足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案

足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案1為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，認(rèn)真執(zhí)行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)牡丹江中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。一、指導(dǎo)思想為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，實現(xiàn)我校辦負(fù)責(zé)任學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師，育負(fù)責(zé)任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動我校校園足球運(yùn)動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校園足球訓(xùn)練計劃。二、工作目標(biāo)提高我校學(xué)生的足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平，為參加牡丹江市校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎(chǔ)，也為我校校園足球運(yùn)動成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、工作措施(一)訓(xùn)練時間每周一、三、五、下午第七、八節(jié)課，訓(xùn)練時間為1個半小時。(二)訓(xùn)練原則科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練，個人技術(shù)結(jié)合全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。1.隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。2.堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技、戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律(二)全面提高隊員的基本技術(shù)為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練，重點：體能方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，隊友之間的配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，堅強(qiáng)的意志。1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。3、提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù)。4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。7、提高隊員運(yùn)控球能力。8、掌握正確的傳接球技術(shù)。9、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。(三)主要訓(xùn)練手段：身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人傳、運(yùn)、控球練習(xí)，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。(四)訓(xùn)練主要技術(shù)：踢球及傳球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。守門員技術(shù)：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。(五)戰(zhàn)術(shù)：小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。三過二配合;全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、快速反擊、梯次進(jìn)攻。防守戰(zhàn)術(shù)：個人防守：選位與盯人、斷球、搶球;局部防守：保護(hù)、補(bǔ)位、圍搶、造越位戰(zhàn)術(shù);全隊防守戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守、區(qū)域盯人、混合防守。(9月-12月)：第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。第2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入，做好隊員的注冊工作。第3：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊。第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。第6：及時總結(jié)，開好校園足球工作會議，及時解決出現(xiàn)的問題。第7：校園足球教練員積極參加培訓(xùn)，及時整理有關(guān)資料。(3月-7月)：第8：按時開展校園足球訓(xùn)練工作，留好影像。第9：開好校園足球工作會議第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。第11：進(jìn)行兄弟學(xué)校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。第12：更新校園足球器材設(shè)備，做好總結(jié)。海林市第二中學(xué)20年9月1日足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案2足球運(yùn)動是中國體育的弱項，要想提高足球運(yùn)動的整體水平，關(guān)鍵還是要從小抓起，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運(yùn)動興趣。擬定以下足球運(yùn)動訓(xùn)練工作總結(jié)計劃。一、指導(dǎo)思想為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動我校足球運(yùn)動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20-20學(xué)校足球運(yùn)動訓(xùn)練工作總結(jié)計劃。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。2、在運(yùn)動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、教學(xué)措施(一)訓(xùn)練時間每周一、三下午活動課，訓(xùn)練時間為1個小時。(二)訓(xùn)練原則1、隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。2、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5、在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。具體訓(xùn)練計劃及內(nèi)容第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的1、使學(xué)生熱愛足球。2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、做徒手操2、以跑為主的身體訓(xùn)練。(l)慢跑：15米_2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。(2)快跑：10米_2、15米_2，要求跑的動作正確。(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。(三)守門員的訓(xùn)練1、手型訓(xùn)練。2、自由訓(xùn)練。3、下手球和上手球接法練習(xí)。4、踢手拋球訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。(二)比賽方法1、一對一、二對二的傳接球比賽。2、三對三、五對五的有門踢球比賽。3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。第二階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。(1)慢跑：20米_2、30米_2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。(2)快跑：60米、200米。(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動，達(dá)到靈敏和快速的目的。(4)變速跑：要求時快時慢跑。3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。4、進(jìn)行游戲比賽。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。(三)守門員的訓(xùn)練1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。2、進(jìn)行接射門練習(xí)。3、鞏固上手球和下手球的接球方法。4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。5、學(xué)擲界外球。四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。3、提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。(二)游戲比賽方法1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2、有門的“五人制”比賽。3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。2、在跑動中提高跑動作的正確性。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。3、折回跑，15米_2、15米_4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的'節(jié)奏。2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野。3、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、有節(jié)奏地快速帶球。2、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。3、開展人一球傳接球活動。4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球動作。6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。2、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽(一)目的1、通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。(二)游戲內(nèi)容和比賽方法1、一對一射門游戲。2、四對二傳。3、三對一十傳球(二腳出球)。4、五對五足球比賽(小門)。足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案3一、專項力量訓(xùn)練1、速度力量練習(xí)強(qiáng)度75%到90%;練習(xí)時間5到10秒;間歇：以完全恢復(fù)為好;重復(fù)次數(shù)：4到6次;練習(xí)組數(shù)：3到4組。2、力量耐力二、專項速度訓(xùn)練三、專項耐力訓(xùn)練1、有氧耐力訓(xùn)練分成小強(qiáng)度間歇法與持續(xù)法2種。2、無氧耐力訓(xùn)練無氧耐力訓(xùn)練一般采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%到90%，脈搏為180到200次/分;練習(xí)時間為：20到120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏通常在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12到40次;練習(xí)組數(shù)：1到2組。足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案4一、教學(xué)內(nèi)容1、小足球：熟悉球性及射門2、游戲:《搶西瓜》二、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣的課程理念為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生身體、心理等整體健康水平的提高，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，重視學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)。通過小足球射門的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生足球技術(shù)，體驗射門的樂趣，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)生參與足球活動的興趣和意識，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。以激發(fā)學(xué)生參與足球運(yùn)動為核心，注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)。三、教材分析射門是足球運(yùn)動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學(xué)，讓學(xué)生掌握射門技術(shù)，能充分運(yùn)用到游戲和比賽中去。讓學(xué)生參與足球運(yùn)動，發(fā)展奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。四、學(xué)生分析我校學(xué)生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運(yùn)動。但由于學(xué)生課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運(yùn)動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù);課余時間，對部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運(yùn)動。五、教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動參與：讓學(xué)生積極主動的參與課堂活動，充分體驗活動帶來的樂趣。2、運(yùn)動技能：在練習(xí)與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。充分促進(jìn)個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。六、教學(xué)重點：熟悉球性及腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)射門。七、教學(xué)難點：控制踢球的部位、用力大小及方向。八、課堂練習(xí)密度：45%九、運(yùn)動生理負(fù)荷：中等強(qiáng)度十、場地器材：小足球12個十一、教與學(xué)：講解示范、自主探究、小組合作、反復(fù)練習(xí)、游戲與比賽、選優(yōu)表演十二、教學(xué)程序1、激趣導(dǎo)入(2’)1.1:體育委員整隊集合，檢查人數(shù)、服裝。1.2:師生問好，宣布本課學(xué)練內(nèi)容，情景導(dǎo)入激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)調(diào)安全參與體育活動，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。評價：集合隊伍快速、安靜、整齊，服裝便于運(yùn)動，精神面貌好，有安全參與體育活動的意識。2、熱身活動(8’)2.1:學(xué)生跟隨排頭慢跑，聽到哨聲迅速集合，并成體操隊形散開。2.2:徒手活動操評價：認(rèn)真做熱身活動，注意安全，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。3、射門練習(xí)(20’)3.1定位球射門練習(xí)(8’)射門動作要領(lǐng)：A、立得要穩(wěn)：支撐腳的位置要正確、穩(wěn)定，兩臂要自然張開保持身體平衡。B、看得要準(zhǔn)：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門角度。C、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。D、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當(dāng)，動作要狠。F、向前跟進(jìn)：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補(bǔ)射或其他傳球動作。練習(xí)方法：學(xué)生成扇形排列于足球門前，從左至右依次用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢球射門。撿球回來給本隊第二人后，排到右邊隊伍的后面，依次每個點的位置都可以體驗到。3.2運(yùn)球射門(12’)練習(xí)方法：學(xué)生成兩縱隊集合，兩人一組，互相傳球運(yùn)球至點球處，一人用力踢球射門，撿球后從一側(cè)走回到隊伍后面排隊，把球給無球人員。評價：學(xué)生積極參與，控制好球，射門有力度和準(zhǔn)確度。4、游戲：“搶西瓜”(6’)游戲方法：四人一組，其中一人持球，并可向任何一同伴運(yùn)傳球，另有一人搶截球，腳觸到球為搶截球成功，即搶到“西瓜”。抓到者與被搶截球者互換繼續(xù)進(jìn)行。4.1教師講解游戲規(guī)則、示范4.2腳的不同部位都可傳球，方向靈活多變。5、放松總結(jié)(4’)5.1放松活動：球“寵物”累了，給它“按摩”全身。5.2小結(jié)：生自評、互評、師評。5.3布置課外練習(xí)任務(wù)：每天練習(xí)提踵50次;多看足球比賽視頻。5.4下課，師生再見，收還器材。十二、教學(xué)反思本節(jié)課設(shè)置讓學(xué)生帶“寵物”活動的情景，使各教學(xué)環(huán)節(jié)隨之自然展開，為學(xué)習(xí)目標(biāo)服務(wù)，讓孩子們產(chǎn)生喜愛情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。通過游戲“搶西瓜”，發(fā)展學(xué)生的下肢力量及身體靈活性，讓學(xué)生觀察和模仿的基礎(chǔ)上，進(jìn)行反復(fù)體驗，疊加練習(xí)，有效保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。學(xué)生能夠積極主動的參與課堂活動，充分體驗活動帶來的樂趣。在練習(xí)與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)了學(xué)生交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。充分促進(jìn)個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。上課開始，學(xué)生在看到球“寵物”時比較興奮，注意力不易集中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)令行禁止。講述要求時，學(xué)生必須持球聽講。學(xué)生練習(xí)時，可能會追求快速完成而忽視運(yùn)球質(zhì)量，教師應(yīng)及時制止，采取引導(dǎo)、鼓勵、督促學(xué)生完成正確動作的練習(xí)。教學(xué)中，力求突出踢球的方法要正確。支撐腳的位置要正確、穩(wěn)定，兩臂要自然張開保持身體平衡，完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。腳觸球的一剎那，力量要適當(dāng)，動作要狠。射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補(bǔ)射或其他傳球動作。學(xué)生要知道并能判斷正確與錯誤的技術(shù)動作，互幫互學(xué)。足球進(jìn)校園訓(xùn)練方案5一、指導(dǎo)思想:進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對三—六年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。三、奮斗目標(biāo)全面普及學(xué)校足球運(yùn)動，力爭在縣級學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動!四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。比賽作風(fēng)方面：1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。(二)全面提高隊員的基本技術(shù)三、四年級：提高隊員運(yùn)控球能力。掌握正確的傳接球技術(shù)。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。五、六年級：1.提高隊員的傳接球的速度。2.提高隊員的防守能力。3.提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù);4.提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5.明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。(三)主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。(四)訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。(五)戰(zhàn)術(shù):二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期：1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。2.加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。3.注重球隊作風(fēng)