白竹塘完小鄭姣莉養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣主題班會(huì)白竹塘完?。亨嶆蚰夸浶l(wèi)生小知識(shí)愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——洗手洗臉愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——刷牙愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——護(hù)眼第一章衛(wèi)生小知識(shí)小學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，生活能力不足，生活習(xí)慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會(huì)危害小學(xué)生的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。題目一相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小好好保護(hù)眼睛和牙齒，則可以為小學(xué)生的身體健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。題目二清潔衛(wèi)生很重要保持身體清潔正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時(shí)、或乘坐公共汽車(chē)用手扶欄桿時(shí)，雙手都可能受到病源微生物的感染。第貳章愛(ài)護(hù)衛(wèi)生

—洗手洗臉據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬(wàn)到40萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲(chóng)卵有38億之多。什么情況下應(yīng)洗手?飯前便后應(yīng)洗手吃東西前應(yīng)洗手勞動(dòng)后應(yīng)洗手玩游戲后應(yīng)洗手觸摸臟東西后應(yīng)洗手觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手拿碗筷前應(yīng)洗手每個(gè)步奏至少來(lái)回五次盡可能使用專業(yè)的洗手液洗手時(shí)應(yīng)稍加用力使用流動(dòng)的潔水最好使用衛(wèi)生紙巾，或已消毒的毛巾擦手

怎樣洗臉才是正確的？

用溫水將質(zhì)地較柔軟的毛巾浸濕后擦洗臉部，洗完后要將多余水分擦干，再涂抹適量?jī)和?。第叁章?ài)護(hù)衛(wèi)生—刷牙

養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣你會(huì)刷牙嗎？順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷；刷下牙時(shí)，從下往上刷；刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來(lái)回刷；每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，保持口氣清新養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細(xì)菌，由此可見(jiàn)刷牙的重要性。每次刷牙三分鐘，三個(gè)月要換一次牙刷。清潔衛(wèi)生很重要

怎樣保護(hù)牙齒?吃東西后漱口，早晚刷牙不咬過(guò)硬東西不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西睡前不吃東西，患牙病及時(shí)治療第肆章愛(ài)護(hù)衛(wèi)生

—護(hù)眼養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣看書(shū)、繪畫(huà)時(shí)保持正確的姿勢(shì)，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫(xiě)字時(shí)頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書(shū)不用手和臟手帕擦眼睛保持正確的姿勢(shì)，保持與書(shū)本一尺的距離認(rèn)真做好眼保健操不要在行走的車(chē)上看書(shū)不要躺著看書(shū)保護(hù)眼睛還要做到養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1