)則進行比賽，才能保證競技者競技的______和競爭的______。（）A：可看性、公開B：可看性、公平C：可比性、公平D：可比性、公性性性開性C15：第一屆現(xiàn)代奧運會在哪個國家舉行的？A：希臘B：法國C：英國D：美國A16：學(xué)習(xí)排球的最好老師是（）。A：勤奮B：興趣C：天才D：老師的能力B17：在學(xué)校課外活動中開展班級排球比賽時，（）是最常見的失誤。A：發(fā)球和一傳