與心理創(chuàng)傷和解

與心理創(chuàng)傷和解讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖目錄分析精彩摘錄內(nèi)容摘要讀書筆記作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理創(chuàng)傷心理學(xué)會(huì)行為情緒迷霧方法記憶治愈泥濘苦難韌性傷痛大口人際關(guān)系拐杖世界身心本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要你是否會(huì)因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)行為或是一個(gè)在你腦海中閃過(guò)的畫面、場(chǎng)景而感到痛苦、無(wú)助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對(duì)這個(gè)詞不屑一顧，或是對(duì)其感到恐懼。創(chuàng)傷其實(shí)是人類的一種自我保護(hù)反應(yīng)，并不是一種功能障礙。我們不應(yīng)逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應(yīng)嘗試與心理創(chuàng)傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，也是一個(gè)曾經(jīng)苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應(yīng)但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創(chuàng)傷的概念，認(rèn)識(shí)到它是如何滲透到我們生活的各個(gè)角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和辨認(rèn)那些如同細(xì)小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個(gè)性化地修復(fù)它們。治愈創(chuàng)傷的過(guò)程緩慢而艱難，但只要我們一步一個(gè)腳印，終將坦然面對(duì)痛苦，擁抱真實(shí)的自我。目錄分析第一部分認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信第二部分剖析創(chuàng)傷：主動(dòng)清理“泥濘的傷痛”第三部分?jǐn)[脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸附錄目錄致謝創(chuàng)傷術(shù)語(yǔ)（詞匯表）目錄第一部分認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信第一章痛苦和失落的源頭——?jiǎng)?chuàng)傷經(jīng)歷第二章?lián)荛_過(guò)往重重迷霧——?jiǎng)?chuàng)傷記憶第三章感覺自我遙不可及——?jiǎng)?chuàng)傷反應(yīng)第二部分剖析創(chuàng)傷：主動(dòng)清理“泥濘的傷痛”第四章勇敢開口，坦然面對(duì)——人際關(guān)系與創(chuàng)傷第五章松開拐杖，聯(lián)結(jié)身心——身體健康與創(chuàng)傷第六章看清自己，找準(zhǔn)方向——工作學(xué)業(yè)與創(chuàng)傷第三部分?jǐn)[脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸第七章借成長(zhǎng)韌性擊破消極苦難第八章用治愈方法擺脫創(chuàng)傷循環(huán)第九章在探索過(guò)程中保持無(wú)限熱情讀書筆記讀書筆記這是《與心理創(chuàng)傷和解》的讀書筆記模板，可以替換為自己的心得。精彩摘錄精彩摘錄這是《與心理創(chuàng)傷和解》的讀書筆記模板，可以替換為自己的精彩內(nèi)容摘錄。作