青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面

青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：性機(jī)能發(fā)育成熟，身體外形急劇變化，體內(nèi)機(jī)能迅速健全。會(huì)產(chǎn)生過分激動(dòng)、羞澀、煩躁、恐慌等心理反應(yīng)。有的同學(xué)不習(xí)慣自己的身體急速地增高和性征的突然變化，害羞或靦腆起來；有的同學(xué)認(rèn)為自己發(fā)育較晚，和別人不一樣，產(chǎn)生憂慮、苦悶或者變得自卑、孤獨(dú)；有的同學(xué)因性征的突變而產(chǎn)生驚慌、不知所措等。正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己。不自卑，不自負(fù)，要自信。要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美，更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。青春痘和體味的防治預(yù)防青春痘的方法有：常用溫水洗臉，保持皮膚的干爽和清潔；盡量少吃對皮膚有刺激的食品；盡量不要熬夜，睡眠要充足；保持情緒穩(wěn)定，心情愉快等。防治體味的方法有：經(jīng)常洗澡；洗腋下時(shí)使用抗菌肥皂；穿著清潔、透氣的服裝等。青春期的心理充滿著矛盾，如渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等。這些心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。它有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會(huì)影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。因此，我們應(yīng)通過各種方式，努力調(diào)控好心理矛盾。怎樣消除煩惱，快樂成長？真誠的交流與溝通可以加深彼此的了解，分享歡樂，調(diào)節(jié)情緒，排解煩惱。不斷豐富自我。如，多讀書，提高自己的審美能力；多參加科技、文體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的高雅情趣；多參加社會(huì)公益活動(dòng)，享受奉獻(xiàn)的快樂。這些活動(dòng)既可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，消除煩惱與困惑，又可以豐富生活，凈化心靈，陶冶情操，使自己快樂健康地成長?？朔廊壳旱谝徊剑赫f一說，聽一聽。表達(dá)、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。第二步：寫一寫，想一想?？梢园炎约旱臒缹懴聛?，想一想為什么會(huì)有這樣的煩惱，原因是什么，從哪些方面努力去解決。第三步：試一試，做一做。知道了問題是什么，為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的問題，就該進(jìn)入下一步-----“怎么辦”了，只有行動(dòng)才能真正解決問題。當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)想一想道德的規(guī)范、法律的要求，并提高自己的控制力，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效的控制。男女交往的重要性：男女同學(xué)正常交往，既有利于擴(kuò)大交往范圍，增進(jìn)對異性的了解，發(fā)展同學(xué)間的友情。男女同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、交流，可以取長補(bǔ)短，提高學(xué)習(xí)的效率。男女同學(xué)可以相互影響，相互促進(jìn)，從各方面完善自己，促進(jìn)個(gè)性的全面發(fā)展。享樂，不思進(jìn)取，精神頹廢，不利于身心健康。高雅情趣與身心健康地關(guān)系？高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，經(jīng)常保持一種良好的心境，有益于身心健康。高雅情趣可以拓寬人們學(xué)習(xí)和活動(dòng)的領(lǐng)域，發(fā)展人的想象力，使人充滿活力，有利于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。高雅情趣能催人上進(jìn)，改變?nèi)说木衩婷?，提高人的文化修養(yǎng)，使人道德高尚，使生活更加充實(shí)而富有意義。不良誘惑的危害？不良誘惑會(huì)危害人的身體，毒害人的心靈，危害人的身心健康；會(huì)使人不思進(jìn)取，放棄美好追求影響個(gè)人進(jìn)步和發(fā)展；會(huì)使人無視法律的尊嚴(yán)，損害他人和社會(huì)，走上違法犯罪的道路。怎樣自覺抵制不良誘惑？一定要努力提高自己的思想品德修養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，慎交朋友，提高自己的判斷能力，正確識(shí)別真假美丑，防止上當(dāng)受騙。法律的三個(gè)基本特征：一是由國家制定或認(rèn)可；二是靠國家強(qiáng)制力保證實(shí)施；三是對全體社會(huì)成員具有普遍約束力。一般違法和犯罪的聯(lián)系？一般違法和犯罪都不同程度地?fù)p害了國家和人民的利益，都具有社會(huì)危害性，都違反了國家的法律、法規(guī)。有一般違法行為的人，若不及時(shí)改正，發(fā)展下去，就可能導(dǎo)致犯罪。一般違法與犯罪之間有著密切的聯(lián)系，二者之間沒有不可逾越的鴻溝。如何預(yù)防違法犯罪？我們要預(yù)防違法犯罪，就必須從杜絕不良行為做起。只有防微杜漸，才能防患于未然。要從小加強(qiáng)道德修養(yǎng)，樹立法律意識(shí)，增強(qiáng)法制觀念，自覺遵紀(jì)守法，以使自己健康成長。青少年由于生活經(jīng)驗(yàn)不足，各方面都還不夠成熟，在辨別是非、區(qū)分良莠能力差，法律意識(shí)和自我保護(hù)能力也不夠強(qiáng)，容易遭受不法侵害。青少年的健康成長關(guān)系著民族的振興、國家的富強(qiáng)。我國還制定了《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》和《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》兩部專門法律，從家庭、學(xué)校、社會(huì)、司法四個(gè)方面具體規(guī)定了在保護(hù)問成年人方面的法律責(zé)任。家庭、學(xué)校、社會(huì)等方面的保護(hù)，只能為保護(hù)未成年人的健康成長提供必要的外部條件，而要真正收到良好效果，還需要通過未成年人自身的努力：增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。當(dāng)自己的合法權(quán)益受到輕微侵害時(shí)，可以通過宣傳法律知識(shí)、協(xié)商和調(diào)解等方法來解決。還可以按照法律規(guī)定申明自己的某一或某些權(quán)益是合法的。當(dāng)面對違法犯罪行為，特別是歹徒行兇時(shí)，我們要依靠自己的智慧，采取機(jī)智靈活的方法與其斗爭?？梢圆扇　昂艟确ā?、“周旋法”撥打110報(bào)警，必要時(shí)，實(shí)施正當(dāng)防衛(wèi)。在日常生活中，我們還要防止溺水、觸電、燒傷、交通事故以及被人勒索、拐騙、綁架等，逐步提高自我保護(hù)的本領(lǐng)。自己的合法權(quán)益受到侵害，我們可以考慮通過非訴訟途徑和訴訟途徑解決。非訴訟即通過向政府有關(guān)部門、司法機(jī)關(guān)、人民團(tuán)體、有關(guān)社會(huì)團(tuán)體等反映問題，尋求幫助，解決問題。訴訟俗稱“打官司”，它是維護(hù)我們合法權(quán)益的最正規(guī)、最權(quán)威、最有效的一種途徑。還可以到法律援助中心申請法律援助。未成年人自我保護(hù)八大要領(lǐng)記住可信賴的成年人的姓名、電話，這樣在遇到侵害時(shí)，可以及時(shí)尋求他們的幫助。學(xué)會(huì)拒絕不正當(dāng)要求，堅(jiān)決不與壞人壞事同流合污。獨(dú)自在家時(shí)，不要給陌生人開門。如有人撬門扒窗，應(yīng)立即大聲呼救或電話報(bào)警。必要時(shí)可拿起家里的菜刀、錘子作為武器來震懾歹徒。如在路上遇到陌生人尾隨，應(yīng)想辦法跑到人多的地方，或者躲避到單位、居民家。迷路走失后，應(yīng)及時(shí)告訴警察，或者打電話給自己最信賴的人來迎接，不要向其他陌生人求助。上學(xué)、放學(xué)時(shí)，應(yīng)與同學(xué)結(jié)伴而行。身上不要裝過多的錢，不要攜帶珍貴物品。即使攜帶