保護(hù)眼睛-預(yù)防近視教案

保護(hù)眼睛--預(yù)防近視教案

近視是現(xiàn)代人常見(jiàn)的眼病之一，其主要原因是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用眼睛，導(dǎo)致眼睛疲勞和眼球變形。此外，遺傳因素、環(huán)境因素、不良的用眼習(xí)慣等也會(huì)影響近視的發(fā)生。（二）預(yù)防近視的方法1、眼保健操師：同學(xué)們，你們知道眼保健操嗎？它是一種有效的預(yù)防近視的方法。我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。（師示范，學(xué)生跟著做）2、正確用眼師：正確用眼也是預(yù)防近視的重要方法。比如，讀書要保持一定的距離和光線，看電視要控制時(shí)間和距離，使用電腦要注意休息等等。3、保持良好的生活習(xí)慣師：保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。比如，保證充足的睡眠時(shí)間，多吃富含維生素的食物，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等等。三、活動(dòng)延伸1、學(xué)生自主制作宣傳海報(bào)，向同學(xué)們宣傳保護(hù)眼睛的重要性。2、觀看有關(guān)近視的科普視頻，進(jìn)一步了解近視的危害和預(yù)防方法。3、組織學(xué)生進(jìn)行眼保健操比賽，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防近視的意識(shí)?？傊Ｗo(hù)眼睛，預(yù)防近視是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們能夠掌握預(yù)防近視的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，珍愛(ài)自己的眼睛，保護(hù)自己的視力。師：同學(xué)們的回答都很好。近視的原因很多，除了遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)不良外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣所致。這包括讀書、寫字等學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，書本放得離眼很近，采光、照明條件不好，持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以及課桌椅的高度不合適等。這些因素導(dǎo)致近視的人越來(lái)越多，但從正常眼睛變成近視眼是有一定的過(guò)程的。為了更好地理解近視，我們先來(lái)看看眼睛的結(jié)構(gòu)圖。眼睛主要由瞳孔、角膜、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜和視神經(jīng)構(gòu)成。正常眼睛和近視眼睛的視覺(jué)形成示意圖有所不同，明確了近視的定義。如果總是把書本放得離眼睛很近，我們的眼球前后徑就會(huì)變長(zhǎng)，進(jìn)入眼球的光線聚焦在視網(wǎng)膜前就會(huì)導(dǎo)致看不清遠(yuǎn)處的景物，變成了近視眼。因此，后天因素對(duì)近視的影響是不能忽視的。一旦近視了，我們的生活和學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響。近視會(huì)給人帶來(lái)很多危害和煩惱，如視力低下、眼睛干澀疲勞、影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致眼球突出、眼瞼松弛、影響容貌，升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作的限制，最主要的危害是中高度近視和高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。因此，預(yù)防近視非常重要。預(yù)防近視的方法有很多，如看電視時(shí)要保持人距離電視屏幕對(duì)角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過(guò)一小時(shí)等。寫字時(shí)要注意眼睛距離本子一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸，光線要從左上角照射下來(lái)，寫字的姿勢(shì)要正確等。同學(xué)們，預(yù)防近視是我們每個(gè)人的責(zé)任，希望大家能夠重視用眼衛(wèi)生，保護(hù)好自己的眼睛。不躺臥、不走路，不在陽(yáng)光直射處。半小時(shí)休息一下，看看遠(yuǎn)處的景色；眼睛清潔衛(wèi)生，防止意外傷害；良好用眼習(xí)慣，合理飲食；睡眠充足，每天10小時(shí)；定期檢查，眼保健操。眼睛是感覺(jué)器官，重要也容易受傷；愛(ài)眼日每年6月6號(hào)，呼吁全社會(huì)關(guān)注眼健康。正確用眼習(xí)慣圖，判斷對(duì)錯(cuò)一起做；愛(ài)護(hù)眼睛，改正不良習(xí)慣，讓明亮眼睛陪伴我們。學(xué)生齊誦《眼睛保健歌》，保持正常姿勢(shì)，相距一尺，注意眼睛健康。養(yǎng)護(hù)眼睛，預(yù)防近視一、近視的危害-影響視力和生活-增加眼疾的風(fēng)險(xiǎn)二、預(yù)防近視的方法1.保持正確的用眼姿勢(shì)2.均衡飲食，多吃富含維生素的食物3.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)4.定期進(jìn)行眼保健操三、日常生活中的注意事項(xiàng)1.光線適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行2.觀看電視要注意屏幕高低3.夜間室內(nèi)要開(kāi)小燈，距離不能太近4.勤剪指甲勤洗手，不揉