高中心理健康教育-走過生命的低谷教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

走過生命的低谷【設(shè)計理念】近年來，關(guān)于青少年結(jié)束生命的新聞屢見不鮮：2013年6月22日晚，四川崇州今年第二次參考的女孩楊媛看完高考成績的短信后，自殺身亡。一周之后，陜西三原縣，今年第三次參加高考、分數(shù)超過陜西理科一本線的劉強也選擇結(jié)束生命……從這些慘痛的實例中可以看出青少年面對痛苦、挫折和失敗時的心理脆弱程度和應(yīng)對方式上的缺失應(yīng)該引起我們的關(guān)注。“一直以來，家庭教育、學(xué)校教育、社會教育只教我們?nèi)绾稳プ非笞吭剑瑢W(xué)習(xí)的榜樣也總是成功的典范，比如比爾蓋茨、比如越王勾踐……但是，在我們整個成長的過程里，卻沒有人教過我們怎么去面對痛苦、挫折和失敗?！饼垜?yīng)臺在《教師博覽》中如是說。的確，面對挫折我們強調(diào)的總是如何戰(zhàn)勝繼而獲得成功，卻忽略了“成功”只是少數(shù)，更多地情況下，我們只是隱忍的地走過人生的“低谷”讓生活繼續(xù)，但在這一過程中蘊含的勇敢和價值同樣不應(yīng)該被我們忽略和否定。在我們拼命學(xué)習(xí)如何成功沖刺一百米的同時，也學(xué)習(xí)跌倒時如何面對事實、如何包扎傷口、以什么樣的表情面對他人、如何讓心靈平靜……尤其是對于正處于成長階段的中學(xué)生來說，他們正不斷經(jīng)受生活所賜予的形形色色的挫折和磨難，也面臨著未來可能的更大、更艱辛的失敗和打擊。如何勇敢的面對磨難，承擔(dān)起挫折和失敗所帶來的種種令人傷心的結(jié)果，奮勇走出消極的情緒體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應(yīng)關(guān)注的課題，鑒于此設(shè)計了本節(jié)課?！窘虒W(xué)目標(biāo)】認識到生命難免經(jīng)歷挫折，但是我們有能力面對和走過挫折。引發(fā)學(xué)生面對挫折的思考，在遭遇挫折時，能善待挫折，提高抗挫折能力，做生活的強者；掌握一些應(yīng)對挫折的方法培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅韌、積極應(yīng)對挫折的心態(tài)。【教學(xué)重難點】教學(xué)重點：1、掌握一些應(yīng)對挫折的方法。2、對人生挫折有新的思考和領(lǐng)悟，提高抗挫折能力，做生活的強者。3、培養(yǎng)勇敢堅韌、積極應(yīng)對挫折的心態(tài)。教學(xué)難點：對人生挫折有新的思考和領(lǐng)悟，在遭遇挫折時，能善待挫折，提高抗挫折能力，做生活的強者。培養(yǎng)勇敢堅韌、積極應(yīng)對挫折的心態(tài)?！窘虒W(xué)過程】視頻導(dǎo)入Selina2010年10月拍攝電視劇時發(fā)生意外，全身54%被嚴(yán)重?zé)齻巢俊⑶案?、手臂和雙腿無一幸免。在驚慌與極度疼痛中，經(jīng)歷了三次取頭皮的植皮手術(shù)，演藝事業(yè)被迫暫停。更令selina痛苦的是手術(shù)后的生理和心理復(fù)健。身體上，她每天都要穿著緊身衣，忍受著難以忍受的疼痛，堅持完成復(fù)健訓(xùn)練，在不斷重復(fù)的動作中，從完全不能站到嘗試站立幾分鐘，到慢慢的能夠走路；心理上，她要面對外貌不能回到從前的殘酷現(xiàn)實，一遍遍地勸慰自己，用意志力支撐自己……在漫長的康復(fù)的日子里，她有疲憊、有怨懟，也曾一次次的崩潰，她在博客中寫道（昨晚看了愛而為一演唱會的花絮，看到不久前活蹦亂跳的自己，才發(fā)現(xiàn)不管多樂觀，我失去的再也回不來了，忍不住淚水的潰堤，我原本是全世界最幸福的女人?。┑嗟厥撬诓坏貌唤邮艿默F(xiàn)實面前重新一次次站了起來的堅持和勇敢，她為自己打氣道：踏出醫(yī)院門口的那一刻起，我就知道，為了我努力長新皮的雙腿，我將要努力走更多的路！也許我的步步伐得拙劣，也許我的面罩令人驚訝，但如果你看到面罩下我的雙眼，那是雙炯炯有神正昂首闊步準(zhǔn)備迎接前面的道路的雙眼！在了解了她的故事后，你認為她遭遇了什么？我們把這些稱為“挫折”。人生中，總是難免伴隨這樣、那樣的挫折，面對這些挫折我們應(yīng)該抱有怎樣的心態(tài)以及如何應(yīng)對呢？讓我們一同走入今天的課堂——走過生命的低谷。二、活動：挫折面對面1、每個人請備好一張潔白的紙、一支紅筆、一支黑筆。

2、將紙橫放，在紙的上半部分用黑筆寫下“成就&挫折線”3、在紙的中部，從左至右畫一道長長的橫線，然后給這條線加上一個箭頭，讓它成為一條有方向的線。請你在線條的左側(cè)，寫上“0”這個數(shù)字，在線條右方（箭頭旁邊）寫上你現(xiàn)在的年齡。4、回顧你走過的人生，用紅筆將曾經(jīng)帶給你成就感的事件在直線上方相應(yīng)的時間位置上寫出來；用黑筆將曾經(jīng)造成你困境的挫折事件在直線下方相應(yīng)的時間位置上寫出來。5、按照時間順序?qū)⑦@些事件連接起來，觀察這條線的形態(tài)，你有怎樣的啟發(fā)？小組討論與分享：正如同學(xué)們從這條曲線中看到的，我們每個人的生命都不可能是一帆風(fēng)順的，它總是高潮與低谷相伴、成就和挫折交錯的，我們都曾經(jīng)歷挫折，但也都走了過來。1、現(xiàn)在，就請每位同學(xué)閉上眼睛，回想一下你畫出的挫折事件，你當(dāng)時的想法和感受是什么，你是如何解決和應(yīng)對這些挫折的。2、請同學(xué)們睜開眼睛，回到此時此地。小組內(nèi)按照順時針方向，每個人分享你剛才回憶的挫折事件，包括事件發(fā)生時你的想法和感受，以及你是如何應(yīng)對及走過的。2、每組推舉一名同學(xué)在全班分享“成就&挫折線”。剛才同學(xué)們都分享了自己的寶貴經(jīng)驗和智慧，這些經(jīng)驗和智慧可以幫助我們走過挫折，在未來的人生中也可以使用。然而有的時候，我們只從自己的想法和角度出發(fā)可能不能很好地應(yīng)對挫折，讓我們看看別人的觀點和做法，走入今天的挫折小課堂。三、挫折小課堂播放視頻《每個挫折都有意義》小組討論與分享：1、看了這段視頻，對待挫折你有什么新的感悟？2、每組按照自愿原則，選擇一件你認為還沒有解決或者解決地還不太滿意的挫折事件，小組成員就這一事件進行討論，提供建議。將討論結(jié)果在全班范圍內(nèi)進行分享。總結(jié)：1、在人生的道路上，不僅只有能夠戰(zhàn)勝挫折取得成功的人才是強者，在挫折中能讓生活繼續(xù)前行的人同樣偉大和值得敬佩——這也是本堂課想要傳達給同學(xué)們的。2、在你覺得自己的人生陷入最低谷時，在你覺得生活讓你無法喘息時，給自己一點點時間停留，然后哪怕再向前嘗試邁出一小步，也許前面等待你的就是柳暗花明的另一番新天地。五、視頻總結(jié)同學(xué)們，你們想知道這節(jié)課開始時提到的那個女孩現(xiàn)在怎么樣了嗎？經(jīng)過兩年多艱難痛苦的康復(fù)訓(xùn)練，她終于浴火重生，重新登上了舞臺，最后讓我們一起來聆聽這首動聽而感人的歌曲。衷心希望今天的這節(jié)課能夠給大家一些智慧和力量，幫助大家更好地走過今后人生中的低谷。走過生命的低谷學(xué)情分析近年來，關(guān)于青少年結(jié)束生命的新聞屢見不鮮：2013年6月22日晚，四川崇州今年第二次參考的女孩楊媛看完高考成績的短信后，自殺身亡。一周之后，陜西三原縣，今年第三次參加高考、分數(shù)超過陜西理科一本線的劉強也選擇結(jié)束生命；而在我們身邊，多少學(xué)生因為學(xué)習(xí)或生活上暫時的挫折而變得垂頭喪氣、自暴自棄……從這些慘痛的教訓(xùn)及現(xiàn)實的事例中可以看出青少年面對痛苦、挫折和失敗時的心理脆弱程度和應(yīng)對方式上的缺失應(yīng)該引起我們的關(guān)注?！耙恢币詠恚彝ソ逃?、學(xué)校教育、社會教育只教我們?nèi)绾稳プ非笞吭?，學(xué)習(xí)的榜樣也總是成功的典范，比如比爾蓋茨、比如越王勾踐……但是，在我們整個成長的過程里，卻沒有人教過我們怎么去面對痛苦、挫折和失敗?！饼垜?yīng)臺在《教師博覽》中如是說。的確，面對挫折我們強調(diào)的總是如何戰(zhàn)勝繼而獲得成功，這固然是最好的結(jié)果，但“成功”畢竟只是少數(shù)，更多地情況下，我們能夠隱忍、堅持的地走過人生的“低谷”讓生活繼續(xù)，這一過程蘊含的勇氣和價值已經(jīng)值得被我們欽佩和肯定。讓我們在拼命學(xué)習(xí)如何成功沖刺一百米的同時，也學(xué)習(xí)跌倒時如何面對事實、如何包扎傷口、以什么樣的表情面對他人、如何讓心靈平靜……尤其是對于正處于成長階段的中學(xué)生來說，他們正不斷經(jīng)受生活所賜予的形形色色的挫折和磨難，也面臨著未來可能的更大、更艱辛的失敗和打擊。如何調(diào)試心理，勇敢地面對磨難，承擔(dān)起挫折和失敗所帶來的種種令人傷心的結(jié)果，奮勇走出消極的情緒體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應(yīng)關(guān)注的課題，鑒于此設(shè)計了本節(jié)課，希望能夠通過本節(jié)課的教學(xué)及課下的鞏固練習(xí)提升學(xué)生面對挫折時的心理韌性，獲得更多的心理資本。走過生命的低谷效果分析本節(jié)課的設(shè)計理念來源于《教師博覽》中龍應(yīng)臺的一段話：“一直以來，家庭教育、學(xué)校教育、社會教育只教我們?nèi)绾稳プ非笞吭?，學(xué)習(xí)的榜樣也總是成功的典范，比如比爾蓋茨、比如越王勾踐……但是，在我們整個成長的過程里，卻沒有人教過我們怎么去面對痛苦、挫折和失敗?！甭?lián)系到學(xué)生的實際情況：在生活或?qū)W習(xí)上遇到一點挫折，就垂頭喪氣、自暴自棄，缺乏堅持、隱忍等心理品質(zhì)，希望通過設(shè)計一堂心理健康教育課，在鼓勵學(xué)生獲得成功之前先教會他們?nèi)绾蚊鎸Υ煺邸１竟?jié)課從細處著眼，力圖讓學(xué)生學(xué)會面對挫折時如何進行心理調(diào)適及一些應(yīng)對挫折的具體的方法，不給學(xué)生提出太高的要求——超越挫折，獲得成功，而是無論成功與否，肯定學(xué)生在應(yīng)對挫折過程中付出的努力和反映出來的正向、積極心理品質(zhì)。在課堂的引入部分，選取了能夠引起學(xué)生興趣的偶像明星戰(zhàn)勝挫折的故事，從一開始就抓住學(xué)生的注意力，學(xué)生很容易的感悟到了本節(jié)課的主題——挫折，并且故事的形式使這一較為沉重的主題以一種相對輕松的方式進入，避免學(xué)生從上課開始就陷入沉重產(chǎn)生阻抗心理。第二部分課堂主體部分的設(shè)計，通過活動和想象引導(dǎo)學(xué)生走進挫折情境，回想自己的挫折經(jīng)歷，自己當(dāng)時的體驗以及解決方法。然后讓學(xué)生分別從自我和他人兩個的角度出發(fā)，總結(jié)出應(yīng)對挫折的經(jīng)驗。從課堂情況及學(xué)生的分享來看，應(yīng)用學(xué)生自身的例子更有說服力和親切感，學(xué)生能夠較深入地進行回想和思考，討論較為積極熱烈，其中既有自己獨特而具體的經(jīng)驗和應(yīng)對方法，也能夠在未解決的問題上聽取別人的意見，積累更多的經(jīng)驗，使學(xué)生切實地感到受益匪淺。在進行課堂設(shè)計時這一部分結(jié)束后緊跟著一個升華拔高的環(huán)節(jié)，也是強化突出本課主題的部分，但磨課時發(fā)現(xiàn)課容量稍大，因此在最終上課時將這一部分進行了刪減，刪減后雖然給學(xué)生提供了一些實用的方法，但過于著眼于具體問題的解決了，弱化了心理調(diào)適部分（其實這一部分可能是更為重要的部分）也就是往積極方面的引導(dǎo)，使得主體部分的整個基調(diào)比較沉重，顯得是艱難地應(yīng)對挫折而不是積極地面對。教師如果能在學(xué)生的分享后提煉、總結(jié)出一些如：樂觀、懷抱希望、不放棄等積極的因素，既能使課堂更加完整也能起到提高升華的作用，學(xué)生可以感受到更多正向力量，而不是使課堂陷入沉郁的氛圍，效果可能更好。最后借助一個比較經(jīng)典切題的視頻和教師的講解進行總結(jié)，使學(xué)生的感悟得到升華，結(jié)尾處選取引入部分的主人公親自演唱的記錄自己戰(zhàn)勝挫折過程的歌曲結(jié)束，很好地與開頭進行了呼應(yīng)，并且以真實的事例堅定了學(xué)生面對挫折的信念。總的來說，挫折課對學(xué)生的意義還是非常大的，它彌補了學(xué)生在這一部分的缺失，為遇到生活中真實的挫折做好心理等層面的準(zhǔn)備，提高學(xué)生的挫折承受力即我們說的心理韌性。走過生命的低谷教材分析心理健康教育課目前還沒有統(tǒng)一的教材，根據(jù)學(xué)生的實際情況選取了本課題。學(xué)生處于高一下學(xué)期，經(jīng)過一個學(xué)期心理健康課的學(xué)習(xí)、思考、領(lǐng)悟，思維已比較深入，能夠接受生命教育等比較嚴(yán)肅的主題。另外，隨著年齡的增長，學(xué)生逐漸經(jīng)歷挫折，學(xué)會如何應(yīng)對對學(xué)生維護心理健康是十分重要的。走過生命的低谷評測練習(xí)挫折應(yīng)對練習(xí)：1、根據(jù)你的“挫折線”，挑選一件你的挫折事件，寫出你當(dāng)時的處理方式；經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，重新審視這件事情，你會怎么處理？2、你是否還有未解決的挫折事件？倘若有，寫出讓你受挫的這件事，經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)你會怎么應(yīng)對這件事情？（幫助）請你的小組成員寫下對挫折事件的應(yīng)對建議。走過生命的低谷課后反思整堂課下來的感受是，“挫折”確實是一個比較難上的心理課主題。一是教學(xué)內(nèi)容要求學(xué)生做嚴(yán)肅的思考，教學(xué)形式較為單一，基本上是寫（思考）——討論——分享——寫（思考）——討論——分享的方式，缺乏新穎活潑的活動，使得課堂比較壓抑沉悶，課堂氛圍顯得略差；二是預(yù)科、高中的孩子年齡小，閱歷少，可能還沒有遇到印象深刻的挫折，生活學(xué)習(xí)上小的困難又不被他們視為挫折，因此有些學(xué)生難以進入挫折情境，在這教師應(yīng)該稍作引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生著眼于生活學(xué)習(xí)中的小挫折，從小挫折中做練習(xí)、做準(zhǔn)備，其次也可以再設(shè)計更適合這一主題的活動，讓學(xué)生在參與活動中獲得領(lǐng)悟；三是對于“挫折”課來說1課時過于緊張，學(xué)生進入挫折情境，回想挫折發(fā)生時的情況，自己當(dāng)時的體驗、處理方式，再與同學(xué)討論交流尋找更好的方法，這一完整的過程實際上是需要較長時間安靜、深入的思考的，1課時的時間對學(xué)生來說并不是非常充分。但是從整堂課的結(jié)果來看挫折課對學(xué)生的意義還是非常大的，它彌補了學(xué)生在這一部分的缺失，為遇到生活中真實的挫折做好心理等層面的準(zhǔn)備，提高學(xué)生的挫折承受力即我們說的心理韌性。走過生命的低谷課標(biāo)分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中列出了各年級段心理健康教育應(yīng)包括的主要內(nèi)容，其中高中年級心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)該包括幫助學(xué)生進一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形