陽光心態(tài)培訓(xùn)十大案例修改版

第一篇：陽光心態(tài)培訓(xùn)十大案例陽光心態(tài)培訓(xùn)十大案例一、石市啟動(dòng)陽光心態(tài)工程50心優(yōu)秀全科醫(yī)生作為首批學(xué)習(xí)成員開始接受培訓(xùn)，今后市民在家門口就能看“心理醫(yī)生”了。二、農(nóng)行北京西城支行開展員工陽光心態(tài)培訓(xùn)節(jié)的方法。三、塑造陽光心態(tài)推動(dòng)事業(yè)發(fā)展審計(jì)署機(jī)關(guān)2012了主題報(bào)告。他指出，塑造陽光心態(tài)是審計(jì)隊(duì)伍蓬勃發(fā)展和審計(jì)事業(yè)蒸蒸日上的重要保證。四、打造陽光心態(tài)打造良好的陽光心態(tài)。公司特地組織了本次培訓(xùn)活動(dòng)，為大眼蛙各門店的終端店長開展一次為期2天的培訓(xùn)活動(dòng)。五、長慶采油一廠陽光心態(tài)培訓(xùn)為員工減壓咨詢師張?jiān)迫A為王窯作業(yè)區(qū)一線員工進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)。六、華油華隆“陽光心態(tài)”網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班華北油田華隆服務(wù)處組織開展了《贏在執(zhí)行效。七、陽光心態(tài)培訓(xùn)訓(xùn)旨在幫助員工提升整體服務(wù)質(zhì)量和樹立良好的形象。八、塑造陽光心態(tài)共建和諧企業(yè)培訓(xùn)中心全體員工和部分培訓(xùn)學(xué)員共同聆聽了講座。九、合肥石油舉辦“陽光心態(tài)”講座受歡迎,117人。十、培養(yǎng)官兵陽光心態(tài)心態(tài)。第二篇：員工陽光心態(tài)培訓(xùn)員工陽光心態(tài)培訓(xùn)什么是心態(tài)心態(tài)就是決定我們心理活動(dòng)和左右我們思維的一種心理狀態(tài)。我們是命運(yùn)的主人，我們主宰自己的心靈。98%心態(tài)+1%努力+1%機(jī)會(huì)=．愛Love2Sex3．希望Hope4．信心Faith5．同情Sympathy6．樂觀Optimism7．忠誠Loyalty1．恐懼Fear2．仇恨Hatred3．憤怒Anger4．貪婪Greed5．嫉妒Jealousy6．報(bào)復(fù)Revenge7．迷信Superstition積極消極一、積極的：1、積極心態(tài)能激活腦啡。2、積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉悅和進(jìn)取的光芒。二、消極的：1、能使人際關(guān)系惡化，創(chuàng)造力受損。2、影響人的身心健康。三、影響態(tài)度的因素是自己。積極樂觀的心態(tài)強(qiáng)者讓思維控制情緒，弱者用情緒控制思維。任何困難和挫折都蘊(yùn)藏著新的機(jī)會(huì)。上帝總是會(huì)關(guān)注那些對(duì)生活用熱情的人。處理方法1、避免與悲觀的人為伍。2、用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡。3、不要整日怨天尤人。4出的心態(tài)付出三水：口水、汗水、淚水。過三關(guān)：冷水關(guān)、面子關(guān)、行動(dòng)關(guān)。每天多付出一點(diǎn)點(diǎn)，收獲就不僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)。所有成功者都是付出者，而不是獲取者。要收獲之前我們首先要付出，包括我們要知道如何的愛別人。付出我們的愛心。自律的心態(tài)自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行為言談以及自我的約束。首先要求自我的改變，才能感染別人去改變。我們要想成為什么樣的人，就要和什么樣的人在一起。我們表現(xiàn)最好、做得最完美得工作就是我們經(jīng)過長久練習(xí)而了解得最透徹得工作。很想棄甲而逃，卻終于堅(jiān)持下去；很想破口大罵，卻按捺情緒；心虛情怯，臉上卻仍帶著笑容；真想放棄，卻仍苦撐到底。用工作和學(xué)習(xí)來磨練自己養(yǎng)成良好的表現(xiàn)習(xí)慣訓(xùn)練自己求勝自律自我訓(xùn)練尊重自己適當(dāng)而正確的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。自尊自尊是成功的基石，它是你靈魂深處自珍自重的感的挫敗，要虛心檢討。沒有踏實(shí)可行的計(jì)劃，就是天才也無法成功百折不撓保持年輕，就能繼續(xù)成長；一旦成熟，便會(huì)開始凋零腐化。永恒的毅力1、困難當(dāng)前心志不改；2、不斷嘗試、不斷努力；3目標(biāo)沉浸夢(mèng)想――增強(qiáng)自尊獲得新知――修正方向珍惜夢(mèng)想――接近夢(mèng)想沒有目的地的船，永遠(yuǎn)遇不上順風(fēng)。一、成功的秘訣――設(shè)定目標(biāo)二、如何設(shè)定目標(biāo)？我要：――快樂（怎樣才能快樂？）――賺大錢（從事哪一種行業(yè)？）――出名（在哪一方面卓爾不群？）――擔(dān)任公司總經(jīng)理（事業(yè)上采取怎樣的途徑？）――自己創(chuàng)業(yè)（在哪一行？）????????????..1、定下自己最重要的目標(biāo)。2、和已達(dá)成目標(biāo)或正致力于達(dá)成目標(biāo)的人做伴。3、目標(biāo)要遠(yuǎn)大。4、堅(jiān)定信念，付諸于行動(dòng)。一、分割目標(biāo)：――輕重緩急的原則。二、檢查計(jì)劃――征詢意見三、保持彈性――隨時(shí)調(diào)整對(duì)待同事1、永遠(yuǎn)以微笑面對(duì)你的工作伙伴、老板和部屬。2、工作中接聽電話或打電話時(shí)，心情要愉快，聲音中蘊(yùn)含笑意。3、不必貶低自己的成就，受到贊許時(shí)一定要說“謝謝”。4、不必理會(huì)別人加諸于你的褒貶。5、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會(huì)。對(duì)待自己1、向別人談?wù)撟约簳r(shí)，用肯定積極的形容詞和副詞。2、寫下你的長處。3、想象自己達(dá)成心中的最大愿望并享受成果的情景。4、表現(xiàn)不佳時(shí)告訴自己下次可以做的更好。相處之道與人相處1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部屬。2、傾聽――溝通的重點(diǎn)。3、你對(duì)別人談話時(shí)，要散布積極、鼓勵(lì)的理念。4、從別人眼中看自己。自我發(fā)掘1、認(rèn)清自己的才能。2、從可行性方面考慮，發(fā)展符合自己嗜好好興趣的才能。3、多方配合，將能力運(yùn)用在遠(yuǎn)大目標(biāo)上。4、要有明確的目標(biāo)。相處之道自我期許在人生的牌戲中，拿到一手好牌不算成功，能把一副壞牌打好才是成功。人期望什么往往就能得到什么人不可能表現(xiàn)出超越自己期許的水準(zhǔn)力求表現(xiàn)、激發(fā)熱情――樂觀、投入、熱情、目標(biāo)、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。12、化難題為機(jī)會(huì)。3、多往好處想――給自己灌輸健康的思想。4、對(duì)別人――包括上司、同事和屬下也同樣報(bào)著最高的期許。全力以赴埋沒才能就是浪費(fèi)才能。不論天賦高低，善用才能必為天神所喜?！芭c我們應(yīng)有的表現(xiàn)相比，我們實(shí)在是只發(fā)揮了一半的潛能?！报D―心理學(xué)家.詹姆士什么力量阻止我們施展才華？一、我們沒有認(rèn)清自己的潛力。二、我們有時(shí)會(huì)高估自己的能力。三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴才能。獲得成就的秘訣是什么？1、熱愛工作2、全力以赴3、與上司、同事或部屬相處融洽4、把握機(jī)會(huì)成就的絆腳石―懶惰―恐懼―輕估自己奮斗有成自立謀求幸福，而不依賴他人，便是實(shí)行快樂人生的最佳計(jì)劃。12、凡事求真，言必由衷。3、增加自己的知識(shí)和技能。4、怎樣利用時(shí)間，最能達(dá)到我所重視的成就。自立自強(qiáng)“自己動(dòng)手做”的人生觀點(diǎn)1、訂立自己的標(biāo)準(zhǔn)，不要與他人比較。2、今天就展開充實(shí)自己的計(jì)劃。3、學(xué)習(xí)自立，不要依賴他人來建立自尊。把握機(jī)會(huì)悲觀者只看見機(jī)會(huì)后面的問題，樂觀者卻看見問表，排出優(yōu)先順序。工作表：1.立即要做2.今天之內(nèi)做好3.有時(shí)間便做事分緩急溝通之道最偉大的溝通技巧就是重視別人的意見.擅于溝通是一種藝術(shù)，是透過眼睛和耳朵的接觸，把我們自己投射在別人心中的藝術(shù)。失去的良能――傾聽1、傾聽不是被動(dòng)，而是主動(dòng)的行為。2、意思要明確，條理要分明。第三篇：陽光心態(tài)培訓(xùn)心得陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)維的慢慢轉(zhuǎn)變。在與老師的交流學(xué)習(xí)中，我體會(huì)最深的是這句話“情緒來源自己，而非他人的行為因?yàn)槊總€(gè)人看待問題的角度不同，觀點(diǎn)不同，才導(dǎo)致情緒的不同。所以，如果學(xué)會(huì)多角度、全方位地看問題，或許我們就可以控制好自己的情緒，減少?zèng)_動(dòng)，避免不良事件的發(fā)生等。對(duì)于在服務(wù)崗位上工作的我們來說，控制好自己的情緒尤為重要，每天我們都會(huì)面對(duì)許許多多的帶著不同心情的客戶，學(xué)會(huì)應(yīng)付每一位客戶，提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)是我們的宗旨，所以學(xué)會(huì)控制好自己的情緒會(huì)令我們的工作更加得心應(yīng)手。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是每周至少去3次健身房，其中包括跑步半小時(shí)及堅(jiān)持跟隨老師上瑜伽課，鍛煉身體，減少疾病。第四篇：陽光心態(tài)八大工具陽光心態(tài)八大工具陽光心態(tài)八大工具第一個(gè)工具：改變態(tài)度的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了?！叭淌яR，焉知禍?！庇幸粋€(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知未被征兵還活者。美麗女士跳海的故事她準(zhǔn)備跳下去。請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。從頭再來，.水手的故事一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？態(tài)度決定結(jié)果改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，精彩每一天！“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。怎么享受生命這個(gè)過程呢？時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。如何面對(duì)競爭？夾縫中生存。第三個(gè)工具：活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在吃草莓的故事他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。如果一味地為過去的事情后悔，你就會(huì)消沉；如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。如何面對(duì)現(xiàn)狀？了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。東西全燒沒了，這就是禍不單行。要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。不能及則由它去。電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。12225216事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。日本武士的故事老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。天堂、地獄的故事上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個(gè)特質(zhì)的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點(diǎn)也喝不上，最后桶里就沒粥了互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到粥了。魔鬼與天使：學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。果你把別人看成是魔鬼，你就生活在能把別人變成天使，你就在造天堂。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。雪松的故事兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的ftft第五篇：陽光心態(tài)培訓(xùn)后感想?yún)⒓映栔薪M織的“陽光心態(tài)”培訓(xùn)后有感甜水園支行侯舒涵今年十一月份，在工行北京分行金融培訓(xùn)學(xué)校，我有幸接受了如何在個(gè)人崗位上打造陽光心態(tài)的專題培訓(xùn)講座，感觸頗深。共同參加培訓(xùn)的同事們?nèi)褙炞?，時(shí)而神情激昂、時(shí)而掌聲如雷、時(shí)而若有所思。有時(shí)聽來字字珠璣，大家不禁發(fā)出感嘆：值得一聽??！工作中，我們有太多的力不從心，有太多的煩惱和壓力，也面臨太多的困難和挑戰(zhàn)，這時(shí)“陽光心態(tài)”就成為了那把打開心靈之門閃閃發(fā)光的金鑰匙，我們寄望于它緩解壓力、啟發(fā)智慧，讓我們擺脫心靈的迷惘，走向光明之路。塑造陽光心態(tài)，就是要在工作和生活中調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧從而促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。此次培訓(xùn)，對(duì)于剛剛被:不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。我更加深刻的體會(huì)到了如果總是試圖在改變環(huán)境、改變別人，最終的結(jié)果都只會(huì)適得其反、事倍功半。在銀行工作中，無論是柜臺(tái)抑或是大堂服務(wù)，我們都追求完美，但我們不苛求完美。這是對(duì)人的態(tài)度，每個(gè)人因?yàn)槟挲g、學(xué)歷、成長環(huán)境、情商和工作經(jīng)歷的差異而在工作中都不可避免地帶著個(gè)性化色彩，此時(shí)和工作要求統(tǒng)一性的原則就會(huì)產(chǎn)生矛盾，求