預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

一、何為網(wǎng)絡(luò)成癮癥二、網(wǎng)絡(luò)成癮有如下特征：一、情緒不穩(wěn)定、易怒、多變，沒有自控能力、自己做的承諾不能兌現(xiàn)。二、注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。三、與人溝通能力差，膽小，退縮，不愿面對現(xiàn)實生活的各種挑戰(zhàn)。三、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析網(wǎng)絡(luò)空間特點的影響網(wǎng)絡(luò)空間使現(xiàn)實與虛擬世界之間的界限變得模糊起來。互聯(lián)網(wǎng)對個體心理的影響取決于網(wǎng)絡(luò)空間這一特殊虛擬情境的特征。在網(wǎng)絡(luò)的虛擬社會中，個人的身份是虛擬的、想象的、多樣的和隨意的，現(xiàn)實生活中的道德準(zhǔn)則和社會規(guī)范的約束力削弱或失效了，上網(wǎng)者可以創(chuàng)造虛擬的人物角色，獲得某種權(quán)利和認(rèn)同感，使某些被壓抑的個性得到釋放。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮多見于青少年，是由于現(xiàn)代社會節(jié)奏非?？欤议L、教師通常過分關(guān)注青少年的學(xué)習(xí)成績，而忽略與他們在思想、情感上的溝通與交流，兩代人之間的隔膜普遍存在。在這樣的大環(huán)境下，青少年常常感到壓抑，于是網(wǎng)絡(luò)便成為一個方便的宣泄渠道。由于網(wǎng)絡(luò)沒有時空、地域、背景、年齡、性別等方面的約束，青少年很容易沉迷進(jìn)去而不能自拔。人格素質(zhì)的影響個體的消極個性特點和某些生理特征可能引發(fā)個體在現(xiàn)實生活中的社交恐懼和社交障礙。在網(wǎng)絡(luò)交流中人們不受實際生活的約束，可以隨心所欲地改變和修正自己的品質(zhì)和人格特點，這就促使一些青少年在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中尋求滿足。此外，研究者還認(rèn)為一些與抑郁相關(guān)的人格特征，如低自尊、缺乏動機、尋求外界認(rèn)可、害怕被拒絕等可能是促成網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。也就是說，病態(tài)心理作為一種個性傾向，是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要原因。與網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)的潛在的病態(tài)心理包括：抑郁、社交性焦慮和物質(zhì)依賴等。上網(wǎng)動機的影響病態(tài)的使用網(wǎng)絡(luò)者不是將網(wǎng)絡(luò)作為搜索信息的工具，而是在網(wǎng)絡(luò)上尋找社會支持，尋求性滿足，利用網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)造新的人格面具。使許多缺乏社會競爭力的青少年選擇上網(wǎng)來求得暫時的安寧和超脫。無處不在并且愈演愈烈的競爭使得人與人之間相互猜忌，相比之下人們更愿意與陌生人交往，因為他們之間沒有現(xiàn)實的利益沖突。在網(wǎng)上交流時，不存在面對面交流時可能有的尷尬，這種獨特的交流方式給人一種"傳統(tǒng)方式難以提供的親密感，因此其精神交流的深度往往超過了面談方式，它可以使從未謀面的陌生人很快成為知心朋友。有時在日常生活中顯得非常木訥的人，在網(wǎng)上也可能是性格外向、高談闊論的人。四、如何預(yù)防要防范和應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)成癮行為，可從以下四方面著手必須使青少年學(xué)會網(wǎng)上自我保護(hù)必須使青少年認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)成癮是一種"精神疾病"，認(rèn)識到"迷戀"網(wǎng)絡(luò)的危害性。上網(wǎng)時必須明白：網(wǎng)絡(luò)信息有的是有價值的，但有的是有毒信息。當(dāng)你被那些虛假信息誤導(dǎo)，后果嚴(yán)重時，是不會有人對你負(fù)責(zé)的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被互聯(lián)網(wǎng)"俘獲"時，應(yīng)及時意識到問題的嚴(yán)重性，想辦法盡快擺脫。因此，上網(wǎng)要有安全意識，心理要設(shè)防，要學(xué)會自我保護(hù)。學(xué)校要大力加強網(wǎng)絡(luò)道德教育面對五彩斑斕的網(wǎng)絡(luò)世界，加強網(wǎng)絡(luò)道德教育，應(yīng)成為學(xué)校教育中一項不可缺少的新內(nèi)容。目前，網(wǎng)上色情、賭博、迷信站點不計其數(shù)，我們不能坐視不管，呵護(hù)青少年免受網(wǎng)絡(luò)侵害，應(yīng)當(dāng)是全社會人們共同的責(zé)任和義務(wù)，網(wǎng)絡(luò)世界需要全球性的道德約束和法律制約。3、做到加強多元化人際關(guān)系的建立與溝通維系技巧訓(xùn)練，其目的是為人際溝通能力提升與不斷挫折，雖然不斷嘗試新技巧仍經(jīng)常失敗，他們就可能失去耐