心理健康教學(xué)

心理健康是現(xiàn)代健康觀念中重要的組成部分。如何加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育，如何根據(jù)學(xué)生的心理、生理發(fā)育特點(diǎn)，在不同階段確定不同的心理健康教育主題。以下是博沃小編為您整理的如何做好中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容。建設(shè)營造良好的社會環(huán)境和文化氛圍。心理研究表明，不同家庭教育模式對孩子性格形成影響直接明顯。一個(gè)喜歡懲罰兒童的母親會使孩子產(chǎn)生恐懼與畏縮反應(yīng)的條件作用，由于這種行為的持續(xù)并產(chǎn)生泛化，導(dǎo)致孩子長大后，害怕周圍的人并表現(xiàn)孤獨(dú)性格。再有，學(xué)校教育中如果說實(shí)話反而受到教師責(zé)備，隱瞞真象得到教師寬容，以及周圍環(huán)境中存在不誠實(shí)、自私的壞榜樣等。往往使兒童說謊的性格得到強(qiáng)化。社會文化中不健康因素對青少年影響也非常明顯。如果讓兒童經(jīng)常觀看具有攻擊性行為的節(jié)目，往往使他們的性格富有攻擊性，攻擊行為也隨之而增加。因此，我們要重視良好校風(fēng)、家風(fēng)的宣傳教育及培植，以創(chuàng)建有利于青少年健康性格形成與發(fā)展的社會環(huán)境與文化氛圍。鼓勵(lì)青少年積極參加豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)。人對客觀現(xiàn)實(shí)的反映是在其生活實(shí)踐中發(fā)生的。青少年正是通過他們的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、文體、科技、團(tuán)隊(duì)及社會公益等各種活動(dòng)接受社會影響的。由于青少年有精力充沛、愛好活動(dòng)的特點(diǎn)，我們更應(yīng)該對他們的實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行有效的管理，從而使他們在有益的、豐富的實(shí)踐活動(dòng)中形成符合社會需要的健康人格。2如何調(diào)整心態(tài)加強(qiáng)鍛煉，保持樂觀科學(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時(shí)丟下書本散步于戶外，可使人信心大增，精力也變得更為充沛。因?yàn)檫@些活動(dòng)讓人的肌體徹底放松，進(jìn)而消除緊張和焦慮。因此，繁忙的學(xué)習(xí)之外一定要抽出時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體迎接考試。敞開心扉，學(xué)會傾訴一個(gè)忠實(shí)的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。因此，當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說出來，讓家人、老師與你共同分擔(dān)。經(jīng)常自我鼓勵(lì)激勵(lì)可以使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，進(jìn)而朝著所期望的目標(biāo)前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)受到激勵(lì)的人的能力可以發(fā)揮至80%-90%，相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。建議考生不妨寫出自己的考前計(jì)劃，大聲朗誦一下。3怎樣做好中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)考完之后的心理調(diào)節(jié)?？纪旰笠膊灰^分放松，畢竟中考不是上學(xué)的終點(diǎn)，要為高中的學(xué)習(xí)做好心理和行動(dòng)的準(zhǔn)備，繼續(xù)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。認(rèn)真做好志愿填報(bào)的準(zhǔn)備工作，多方打聽，聽取有經(jīng)驗(yàn)的老師或者上一屆前幾屆高中生的看法。根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的學(xué)校，不要盲目追風(fēng)花冤枉錢。不要用考試的分?jǐn)?shù)來判斷自己的能力，人生的道路有很多種選擇，要懂得取舍。如果考試成績不理想，也要面對現(xiàn)實(shí)，不要灰心喪氣，一蹶不振，可以選擇職業(yè)高中或者其他職業(yè)學(xué)校，學(xué)好技術(shù)也同樣可以找到理想的工作。通過這樣一場講座，希望能夠給同學(xué)們緊張的復(fù)習(xí)帶來一縷清風(fēng)，撫平焦慮的心情，信心滿滿地走上考場，取得理想的成績。臨考心理咨詢，能有效地緩解學(xué)生的緊張情緒，引導(dǎo)學(xué)生以積極健康的心態(tài)應(yīng)對考試。每年中、高考前一周都要對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo);平時(shí)教育教學(xué)工作中也不忘關(guān)注學(xué)生的心理健康。4我們?nèi)绾巫龊弥袑W(xué)生心理健康輔導(dǎo)新時(shí)期中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)下列方面。與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解，過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎?”嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感、對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)習(xí)的興趣。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“只喜歡成績好的同學(xué)”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的，等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題。家庭因素從教育實(shí)踐中我深刻體會到家庭環(huán)境對中學(xué)生的身心健康影響之大。國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。通常情況下，家庭內(nèi)部成員關(guān)系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應(yīng)環(huán)境的能力會更強(qiáng)。良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。這些因素主要有：家庭主要成員變動(dòng)，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等;家庭關(guān)系緊張，如父母關(guān)系、婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等;家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等;以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。學(xué)校因素學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，學(xué)生的大部分時(shí)間是在學(xué)校中度過的。因此，學(xué)