2023年中國女子排球超級聯(lián)賽賽程（第一階段）整理

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2023中國女子排球超級聯(lián)賽賽程

2023-2023中國女子排球超級聯(lián)賽第一階段第一站B組的賽會制競賽，將于11月10日-16日在常州中天鋼鐵體育館進(jìn)行。

江蘇女排以及上海、福建、廣東、云南、河南、石家莊，共7支球隊(duì)同分在B組綻開爭奪。

依據(jù)賽會制的支配，賽程相比往屆聯(lián)賽也做出調(diào)整，本屆聯(lián)賽共分三個階段：

第一階段，13支球隊(duì)將分為兩個小組進(jìn)行組內(nèi)單循環(huán)競賽，決出小組排名;

在其次階段中，第一階段的兩個小組球隊(duì)相互輪轉(zhuǎn)進(jìn)行對陣，排出第一至十三名;

在第三階段的競賽中，前八名的球隊(duì)和后五名的球隊(duì)將再次進(jìn)行組內(nèi)單循環(huán)，而后進(jìn)行交叉淘汰，直到最終進(jìn)行三戰(zhàn)兩勝制的半決賽和決賽。

C組賽已結(jié)束：C1天津、C2遼寧、C3廣東、C4浙江

D組賽已結(jié)束：D1江蘇、D2上海、D3山東、D4北京

F組賽已結(jié)束：F1天津、F2江蘇、F3上海、F4廣東、F5山東、F6遼寧

第三階段小組賽賽程：12月4日開頭

2023中國女子排球超級聯(lián)賽（百科）簡介

2023-2023中國女子排球超級聯(lián)賽于2023年11月10日至2023年1月17日進(jìn)行，競賽采納分站賽會制和主客場制。

參與2023-2023中國女子排超球級聯(lián)賽全國14支俱樂部球隊(duì)：天津渤海銀行女排、江蘇中天鋼鐵女排、上海光明優(yōu)倍女排、遼寧華君女排、山東日照鋼鐵女排、福建安溪鐵觀音女排、廣東江門華體女排、深圳中塞女排、浙江女排、云南高校滇池學(xué)院女排、河南女排、四川女排、北京汽車女排、石家莊奧麗女排。

本屆競賽將分三個階段進(jìn)行。

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

其次階段1-8名排位賽：12月6日至12月24日

9-14名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

排球運(yùn)動學(xué)習(xí)技巧

一、預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)的作用預(yù)備姿態(tài)和移動是排球基本技術(shù)之一，是完成發(fā)球、墊球、扣球和封網(wǎng)等各項(xiàng)擊球技術(shù)的前提和基礎(chǔ)。預(yù)備姿態(tài)的作用是為準(zhǔn)時地移動和完成擊球動作做好預(yù)備。移動的作用是為了準(zhǔn)時接近球，調(diào)整人與球的位置關(guān)系，便于完成擊球動作。

1、預(yù)備姿態(tài)(1)半蹲預(yù)備姿態(tài)兩腳左右開立稍比肩寬，一腳在前，兩腳尖稍內(nèi)收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍前傾，兩臂放松，自然彎曲，雙手置于腹前。身體適當(dāng)放松，兩眼凝視來球，兩腳始終保持微動。

(2)稍蹲預(yù)備姿態(tài)稍蹲的預(yù)備姿態(tài)比半蹲的預(yù)備姿態(tài)，身體重心更會稍向前移，兩膝彎曲程度要小于半蹲時的預(yù)備姿態(tài)。動作的（方法）與半蹲的預(yù)備姿態(tài)基本是相同的。

(3)低蹲預(yù)備姿態(tài)兩腳左右、前后開立的距離比半蹲預(yù)備姿態(tài)更寬一些，兩膝彎曲的程度更大一些，身體重心更低、更靠前，膝部的垂直線超過腳尖，兩手臂置于胸腹之間。

2、移動步法排球競賽中使用最多的是短距離移動。常用的移動步法有一下幾種。

(1)滑步

當(dāng)來球距離身體較近、弧線較高時，可采納滑步。其動作方法是向右滑步時，右腳先向右邁出一步，左腳快速并上，落在右腳的左面。連續(xù)做并步即為滑步。

向前滑步的同時，前腳先向前邁出去一步，然后后腳快速的跟上落在前腳的后面，如此反復(fù)練習(xí)?；街饕怯糜谕瓿蓚髑颉|球、攔網(wǎng)等動作。

(2)交叉步當(dāng)來球距身體2米左右時，可采納交叉步移動。其動作方法是向右移動時，上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳前面對右邁出一步，右腳再快速向右邁出一步落在左腳的右邊，同時身體一直球方向轉(zhuǎn)動，做好擊球前的預(yù)備姿態(tài)。交叉步主要用于去完成防守、一傳、攔網(wǎng)等。

(3)跨步當(dāng)來球較低且距身體較近時，可采納跨步。首先向移動方向跨出一大步，同時屈膝，上體前傾，身體重心移至跨出腿上?？绮娇上蚯啊⑾騻?cè)或向側(cè)前方。

二、把握預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)的練習(xí)方法1、在簡潔的條件下把握預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)(1)原地做仿照練習(xí)。

(2)面對或側(cè)對鏡子做預(yù)備姿態(tài)，觀看動作是否正確。

(3)兩人一組，一人做預(yù)備姿態(tài)，另一個訂正動作。

(4)看手勢做向前、向后、向左或向右的一步和兩步移動。

(5)看手勢做連續(xù)移動。

(6)兩人一組，一人做向各個方向的移動，另一人跟隨做相同方向的移動。

2、結(jié)合場地把握排球的預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)(1)在進(jìn)攻線和中線這間連續(xù)做向前和后退的移動。移動時手要觸摸進(jìn)攻線和中線。

(2)在端線和進(jìn)攻線之間連續(xù)做向前和后退的移動。移動時手要觸摸端線和進(jìn)攻線。

(3)在場地內(nèi)做向各個方向移動練習(xí)。

3、結(jié)合球把握預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)(1)兩人一組，一人把球向前、后、左、右為出，另一人移動后用雙手把球接住。

(2)兩人一組，一人用兩個球交替向各個方向?yàn)槌?，另一人移動后交替將球接住為回?/p>

(3)單人在場地內(nèi)連續(xù)接各種球，要求丟球人喂球凹凸遠(yuǎn)近不同的球。

(4)移動接地滾球練習(xí)。兩人對角站立各拿一球，同時將球向前滾出，連續(xù)進(jìn)行。

(5)三對三競賽。在進(jìn)攻線后用各種為接球方法，只許一次過網(wǎng)，不許球落地。落地為失1分。

三、學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動技術(shù)留意事項(xiàng)1、預(yù)備姿態(tài)要自然放松，便于準(zhǔn)時起動和移動。

2、預(yù)備姿態(tài)和移動相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。

3、移動步法要輕松自然，身體重心不能起伏，以免影響移動速度。

4、以短距離的移動練習(xí)為主。

四、接球技術(shù)在競賽中的作用接球是排球技術(shù)中最簡潔易學(xué)的一項(xiàng)基