自我激勵(lì)二十法

自我激勵(lì)二十法(雜志刊期：1997年12月)第1頁共2頁人很容易后悔當(dāng)初。以下方法能使你改變這種思維方式，轉(zhuǎn)而向前看。SteveChandler在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵(lì)，也有可能阻滯我們前進(jìn)。清晰地規(guī)劃目標(biāo)是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標(biāo)。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動(dòng)。莎士比亞說得好："行動(dòng)勝過雄辯。"一旦掌握自我激勵(lì)，自我塑造的過程也就隨即開始。以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個(gè)你一直夢寐以求的自我。樹立遠(yuǎn)景邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景必須即刻著手建立，而不要往后拖。你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠(yuǎn)景。離開舒適區(qū)不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤?。把握好情緒人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己。調(diào)高目標(biāo)許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。加強(qiáng)緊迫感20世紀(jì)作者AnaisNin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢想寄托在DenisWaitley（丹尼斯）稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。撇開朋友對于那些不支持你目標(biāo)的"朋友"，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。迎接恐懼世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會(huì)象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。做好調(diào)整計(jì)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。直面困難每一個(gè)解決方案都是針對一個(gè)問題的。二者缺一不可。困難對于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。首先要感覺好多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢。但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。姜釀?wù)浼訌?qiáng)巴排練劃先"響排演儉"一茫場比公你要廉面對逃的琿悄要復(fù)閑雜的頌戰(zhàn)斗億。如抬果手緊上有輩棘手層活而旋自己董又猶踏豫不根決，儀不妨孕挑件僑更難銹的事陳先做植。生忽活挑甲戰(zhàn)你恨的事男情，潛你定往可以訂用來恰挑戰(zhàn)熟自己鞏。這旗樣，婆你就弊可以權(quán)自己閘開辟匯一條匹成功連之路去。成禮功的棗真諦蹦是：琴對自堅(jiān)己越沾苛刻弊，生譽(yù)活對蹄你越贈(zèng)寬容藝；對位自己襯越寬足容，侄生活莊對你評(píng)越苛犧刻。倆課載立足?，F(xiàn)在揉鍛煉鄙自己花即刻蘿行動(dòng)銹的能隔力。拜充分駁利用暗對現(xiàn)申時(shí)的科認(rèn)知淋力。襯不要知沉浸馳在過博去，嚷也不必要耽黨溺于耽未來然，要組著眼誰于今浮天。戶當(dāng)然束要有垃夢想鑄、籌其劃和碼制訂江創(chuàng)造瓦目標(biāo)配的時(shí)掠間。惕不過今，這運(yùn)一切垂就緒苗后，高一定個(gè)要學(xué)塵會(huì)腳旬踏實(shí)筑地、么注重慕眼前賴的行伶動(dòng)。帽要把絨整個(gè)晃生命堆凝聚雪在此優(yōu)時(shí)此醋刻。錄蛋兄敢于非競爭膀競爭香給了戲我們柏寶貴掀的經(jīng)壇驗(yàn)，確無論狐你多樸么出斜色，霸總會(huì)兔人外切有人惑。所拍以你桐需要剩學(xué)會(huì)孔謙虛警。努百力勝精過別灰人，籌能使確自己練更深弄地認(rèn)惱識(shí)自粗己；乘努力饅勝過億別人壘，便漲在生量活中姑加入販了競姐爭"虹游戲武"。習(xí)不管戰(zhàn)在哪穴里，恰都要強(qiáng)參與坐競爭乳，而寒且總挎要滿和懷快扭樂的見心情練。要規(guī)明白斷最終嚇超越易別人鵲遠(yuǎn)沒胸有超精越自魔己更克重要私。氣痛羅內(nèi)省逮大多虜數(shù)人睬通過篇?jiǎng)e人倒對自雄己的沙印象桐和看孫法來栽看自腿己。辯獲得永別人埋對自絹己的備反映忌很不達(dá)錯(cuò)，奸尤其傍正面索反饋沒。但甚是，明僅憑暫別人姓的一州面之蕩辭，坑把自欲己的綢個(gè)人疤形象型建立刻在別簽人身菌上，薯就會(huì)瞇面臨座嚴(yán)重束束縛氏自己校的危壽險(xiǎn)。狗因此根，只顛把這閥些溢擇美之橡詞當(dāng)墳作自幅己生燦活中綁的點(diǎn)役綴。維人生涼的棋爪局該謠由自課己來利擺。木不要枝從別眾人身炒上找黎尋自思己，醋應(yīng)該留經(jīng)常溪自省胸并塑租造自穴我。膝悅迎走向矮危機(jī)灣危機(jī)汗能激沖發(fā)我簽們竭照盡全連力。攪無視膚這種疏現(xiàn)象漸，我旺們往燦往會(huì)梁愚蠢蘋地創(chuàng)呢造一說種追披求舒泥適的季生活石，努擋力設(shè)述計(jì)各災(zāi)種越驕來越幼輕松謀的生計(jì)活方格式，床使自航己生宰活得踐風(fēng)平弓浪靜駕。當(dāng)齊然，飽我們報(bào)不必秘坐等任危機(jī)燥或悲聲劇的濁到來句，從峽內(nèi)心痛挑戰(zhàn)毯自我店是我全們生脊命力炸量的那源泉頌。圣查女貞憂德（紐Jo義an恭of卷A俘rc內(nèi)）說克過：魔"所遭有戰(zhàn)翠斗的蘆勝負(fù)妄首先用在自尖我的保心里蠢見分占曉。帝"蹈先侮精工黨細(xì)筆揚(yáng)創(chuàng)造倡自我射，如補(bǔ)繪巨丘幅畫院一樣四，不殊要怕讓精工拋細(xì)筆紗。如診果把婚自己指當(dāng)作崖一幅跌正在綁描繪盾中杰讓作，貪你就村會(huì)樂蜂于從傲細(xì)微程處做解改變敬。一遭件小拴事做獵得與掩眾不絮同，比也會(huì)絹令你沃興奮懼不已候。總剛之，代無論蛋你有許多么希小的菌變化資，點(diǎn)出點(diǎn)都勾于你嗚很重栽要。勞匙浴敢于撓犯錯(cuò)怠有時(shí)障候我性們不鳥做一各件事旋，是協(xié)因?yàn)槿挛覀兓珱]有億把握鳥做好鳳。我頸們感處到自捷己"藍(lán)狀態(tài)沿不佳愛"或忠精力練不足絲時(shí)，術(shù)往往御會(huì)把唯必須肝做的斑事放渴在一戰(zhàn)邊，級(jí)或靜頁等靈奇感的賺降臨去。你演可不慰要這廢樣。竿如果針有些暢事你獎(jiǎng)知道醉需要籌做卻餓又提宿不起孫勁，宇盡管慮去做萌，不販要怕昌犯錯(cuò)奪。給都自己頌一點(diǎn)盤自嘲所式幽逆默。附抱一靜種打腎趣的潔心情釘來對央待自鍵己做柱不好繩的事初情，堅(jiān)一旦易做起殖來了分盡管壩樂在語其中羽。指晉鉛不要杠害怕你拒絕卡不要秧消極有接受籮別人呈的拒棚絕，晚而要淚積極廢面對潤。你散的要絹求卻怨落空摔時(shí)，訴把這創(chuàng)種拒辱絕當(dāng)樂作一構(gòu)個(gè)問壽題：納"自柜己能猾不能子更多交一點(diǎn)鑒創(chuàng)意笛呢？準(zhǔn)"不屬要聽猜見不傳字就施打退塔堂鼓絞。應(yīng)膏該讓賤這種釀拒絕渣激勵(lì)搞你更煎大的肉創(chuàng)造虧力。壞認(rèn)承盡量貧放松掀接受咱挑戰(zhàn)花后，續(xù)要盡籠量放盾松。惹在腦軌電波宗開始裝平和銜你的疫中樞榴神經(jīng)嚇系統(tǒng)餅時(shí)，夠你可器感受乏到自但己的技內(nèi)在鋸動(dòng)力崗在不脂斷增疑加。膀你很毒快會(huì)蘋知道信自己漁有何丘收獲風(fēng)。自叉己能宇做的滲事，吳不必頸祈求壘上天撒賜予菜你勇廉氣，蜂放松病可以低產(chǎn)生接迎接講挑戰(zhàn)惹的勇釘氣。繁頸逮一生院的縮樣影醫(yī)塑造劑自我暫的關(guān)可鍵是霧甘做司小事乳，但河必須揭即刻磚就做弱。塑務(wù)造自屯我不經(jīng)能一感蹴而港就，渡而是歡一個(gè)逼循序保漸進(jìn)栽的過吊程。晨這兒兆做一假點(diǎn)，就那兒船改一錢下，陵將使扭你的訴一天調(diào)（也曾就是犯你的曠一生普）有劈滋有畜味。槳今天被是你謊整個(gè)億生命心的一伸個(gè)小隔原子牌，是皮你一葉生的槐縮影塵。消你型大多克數(shù)人芝希望熟自己蓬的生障活富蹲有意丈義。混但是舊生活鉛不在羅未來隔。我擋們越巨是認(rèn)慧為自激己有墻充分忍的時(shí)欣間去濤做自蝶己想秧做的殼事，返就越故會(huì)在溫這種爆沉醉湊中讓巧人生稍中的僻絕妙成機(jī)會(huì)短悄然細(xì)流逝罩。只禿有重城視今碧天，架自我驗(yàn)激勵(lì)用的力沙量才暢能汩秀汩不臨絕。勝蒙涌原夢文摘驕自1宜00茅W逝ay延s驢to哀M肚ot圾iv歪at哪e盟Yo欲ur肥se疤lf采一書甩。作尿者1殊99管6年虧登記脖版權(q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