2023學(xué)年完整公開課版換位思考

五年級(jí)

水東江中心完小

陳國英心理健康課換位思考

1、傷腦,氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

2、傷神,生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷膚,經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內(nèi)分泌,生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。

5、傷心,氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺,生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝,人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

經(jīng)常生氣是百病之源。

生氣至少有以下7大害處：換位思考：

換位思考就是要真正做到理解別人，要設(shè)身處地地站在別人的角度去看問題。

例：今天早上，我們班的李青又遲到了，他這段時(shí)間已經(jīng)遲到幾次了，作為班主任的我會(huì)不由自主的生氣。怎樣利用換位思考來消除自己的生氣？

可以站在李青的需要去處理。如果我是李青：我現(xiàn)在的心情是（害怕的）如果老師（原諒我）我會(huì)很高興。班主任：我主動(dòng)站在李青的需要原諒了他。我還會(huì)生氣嗎？請(qǐng)齊讀下面的一段話，對(duì)我們學(xué)會(huì)換位思考很有幫助。

當(dāng)我犯了過錯(cuò)時(shí)，我希望別人批評(píng)我嗎？不希望！我希望得到原諒。當(dāng)我做得不好時(shí)，我希望別人嘲笑我嗎？不希望！我希望得到鼓勵(lì)。當(dāng)我遭受挫折時(shí)，我希望別人幸災(zāi)樂禍嗎？不希望！我希望得到幫助。當(dāng)我情緒低落時(shí)，我希望別人冷落我嗎？不希望！我希望得到安慰。當(dāng)我總是聽不懂時(shí)，我希望別人覺得我煩嗎？不希望！我希望得到耐心。

一天下課鈴聲一響，五年級(jí)的張明同學(xué)往教室門口走去，突然有人從后面把他推了一把，讓他差點(diǎn)撞上門框了，（楊勇因?yàn)槟_被絆了一下，不由自主的推了一下張明）張明回頭一看是楊勇，立馬給了楊勇一拳，楊勇一邊說:“你憑什么打我”一邊回過去一拳，就這樣，兩人扭打在一起了。1、學(xué)生自由說說，他們?yōu)槭裁创蚱饋?，打完架后，他們的情緒怎樣，友誼會(huì)怎樣？站在張明的需要想：我現(xiàn)在的心情（

）如果楊勇（

），我會(huì)很高興。站在楊勇的需要想：我現(xiàn)在的心情（

）如果張明（

），我會(huì)很高興。2、小組討論

怎樣運(yùn)用換位思考，處理矛盾

當(dāng)你玩手機(jī)游戲玩得正入迷時(shí)，爸爸拿走了手機(jī)，原本你會(huì)很傷心、難過、甚至是生氣，怎樣運(yùn)用換位思考的方法消除自己的生氣？當(dāng)你最心愛的文具盒被同學(xué)摔破時(shí)，原本你會(huì)很傷心、難過、甚至是生氣，怎樣運(yùn)用換位思考的方法消除自己的生氣？當(dāng)你穿著最心愛的衣服在馬路走，剛好旁邊有一攤泥水，一輛汽車疾駛而過，濺起你一身泥時(shí)，原本你會(huì)非常的生氣，怎樣運(yùn)用換位思考的方法消除自己的生氣？

世界就是如此奇妙，很多時(shí)候，我們會(huì)碰到不順心的事，覺得心情郁悶，