人體工程學(xué)3-人體運動系統(tǒng)課件

3人體運動系統(tǒng)

人體所有的功能活動（如學(xué)習(xí)、工作、休閑）都離不開運動系統(tǒng)的參與，這個系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)和肌肉三種器官組成，其占據(jù)人自身體重的60%。3.1肌肉生理特征3.1.1肌肉分類及其運動特征3.1.2肌肉施力3.2骨與關(guān)節(jié)運動3.2.1骨的功能3.2.2骨杠桿3.3人體運動3.3.1人體運動的種類3.3.2關(guān)節(jié)活動域3.3.3肢體力量范圍3.4人體操作動作分析3.4.1意識動作分類3.4.2動作分析與動作經(jīng)濟(jì)原則3.1肌肉生理特征3.1.1肌肉分類及其運動特征人體的肌肉依據(jù)其形狀構(gòu)造、分布和功能特點可分為三種類型:骨骼肌、平滑肌、心肌。3.1.2肌肉施力（1）肌肉施力分（2）靜態(tài)施力的生理影響類（3）靜態(tài)施力極限（4）減少靜態(tài)施力的常見設(shè)計方法3.2骨與關(guān)節(jié)運動3.2.1骨的功能骨的主要功能有以下幾個方面：①骨與骨通過關(guān)節(jié)連接成骨骼，構(gòu)成人體支架，支撐人體的軟組織（如肌肉、內(nèi)部器官），與肌肉共同維持人體的外形；②骨構(gòu)成體腔的壁，如顱腔、胸腔、腹腔與盆腔等，以保護(hù)其內(nèi)臟器官，并協(xié)助內(nèi)臟器官活動；③骨的肌肉收縮，牽動骨且繞關(guān)節(jié)運動，使人體形成各種活動姿勢和操作動作，骨成了人體運動的杠桿。3.2.2骨杠桿肌肉收縮是運動的基礎(chǔ)，但單憑肌肉的收縮并不能產(chǎn)生運動，必須借助骨杠桿的作用。人的骨杠桿原理和機(jī)械杠桿完全一樣。在骨杠桿中，關(guān)節(jié)是支點，肌肉是動力源，肌肉與骨的附著點稱為力點，而作用于骨上的阻力（如自重、操作力等）的作用點稱為重點（阻力點）。3.3人體運動3.3.1人體運動的種類（1）角度運動（2）旋轉(zhuǎn)運動（3）環(huán)轉(zhuǎn)運動3.3.2關(guān)節(jié)活動域（1）頸椎活動域（2）胸椎、腰椎活動域（3）肩關(guān)節(jié)活動域（4）肘關(guān)節(jié)活動域（5）小臂的內(nèi)轉(zhuǎn)與外轉(zhuǎn)（6）手腕彎曲、伸展的活動域（7）股關(guān)節(jié)活動域（８）膝關(guān)節(jié)可動域（9）小腿的扭轉(zhuǎn)（10）手指可動域（11）踝關(guān)節(jié)、腳趾活動域3.3.3肢體力量范圍（1）人體在直立姿勢下彎臂，不同角度時力量分布不一樣（2）手腕的操縱力（3）上下肢的操縱力手臂力量示意圖拉力示意圖推力示意圖下肢各方向蹬踏力3.4人體操作動作分析人的操作動作是一種復(fù)合運動。3.4.1意識動作分類（1）定位動作（2）逐次動作（3）重復(fù)動作（4）連續(xù)動作（5）調(diào)整動作3.4.2動作分析與動作經(jīng)濟(jì)原則（1）雙手并用原則（2）對稱反向原則（3）排除合并原則（4）降低動作等級原則（5）減少動作等級限制原則（6）避免動作突變原則（7）保持輕松