雞腳煲什么湯適合孕婦食用：雞爪和這些燉湯最營(yíng)養(yǎng)

第第頁(yè)雞腳煲什么湯適合孕婦食用：雞爪和這些燉湯最營(yíng)養(yǎng)1、孕婦能吃雞腳湯，雞腳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素e、鈣、鉀、鐵、磷等微量元素，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大益處。

2、孕婦吃雞腳湯，雞腳富含膠原蛋白，有美容健膚、強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)血、安胎等功效。

3、孕婦吃雞腳有很多好處，能起到健脾益胃、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血活血、通經(jīng)下乳、消炎解毒、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、通絡(luò)止痛、滋補(bǔ)健胃的功效。

4、孕婦吃雞腳，雞腳富含膠原蛋白能促進(jìn)孕婦對(duì)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育有很大的幫助。

5、孕婦吃雞腳的最佳時(shí)間

孕婦吃雞腳可以在早上或者是午餐時(shí)吃一兩個(gè)雞腳，不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓孕婦在晚上休息的時(shí)候也能夠吃得下飯。但腳雖好，但是不能吃得太多，吃太多雞腳不利于孕婦的消化，也容易引起脹氣。

孕婦吃雞腳有什么好處？上面為大家介紹了孕婦吃雞腳好處，相信孕婦吃雞腳有什么好處，孕婦吃雞腳的好處有很多，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷等微量元素，還能起到健脾益胃、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血活血、安胎養(yǎng)血、通經(jīng)下乳的功效。

雞爪和這些燉湯最營(yíng)養(yǎng)

鳳爪是日常生活較為普遍的一種食材，鳳爪帶有豐富多彩的膠原蛋，常常吃鳳爪有養(yǎng)顏美容、提升人體免疫力的功效，雞爪做法也是有許多，例如鹵雞爪、鹵雞爪及其麻辣干鍋雞爪等，全是非常受大伙兒鐘愛(ài)的，鳳爪還可以和許多的食物放到一起開(kāi)展熬湯，營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的。

雞爪燉湯最營(yíng)養(yǎng)，但是要注意，雞爪要焯水，這樣才能把雞爪和湯的營(yíng)養(yǎng)充分融入到湯里。

一、將雞爪洗凈，用刀背敲裂，再斬成小塊，冷水入鍋焯水后撈出備用。

二、雞腳洗凈，用刀背敲裂，再斬成大塊，冷水入鍋焯水后撈出備用。

三、將雞爪倒入砂罐中，加入冷水沒(méi)過(guò)雞爪，再放入姜片，蔥段和料酒，倒入高度白酒，蓋上鍋蓋大火燒開(kāi)，再煮十分鐘后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)左右。

四、燉到肉軟爛后，加入枸杞，繼續(xù)大火燉十分鐘即可。

五、雞爪和香菇用刀背敲裂，再放入砂鍋中，加入姜片和料酒，蓋上鍋蓋大火燉十五分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉十五分鐘左右。

六、最后一步可以放點(diǎn)鹽，味精，雞精，翻炒均勻后即可出鍋食用。

懷孕前三個(gè)月煲的湯

1、【材料】

豬肉500克，雞腳1個(gè)，冬菇25克，紅棗15克，生姜2片，鹽適量?！咀龇ā?/p>

①冬菇泡軟去蒂，洗凈，用水泡發(fā)，洗凈;紅棗洗凈，去核;生姜洗凈，切片。②雞腳洗凈，斬去爪尖，置沸水中稍滾片刻，撈起瀝干水。③燉鍋內(nèi)加清水1000毫升，放入所有材料，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

1、【材料】

豬尾骨500克，當(dāng)歸6克，枸杞子3克，蔥段2根，姜1小塊，鹽適量，酒適量。

2、【做法】

①豬尾骨洗凈，焯水后撈出，沖洗干凈，用水泡發(fā)，洗凈。②當(dāng)歸洗凈去雜質(zhì)，切小顆粒。③枸杞子洗凈，用水泡發(fā)，洗凈，用水泡發(fā)，洗凈備用。④蔥姜洗凈，分別切片。⑤砂鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，放入豬尾骨和當(dāng)歸，大火煮開(kāi)，去除血沫，再用水沖洗干凈，瀝干水分備用。⑥當(dāng)歸，枸杞子和蔥段，姜片，全部加入煲湯鍋中，加入適量清水，大火煮沸，撇除浮沫，再用小火煲至豬尾骨變白，煲至豬尾骨酥爛，加適量鹽調(diào)味即可。

3、【材料】

豬肚，蓮子，芡實(shí)，薏米，枸杞子各10克

4、【做法】

①將豬肚用冷水洗凈，放入沸水中煮20分鐘，去除內(nèi)膜，再用水沖凈，用刀切成兩半，去除其中的白色脂肪，切成小片。②砂鍋中倒入適量清水，倒入豬肚，薏米，芡實(shí)，用大火煮沸，再用小火煲30分鐘，至豬肚熟爛，加適量鹽調(diào)味即可。

5、【材料】

烏骨雞，淮山，蓮子各10克，芡實(shí)，檔參3克

孕婦湯的100種做法大全

準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食是十分重要的，因?yàn)樵衅诘臓I(yíng)養(yǎng)攝取不足或者是胎教的問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致孕婦身體的各方面都出現(xiàn)一些問(wèn)題，那么孕婦湯的做法有哪些呢？下面，我就為大家講講孕婦湯的做法。

1、紅豆湯

紅豆湯是一種非常好的食物，在我們的日常生活中經(jīng)常可以看到紅豆湯。它的做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽可以在家里面自己動(dòng)手做來(lái)吃，這也是非常的適合孕婦喝的湯。首先準(zhǔn)媽媽們可以在家里面自己動(dòng)手做來(lái)吃，這樣不僅能夠保證營(yíng)養(yǎng)的攝取，還能夠有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是非常值得的一道菜。

2、排骨湯

排骨湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的，它不僅營(yíng)養(yǎng)美味，同時(shí)對(duì)孕婦的健康也有著非常大的作用，這里要提醒一下大家，排骨的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，但是排骨畢竟是一種食材，不適合過(guò)多的食用，否則的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，那么我們平時(shí)的時(shí)候，在家里面，準(zhǔn)備一根新鮮的排骨就可以了。

3、雞汁海帶湯

準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候，身體是很脆弱的，而且也是比較敏感的，所以平時(shí)的時(shí)候我們的飲食是非常重要的，因?yàn)槿绻缘奶^(guò)于油膩的話(huà)，對(duì)于身體也會(huì)有很大的影響。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮刃┣宓臏?，這里要講一個(gè)小技巧，那就是在清燉的時(shí)候，我們要將海帶放入清水里面浸泡一會(huì)，這樣可以使其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被更好的釋放出來(lái)，這樣的話(huà)才能夠使得海帶的鮮甜可口營(yíng)養(yǎng)的吸引。

4、牛骨湯

孕婦在孕早期的時(shí)候，身體的狀況是非常特殊的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎盤(pán)的細(xì)胞發(fā)育是非?？斓?，所以在這個(gè)時(shí)候我們的體液就會(huì)流失很多，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，而在孕早期的時(shí)候，我們的身體是比較虛弱的