保健衛(wèi)生和生活常識

保健衛(wèi)生和生活常識第一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六健康的概念社會精神身體預(yù)防醫(yī)學角度健康第二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六腸內(nèi)細菌和健康發(fā)生疾病加速老化100多種100兆個1～1.5㎏維持健康防止老化雙歧桿菌干酪乳桿菌乳酸菌大腸桿菌肉毒桿菌葡萄狀球菌第三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六腸內(nèi)細菌和健康腸內(nèi)菌叢?細菌的群體平衡有益菌有害菌不平衡有益菌有害菌干酪乳桿菌有害菌改善的殘渣腸內(nèi)菌叢的平衡

維持健康的腸、健康的身體第四頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六消化器官的結(jié)構(gòu)及功能第五頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識第六頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六

養(yǎng)成有規(guī)律排便習慣

充分攝取膳食纖維

每天吃早餐

每天飲用乳酸菌發(fā)酵乳

…..與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識第七頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識骨密度推移形態(tài)病因缺鈣第八頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識

適當?shù)倪\動

適當?shù)貢裉?/p>

減少煙和酒精的吸食

通過牛奶和發(fā)酵乳攝取充足的鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方法

…..第九頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識什么是膽固醇？細胞膜的組成成分高膽固醇的原因運動不足，攝取過多脂肪纖維素不足高膽固醇癥狀冠心病，糖尿病，動脈硬化，高血壓（過多中性低脂肪?腦溢血，中風）

適當?shù)倪\動

…..

飲用乳酸菌發(fā)酵乳

禁止飲酒及肉類的攝取第十頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識降低膽固醇效果比較發(fā)酵乳普通餐牛奶高血脂血管正常血管第十一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六與乳酸菌發(fā)酵乳相關(guān)的健康常識什么是乳糖不耐癥

不能消化牛奶當中乳糖的癥狀

嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀乳糖

半乳糖

+葡萄糖乳酸菌的改善效果乳糖分解酶消化酶第十二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六牛奶和乳酸菌發(fā)酵乳的區(qū)別保存性好風味好更好的消化吸收蛋白質(zhì)與鈣，能夠改善乳糖分解酶通過維持腸道健康預(yù)防各種疾病，同時預(yù)防腸胃病第十三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期六食品里的添加物

功能性添加物：為了有助于攝取現(xiàn)代人缺乏的營養(yǎng)成分，在食品當中添加功能性的添加物人工添加物：為了彌補食品的品