立定跳遠教案6篇

立定跳遠教案6篇品鑒。

立定跳遠教案1教學(xué)目標：

通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，樂觀參加教學(xué)活動，100%的學(xué)生能樂觀主動投入本課教學(xué)活動。

技能目標：

通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的樂觀性。情感目標：培育學(xué)生的`學(xué)習態(tài)度，增強學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。

教學(xué)重難點：

雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)過程：

一、基本部分：

1、導(dǎo)入學(xué)習立定跳遠。

a.學(xué)生嘗試練習

b.學(xué)生演示；

c.老師評價并作示范；

d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做；

e.學(xué)生練習老師巡視訂正；

f.學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評價；

g.學(xué)生再次練習

h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。

2、放松練習

3、小游戲：紅燈停，綠燈行。

4、接力競賽：

三、結(jié)束部分：

1、放松

2、總結(jié)

3、整理器材，公布下課。

立定跳遠教案21、學(xué)情分析

a、所授班級是初中九班級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的熟悉，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

b、九班級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本把握，技能方面因個體身體素養(yǎng)條件或熟悉等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的熟悉，同時重點強化提高各項運動機能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、競賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作樂觀向上的團隊。

2、教材分析

（1）教學(xué)內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習

（b）立定跳遠技能提高

（2）初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的把握依靠正確的動作和反復(fù)的練習。

（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

3、教學(xué)目標：

體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

（1）認知目標：讓學(xué)生充分熟悉到把握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的.重要性和必要性。

（2）技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

（3）情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，樂觀參加、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

4、重點難點：

a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、競賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習樂觀性提高參加度。

b、通過老師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解把握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。

C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

熱身、啟發(fā)、觀察、實踐、合作學(xué)習、改進提高、愛好練習、調(diào)整放松

3、本次課老師組織方法

1、集隊隊伍、公布本次課內(nèi)容、安排見習生；

2、熱身：講解示范，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、訂正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：

4、立定跳遠相關(guān)身體素養(yǎng)練習：講解示范、訂正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；

5、競賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；

6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

2、熱身（5分鐘）：按老師要求專心做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習：

a、兩人互拋球：兩球同時拋；

b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

4、立定跳遠相關(guān)身體素養(yǎng)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

5、立定跳遠競賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成果相加）：小組男女第一參加；

6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

7、集隊（2分鐘）

5、場地器材

排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

6、課后反思

立定跳遠教案3一、教材分析

立定跳遠是低中班級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：

1.培育學(xué)生正確的跳動姿勢，為兒童以后的進展與提高打下基礎(chǔ)。

2.學(xué)會輕巧落地的方法，增強平安地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

二、學(xué)生分析

1.經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習，學(xué)生已把握了各種方式的跳動，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳動動作。對跳動有了一定的基礎(chǔ)熟悉，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2.近一年的學(xué)習生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性和制造性，并相互溝通。

三、設(shè)計理念

1.對于一班級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參加的樂趣，增進健康，并把握一定的技能是主要任務(wù)。所以老師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習體育，參加熬煉。

2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生進展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展現(xiàn)、自我體驗的機會，以完成運動參加、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。

3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

四、教學(xué)目標

1.運動參加目標：樂觀活潑地參加體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

2.運動技能目標：把握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳動方法。

3.身體健康目標：進展跳動能力，養(yǎng)成良好的健康習慣。

4.社會適應(yīng)目標：培育學(xué)生敬重他人和合作學(xué)習的習慣。

五、教學(xué)流程

(一)引起動機

1.“大風吹，小風吹”：學(xué)生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。老師變化口令，學(xué)生練習。當老師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開頭體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。進展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L停了，站如松”，要培育學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2.天、地、球：老師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。

[設(shè)計意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和留意力，調(diào)節(jié)運動負荷。

3.拍皮球：老師扮演卡通人，學(xué)生仿照小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)

師：紅的綠的都會跑(老師追趕學(xué)生，學(xué)生四處逃散)

[設(shè)計意圖]：在師生共同參加的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習了奔跑、追趕、跳動、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感溝通。

(二)進展活動

1.小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考，跳動時落地輕巧。)師生共同參加游戲。

[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，老師利用學(xué)生已有的感情閱歷，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并把握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。

2.討論嘗試：(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3.發(fā)表共享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習，相互溝通，為完成目標而努力。

4.展現(xiàn)歸納：設(shè)計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計意圖]：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在好玩的情境中，通過分組討論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習的`主動性，培育學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習能力，并照料學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們制造自我設(shè)計、自我展現(xiàn)和溝通探討的機會。

(三)綜合活動

1.想像生活中還在什么情況下用跳動動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。

3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，家鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。

六、自我點評

1.本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、好玩的氛圍中完成了運動參加、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程中，老師能夠照料到學(xué)生的身心進展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表共享、展現(xiàn)歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培育有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，老師的引導(dǎo)不夠。能力強的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學(xué)生，通過連續(xù)的跳動也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽制造的結(jié)果。老師對此沒能準時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

立定跳遠教案4活動目標：

1、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)章的好習慣。

3、進展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

活動打算：

物質(zhì)打算：活動操場。

活動過程：

一、打算部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開頭部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小伴侶們幫小青蛙想想方法。"

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、老師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒專心觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、老師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按挨次進行跳遠。

留意事項：

（1）不要連續(xù)跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，老師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素養(yǎng)，首先考慮的就是提高身體素養(yǎng)，立定跳遠需要的是腿部的力氣，所以可以多做一些下肢的.力氣訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力氣。腿部力氣就是立定跳遠的根本，所以力氣上去了，立定跳遠成果自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案5教學(xué)目標：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。進展學(xué)生跳動能力，培育學(xué)生運動愛好。

二、通過游戲進展學(xué)生的上肢力氣，培育學(xué)生專心、負責的樂觀態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、把握學(xué)習的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠愿意接受老師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

教學(xué)重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

學(xué)生：原地學(xué)習青蛙跳。

師：今日我們要學(xué)習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相像，這時候我們就一起來學(xué)習立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱忱，主動參加學(xué)習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習體育愛好，為下一步學(xué)習新知奠定了良好的.基礎(chǔ)。

二、學(xué)習新知

1、啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳動練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？激勵學(xué)生樂觀創(chuàng)想各種跳動的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習愛好。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的樂觀討論、溝通與實踐創(chuàng)想出了各種跳動的方法。之后，通過學(xué)生的展現(xiàn)引出本課的學(xué)習內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試仿照并激勵其能跳得遠。這樣，在老師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2、設(shè)疑探究：接下來老師所要做的就是讓學(xué)生進一步把握動作要領(lǐng)，此時老師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展現(xiàn)。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——溝通從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在老師的引導(dǎo)下主動參加整個學(xué)習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既把握了動作要領(lǐng)又培育了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。

3、提高進展：在學(xué)生把握了動作要領(lǐng)后，老師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后老師激勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的進展。

4、教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，老師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在老師不斷地激勵與表揚中布滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、老師和學(xué)生一起做放松操。

2、老師小結(jié)

立定跳遠教案6活動設(shè)計背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習立定跳遠后再學(xué)習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。

活動目標

1、學(xué)習立定跳遠技術(shù)，把握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳動方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素養(yǎng)的進展。

教學(xué)重點、難點

活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)作協(xié)調(diào)。

活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

活動打算

電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、養(yǎng)分快線小瓶子人手2個、音樂

活動過程

一、打算活動：激趣熱身（估計用時5＇）

課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,游戲:大小風吹；高人矮人。

“中一班的小伴侶，今日黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，專心看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。老師變化口令，幼兒跟隨練習。當老師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人：圍大圓圈,老師于圓圈中,當老師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

二、基本部分：自主練習（估計用時21＇）

課流程:講解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

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