《我自信我成長-》初中心理健康課程-認(rèn)識自我（個人成長）主題（含參與式體驗）

心靈成長課程主講人：202x年x月x日你的參與就是一種成長01認(rèn)識自信的重要性目標(biāo)02體驗自信帶來的感覺03了解建立自信的方法

01看圖說事

目

錄02就事論是03成長有方04收獲分享看圖說事從圖片中我們可以看到什么？01看一看，想一想畫面中，大家看到了什么？看一看，想一想畫面中，大家看到了什么？問題討論上面的兩幅畫，給我們帶來了什么思考？分享相信自己，才能有所突破我自信

我成長就事論是三人行，必有我?guī)?2看一看，想一想情景一：“某某同學(xué)，這次數(shù)學(xué)競賽，你要報名參加吧！”“我不行的，我數(shù)學(xué)不好”看一看，想一想情景二：“某某同學(xué)，唱首歌來聽聽好嗎？”“不了，我覺得自己唱得不好”看一看，想一想情景三：“好好學(xué)習(xí)，多點總結(jié)，成績會提上去的”“沒用的，我就不擅長學(xué)習(xí)”問題討論（1）以上的情景中，大家都表現(xiàn)出一種什么感覺？問題討論（2）我們的生活中，我們有遇到過這樣的情況嗎？比如：我們現(xiàn)在正猶豫著要不要去說我們遇到的這些情況，擔(dān)心這是不好的。分享（1）自信不是“天生”的，需要培養(yǎng)；（2）“不自信”并不可恥，它是我們都可能遇到

的正常狀態(tài)；（3）如果你愿意，你可以變得自信。成長有方一個問題至少有三個解決方法。03體驗活動一：我為自己找特點（1）從盒子中隨機(jī)抽取名字；（2）被抽到名字的同學(xué)需向大家說出自己的特點；（3）至少說出兩個特點；（4）其他同學(xué)認(rèn)真聽，可以補(bǔ)充自己看到的特點。問題討論：（1）從剛才的活動中，你體驗到了什么？（2）特點包含什么？分享（1）每個人都有自己的特點；（2）每個人對自己的特點了解得并不全面；（3）特點并沒有好壞之分，關(guān)鍵在于你怎么呈現(xiàn)它們。分享從各個角度了解我們自己的特點，可以幫助我們?nèi)嬲J(rèn)識自己。當(dāng)我們能夠?qū)⒆约旱奶攸c轉(zhuǎn)化為自己的優(yōu)勢，信心也就來了。體驗活動二：書生的故事一個書生騎著驢挑著書，進(jìn)京趕考。路過一個村子，有人在背后指指點點：“瞧，這個書生騎著驢趕考。”書生聽了，就把驢送給了別人。走了不遠(yuǎn)，又聽有人說：“喲，挑了這么多書趕考？”于是，書生丟下書箱，繼續(xù)趕路。走到京城，看到他的人又說：“看喲，這個書生什么都不帶，還趕考呢！”書生聽了后悔不已。問題討論：（1）書生后悔什么？（2）如果有機(jī)會與書生對話，你會對他說些什么？分享（1）別人的評價未必正確，需要學(xué)著取舍；（2）正確對待別人的評價，有利于信心的建立；（3）由于不自信的經(jīng)歷，才會有建立自信的