(完整)做開心的自己教案

(完整)做開心的自己教案做開心的自己心理健康年級《做開心的自己》優(yōu)質(zhì)課(完整)做開心的自己教案】此上：1、。2、自緒.】法.】件】時】做開心的自己課前的話我先來做一下自我介紹間友.我?guī)煼Q帥你的嘴真甜小高（真拿我當朋友衛(wèi)（真親切老咱倆是哥們兒、四眼（怎么想到給我起這么個外很貼切，很符合我的特點）俯激趣導入下身跟學生握手，放低姿態(tài)你好，怎么稱呼你？……激趣導入一、樣?游起食指向上,用你的食指抵住左邊同學掌心.我將講述一段話,如果大家聽到數(shù)字“3"，記住是數(shù)字，就請迅速的用你的右手去抓右邊同學的食指，同時要快速的逃離你左邊的食指,我們來比一比看誰反應又快又準確。聽明白了嗎？我們先來試一試反不原。前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來到一個香蕉林,第一只猴子上樹摘了三個香蕉，第二只猴子上樹摘了兩個香蕉，第四只猴子上樹摘了三個香蕉……忙了一陣子他們一共摘了13個香蕉。(完整)做開心的自己教案你們的笑容真燦爛,感覺怎么樣?有趣的游戲讓我們的心情開朗、快樂起來，今天我們的活動主題就-做樂的自朋友們做快樂的自己。二、認識情緒，體驗情緒.生活中除了快樂還有許多不同的心情比如當你被朋友誤解時你______，當你遇到危險時你可能______。當別人欺負你的時候你感到__，你們都說得非常上形。片興\傷奮\）結(jié)好體緒。。請朋友們認真聽你們親愛的老高講游戲規(guī)則會聽的孩子才能做得更好）:每組兩兩猜拳，輸者淘汰，坐著不動，贏者起立繼續(xù)猜拳,輸了就坐下,贏了繼續(xù)猜.直到每組只剩下一個站立的人，這個人就是你們組的勝利者勝利者可是有獎品喲。聽楚嗎？戲開始.請勝者臺摸獎,興心特別想摸到大獎吧？請子。記住，既然是摸？下，期待這一刻吧.看一看他們會抽得什么獎品.(你們想不想知道這個箱子里放著什么?那就讓我們屏住呼吸，睜大眼讓我們期待這一刻)有請第一位同:①娃娃：你選擇哪一個（若沒有選擇，附在耳朵悄悄說2）把手慢慢地伸進去，先感覺一下，什么感覺？拿出看一看.等他選擇了說一句：你確定，不后悔。你可要想清楚了呀？②若是男生，引導到一百元上，若是女引導到蛇上，（100元手慢慢地進去什么感覺好是紙是是點望呀.學,看,。蛇去樣時心情會很慌張，你感受到了嗎？看來真是嚇壞你了.（若引導不成功：她拿出來時自己要嚇她一下，拉她一下）或是下面誰害怕專門到她面前去.（如果他不感到害怕）假100元）什感覺?出來又是100元真的嗎再仔細看吧.你此刻感受到情緒是？剛開始開眼笑轉(zhuǎn)間唉聲氣怎么了此時的情？）(謝謝你們請回）在這個環(huán)節(jié)我們都感受到了很多種情緒，像剛才感受到的高興\興奮我們把它叫做積極情緒，積極情緒還有快樂、開心、激動等等.而感受到的失落、恐懼我們哪(完整)做開心的自己教案緒,還緒么。題全班進行交流（主要揭示出消極情緒的種種危害。消極情緒會讓我們的心理很不好受.不好受了又會怎么樣?得心理疾?。阏f得真好）抑郁癥、焦慮證，等這些心理疾病正是長時間處在消極情緒中才導致的.并且它還會使我們的免疫機能受損，危害身體健康.相反，積極情緒則會增進身心健康。這就是第一點：情緒影響身心健康。影響?棒）大家有過這樣的體驗沒有？在消極情緒狀態(tài)下，注意力難以集中，學不進去,學。？（吵架）朋友反目那在愉悅的時候呢？人與人相處融洽。這就是第三點：情緒影響人與人之間的關(guān)系。三、暢所欲言，提出方法的學習\生活\身心健康有害.所以我們要擁抱積極情緒，遠離消極情緒。但是在生活當中我們不可避免地總會遇到一些煩惱事，那么碰到煩惱時,應該怎么辦呢？是讓情緒情緒主宰我們，還是我的情緒我做主我們來看一段短片，故事中的兩個小主人公遇到了煩惱，很不快樂,如果你是他們，怎么讓自己變得快樂起來呢？觀看視小組討.的音樂會讓人難過（你是調(diào)節(jié)情緒小高手）像剛才這位朋友說的其實就是轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要老去想著這件事.（板書：轉(zhuǎn)移注意力）那么除了聽音樂,我們還可以把注意力轉(zhuǎn)移到哪些事情澡).(法、。渡呢?來了)這位同學提到的一個詞很關(guān)鍵:發(fā)泄，板書（發(fā)泄）壞情緒不要悶在心里，把它發(fā)泄出來，心情就會好很除了打沙包，還可以怎么發(fā)泄？寫下來：寫在日記本里，寫在沙子上,風一刮，煩憂也就隨風而逝，或者寫在一張紙把它撕碎，煩惱也被撕碎了（你的方法很創(chuàng)新）還有嗎？(完整)做開心的自己教案哭出來：有一種方法，女生經(jīng)常用，而且這個方法很奏效？哭，哭出來,哭有時并不是一種無能懦弱的表們堅。吃東西：我一心情不好了就吃東西,一吃東西心情就好了.那你是怎么吃東西的？暴飲暴暴飲暴食會怎么樣？傷害身體。所以吃東西要適度。打電子游戲:有一種方法呢，一般男生會用到，而且還有可能沉湎其中，不能好,么有康獸,所遣度.說出來：向好朋友傾訴，讓友誼溫暖我們受傷的心靈（你是一個善于挖掘身邊資源的人）轉(zhuǎn)移注意力,合理發(fā)泄可以讓我們忘卻煩惱，獲得快樂,但是這兩個小朋友和他們的家長之間存在的問題解決了沒有？（沒有）以后還會不會有煩惱？（會怎（主動溝通,)這通,勇敢面對,解決問題而不是逃避（板書:主動溝通).那么你覺得應該怎么跟父母溝通呢？抱著一種什么樣的態(tài)度跟父母溝通？（和藹可親（你看短片中的那個媽媽，天天嘮叨，為我們好聲你已經(jīng)站在父母的角度去想問題了將心比心換位思考,體諒父母以這樣的態(tài)度進行溝通,一定是最有效的溝通。（板書：換位思考在主動溝通之前）.人這一生，會經(jīng)歷許許多多的考驗，當面臨考驗的時候，煩惱就出現(xiàn)了，我來說一件發(fā)生在我身上的事：2011年10月在北街小學，當時我還是一名剛畢業(yè)的大學生,參加新鄉(xiāng)市紅旗區(qū)教師招聘考試面試，當一名老師是我的理想，但是我害怕考不上，還有0分鐘就該我進考場了我的心緊張得怦怦跳,要是我發(fā)揮失常，當不了老師？這可怎么辦呀？請朋友們給我出出主意，我該怎么辦,時間很緊迫，只有10分鐘我就要進考場了.自己對自己說:相信自己，我一定能行！怕什么,我已經(jīng)認真努力學習了，我松.朋友們謝謝你們給我鼓(完整)做開心的自己教案勵的話,其實你們已經(jīng)教會了我一種方法：鼓勵自我（板書）當緊張焦慮的時候，時用的什么方法嗎?自我鼓勵+深呼吸法.現(xiàn)在我們就可以來試一試坐姿端正身體向前傾,輕輕地閉上眼睛，面帶微吸氣,慢慢地呼出來，吸氣、呼氣，朋友們，請你們在心理默念這些話：困難就是紙行!不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹,只有勇敢面對挫折和困難，才能活出自我，活出精