預(yù)防近視的講話稿

第第頁預(yù)防近視的講話稿

預(yù)防近視的講話稿集合1

尊敬的老師，心愛的同學(xué)們：

你們好！

眼睛，我最終認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我需要要愛護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的愛護(hù)眼睛的方法嗎

對青少年同學(xué)來說，還要留意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；

臺燈不宜太亮，用一般燈泡15瓦相宜，用三基色節(jié)能燈3瓦相宜。長時間近距離用眼時應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡；

看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)精確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采用坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴〔眉頭下頭、眼眶外上角處〕。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴〔鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處〕先向下按，然后又向上擠。

這就是愛護(hù)視力的`方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

預(yù)防近視的講話稿集合2

敬愛的各位老師，心愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會上近視的人是越來越多了，許多人在學(xué)校階段就開始有一些近視了。我們在學(xué)習(xí)的時候要留意愛護(hù)好自己的眼睛，要有一個好的坐姿，去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)當(dāng)知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠復(fù)原到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個意識，去愛護(hù)好自己的視力，防止自己近視。

在寫作業(yè)的時候要有一個端正的坐姿，老師都跟我們說過了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)當(dāng)要努力的去做到，養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣，這樣就能夠從根源上避開自己近視了。有許多的同學(xué)的坐姿是特別的不好的，在寫作業(yè)的時候趴著寫或者是眼睛離本子的距離特別的近，平常在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會加大我們近視的風(fēng)險，對我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲憊的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的'，都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸常常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，愛護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識到了一個好的視力的重要性了，所以之后我是肯定會努力的去愛護(hù)好自己的視力的，愛護(hù)好自己的眼睛。

在發(fā)覺自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)當(dāng)要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習(xí)慣。許多的同學(xué)都不重視這個問題，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎？同學(xué)們應(yīng)當(dāng)去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣，為了自己的眼睛應(yīng)當(dāng)要實時的更正過來，從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的眼睛，不要讓自己成為一個近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的，也會變得越來越依靠眼鏡，所以趁著自己還沒有近視的時候，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些愛護(hù)自己的視力的事情。

同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再懊悔，到那是已經(jīng)沒有用了，你會要一貫都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時候，趕快行動起來吧。

感謝大家！

預(yù)防近視的講話稿集合3

心愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛，我相信大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的學(xué)校！

但愛護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡約。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴(yán)峻的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最末，還有可能會變成近視眼，那就需要要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的`生活帶來特別多的麻煩。

其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是由于后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對自己眼睛的愛護(hù)！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們發(fā)現(xiàn)出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的伙伴，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛護(hù)自己的視力，愛護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

預(yù)防近視的講話稿集合4

尊敬的老師，心愛的同學(xué)們：

你們好！

眼睛，我最終認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的`不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我需要要愛護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的愛護(hù)眼睛的方法嗎

對青少年同學(xué)來說，還要留意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用一般燈泡15瓦相宜，用三基色節(jié)能燈3瓦相宜。長時間近距離用眼時應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)精確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采用坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴〔眉頭下頭、眼眶外上角處〕。

2。擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴〔鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處〕先向下按，然后又向上擠。

這就是愛護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？

預(yù)防近視的講話稿集合5

敬愛的老師，心愛的同學(xué)：

大家下午好！

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的.用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減削眼睛的疲