初中體育-運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材概述及設(shè)計(jì)理念：本課屬于理論知識的內(nèi)容。在體育中鍛煉中，運(yùn)動負(fù)荷要適宜，運(yùn)動負(fù)荷太小，達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動負(fù)荷太大，則容易引起運(yùn)動性疲勞，影響健康。那么怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷的大??？學(xué)生在前一課體會到要合理安排運(yùn)動負(fù)荷后，如何學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測，提升學(xué)生參與體育鍛煉的效果。把如何根據(jù)自我監(jiān)測的結(jié)果來合理安排運(yùn)動負(fù)荷落實(shí)到日常運(yùn)動的具體行動中去是本課的關(guān)鍵所在。但由于內(nèi)容較多，又具有一定的操作性知識學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，故把它做成多媒體課件，運(yùn)用多媒體技術(shù)手段，提高教學(xué)信息輸出的高效性和直觀性。二、學(xué)情分析：在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少學(xué)生認(rèn)為只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，對自己鍛煉的效果很少過問，更不用說自我監(jiān)測。即使機(jī)體出現(xiàn)了相關(guān)的信號，也不會判斷。因此在教學(xué)過程中，在強(qiáng)調(diào)學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉的同時(shí)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測、合理鍛煉的教育顯得尤為迫切。初中生認(rèn)識事物往往只停留在一些表面膚淺的認(rèn)識，這時(shí)往往還限于直接興趣的水平．因此在初中教學(xué)時(shí)對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)要有具體性和實(shí)用性，要更多地通過演示和聯(lián)系生活來實(shí)現(xiàn)。而且在課中興趣不易持久，精神容易分散；對于說教過多的教學(xué)不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、形象的感性思維比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。三、教學(xué)目標(biāo)1．知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解脈博、心率、心臟恢復(fù)率和運(yùn)動的關(guān)系，掌握適宜運(yùn)動心率的計(jì)算、判斷方法、運(yùn)動心率和運(yùn)動后心臟恢復(fù)率的測定方法、簡單判斷運(yùn)動負(fù)荷的知識。2．能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會簡單檢測運(yùn)動負(fù)荷的方法，并利用它合理安排運(yùn)動量，科學(xué)鍛煉。3．情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的精神。增強(qiáng)學(xué)生互相幫助和團(tuán)隊(duì)意識。課程名稱運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測與判斷教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能掌握脈搏和運(yùn)動的關(guān)系掌握簡單判斷運(yùn)動負(fù)荷的知識學(xué)會簡單監(jiān)測運(yùn)動負(fù)荷的方法重點(diǎn)簡單判斷運(yùn)動負(fù)荷的知識難點(diǎn)監(jiān)測運(yùn)動負(fù)荷的方法，學(xué)會科學(xué)的參加體育活動教學(xué)地點(diǎn)多媒體教室導(dǎo)入新課利用視頻逐步引導(dǎo)學(xué)生了解心臟的跳動、心率和脈搏的關(guān)系，并能夠準(zhǔn)確找到自己的脈搏部位。教學(xué)過程教學(xué)過程監(jiān)測運(yùn)動負(fù)荷的簡單方法測定脈搏是監(jiān)測運(yùn)動的簡單方法利用兩個(gè)小游戲教授學(xué)生學(xué)會測定安靜時(shí)的脈率、輕度運(yùn)動后的脈率和適量運(yùn)動后的脈率。適宜運(yùn)動脈率的判斷及其測定（一）適宜運(yùn)動脈率的判斷最高脈率一般200次/分適宜運(yùn)動脈率應(yīng)在最高脈率的50%-80%的范圍內(nèi)適宜運(yùn)動脈率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）/65%+安靜時(shí)的脈率指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我測試（二）1、準(zhǔn)備好秒表2、找到能摸到脈搏的部位3、運(yùn)動停下來后即刻測定6秒鐘的脈搏跳動次數(shù)4、測6秒鐘再乘以10就是此時(shí)的心率（三）必要的練習(xí)，熟練掌握測定脈搏的方法運(yùn)動后心臟恢復(fù)率的測定心臟恢復(fù)率=（運(yùn)動脈率-恢復(fù)脈率）/10怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷的大小自我感覺判斷法晨起安靜脈率判斷法智力搶答課后計(jì)劃測量幾次運(yùn)動前后的基礎(chǔ)脈率，并指導(dǎo)自己合理安排運(yùn)動負(fù)荷。小結(jié)教后小結(jié)學(xué)情分析在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少學(xué)生認(rèn)為只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，對自己鍛煉的效果很少過問，更不用說自我監(jiān)測。即使機(jī)體出現(xiàn)了相關(guān)的信號，也不會判斷。因此在教學(xué)過程中，在強(qiáng)調(diào)學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉的同時(shí)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測、合理鍛煉的教育顯得尤為迫切。初中生認(rèn)識事物往往只停留在一些表面膚淺的認(rèn)識，這時(shí)往往還限于直接興趣的水平．因此在初中教學(xué)時(shí)對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)要有具體性和實(shí)用性，要更多地通過演示和聯(lián)系生活來實(shí)現(xiàn)。而且在課中興趣不易持久，精神容易分散；對于說教過多的教學(xué)不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、形象的感性思維比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。效果分析本著快樂體育的原則，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下積極參與各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽，教學(xué)目標(biāo)基本完成。課堂教學(xué)結(jié)束后，學(xué)生既能掌握知識，又能學(xué)會監(jiān)測體育鍛煉身體的方法，身體健康，全面發(fā)展。教材分析本課屬于理論知識的內(nèi)容。在體育中鍛煉中，運(yùn)動負(fù)荷要適宜，運(yùn)動負(fù)荷太小，達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動負(fù)荷太大，則容易引起運(yùn)動性疲勞，影響健康。那么怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷的大??？學(xué)生在前一課體會到要合理安排運(yùn)動負(fù)荷后，如何學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測，提升學(xué)生參與體育鍛煉的效果。把如何根據(jù)自我監(jiān)測的結(jié)果來合理安排運(yùn)動負(fù)荷落實(shí)到日常運(yùn)動的具體行動中去是本課的關(guān)鍵所在。但由于內(nèi)容較多，又具有一定的操作性知識學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，故把它做成多媒體課件，運(yùn)用多媒體技術(shù)手段，提高教學(xué)信息輸出的高效性和直觀性。-一、評測練習(xí)我的適宜運(yùn)動脈率是多少？我的心臟恢復(fù)率是多少？適宜的運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)在%----%之間。二、課后計(jì)劃測量運(yùn)動前后幾天的基礎(chǔ)脈率，指導(dǎo)自己合理安排運(yùn)動負(fù)荷。課后反思本堂課讓學(xué)生知道什么是脈搏并通過脈搏來判斷運(yùn)動負(fù)荷檢測大小的目的，由于本課涉及的知識點(diǎn)多、信息量大，且教學(xué)內(nèi)容又具有知識性和操作性強(qiáng)的特點(diǎn)，我通過圖片和實(shí)際操作使學(xué)生能夠及時(shí)并切身體會到檢測運(yùn)動負(fù)荷的方法和步驟。為提高學(xué)生上課的興趣，本課設(shè)計(jì)了簡單的手指操和兔子舞，很大程度上使課堂與快樂同行。課堂中部分學(xué)生對這些知識比較生疏，不太好理解，所以盡量聯(lián)系生活實(shí)際，通俗易懂的講述相關(guān)知識，今后在活動中經(jīng)常讓學(xué)生測量自己的脈搏，監(jiān)測自己的練習(xí)狀況。課標(biāo)分析本次課是選自人教