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法;輕重1膝放(勢(shì)10習(xí)002膝交左勢(shì)50秒習(xí)0持3次3-5分鐘。3煉50習(xí)104):部踝)勢(shì)0習(xí)~0。腿個(gè)0.5-1公煉5運(yùn)煉5日3由5分漸增到0(5推()擦006指推1007周打0次。8按約0骨0。9鐘30-40到0行程2000天2若跑5-10天2。練0分鐘。復(fù)訓(xùn)練節(jié))兩約C持5-9妙2約0次50仰。3目。約0力,。盡。踝煉M膝o膝o是發(fā):oo持5秒M、。。。1后35收直5松5;2肢持5松5秒3;4緊5松5;20應(yīng)1第2天肌23行3留2的45。
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