運(yùn)動(dòng)技術(shù)評價(jià)

運(yùn)動(dòng)技術(shù)評價(jià)第一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三一、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本特征1、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體育動(dòng)作的不可分割性2、運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展的必然性3、運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對穩(wěn)定與及時(shí)應(yīng)變的統(tǒng)一性4、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異性5、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績的非一致性第二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三二、兩種基本測量方法

1、直觀法：是一種主觀的(subjective)、定性的(qualitative)測量方法。多采用專家鑒定法。（1）這種測量方法強(qiáng)調(diào)的是技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量(quality)特征而不是數(shù)量(quantity)特征，質(zhì)量特征主要表現(xiàn)在動(dòng)作的節(jié)奏（即連貫流暢性、和諧、彈性、時(shí)間的掌握等）和動(dòng)作的準(zhǔn)確性（即穩(wěn)定、速度、強(qiáng)度、數(shù)量等）兩個(gè)方面。第三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（2）隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，攝影(photography)和錄像(kinescope,)技術(shù)也廣泛應(yīng)用于主觀測量法之中。優(yōu)點(diǎn)：

——能如實(shí)記錄運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作；

——可建立技術(shù)動(dòng)作系統(tǒng)的電影、錄像資料庫，并對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)態(tài)分析；

——利用停格畫面和慢動(dòng)作鏡頭,可提高對動(dòng)作分析的可信程度；

——可排除比賽環(huán)境對測量過程的影響。第四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三2儀器設(shè)備法：測量各種技術(shù)的生物力學(xué)(biomechanics)特征（1）高速攝影影片分析。（2）三維立體攝影。（3）連續(xù)閃光攝影圖片分析。（4）高速錄相圖像分析。（5）三維測力分析。（6）一些用于運(yùn)動(dòng)學(xué)直接測試的測試儀器。如激光自動(dòng)測試儀、電測角器、加速度計(jì)、紅外線攝影、紅外線分段計(jì)時(shí)儀等等。第五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三

常用的運(yùn)動(dòng)學(xué)評價(jià)參數(shù)空間特征

位置坐標(biāo)值（人體或某一環(huán)節(jié)的位置）運(yùn)動(dòng)軌跡（是動(dòng)點(diǎn)在參考系中的位置）持續(xù)時(shí)間（運(yùn)動(dòng)過程運(yùn)動(dòng)時(shí)間的量度）時(shí)間特征

運(yùn)動(dòng)節(jié)奏（運(yùn)動(dòng)中各部分時(shí)間之比）運(yùn)動(dòng)頻率（單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)）時(shí)空特征

速度（運(yùn)動(dòng)點(diǎn)位置坐標(biāo)隨時(shí)間變化的值）加速度（運(yùn)動(dòng)速度變化的時(shí)間量度）第六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三

常用的動(dòng)力學(xué)評價(jià)參數(shù)慣性特征

質(zhì)量（人體平動(dòng)時(shí)慣量的量度）轉(zhuǎn)動(dòng)慣量（轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)人體或轉(zhuǎn)動(dòng)環(huán)節(jié)慣量））動(dòng)力特征

力（質(zhì)量與該力引起的加速度的乘積）力矩（力對物體轉(zhuǎn)動(dòng)作用的量度）力的沖量（力對時(shí)間的積分）力的沖量（轉(zhuǎn)動(dòng)中力矩在給定時(shí)間間隔內(nèi)作用）動(dòng)量與動(dòng)量矩（平動(dòng)與轉(zhuǎn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的量度）能量特征

功、功率、動(dòng)能、勢能等（用以描述人體由一種運(yùn)動(dòng)形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N運(yùn)動(dòng)形式時(shí)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的量度第七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三

三、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的分類4、技術(shù)熟練性穩(wěn)定性抗變性守恒性自動(dòng)化程度1、技術(shù)容量比賽技術(shù)容量訓(xùn)練技術(shù)容量2、技術(shù)全面性訓(xùn)練技術(shù)全面性比賽技術(shù)全面性3、技術(shù)效果技術(shù)絕對效果技術(shù)比較效果技術(shù)實(shí)現(xiàn)效果第八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三1、技術(shù)容量（1）定義(definition)：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中所完成技術(shù)動(dòng)作行為總的數(shù)量（2）分類(classification)：比賽技術(shù)容量和訓(xùn)練技術(shù)容量（3）特點(diǎn)(characteristics、在對抗性項(xiàng)目中）

//一般而言，訓(xùn)練技術(shù)容量（潛力）＞比賽技術(shù)容量（舉例）

//強(qiáng)隊(duì)-弱隊(duì)：強(qiáng)隊(duì)發(fā)揮的技術(shù)容量＞弱隊(duì)

//水平相當(dāng)?shù)谋荣悾簝申?duì)發(fā)揮的技術(shù)容量均較小

//技術(shù)容量代表一種潛力(potential)，它影響比賽成績，但技術(shù)全面性的影響作用更大。第九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三傳球運(yùn)球搶球截球帶球過人頭頂球射門總計(jì)短、中傳

長傳后傳、橫傳前傳游擊隊(duì)(2:1)25225298647169321520872捷克隊(duì)(0:2)1326133751037568259581前蘇聯(lián)足球隊(duì)兩次比賽（1976年）的技術(shù)統(tǒng)計(jì)資料

改自戈迪克，1982年第十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三2、技術(shù)全面性（1）定義(definition)：運(yùn)動(dòng)員掌握的各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)行為多樣化的程度（2）分類(classification)：比賽技術(shù)全面性和訓(xùn)練技術(shù)全面性（3）特點(diǎn)(characteristics，在對抗性項(xiàng)目中）

//

一般而言，訓(xùn)練技術(shù)全面性＞比賽技術(shù)全面性

//

各種技術(shù)動(dòng)作使用頻率之比（如傳球次數(shù)/射門次數(shù)，傳球次數(shù)/投籃次數(shù)等）

//雙側(cè)優(yōu)勢的技術(shù)全面性＞單側(cè)優(yōu)勢的技術(shù)全面性（左側(cè)優(yōu)勢、右側(cè)優(yōu)勢）第十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三最喜愛的摔法數(shù)量摔法隊(duì)員人數(shù)

%一種

兩種以上傾體摔風(fēng)車摔其它技術(shù)行為傾體摔及其它風(fēng)車摔及其它2310210147.9020.834.1620.832.08前蘇聯(lián)代表隊(duì)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的摔法統(tǒng)計(jì)第十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三優(yōu)勢側(cè)動(dòng)作系數(shù)=向優(yōu)勢側(cè)完成的動(dòng)作次數(shù)/完成動(dòng)作的總次數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，某些高級摔跤運(yùn)動(dòng)員，在掌握了大致相同數(shù)量的能左右開弓動(dòng)作的條件下，優(yōu)勢側(cè)動(dòng)作系數(shù)可以降至60%。盡管有資料表明，在乒乓球、擊劍、羽毛球、網(wǎng)球等對抗性項(xiàng)目中，左側(cè)優(yōu)勢的選手比右側(cè)優(yōu)勢的選手在對抗中占優(yōu)勢。但是，一般而言，在某些對抗項(xiàng)目中，如球類、摔跤、散打等項(xiàng)目，雙側(cè)優(yōu)勢的技術(shù)全面性往往優(yōu)于單側(cè)優(yōu)勢的技術(shù)全面性。第十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三3、技術(shù)效果（1）依據(jù)(inlightof)：該項(xiàng)技術(shù)與個(gè)人最佳技術(shù)方案相接近的程度（2）特點(diǎn)(characteristics)：凡能保證達(dá)到最高成績的動(dòng)作技術(shù)，原則上可以認(rèn)為具有最大的技術(shù)效果。但也有一定的局限性，更多地把該動(dòng)作技術(shù)與該動(dòng)作的生物力學(xué)特征、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特征相比較（3）分類(classification)

絕對技術(shù)效果，比較技術(shù)效果，實(shí)現(xiàn)技術(shù)效果。第十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（1）技術(shù)絕對效果//

定義(definition)：某項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的最佳技術(shù)效果//

依據(jù)(inlightof)：生物力學(xué)(biomechanics)、生理學(xué)(physiology)、心理學(xué)(psychology)、美學(xué)(aesthetics)等第十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（2）技術(shù)比較效果(comparativeeffect?)

//

定義(definition)：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作效果與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作效果相接近的程度

//

形式(type)：

A-與同類型的運(yùn)動(dòng)員之間的比較

B-與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比較第十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三運(yùn)動(dòng)健將三級運(yùn)動(dòng)員后蹬力后蹬時(shí)間短跑中支撐反作用力的時(shí)間函數(shù)曲線第十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三前7米助跑速度后3米助跑速度差值系數(shù)運(yùn)動(dòng)健將一級運(yùn)動(dòng)員二級運(yùn)動(dòng)員三級運(yùn)動(dòng)員5.95.35.14.97.26.15.95.21.30.80.80.31.000.610.610.23某等級運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)效果系數(shù)=該等級運(yùn)動(dòng)員的差數(shù)/健將級運(yùn)動(dòng)員的差數(shù)(引自邢文華,1985)第十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三成績身高(米)體重(千克)最大耗氧量(毫升/千克分)步長(米)總步數(shù)每步重心上升高度(厘米)重心升高所做的功(千克米)一般16’30”1.69057.567.91.603125

1017968優(yōu)秀14’52”1.68755.5

68.41.772825

694075000米運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能能力和生物力學(xué)指標(biāo)（平均值）

引自頓斯柯依，扎齊奧爾斯基等，1982

第十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三滑冰運(yùn)動(dòng)員以85米/秒速度滑行時(shí)的耗氧量

（毫升/千克分）

運(yùn)動(dòng)健將（n=19）

一級

(n=15)

二級

(n=20)三級(n=16)新手(n=17)44.15

46.23

49.23

50.03

52.05引自米哈依洛夫和潘諾夫,1982第二十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三(3)技術(shù)發(fā)揮效果也稱技術(shù)實(shí)現(xiàn)效果，指相對于自己的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)潛力來說，運(yùn)動(dòng)員實(shí)際發(fā)揮出專項(xiàng)技術(shù)的效果（或程度）。換一句話說，就是指運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作的過程中善于運(yùn)用自己運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的程度。這種判定方法的依據(jù)是：運(yùn)動(dòng)成績、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)效果這三項(xiàng)指標(biāo)之間存在著密切的關(guān)系（聯(lián)系）。第二十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三

評價(jià)方法之一：“差值法”（1）先測量某運(yùn)動(dòng)員完成某一簡單練習(xí)的成績S1，（2）再測量該運(yùn)動(dòng)員在加大技術(shù)難度的條件下完成這一練習(xí)成績S2，（3）計(jì)算這兩項(xiàng)成績的差值│S2-S1│，（4）以該差值的大小來評價(jià)技術(shù)發(fā)揮的效果。第二十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三例如：先測量籃球運(yùn)動(dòng)員徒手S形跑的成績S1，然后測量運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球S形跑的成績S2，差值│S2-S1│即反映了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球技術(shù)發(fā)揮效果。換言之，在該例子中，差值越小，說明運(yùn)動(dòng)員的？技術(shù)越好，即運(yùn)動(dòng)員完成運(yùn)球練習(xí)的時(shí)間與徒手練習(xí)的時(shí)間越接近，也即運(yùn)動(dòng)員在完成運(yùn)球技術(shù)過程中利用自己的？素質(zhì)越充分。第二十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三評價(jià)方法之二：“比值法”

計(jì)算“技術(shù)發(fā)揮效果系數(shù)”，即運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用潛在能力的程度。這種潛在能力主要是指運(yùn)動(dòng)能力，但有時(shí)以其它的外在指標(biāo)（如騰空高度等）來表征。技術(shù)發(fā)揮效果系數(shù)可用如下公式計(jì)算：技術(shù)發(fā)揮效果系數(shù)=S2/S1×100%第二十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三運(yùn)動(dòng)員在繃床上做簡單跳躍和跳起空翻

的平均騰空時(shí)間(秒)

簡單跳躍空翻技術(shù)發(fā)揮效果系數(shù)(%)三級運(yùn)動(dòng)員二級運(yùn)動(dòng)員一級運(yùn)動(dòng)員國家隊(duì)員1.21.31.41.50.91.11.21.575.0（0.9/1.2）84.685.7100.0引自頓斯柯依，扎齊奧爾斯基等，1982年，P339第二十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三評價(jià)方法之三：“方程法”利用回歸方程進(jìn)行評價(jià)。110米欄跑的成績?nèi)Q于跑的速度和跨欄的技術(shù)。建立100米跑的成績（時(shí)間）與110米欄的成績（時(shí)間）的回歸方程。判斷某一短跑運(yùn)動(dòng)員的110米欄的成績是高于平均水平，還是低于平均水平，從而對其跨欄技術(shù)的發(fā)揮效果進(jìn)行評價(jià)。第二十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三ABCDEY跨欄成績100米成績優(yōu)良中下11秒上述5名隊(duì)員中，誰的發(fā)揮效果最好？第二十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三同樣的道理，如果把上圖的橫坐標(biāo)改為長跑運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量（毫升/千克分），縱坐標(biāo)改為平均速度（米秒），說明什么？第二十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三評價(jià)方法之四：“對比法”這種評價(jià)法可在球類比賽和一對一對抗項(xiàng)目中使用。如對拳擊運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)發(fā)揮效果進(jìn)行評價(jià)，可進(jìn)行如下操作：（1）統(tǒng)計(jì)某運(yùn)動(dòng)員A的出拳次數(shù)N1和擊中對方的次數(shù)n1，n1/N1為A的進(jìn)攻效果系數(shù)K1。則K1越大，A的進(jìn)攻效果越好。第二十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（2）統(tǒng)計(jì)對手的出拳次數(shù)N2和擊中A的次數(shù)n2，n2/N2為A的防守效果系數(shù)K2。則K2越小，A的防守效果越好。（3）比較K1、K2的大小，可以評價(jià)A運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)發(fā)揮效果。顯然，通過對比，讀者可以清楚地判斷A運(yùn)動(dòng)員及其對手的進(jìn)攻技術(shù)發(fā)揮效果和防守技術(shù)發(fā)揮效果的情況。第三十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三4、技術(shù)熟練性技術(shù)熟練性是指運(yùn)動(dòng)員對動(dòng)作技術(shù)掌握的熟練程度或鞏固程度。動(dòng)作的熟練程度是技術(shù)水平的一項(xiàng)相對獨(dú)立的指標(biāo)，與技術(shù)效果無關(guān)。例如，一名大學(xué)生的書法可能比一名小學(xué)生的書法還差，表現(xiàn)在書寫技術(shù)效果差，但是這名大學(xué)生書寫的熟練程度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于這名小學(xué)生。同理，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員可能熟練地掌握了某項(xiàng)技術(shù)，但可能存在著嚴(yán)重的技術(shù)錯(cuò)誤，就是說他的技術(shù)效果差；第三十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三可以結(jié)合下列四個(gè)方面的典型因素對技術(shù)熟練性進(jìn)行闡述：

其一、在標(biāo)準(zhǔn)條件下完成動(dòng)作時(shí)動(dòng)作技術(shù)的穩(wěn)定性；

其二、在變化的情況下（尤其是在復(fù)雜化了的條件下）完成動(dòng)作時(shí)動(dòng)作技術(shù)的抗變性（即較小的變異）。

其三、訓(xùn)練間斷后動(dòng)作技術(shù)的守恒性；

其四、完成技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化程度。第三十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三1）技術(shù)的穩(wěn)定性這里的的技術(shù)穩(wěn)定性，可以從兩個(gè)方面理解，即在標(biāo)準(zhǔn)條件下完成動(dòng)作時(shí)，（1）運(yùn)動(dòng)成績的穩(wěn)定性，（2）動(dòng)作的一系列特征指標(biāo)的穩(wěn)定性。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的某一技術(shù)動(dòng)作的熟練程度越高，那么在標(biāo)準(zhǔn)的、不變的條件下完成這個(gè)動(dòng)作，各項(xiàng)指標(biāo)的離散程度（偏差范圍）就比較小，而且表現(xiàn)出的成績數(shù)據(jù)的波動(dòng)也比較小。第三十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三要注意的是，技術(shù)的穩(wěn)定性有時(shí)反過來會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的進(jìn)一步改進(jìn)。有研究表明，在重復(fù)推鉛球中，一個(gè)二級運(yùn)動(dòng)員盡管技術(shù)錯(cuò)誤嚴(yán)重，但他的各項(xiàng)技術(shù)特征指標(biāo)的離散程度卻能達(dá)到國際級健將的水平。說明？。可以說，雖然低技術(shù)效果的技術(shù)穩(wěn)定性可以達(dá)到高技術(shù)效果的技術(shù)穩(wěn)定性，但是前者的穩(wěn)定性是一種？水平的穩(wěn)定性，后一種穩(wěn)定性是？水平的穩(wěn)定性。第三十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三2）技術(shù)的抗變性技術(shù)的抗變性是指在一些變因影響下技術(shù)效果的變化程度。顯然，在變因的影響下，技術(shù)效果變化越小，則技術(shù)的抗變性越強(qiáng)。引起技術(shù)效果的變因有：（1）運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的變化，（2）對手的作用，（3）外部條件的變化。第三十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三在不同緊張程度下跳投準(zhǔn)確性的變化

（前蘇聯(lián)代表隊(duì)的資料）

5×5單邊投籃練習(xí)訓(xùn)練性比賽檢查性比賽重大國際比賽平均命中率(%)65534339引自普列奧伯拉任斯基，1982(1)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的變化第三十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三在訓(xùn)練課上測量技術(shù)的抗變性，可以安排在訓(xùn)練開始時(shí)和訓(xùn)練結(jié)束時(shí)動(dòng)作技術(shù)的生物力學(xué)特征（運(yùn)動(dòng)學(xué)特征和動(dòng)力學(xué)特征）；如，對800米跑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)抗變性測量時(shí)，可以放在30-50米和780-800米兩個(gè)段落上。第三十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三在訓(xùn)練過程中的技術(shù)抗變性測量，可以幫助教練員掌握技術(shù)訓(xùn)練的最佳時(shí)間。一般而言，:訓(xùn)練開始時(shí)，動(dòng)作的生物力學(xué)指標(biāo)值處于相對穩(wěn)定狀態(tài)；從某一時(shí)刻起，這些指標(biāo)值開始波動(dòng)，但仍處在正常范圍之內(nèi)；若繼續(xù)練習(xí)下去，指標(biāo)值的波動(dòng)無任何規(guī)律，波動(dòng)范圍超出了允許的正常范圍，運(yùn)動(dòng)員開始出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。所以在訓(xùn)練中，把握好測量時(shí)機(jī)，可以保證技術(shù)訓(xùn)練出現(xiàn)最佳效果。第三十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三比賽中測量技術(shù)的抗變性，可以在比賽開始和結(jié)束時(shí)對技術(shù)效果進(jìn)行測量。例如，籃球比賽的前10分鐘和結(jié)束前的10分鐘的投籃技術(shù)效果。還可以幫助診斷出技術(shù)水平下降的主要原因。第三十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（2）對手的作用俗話說：“球員打得好不好，全看對手饒不饒”。其實(shí)這話對于一對一對抗項(xiàng)目也是有道理的。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不管碰到什么樣的對手，都能保持技術(shù)行為有足夠高的效果（見表8-10）第四十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三世界足球冠軍賽（8場次）最優(yōu)秀隊(duì)員的

技術(shù)行為和效果隊(duì)員及所屬隊(duì)名

對手隊(duì)技術(shù)容量效果（成功行為%）197019701974貝利，巴西繆勒，西德貝肯鮑爾，西德捷克/英國/意大利英國/意大利/烏拉圭南斯拉夫/荷蘭隊(duì)78/54/4133/31/40116/13484/83/7360/64/8594/91改自普列奧伯拉任斯基，1982第四十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三（3）外部條件的變化有時(shí)外部條件不大的變化，也可能給動(dòng)作完成造成巨大的障礙。例如，一個(gè)習(xí)慣于面朝一定方向做單杠下的體操運(yùn)動(dòng)員，一旦令其變換方向則動(dòng)作效果將受到很大影響。場地、器材、天氣、環(huán)境等的變化，可能對事先沒有準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)發(fā)揮產(chǎn)生很大的影響，從而影響到比賽成績。一般而言，技術(shù)抗變性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，對外部條件的變化的適應(yīng)能力也強(qiáng)。第四十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三3)技術(shù)的守恒性技術(shù)的守恒性是指在中斷訓(xùn)練一定時(shí)間后，保持原有的動(dòng)作技術(shù)效果的穩(wěn)固程度。一般而言，動(dòng)作掌握得越好，動(dòng)作越熟練，技術(shù)的守恒性越好；中斷訓(xùn)練的時(shí)間越短，技術(shù)的守恒程度越高。第四十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三方法一、根據(jù)訓(xùn)練中斷后技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量來判定。例如，運(yùn)動(dòng)員在中斷訓(xùn)練以前動(dòng)作一直正確，而中斷一定的時(shí)間后只有一半是正確的，則技術(shù)的守恒程度等于50%。方法二、根據(jù)恢復(fù)到訓(xùn)練中斷前的水平（或效果）所必須的速度（指時(shí)間或試做的次數(shù)）進(jìn)行判定。第四十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期三如，跳水運(yùn)動(dòng)員最初掌握“向前空翻三周半”的跳臺(tái)跳水動(dòng)作需要200次試做，而經(jīng)過長時(shí)間訓(xùn)練中斷后，重新達(dá)到同樣的評分（即動(dòng)作效果）只需要50次試做，則守恒程度為75%[（200-50）/200×100%]。要想技術(shù)長期守恒，必須進(jìn)行“超常學(xué)習(xí)”，也