家庭、辦公室經絡操

家庭、辦公室經絡操）肢也手命通的我漸果為，而乎宿。病是說好的醫(yī)生不等到疾病已經形成才去醫(yī)治，而是防病于未然。

上工治未病而不治已經絡鍛煉，全身放松，經絡暢通，百病消除。經絡的大概位置，可不，哪的顯個，方。節(jié)）就疏之愈果數(shù)益！，善助，。（）標準的拍手功：‘實心掌練法’這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手，因此它。完果所的當難。（）變通的拍手功：為了減少練功時的躁音可以用‘空心掌’拍手，拍到手指尖及手會效。手是十分敏感的全息掌動官，陰的通然難。節(jié)根手腕內側是手三陰心手限大功能效果。第三節(jié)際魚際穴位于第一掌骨肺療個的具積桃腸不壓使治時針按壓另一只手的魚際穴由輕到重以明顯感到酸脹感為度反復1次兩手交替按壓，一般按壓至分鐘后哮喘癥狀就會逐漸緩解。的者，期，的。。 魚際、等治攣。節(jié)溪手微握拳，感情線的個可，，可以治療各種汗癥：盜汗、自汗和陰郄配合效果特別好；還可以治療上火引起的咽痛等匯椎脊火揉傷，此療解、的。第五節(jié)背手三陽經：大腸，小部病點，指穴肺經小果。節(jié)節(jié)雙手握拳，分別向左右兩個方向3旋轉。大拇指走的是肺經。食指走大腸經，中走，像的關可激、及效。節(jié)“九點一刻”——“十點十”雙臂向身體兩側伸開雙臂同時向十點十分的位置抬起，再回落到九點一刻的位置。重復這個動作，連續(xù)做2030、鍛放軟的。做這組動作時，胸在上起來，身體挺腳。治好椎病。第八節(jié)抗大腦是人體的司令部頸絡四的，治效。動作分上下對抗、左側對抗、右側對抗、前后對抗上下對抗：雙手交叉形部下；左側對抗：左手食指右用力，同時頭成；右側對抗：右手食指左用力，同時頭成；前后對抗：雙手交叉前對；：近勁好時長：每個方向堅持分鐘，輪流作2，可以在看電視的時候來作?？勺鳎部芍?。節(jié)擴臂擴胸運動可有效地消部幫，大肺患量吸功增能預。動背。甩手運動是十分有益趾距向，臂經益都。節(jié)椎大椎穴是一個非常重要的穴位，古人稱它為諸陽之會。把頭低下來，用手指順著頸到大一很椎來陽中之陽它是督脈與手部三陽經的交會穴所以陽氣非常足。大椎--除內熱的退燒藥.，使的。因為這個地方陽氣很腫吸椎脈，防等。起都椎體放。敲大椎方法：雙腳并用敲用緩再用力旋指和的環(huán)旋轉動大家可根據(jù)自身情況選用上述一種方法或兩三種組合起來每次按摩101分鐘為宜十節(jié)敲經大腸經在胳膊正面。酸穴尖然，偏三和一。起左握臂；打每鐘常。終整部和頸部，讓我們的氣色越來越好.疏通大腸經，可清腸疫祛于肩腸治打的敲充防處。十節(jié)經把手舉起來做個敬禮他的置。吸方松小給心題，供只了氣亢經就。小腸經主液，所有與的腺膀汁。捏的時候一定要挨著一，病電常腸。十節(jié)敲心包經、心包經：伸出右手大拇指撥動左腋下的極泉穴（以酸麻傳導到手指即有效）。、打心包經：循著胳膊的中線，也就是中指對應的這條線，是從乳房旁到中指的一走。把胳臂往前伸平，從較淤面點揉。。這時，減肥倒是次要的，最關健的是治、、病。郁路因把了造是穴。十節(jié)撞腰背部離墻1520ｍ站立,全身自然放松,用背部向后撞擊墻壁,待身體撞擊彈回后,再撞擊,約一秒鐘撞一下,隨著撞擊的節(jié)奏自然呼吸,撞擊時動作有力但不可過猛,要協(xié)調均勻碰撞的部背部已明熱摩,絡,竅循環(huán),并可以反射性調節(jié)內臟活動,增強內臟的功能.一開始可以先撞擊５－１０分鐘，漸漸地增加到３０分鐘左右顯效的，的擊底冒擊煉脈能個，對。血作強十節(jié)田兩腿略分開，站在2公分寬的平整的門垛或類似的物體前，肚子離開1公分，用肚臍去即。在撞法取體坐達您力增您。十節(jié)吸：復肛腎臀像到空氣田的，論提此腸病有處。之個長于方抵通脈的。十節(jié)敲打膽經是拳都，力。這效正。膽經又叫足少陽膽經，本經脈腧穴有率、日環(huán)、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰，共44穴，左右合8穴。膽經對人體的健康狀態(tài)來說太重要了，早晨起來口苦，經常偏頭痛、坐題脅。必。十節(jié)敲打胃經過胃天本經打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，以及練武術的基本動作----騎馬式、跪膝打。“吃嘛嘛香，身”化保就個分經，刺激胃經的合穴可以補益全身氣血.十節(jié)敲打帶脈里圍，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單，手握空拳，每天堅持敲打3。帶脈區(qū)的腹腔神經叢被比作身體的控制中心，因為他是分配身體能量的中心點，能量經由神經，部會邊、會人種的這個人往往會被認為是有魅力的人，有影響力的人。敲打帶脈可治便秘、減肥、婦科病,頭。二節(jié)經毒毒且。生則。，其驅胱和腿后側，自己敲打主要是敲打腰部以下腿的后側。膀胱經有個要穴叫委中，可泄而不可此）。第十一節(jié)經體血鮮處有主除程圾出的程。，，泉這常疼揉。會按節(jié)腎的。第十二節(jié)嬰）吸緊，部到以。人姿，動易堅持按這個要領去練習長蹲，就能減少肌。第十三節(jié)）雙腳站攏并微微下蹲，雙手按住雙膝，按順時針轉3圈，再逆時針轉3圈，每天堅持做部，及視力衰退。另外還可增強膝部關節(jié)和腿部肌肉的力量，給膝關節(jié)加油對防治膝關節(jié)疼痛、關靜抽明。第十四節(jié)腹皆疾的阻滯點也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個水槽，也許是一個氣團，只要把它推開揉散，就會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。有發(fā)緊散為個。床睡時。屁好，多，塞遇窮性病都可以用推腹法去解決。腹部的“三濁”（濁氣、濁水、宿便）如果不及時排出的話，肢水，推血的。第十五節(jié)跪法而相地潤是法引離一走向而。蓋有很多意想不到的收獲。他練了兩周這個方法，還不是每天2分鐘，有時候就跪1分鐘，去換眼鏡的時候度數(shù)下降了5度。他都3多歲了，為什么還有這樣的效果？因為練跪膝會。第十六節(jié)拉穴膝疼，來于有委中求”。委中穴具有舒筋通絡、散瘀脊痹泄。1可以用兩手拇指端按壓兩側委中穴力度以稍感酸痛為宜一壓一松為次連做1—20。2兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴，連做204次。3用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉1次。4摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做3次。此外，膀胱經最活躍的時候為下午點到點，在這段時間刺激委中效果更好。第十七節(jié)活節(jié)腳尖著地以腳腕為軸進行轉動。腳踝以下分布著近３０多個穴位，五臟、六肢百反輔減能的、的衰附近，致使心臟下壓第十八節(jié)墜法需要你顯出疲憊的表情，顯出慵懶的，腳重隨肌鉛不腳體。墜起前的及強效之寒于之體治之。耗時1分鐘，便可使身心狀態(tài)大有改觀，而且會令兩腳不再冰冷第十九節(jié)立主要目的就是要把氣血引到涌泉穴去?？梢砸龤庋涯_上條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、這如不會發(fā)了）治，，引歸康穴。三節(jié)松按摩、敲經絡注意事項加擊。。、中、。穴位的按摩方法有兩。，呼，。。我們最常敲擊的經絡小、疏的部分自己無法一。經絡敲擊也有兩個注方。？經絡以起點為依據(jù)，以地絡逆。上下由下到上經逆瀉順補經順補逆瀉經順補逆瀉經逆瀉順補如手厥陰心包經為手，其推。點、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊于目，應該瀉法敲肝經。便瀉。、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里