不良生活方式

不良生活方式社會學(xué)術(shù)語01概念介紹列舉目錄02基本信息不良生活方式（Lifestyle）是指人們長期受一定社會文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列有害的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識。“生活方式是由個人和社會群體、整個社會的性質(zhì)和經(jīng)濟(jì)條件以及自然地理條件所決定的個人社會群體和整個社會的方式和特點?！笨梢詫⑸罘绞嚼斫鉃椴煌A層人群在其生活圈、文化圈內(nèi)所表現(xiàn)出的行為方式。概念介紹定義危害構(gòu)成概念介紹定義生活方式是一個內(nèi)容相當(dāng)廣泛的概念，它包括人們的衣、食、住、行、勞動工作、休息娛樂、社會交往、待人接物等物質(zhì)生活和精神生活的價值觀、道德觀、審美觀等，這些方式可以理解為在一定的歷史時期與社會條件下，各個民族、階級和社會群體的生活模式。在一定的歷史時期與社會條件下，生活方式違背了常理、倫理與價值觀、道德觀、審美觀甚至與相關(guān)法律法規(guī)相左即是不良生活方式。構(gòu)成人們的行為表現(xiàn)直接顯現(xiàn)在外，構(gòu)成生活方式的顯現(xiàn)部分，但支配人們行為的價值觀卻隱含在內(nèi)，仍是不可忽略的重要成分。一個人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統(tǒng)的，也可以是現(xiàn)代的。然而，不管何種生活方式，總要受許多因素制約。生活方式的構(gòu)成要素是由生活的行為習(xí)慣、生活時間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費組成。危害不良生活方式（UnhealthyLifestyle）會造成人體諸多疾病，目前社會中大多數(shù)體現(xiàn)為亞健康，體質(zhì)下降，從而易生病，甚至引起癌癥等嚴(yán)重疾病。不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致不良的生活關(guān)系，甚至不良的社會關(guān)系，給家庭和社會帶來潛在的隱患。列舉常見方式嚴(yán)重方式易忽略方式杜絕方式列舉常見方式方式1：極度缺乏體育鍛煉在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。方式2：有病不求醫(yī)。調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。方式3：缺乏主動體檢。實驗統(tǒng)計表明，932人中，有219人從來不體檢。方式4：不吃早餐。隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。方式5：與家人缺少交流。嚴(yán)重方式吸食毒品方式1：吸毒隨著城市的日益現(xiàn)代化，吸毒者越來越多。吸毒者大多數(shù)骨瘦如材，身無分文，受到社會歧視，是一種嚴(yán)重不良的生活方式。方式2：長期進(jìn)入吧玩絡(luò)游戲絡(luò)越來越普及，通過絡(luò)進(jìn)行游戲的絡(luò)游戲已大眾化。不少青年長期沉迷于絡(luò)游戲不能自拔，而進(jìn)入吧則是最好的選擇，雖然政府已嚴(yán)禁吧接受未成年人，但一些吧貪圖利益，依舊讓未成年人進(jìn)入吧，導(dǎo)致許多青少年受害。方式3：酒后駕車隨著城市化建設(shè)腳步的不斷前進(jìn)，越來越多的人選擇汽車這種高速快捷的代步工具作為自己出門的首選方式，但隨之而來的交通安全問題也是文明社會永遠(yuǎn)存在的一個問題。特別是酒后駕車，危害極大，無論是對自己還是對他人，都是一種極其不負(fù)責(zé)任的社會行為，是所有人都應(yīng)該引以為戒的，目前有關(guān)部門不斷加大對酒后駕車的打擊的力度，但這種現(xiàn)象仍絡(luò)繹不絕，是一種典型的嚴(yán)重不良生活方式。方式4：賭博成癮賭博是用錢物作注以比輸贏的一種消極的娛樂活動。易忽略方式方式1：五谷雜糧隨便吃五谷雜糧絕不可以隨便吃，現(xiàn)在人們追求飲食的多樣化，于是把目光投向了五谷雜糧了，因為含有很多種人體缺乏的，包括是纖維的足量吧，所以受到了人們的青睞了，但是要知道絕不可以隨便吃的，看看那些人不可以隨便吃呢？1、消化能力有問題的人消化能力有問題的人(例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。提醒：有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。2、貧血、少鈣的人谷物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質(zhì)，尤其抑制鐵質(zhì)的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五谷飯一起吃，才不會吸收不了鈣質(zhì)。杜絕方式不良生活方式猶如病毒，需要我們結(jié)合自身的實際情況，用科學(xué)的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對自己的危害。杜絕不良生活方式可以采取以下方法：1.避開誘因法。避開容易引起不良生活方式的東西，眼不見心不動。例如沉迷絡(luò)游戲，可以將家里的電腦拆掉線，并且不走有吧的街道，從而避開誘惑；也可以讓自己的朋友監(jiān)督自己，每當(dāng)自己有這個想法時就告訴朋友，讓給朋友對自己予以告誡。2.多讀有關(guān)健康保養(yǎng)的文章。實驗證明，人們許許多多不經(jīng)意的小習(xí)慣絕大多數(shù)來源于平時接受的各類信息，多看有關(guān)養(yǎng)成健康生活方式的小文章可以讓人們潛意識里有排斥不良生活方式的念頭，達(dá)到一種心理暗示。3.培養(yǎng)高雅的生活情趣。一個在生活中有高雅情趣的人，會很注意自己的形象、氣質(zhì)和給人的感覺。他們希望自己是優(yōu)雅有禮、講道德的，因此很多給人印象很差的生活方式，例如賭博、酗酒、暴食暴飲、吸毒等，都會讓他們避而遠(yuǎn)之。而高雅的情趣在日常生活中也很常見，類似于下棋、編織、繪畫、廚藝、