冬天運動國旗下勵志講話稿實用范文

冬天運動國旗下勵志講話稿實用范文冬天運動國旗下勵志講話稿1各位老師、各位同學(xué)：早上好!今天我講話的題目是：行動起來吧!積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨，我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的.辛學(xué)習(xí)的確是一件辛苦的差事，越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。~~年一項調(diào)查結(jié)果顯示：中國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。中國學(xué)生每天不如人意。中國電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定等五項指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實健康第一的指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運動應(yīng)運而生。說到“大課間”，我不由地想起了我的童年時代，我們的課間生活雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩，跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。其實就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在安全第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能，形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：(一).進場。(約5分鐘。)1.集合音樂1分鐘(少先隊集合號音樂)，學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。(樓上的班級由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學(xué)生進場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。)所有隊伍均由矮到高排列。2.慢跑進入場地，(下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進場所花時間短。缺點：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強化訓(xùn)練。)整個過程配以5分鐘音樂(運動員進行曲)。(二).廣播操(約5分鐘)(三).活動。(背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。)活動內(nèi)容暫時自行安排(跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求)總之就是說要在正副班主任的看護下活動。(等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步)(四).退場。(背景音樂《小松樹》3分鐘)兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。說明：1.活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)(自定，簡單易行)副班主任老師配合(體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排)2.活動的技術(shù)指導(dǎo)(包括隊形、組織形式等)每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強;二年級：張興龍;三年級：莊德良;四年級：金峰;五年級：朱衛(wèi)星;六年級：李玉3.活動地點：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間;五年級場;六年級運動場。4.行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點年級安排：一年級：朱曉紅;二年級：王瑛;三年級：居法元;四年級：沙衛(wèi)平;五年級：王學(xué)峰;六年級：朱祖達。5.總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整!我的完了。冬天運動國旗下勵志講話稿2親愛的老師和同學(xué)們：早上好!我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點;中國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，中國青少年學(xué)生和近視率居世界第二位;青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。近20年來，中國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔(dān)憂。為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動。今年，號召全國學(xué)生堅持每天。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi)，全國學(xué)生堅持每天長跑。作為一個小學(xué)生，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。對我們來說，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散。結(jié)果，他們無法達到鍛煉的目的。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始。堅持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持這些活動課程，增強體質(zhì)。作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉。讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧!每天運動一小時，健康生活一輩子!謝謝大家!冬天運動國旗下勵志講話稿3親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉!》“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的!冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥。在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做運動，積極參加各種有趣的體育比賽。二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外生活。四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”。同學(xué)們，乘著北京奧運會的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生!我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!冬天運動國旗下勵志講話稿4親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：大家早上好!1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。現(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機。我們應(yīng)該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球?簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人選擇不同的項目。此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。2、冬季運動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。3、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體!我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!冬天運動國旗下勵志講話稿5老師們、同學(xué)們：大家早上好!今天中國旗下演講的題目是《加強鍛煉，強健體魄》學(xué)期過半，天氣漸寒，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法，它是中國勞動人民在長期實踐中出來的寶貴。那么，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?冬季如果能夠經(jīng)常參加，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要。但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再