小學(xué)體育-站立式起跑 教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《快速跑—站立式起跑》教學(xué)設(shè)計(jì)授課年級(jí)：四年級(jí)一、指導(dǎo)思想：本課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，充分考慮學(xué)生的發(fā)展和認(rèn)知水平，結(jié)合該內(nèi)容學(xué)習(xí)的水平段遞進(jìn)性與技術(shù)深入性，設(shè)計(jì)本課。適時(shí)利用游戲活動(dòng)鍛煉學(xué)生靈敏素質(zhì)的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，創(chuàng)設(shè)寬松的體育氛圍，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。通過小組比賽和冠軍賽的形式激發(fā)學(xué)生拼搏進(jìn)去的意志品質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和合作精神，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。二、教材分析：站立式起跑是田徑運(yùn)動(dòng)徑賽起跑方式之一，在中小學(xué)快速跑的體育教學(xué)中常用的一種起跑方式，技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成較蹲踞式起跑比較容易。聽到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員走進(jìn)起跑線?！邦A(yù)備”時(shí)，兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到哨聲或跑的口令，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、后擺動(dòng)。使身體迅速向前沖出。站立試起跑簡單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。上體前傾與屈膝程度。根據(jù)腿部力量與掌握技術(shù)的情況而定。站立式起跑在水平一就有了自然站立試起跑的教學(xué)內(nèi)容，在水平二的教學(xué)中，學(xué)生對(duì)站立式起跑有了初步的印象，但對(duì)于站立式起跑技術(shù)動(dòng)作中的重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不明確，動(dòng)作不到位，動(dòng)作發(fā)力順序、部位不正確。導(dǎo)致動(dòng)作變形，腿部力量的欠缺，容易出現(xiàn)重心前移過程中的搶跑現(xiàn)象，故學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)的過程中往往不會(huì)建立正確的動(dòng)作概念，無法形成正確的運(yùn)動(dòng)定型。《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中，水平三階段，關(guān)于“全面發(fā)展體能與健身能力”的下位目標(biāo)是“提高靈敏性、力量、速度和心肺能力”?？焖倨鹋艿木毩?xí)不僅能滿足提高靈敏性，而且很好的發(fā)展下肢力量，還能提高學(xué)生的奔跑速度。所以站立式起跑在水平三的體育教學(xué)中作用很大，很不可或缺的學(xué)習(xí)與鍛煉內(nèi)容。該內(nèi)容的重點(diǎn)：“預(yù)備”時(shí)降低重心，身體前傾；“跑”時(shí)，快速啟動(dòng)。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作敏捷。三、學(xué)情分析：本課設(shè)計(jì)對(duì)象為四年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)接觸過站立式起跑，并在短距離測試與課余鍛煉中進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，但身體發(fā)育特點(diǎn)的制約，腿的后蹬力量不足，腿部肌肉群對(duì)站立式起跑身體重心下降、前移時(shí)所要求的肌肉靜力性支撐力量不足，身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性較差，都在一定程度上制約了他們對(duì)站立式起跑技術(shù)動(dòng)作方法的正確掌握與鞏固提高。四年級(jí)正處于青春期的初步發(fā)育階段，身體各部位的肌肉力量都有很明顯的增強(qiáng)，速度素質(zhì)發(fā)展也處于敏感期，這階段的學(xué)生好模仿、易興奮。樂于展示自我，樂于參與競爭性較強(qiáng)、有一定刺激的比賽或者活動(dòng)，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點(diǎn)。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用游戲方法進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生掌握站立式起跑動(dòng)作打下基礎(chǔ)，同時(shí)多用激勵(lì)性語言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力提高動(dòng)作質(zhì)量。四、教學(xué)分析1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、四列橫隊(duì)與八列橫隊(duì)互相轉(zhuǎn)換通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，在要求學(xué)生動(dòng)作的一致性前提下，提高了學(xué)生的動(dòng)作準(zhǔn)確性和團(tuán)隊(duì)配合能力，激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。2、通過誘導(dǎo)練習(xí)，體操棒不落地，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，滿足學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)的愿望，提高學(xué)生的課堂關(guān)注度與參與度。在游戲中鍛煉學(xué)生的身體靈敏性，提高身體的快速啟動(dòng)能力。3、專項(xiàng)輔助練習(xí)原地?cái)[臂的練習(xí)，原地高抬腿練習(xí)旨在讓學(xué)生在頻率練習(xí)中，感受身體在快速跑中的“蹬”與“擺”的協(xié)調(diào)配合。為接下來的站立式起跑—加速跑打下基礎(chǔ)。4、跑道練習(xí)利用體操棒前后、左右的擺放，組成跑道和起跑線，讓學(xué)生進(jìn)行站立式起跑以及起跑之后的加速跑練習(xí)。通過比賽的形式，提高學(xué)生的鍛煉熱情，同時(shí)滿足學(xué)生對(duì)競爭、對(duì)比賽的渴望，使學(xué)生真正感受體育課堂的樂趣與激情。5、力量練習(xí)通過立臥撐，發(fā)展學(xué)生上下肢力量和彈跳能力。利用平板支撐擊掌游戲，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生上肢力量和提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和拼搏進(jìn)取精神。五、課后反思本課主要是圍繞使學(xué)生體驗(yàn)“站立式起跑”的各種練習(xí)方法，掌握起跑的口令；較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應(yīng)速度；培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作的精神,激發(fā)興趣,促進(jìn)身心全面發(fā)展的這樣一個(gè)三維教學(xué)目標(biāo)來進(jìn)行實(shí)施教學(xué)的。教學(xué)重點(diǎn)是掌握正確的起跑姿勢，難點(diǎn)是做到：“屈腿開立、上體前傾、用力蹬地、快速擺臂”。站立式起跑是鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和快速啟動(dòng)能力，學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)單純的起跑內(nèi)容比較枯燥乏味，很難活躍課堂氣氛，所以我在課的一開始就進(jìn)行游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，下面就“站立式起跑”這節(jié)課來談?wù)勛约旱狞c(diǎn)滴感想。首先，我在課的一開始就利用了節(jié)奏感很強(qiáng)的健身操來對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，我覺得在這期間，不僅使學(xué)生的身體各關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，而且更能激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，最后通過一組“搶棒”的游戲很自然地導(dǎo)出了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在這又讓游戲起到激起了學(xué)生求知欲的作用，達(dá)到了預(yù)想的目的。其次，在主教材教學(xué)部分，我利用了講解運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育教學(xué)中站立式起跑口令的不同，擴(kuò)充了學(xué)生的體育知識(shí)面。在教師的講解示范環(huán)節(jié)，我采用講解示范，讓學(xué)生能夠通過觀察說出站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。課堂中利用“電子信息技術(shù)進(jìn)課堂”，使學(xué)生更直觀更全面的了解到站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和細(xì)節(jié)。并叫學(xué)生代表出來了模仿，同學(xué)之間互相點(diǎn)評(píng)，在學(xué)生評(píng)價(jià)的同時(shí)已經(jīng)對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有了初步的感觀認(rèn)識(shí)，發(fā)揮了評(píng)價(jià)的功能。在學(xué)生分組練習(xí)的過程中，進(jìn)行及時(shí)的點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)，并接著讓學(xué)生來指揮發(fā)令，這樣也改變分組練習(xí)的枯燥。最后，我采用優(yōu)美的音樂及瑜伽的放松活動(dòng)，使學(xué)生從身體和心理上同時(shí)得到放松，結(jié)束了這節(jié)課的教學(xué)。我覺得，在教學(xué)中，教師扮演著引路人的角色，不僅在于講授知識(shí)，更應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到課堂學(xué)習(xí)中來，經(jīng)過自己的思維活動(dòng)和動(dòng)手操作獲得知識(shí)?？偨Y(jié)這節(jié)課，我反思了存在著一些不足之處：一是在教師的示范梯度上把握得還有所欠缺；二是在出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生指點(diǎn)和糾正上，關(guān)注的還不夠全面，指導(dǎo)的還不夠細(xì)膩。希望在今后的課堂教學(xué)中，能不斷地完善自己，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，努力提高自己的教學(xué)水平?！犊焖倥堋玖⑹狡鹋堋氛n時(shí)教案課型：新授課授課年級(jí)四年級(jí)執(zhí)教老師：課的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):積極主動(dòng)的參與課堂的游戲、教學(xué)活動(dòng)，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與方法，努力使動(dòng)作協(xié)調(diào)、迅速，懂得起跑后加速跑的要求，體驗(yàn)起跑后加速跑的身體感受。身體健康目標(biāo)：發(fā)展快速起跑的能力，提高各肌肉群的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力。心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)、比賽中體驗(yàn)參與體育活動(dòng)的樂趣以及與人合作的感受，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及用于拼搏爭先的精神。教材內(nèi)容快速跑—站立式起跑游戲：身體素質(zhì)練習(xí)場地器材籃球場1塊，標(biāo)志貼：“小腳丫”10個(gè)，體操棒41根，多功能音響1部。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：“各就位”時(shí)降低重心，身體前傾：“跑”時(shí)，快速啟動(dòng)。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作敏捷課堂順序?qū)W習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織教法與要求次數(shù)時(shí)間開始部分一、培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂常規(guī)，時(shí)刻對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成教育。二、在教師語言的激勵(lì)下，提高學(xué)生眼看、耳聽、勇于模仿積極表現(xiàn)自己的精神。1、整隊(duì)集合（如圖1）。2、課堂常規(guī)。3、課堂要求:眼看、耳聽、勇于模仿積極表現(xiàn)自己。1、教師聽取體委報(bào)告同學(xué)出勤情況。2、師生問好。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容。4、提出課堂要求。1、體委整隊(duì)，向老師報(bào)告出勤情況。2、學(xué)生聽體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3、聽老師宣布上課內(nèi)容。4、積極回應(yīng)老師提出的上課要求。組織方法：（圖1）要求：1、集合快速、整齊、安靜。2、認(rèn)真聽講，注意力集中。12分鐘課堂順序?qū)W習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織教法與要求次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、蛇形跑練習(xí)、使學(xué)生充分熱身。動(dòng)感十足的健身操拉伸肌肉，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、熱身操：腳跟側(cè)前點(diǎn)地、腳尖側(cè)點(diǎn)地、腹背上步、持棒側(cè)轉(zhuǎn)身、上步膝腿、兩腳前后開立下蹲。3、誘導(dǎo)練習(xí)（棒不離地）兩人互抓棒。1、教師講解四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)的要求?？诹钜龑?dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、教師伴隨音樂帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操練習(xí)。3、示范領(lǐng)做誘導(dǎo)練習(xí)。請(qǐng)學(xué)生幫助示范合作練習(xí)方法。1、認(rèn)真聽教師講解四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)的方法和要求。2、跟隨教師做熱身操練習(xí)。3、積極參與誘導(dǎo)練習(xí)中的小游戲，聽從教師口令與調(diào)度。組織方法：1、四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)要求:慢跑有序、整齊、安靜、口號(hào)響亮、精神飽滿。2、熱身操隊(duì)形：（如圖1）體操隊(duì)形散開3、誘導(dǎo)練習(xí)隊(duì)形如圖2（圖2）4x8拍2分鐘3分鐘3分鐘基本部分利用輔助練習(xí)，提高學(xué)生的擺臂與腳步頻率，強(qiáng)調(diào)身體練習(xí)中的“蹬地”與“擺臂”的協(xié)調(diào)配合一、專項(xiàng)輔助練習(xí)1、原地?cái)[臂練習(xí)。2、高抬腿練習(xí)。1、教師講解各個(gè)動(dòng)作的方法與要求，并且找學(xué)生搭檔示范。2、組織學(xué)生練習(xí)，并提醒要點(diǎn)。3、口令和擊掌調(diào)節(jié)動(dòng)作幅度和頻率。4、巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。1、認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作方法、要求，配合教師進(jìn)行示范演示。2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。3、觀看不同標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，積極思考與糾錯(cuò)。組織方法：1、組織隊(duì)形如（圖1）體操隊(duì)形散開。2、集體進(jìn)行練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)高抬腿練習(xí)。要求：聽從組織敏捷迅速精力集中積極參與4次5分鐘課堂順序?qū)W習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織教法與要求次數(shù)時(shí)間基本部分使學(xué)生掌握站立式起跑的口令下達(dá)及動(dòng)作要領(lǐng)，并學(xué)會(huì)正確敘述動(dòng)作方法。培養(yǎng)學(xué)生勇于爭先，進(jìn)取拼搏的良好品質(zhì)。二、站立式起跑1、動(dòng)作要領(lǐng)：口令“各就位—預(yù)備—跑”當(dāng)聽到“各就位”時(shí)，走到起跑線前。聽到“預(yù)備”時(shí)，兩腳前后開立，有力腳在前，異側(cè)臂在前，雙腿彎曲，重心下降。上體前傾，兩腳后跟抬起，腳前掌著地；當(dāng)聽到“跑”時(shí)，兩腳迅速蹬地，后腳快速前擺，兩臂積極前后擺動(dòng)，身體前傾而出，隨跑出的距離，身體逐步抬起，逐漸增加步幅。2、兩人合作起跑練習(xí)3、多媒體教學(xué)，觀看動(dòng)作要領(lǐng)及要點(diǎn)。4、起跑后3-5步起跑練習(xí)。5、半場冠軍跑。6、飛人大賽1、教師講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并且做出完整、規(guī)范示范動(dòng)作。邊講解邊示范。引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)站立式起跑的口令。2、組織學(xué)生練習(xí)，并巡回指導(dǎo)。3、安排學(xué)生兩人一組：一喊一做站立式起跑動(dòng)作。4、安排學(xué)生觀看教學(xué)視頻。5、組織學(xué)生利用半塊籃球場進(jìn)行練習(xí)，適時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。6、給予學(xué)生積極的鼓勵(lì)與肯定。7、選出每隊(duì)第一名參加飛人大賽。1、認(rèn)真聽教師講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真仔細(xì)觀察教師的示范演示。2、認(rèn)真、有序練習(xí)，力求自身動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、快速。3、觀看學(xué)生動(dòng)作示范，客觀積極評(píng)價(jià)動(dòng)作質(zhì)量。4、積極參與本組比賽。5、按教師提示，跑到制定位置，返回路線。6、觀看飛人大賽，為本組隊(duì)友加油。1、組織隊(duì)形：如（圖一）體操隊(duì)形散開要求：精力集中積極練習(xí)勇于表現(xiàn)2、組織隊(duì)形：起跑后3-5步起跑練習(xí)。如（圖3）（圖3）3、籃球場半場隊(duì)形如（圖4）(圖4)2分鐘2分鐘4分鐘2分鐘8分鐘課堂順序?qū)W習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織教法與要求次數(shù)時(shí)間基本部分通過立臥撐練習(xí)、平板支撐擊掌練習(xí)，提高上下肢力量的體能訓(xùn)練，補(bǔ)充站立式起跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高學(xué)生的靈敏性、上肢力量等素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與拼搏進(jìn)取精神。三、身體素質(zhì)練習(xí)1、立臥撐練習(xí)2、平板支撐擊掌練習(xí)1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及方法要求。2、教師示范演示游戲方法、講解游戲規(guī)則。3、合作游戲：平板支撐擊掌練習(xí)1、認(rèn)真聽教師講解游戲的方法、規(guī)則與要求。2、觀看教師示范，并正確理解游戲方法。3勝不驕，敗不餒，客觀、理智面對(duì)勝負(fù)。組織隊(duì)形：（如圖1）體操隊(duì)形散開方法與組織：雙手雙腳撐地，俯臥撐接跳起。雙手撐地，兩名同學(xué)互相合作，一手撐地一手擊掌。要求：認(rèn)真聽講積極參與聽從指揮服從紀(jì)律身體盡量與地面保持水平2次3分鐘結(jié)束部分放松學(xué)生身心，調(diào)整學(xué)生狀態(tài)，通過小結(jié)，鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。1、放松練習(xí)（模擬瑜伽動(dòng)作）。2集合隊(duì)形，對(duì)本節(jié)課的情況進(jìn)行小結(jié)。3、宣布下課，師生再見。1、教師語言引導(dǎo)，播放舒緩音樂，帶領(lǐng)學(xué)生放松。2、對(duì)本節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，對(duì)本節(jié)課的學(xué)生表現(xiàn)進(jìn)行講評(píng)3、宣布下課。1、積極配合教師的引導(dǎo)，放松身心。2、值日生整理器材與場地。組織方法：要求：精神放松，身心放松4分鐘密度60%平均心率120左右學(xué)情分析本課設(shè)計(jì)對(duì)象為四年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)接觸過站立式起跑，并在短距離測試與課余鍛煉中進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，但身體發(fā)育特點(diǎn)的制約，腿的后蹬力量不足，腿部肌肉群對(duì)站立式起跑身體重心下降、前移時(shí)所要求的肌肉靜力性支撐力量不足，身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性較差，都在一定程度上制約了他們對(duì)站立式起跑技術(shù)動(dòng)作方法的正確掌握與鞏固提高。四年級(jí)正處于青春期的初步發(fā)育階段，身體各部位的肌肉力量都有很明顯的增強(qiáng)，速度素質(zhì)發(fā)展也處于敏感期，這階段的學(xué)生好模仿、易興奮。樂于展示自我，樂于參與競爭性較強(qiáng)、有一定刺激的比賽或者活動(dòng)，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點(diǎn)。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用游戲方法進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生掌握站立式起跑動(dòng)作打下基礎(chǔ)，同時(shí)多用激勵(lì)性語言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力提高動(dòng)作質(zhì)量。效果分析通過本課學(xué)習(xí)，90%的同學(xué)能夠說出快速跑—站立式起跑動(dòng)作的要領(lǐng)及重難點(diǎn)，快速有力的完成動(dòng)作，動(dòng)作連貫，并能快速準(zhǔn)確的完成動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。10%的同學(xué)能夠在教師與同伴的糾錯(cuò)與幫助下改正動(dòng)作，并能夠動(dòng)作連貫的完成動(dòng)作要領(lǐng)，總體效果良好。教材分析站立式起跑是田徑運(yùn)動(dòng)徑賽起跑方式之一，在中小學(xué)快速跑的體育教學(xué)中常用的一種起跑方式，技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成較蹲踞式起跑比較容易。聽到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員走進(jìn)起跑線?！邦A(yù)備”時(shí)，兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到哨聲或跑的口令，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、后擺動(dòng)。使身體迅速向前沖出。站立試起跑簡單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。上體前傾與屈膝程度。根據(jù)腿部力量與掌握技術(shù)的情況而定。站立式起跑在水平一就有了自然站立試起跑的教學(xué)內(nèi)容，在水平二的教學(xué)中，學(xué)生對(duì)站立式起跑有了初步的印象，但對(duì)于站立式起跑技術(shù)動(dòng)作中的重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不明確，動(dòng)作不到位，動(dòng)作發(fā)力順序、部位不正確。導(dǎo)致動(dòng)作變形，腿部力量的欠缺，容易出現(xiàn)重心前移過程中的搶跑現(xiàn)象，故學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)的過程中往往不會(huì)建立正確的動(dòng)作概念，無法形成正確的運(yùn)動(dòng)定型。《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中，水平三階段，關(guān)于“全面發(fā)展體能與健身能力”的下位目標(biāo)是“提高靈敏性、力量、速度和心肺能力”?？焖倨鹋艿木毩?xí)不僅能滿足提高靈敏性，而且很好的發(fā)展下肢力量，還能提高學(xué)生的奔跑速度。所以站立式起跑在水平三的體育教學(xué)中作用很大，很不可或缺的學(xué)習(xí)與鍛煉內(nèi)容。該內(nèi)容的重點(diǎn)：“預(yù)備”時(shí)降低重心，身體前傾；“跑”時(shí)，快速啟動(dòng)。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作敏捷。評(píng)測練習(xí)等級(jí)A：能夠說出快速跑—站立式起跑動(dòng)作的要領(lǐng)及重難點(diǎn)，快速有力的完成動(dòng)作，動(dòng)作連貫、爆發(fā)力強(qiáng)，并能快速準(zhǔn)確的完成動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。等級(jí)B：能夠說出快速跑—站立式起跑動(dòng)作的要點(diǎn)及重難點(diǎn)，能在教師與同伴的糾錯(cuò)與幫助下改正動(dòng)作，動(dòng)作較為連貫、迅速。等級(jí)C：能夠說出快速跑—站立式起跑動(dòng)作的要點(diǎn)及重難點(diǎn)，動(dòng)作不夠連貫、規(guī)范。等級(jí)D:能夠說出快速跑—站立式起跑動(dòng)作的要點(diǎn)及重難點(diǎn)，不能完成動(dòng)作。本課主要是圍繞使學(xué)生體驗(yàn)“站立式起跑”的各種練習(xí)方法，掌握起跑的口令；較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應(yīng)速度；培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作的精神,激發(fā)興趣,促進(jìn)身心全面發(fā)展的這樣一個(gè)三維教學(xué)目標(biāo)來進(jìn)行實(shí)施教學(xué)的。教學(xué)重點(diǎn)是掌握正確的起跑姿勢，難點(diǎn)是做到：“屈腿開立、上體前傾、用力蹬地、快速擺臂”。站立式起跑是鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和快速啟動(dòng)能力，學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)單純的起跑內(nèi)容比較枯燥乏味，很難活躍課堂氣氛，所以我在課的一開始就進(jìn)行游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，下面就“站立式起跑”這節(jié)課來談?wù)勛约旱狞c(diǎn)滴感想。首先，我在課的一開始就利用了節(jié)奏感很強(qiáng)的健身操來對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，我覺得在這期間，不僅使學(xué)生的身體各關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，而且更能激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，最后通過一組“搶棒”的游戲很自然地導(dǎo)出了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在這又讓游戲起到激起了學(xué)生求知欲的作用，達(dá)到了預(yù)想的目的。其次，在主教材教學(xué)部分，我利用了講解運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育教學(xué)中站立式起