體育院校大學生就業(yè)常見心理障礙及輔導調適 調適 心理障礙 大學生就業(yè) 輔導 常見

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體育院校大學生就業(yè)常見心理障礙及輔導調適本文簡介：隨著高校擴招，畢業(yè)生的人數(shù)連年攀升，2022年全國只有115萬大學畢業(yè)生，到2022年全國畢業(yè)生人數(shù)攀升到699萬人，預計2022年將到達710萬人，將創(chuàng)下畢業(yè)生人數(shù)和失業(yè)人數(shù)兩個新高，以全國高校畢業(yè)生平均就業(yè)率為70%來計算，每年將近200萬大學生畢業(yè)就失業(yè)，即使已就業(yè)的畢業(yè)生在一年內(nèi)的流失率也高

體育院校大學生就業(yè)常見心理障礙及輔導調適本文內(nèi)容：

隨著高校擴招，畢業(yè)生的人數(shù)連年攀升，2022年全國只有115萬大學畢業(yè)生，到2022年全國畢業(yè)生人數(shù)攀升到699萬人，預計2022年將到達710萬人，將創(chuàng)下畢業(yè)生人數(shù)和失業(yè)人數(shù)兩個新高，以全國高校畢業(yè)生平均就業(yè)率為70%來計算，每年將近200萬大學生畢業(yè)就失業(yè)，即使已就業(yè)的畢業(yè)生在一年內(nèi)的流失率也高達30%，情況很不穩(wěn)定。大學畢業(yè)生就業(yè)難已成為當今社會關注的熱點問題，而體育院校的畢業(yè)生就業(yè)難就更為突出。隨著形勢的開展，目前進公務員隊伍、進事業(yè)單位都逢進必考，體育院校的畢業(yè)生雖然有一定的體育特長，但受到理論根底特別是外語程度較低的限制，與其他院校學生一起應試應聘時沒有優(yōu)勢，缺乏競爭力，考取研究生和公務員的比例也偏低。畢業(yè)生求職和離校階段最關心和敏感的問題可歸結為就業(yè)去向、情感歸屬和學習所得等方面，很少有人在三個方面全面豐收。屢次的求職受阻、考研、生存壓力、戀愛分合、突發(fā)事件都會導致畢業(yè)生情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，產(chǎn)生抑郁、焦慮、過激、自卑、攻擊、仇視等心理失衡的現(xiàn)象，存在過分的敏感和非常態(tài)的發(fā)泄現(xiàn)象，甚至有自殺傾向。一局部學生進入大四之后變得暴躁易怒，總是覺得周圍的人話外有音，和室友的關系變得很緊張，每年離校期間都會有個別學生摔暖水瓶、酗酒滋事，將自己的苦悶情緒蔓延到校園里，給畢業(yè)生本人和家庭及社會帶來不穩(wěn)定因素。因此，高校應充分重視畢業(yè)生的心理問題，幫助他們正確認識和對待擇業(yè)過程中的挫折，樹立合理的期望值，規(guī)劃將來的職業(yè)生涯，正確定位自己，做好就業(yè)心理問題的輔導工作，構建合理有效的輔導形式。

一、調查對象與方法

(一)調查對象

本研究選取哈爾濱體育學院應屆畢業(yè)生和在校學生為調查對象，分別為2022屆(431人)、2022屆(425人)和2022級大二學生(308人)，選取六個主要專業(yè)的12個自然班集體施測，畢業(yè)生的測量在第八學期的第一個月內(nèi)完成，訪談在第七學期進展。大二的學生訪談和測量在第三學期進展。發(fā)放問卷1164份，回收有效問卷1078份。

(二)調查方法

1．問卷調查

問卷包括心理衛(wèi)生自我評定表(SCL90)，評定采用五級評分:(1)從無;(2)輕度;(3)中度;(4)比擬嚴重;(5)嚴重?？偡质?0個工程所得分之和，包括9個因子:軀體化(A)、強迫病癥(B)、人際關系敏感(C)、抑郁(D)、焦慮(E)、敵對(F)、恐懼(G)、偏執(zhí)(H)、精神病性(I)、其他(J)，還有一些工程反映睡眠及飲食情況。第二種問卷為畢業(yè)生就業(yè)觀念調查，包括就業(yè)意向城市、就業(yè)行業(yè)、工作類型、薪酬標準等。

2．訪談法

除了對學生進展問卷調查外，還在他們求職期間，也就是第七、第八學期進展了訪談，理解他們的求職進展和經(jīng)歷、感受，對于工作世界的看法和認識，對自己心境的評估，也進展了有關求職意向和就業(yè)觀念等方面的訪談。3．數(shù)理統(tǒng)計法對于問卷所獲得的數(shù)據(jù)，均用Excell、SPSS統(tǒng)計軟件進展統(tǒng)計處理。對畢業(yè)班和非畢業(yè)班的數(shù)據(jù)進展了比擬分析，結果顯示，畢業(yè)班較非畢業(yè)班學生在SCL－90總分、強迫病癥、焦慮、抑郁以及反映睡眠及飲食情況的其他因子分值上具有顯著性差異，說明畢業(yè)班學生的心理狀況明顯不良，反映出面臨就業(yè)時的心理壓力很大，出現(xiàn)了過度焦慮的病癥，情況不容樂觀。

二、體育院校大學生的就業(yè)心態(tài)

通過對畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)的調查，反映出了一些大學生心理存在的問題:57．2%的畢業(yè)生將自己最近生活的色彩描繪為藍色(憂郁)或者灰色(消沉)，只有30%的人把黃色(代表歡愉)作為自己的色彩。在選擇"藍色、灰色";的人中，女生占了64．5%的比例，這說明女大學生在面臨就業(yè)時承當了更多的壓力，心理狀況不容樂觀?？傮w來說，體育院校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)表如今如下幾方面:

(一)擇業(yè)期望值偏高

高等教育已經(jīng)由精英化轉向群眾化，但大學生的擇業(yè)標準還沒有由精英化向群眾化轉變，大多數(shù)畢業(yè)生看不起基層，缺乏吃苦耐勞的精神，不愿到基層、到西部工作，就業(yè)意向主要集中在生源地、畢業(yè)院校所在城市，在擇業(yè)時缺乏客觀正確的分析，寧可放棄自身的專業(yè)特長和優(yōu)勢，也要爭取留在大城市、待遇高的工作單位，并以此作為擇業(yè)的標準，眼高手低，錯失就業(yè)時機，人為造成有業(yè)不就的問題。像健身俱樂部、銷售、體育教師等大量有需求的崗位，學生卻不愿意選擇，對薪資的期望也高于客觀實際程度，很難與用人單位達成協(xié)議，導致心理受挫。

(二)缺乏生涯規(guī)劃意識

由于一些學生缺乏學業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有利用好大學四年時間提升自身的綜合素質，與用人單位對人才的要求有明顯差距，這是造成大學生就業(yè)困難的主要原因。從近年來人才招聘的情況來看，由于沒有系統(tǒng)的生涯規(guī)劃指導，對自身的個性特點和才能不理解，對工作世界缺乏足夠的探究，大學生對待月薪的過高期望恰恰反映他們不理解工作的根本條件和待遇，無法擺正自己在社會中的位置，在擇業(yè)的時候不知道自己想要什么、適宜什么、能做什么，沒有明晰的目的和方案，必然導致陷入盲目和迷茫，帶來嚴重的焦慮體驗和自卑。

(三)存在就業(yè)心理偏向

面對劇烈的市場競爭和宏大的就業(yè)壓力，廣闊的畢業(yè)生在擇業(yè)的過程中不可防止地會存在一些心理偏向，主要有擇業(yè)認知偏向、擇業(yè)動機失度、趨于功利、患得患失等。這些偏向必然導致他們陷入心理沖突、困惑之中，產(chǎn)生焦慮不安、煩躁、自卑等諸多就業(yè)心理問題，不僅會影響到學生的就業(yè)，還極有可能進一步影響到身體安康和社會穩(wěn)定。這就需要高校加強對學生就業(yè)心理的指導，同時借助職業(yè)生涯規(guī)劃來調整大學生的擇業(yè)期望值，讓他們學會調節(jié)自己的心態(tài)，沉著、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確理智的選擇。

三、體育院校大學生常見心理障礙類型及成因

經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)，當前體育院校大學生在面臨就業(yè)時主要存在以下三種心理障礙:

(一)認知障礙

認知障礙包括對就業(yè)形勢不理解，對自己的專業(yè)對應什么樣的就業(yè)市場不理解，不能明晰掌握崗位的要求和工作內(nèi)容，不能科學選擇工作種類和就業(yè)地區(qū)等。以及對自身才能素質的認識不清;很大一局部體育院校的畢業(yè)生由于文化課根底較差，就認為體育專業(yè)缺乏競爭力，就業(yè)面窄，就業(yè)率低等，不懂得挖掘自身的優(yōu)勢在競爭中掌握主動，對就業(yè)消極應對，沒有信心。造成這種現(xiàn)象的原因主要是主觀能動性不夠，學生在求職過程中不能大量、及時地搜集各種信息，廣開渠道尋求有效的幫助，遇到困惑的問題缺乏有效的澄清方法，沒有與同學、師長、家長溝通及征求意見。另外，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃的意識和方法，沒有利用好生涯規(guī)劃的方法去認真剖析自我、理解工作世界、合理定位和展開求職行動。

(二)情緒障礙

情緒障礙包括焦慮、抑郁、仇視等。體育院校的學生在求職中往往會因為就業(yè)面窄、文化根底弱、語言表達才能差等原因，不被用人單位認可，帶來強烈的自我否認體驗，導致情緒低落、意志消沉，在屢遭挫折之后，產(chǎn)生強烈的自卑心理，面試中不敢表現(xiàn)自己，覺得自己處處不如人，過低地估價了自己。也有局部專業(yè)比擬出色，成績比擬優(yōu)秀的學生，但他們抱有較高的擇業(yè)標準，期望值很高，希望直接找到一步到位的好工作，有時又盲目與周圍同學攀比，覺得自己的工作一定要比同學的好，如不能到達預期的目的，就會受到打擊，產(chǎn)生抑郁心理，甚至仇視比自己好的學生，仇視學校和教師。究其原因，給自我的定位不合理，再缺乏一些情緒調節(jié)和宣泄的方法，不會轉化負性情緒，長期壓抑在心底，難免要激發(fā)出各種問題。

(三)人際交往障礙

情緒障礙包括怯懦、冷漠，不擅長人際交往，甚至存在社交恐懼等。人際交往才能差是存在于大學畢業(yè)生人群中的一個重要問題。但求職過程中，人脈網(wǎng)絡顯得至關重要，想要獲得及時、準確的求職信息就離不開人際交往，生涯人物訪談是求職中最為有效的方法，是獲得翔實信息的有效途徑。調查顯示，56%的招聘信息和職業(yè)信息是通過人際交往獲得的，但僅有16．7%的學生認為人際交往才能差是造成就業(yè)困難的因素，大學生對人際交往才能的認識還不到位。通過對相關問題答案的統(tǒng)計可以看出，有人際交往意識和傾向的同學僅占總人數(shù)的一半左右，大學生人際交往問題堪憂。

四、大學生就業(yè)心理問題的調適

(一)選擇與本人實力相當或接近的職業(yè)崗位

首先，需要根據(jù)自身的特點，確定一個適當?shù)膿駱I(yè)范圍，尋找符合自身條件的"目的單位";;其次，還要考慮應聘首選目的成功的把握性，并事先想好相應的對策，一旦首選目的單位應聘失敗，必須及時做出調整?？陀^、準確地評價自己，揚長避短，正確抉擇，對自己的所學專業(yè)、工作才能、愛好特長、優(yōu)勢優(yōu)勢有一個完好的把握。這樣才能在就業(yè)中抑制缺點，發(fā)揚優(yōu)點，找到自己較滿意的職業(yè)。

(二)及時調整就業(yè)期望值，不刻意追求完美結果

大學生不僅要知道自己喜歡什么樣的工作、需要什么樣的職業(yè)，還要知道自己目前的才能能做什么樣的工作，什么樣的工作更適宜自己。這就要求大學生合理調整就業(yè)期望值，優(yōu)化自己就業(yè)的心理坐標。要調適自己原有的不實在際的就業(yè)取向，使自己的心理定位與擇業(yè)目的要求相適應。應采取"先就業(yè)、再擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)";的方法，不能求全責備，期望值太高，可以先選擇一個職業(yè)邊干邊學，不斷進步自己的社會生存才能，增加工作經(jīng)歷，然后再憑借自己的努力來逐步實現(xiàn)自己的目的和價值。

(三)強化自信心，抑制自卑害怕的心理

"天生我才必有用。";本著這樣的信念樹立就業(yè)自信心，不斷更新自己的知識構造，盤活自身的專長，英勇承受人才市場的選擇，不斷提升自己的綜合素質和工作才能，這是自信心的根底。要相信自己的才能，滿懷信心地推銷自己、展示自我。即使暫時的失敗，也不必自卑失落，只要能正確找出失敗的原因，對自己做出客觀的分析，擇業(yè)的信心就不會消磨掉。

(四)遇到挫折，不消極退縮

就業(yè)的過程是一個攻堅戰(zhàn)的過程，找工作本身就是一項艱辛的工作。許多學生由于信心缺乏半途而廢，可能你再堅持一點點，再努力一點點就成功了，用人單位有的時候也要考察你的毅力，你的執(zhí)著程度，你有沒有方法來抑制困難，要有意識地增強自己的抗打擊才能和抗挫折才能，盡到自己最大的努力，即使不能成功也不懊悔。

(五)適當宣泄不良情緒

可以采取以下方法緩解:一是自我轉化法。有些時候，不良情緒是不易控制的，可以采取迂回的方法，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去。二是自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、教師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得撫慰、疏導和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份，要適度，應是無破壞性的。三是自我慰藉法。這種方法本質是一種合理化的心理保護機制，找一個自己可以承受的理由讓內(nèi)心保持安寧，成認并承受現(xiàn)實，以求得解脫。四是松弛練習法。這是一種通過練習學會在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反響。

五、高校相應的就業(yè)心理輔導形式

(一)加強職業(yè)生涯規(guī)劃的學習

職業(yè)生涯規(guī)劃指導可以為學生提供理解社會的方法和認識自我的時機。所以，需要借助職業(yè)生涯規(guī)劃的指導來調整大學生擇業(yè)心態(tài)上存在的誤區(qū)，幫助大學生加強自我認知和職業(yè)認知。運用生涯規(guī)劃的理論和方法，在教師的帶著下對自己進展認真的規(guī)劃，理解自我、理解工作世界，在知己知彼的根底上，樹立合理的期望值，科學地制訂學習和求職方案，有針對性地進步自身的綜合素質，進步核心競爭力，增強自信。

(二)建立職業(yè)咨詢機構

職業(yè)咨詢包括就業(yè)心理咨詢、生涯規(guī)劃咨詢，可以采取個別咨詢和團體心理輔導的方式，團體輔導主要以分組的形式進展，比方組織座談會，討論大學生所關心的學業(yè)、就業(yè)及人生開展問題等，幫助大學生解除生涯認知、求職擇業(yè)等方面的心理煩惱，消除擇業(yè)心理誤區(qū)，使學生在求職擇業(yè)中可以表達主動性、理智性和應變性。個別咨詢側重于針對大學生個體職業(yè)開展中的個別問題，進展直接的心理幫助，如引導學生認識社會、定位自己。

(三)加強就業(yè)指導和效勞

對學生進展以就業(yè)指導課為根底的全程化的就業(yè)指導;進展就業(yè)形勢、就業(yè)政策、擇業(yè)方法和擇業(yè)技巧的教育和指導，幫助學生解決就業(yè)過程中遇到的難題，引導他們轉變就業(yè)觀念，確立合理的期望值，主動適應當前的就業(yè)形勢，鼓勵他們英勇地參與就業(yè)市場的競爭。教學中應注意運用生動、典型和鮮活的事例來啟發(fā)指導學生，以增強學生學習的興趣和吸引力，進而引導學生自覺地搞好個人開展設計，提升就業(yè)才能，掌握就業(yè)技巧。要加強就業(yè)指導課教研室建立，注重就業(yè)指導課教師的培訓和進步，提升整體的指導和效勞程度。

(四)增強自身的就業(yè)力

所謂就業(yè)力，就是指就業(yè)競爭力