高中體育與健康-彎道跑技術(shù)教學設(shè)計學情分析教材分析課后反思

《彎道跑技術(shù)》教學設(shè)計寧陽第二中學授課教師：時間：45分一、指導(dǎo)思想本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結(jié)合高一學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學生為本，教師為主導(dǎo)，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。三、學情分析：高中一年級學生身體基本發(fā)育成熟，但心理發(fā)育還不夠成熟和穩(wěn)定。他們的表現(xiàn)欲很強，尤其是男生在女生面前，但女生表現(xiàn)剛好相反，在男生面前她們還需要老師的鼓勵才能參與進來。本次課中教師通過游戲追逐跑充分激發(fā)了學生的學習興趣，使原本單調(diào)枯燥的田徑課變得生動和豐富起來。全體學生在輕松、歡快的氛圍中練習，因此能較為順利的完成既定的教學任務(wù)。三、教學對象與教材對象：高一年級學生教材：彎道跑技術(shù)四、教材分析：彎道跑是高中《體育與健康》課程田徑類教材的基本類容，是學習田徑中各類跑的基礎(chǔ)教材，對技術(shù)要求較高，在直道跑進彎道時要求切入彎道不能減速。各類徑賽中很多優(yōu)秀的運動員都利用漂亮的彎道跑技術(shù)來超越對手，由此可見彎道跑技術(shù)的重要性。經(jīng)常從事跑的練習，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是運動競賽的重要項目，也是各級學校體育課標中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運動中有短跑、中長跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學習彎道跑有它的實際意義彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度越大。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度。五、教學重、難點教學重點：身體向內(nèi)傾斜、外側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)著地、內(nèi)側(cè)腳前腳掌外側(cè)著地后蹬。教學難點：上肢、下肢與身體的協(xié)調(diào)。六、教學策略本節(jié)課的教學指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學生反復(fù)練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變的教學手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。七、教學方法與手段教學方法采用講解示范、分組練習、互幫互助、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學生進行練習，并促進學生進行自主練習。《彎道跑技術(shù)》學情分析寧陽第二中學高中一年級學生身體基本發(fā)育成熟，但心理發(fā)育還不夠成熟和穩(wěn)定。他們的表現(xiàn)欲很強，尤其是男生在女生面前，但女生表現(xiàn)剛好相反，在男生面前她們還需要老師的鼓勵才能參與進來。本次課中教師通過游戲追逐跑充分激發(fā)了學生的學習興趣，使原本單調(diào)枯燥的田徑課變得生動和豐富起來。全體學生在輕松、歡快的氛圍中練習，因此能較為順利的完成既定的教學任務(wù)?！稄澋琅芗夹g(shù)》教學效果分析寧陽第二中學高中一年級學生身體基本發(fā)育成熟，但心理發(fā)育還不夠成熟和穩(wěn)定。他們的表現(xiàn)欲很強，尤其是男生在女生面前，但女生表現(xiàn)剛好相反，在男生面前她們還需要老師的鼓勵才能參與進來。本次課中教師通過游戲追逐跑充分激發(fā)了學生的學習興趣，使原本單調(diào)枯燥的田徑課變得生動和豐富起來。全體學生在輕松、歡快的氛圍中練習，因此能較為順利的完成既定的教學任務(wù)?！稄澋琅芗夹g(shù)》教材分析寧陽第二中學彎道跑是高中《體育與健康》課程田徑類教材的基本類容，是學習田徑中各類跑的基礎(chǔ)教材，對技術(shù)要求較高，在直道跑進彎道時要求切入彎道不能減速。各類徑賽中很多優(yōu)秀的運動員都利用漂亮的彎道跑技術(shù)來超越對手，由此可見彎道跑技術(shù)的重要性。經(jīng)常從事跑的練習，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是運動競賽的重要項目，也是各級學校體育課標中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運動中有短跑、中長跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學習彎道跑有它的實際意義彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度越大。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度?！稄澋琅芗夹g(shù)》評測練習寧陽第二中學a隊列隊形變換b講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點c彎道原地擺臂練習：組織隊形（同準備活動隊形一致）d勻中速彎道→直道途中跑e集合糾錯講評《彎道跑技術(shù)》課后反思寧陽第二中學2016年4月20日上午第三節(jié)課我上了一節(jié)公開課，上課內(nèi)容是高中田徑教學內(nèi)容中的彎道跑教學。課后體育組對本次課進行了講評，聽完同組教師對這節(jié)課的評價我會后對本次課進行了認真的總結(jié)和反思?，F(xiàn)將我的總結(jié)反思歸納如下：課堂上我教學生在中長跑中彎道跑時與直道跑的技術(shù)不同，彎道跑是做圓周運動，雖然這個圓周很大，但跑的途中還是有離心力的影響，應(yīng)該說速度越快圓周弧度越小，離心力就越大，所以當以較快的速度前進時，中長跑的運動員仍要將整個身體自然協(xié)調(diào)的向左傾斜一下，其向左的角度均應(yīng)控制在7-10°左右。彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上，擺臂的動作一般可以幫助制造離心力，右臂向前擺動時，右手的位置應(yīng)向左接近身體中線，有時可以適當過中線一點，向后擺動時右肘可以向右斜后方擺出。但是在教學過程中我發(fā)現(xiàn)學生的奔跑速度并沒有得到明顯提高，課后我經(jīng)過總結(jié)與反思后發(fā)現(xiàn)中長跑在彎道上兩腿的姿勢是至關(guān)重要的，髖關(guān)節(jié)此時不要緊張，要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時膝蓋應(yīng)稍向內(nèi)扣一些，不要向外撇，是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內(nèi)扣的同時，右腳也應(yīng)自然的以前腳掌內(nèi)側(cè)的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側(cè)的無名指和小趾先著地。而且，擺臂動作不要擺的過高過大，以免影響重心向前。左臂擺動的要比右臂小些，向前擺動時手腕的動作可以做一個向左翻動的細微動作，向后擺動時肘部要緊貼于軀干部并適當?shù)臄[動快些。這樣擺動兩臂可以很好的協(xié)調(diào)起來，有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動時要自然的放松左肩略低于右肩但這個動作不要同于像200米短跑那樣的姿勢。針對以上的不足我在同年級另一班教學中修訂了教案并加以實施果然效果不錯?！稄澋琅芗夹g(shù)》課標分析寧陽第二中學本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結(jié)合水平五學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學生為本，教師為主導(dǎo)，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。知識目標1)了解彎道跑技術(shù)動作要領(lǐng)及其重、難點；