小學(xué)心理健康教育-掌握“情緒遙控器”教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

第6課

掌握“情緒遙控器”一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，了解情緒對(duì)人的生活和學(xué)習(xí)的影響，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，增強(qiáng)學(xué)生情緒的自我調(diào)控能力。2.過(guò)程與方法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)主動(dòng)參與，在情景創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在情景再現(xiàn)中理解情緒的重要作用；在各種活動(dòng)中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活。二、活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解什么叫情緒，掌握控制情緒的方法，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。三、教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。四、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)自己控制情緒。五、教學(xué)過(guò)程：（一）熱身活動(dòng)，游戲?qū)耄?.抽獎(jiǎng)：你想知道里面有什么獎(jiǎng)品嗎？（好奇，著急）；獎(jiǎng)品箱里有寫(xiě)有各種心情的紙條，你抽到就按紙條上的表演給大家。同學(xué)們感受到了各種心情，這種種心情就是情緒。（板書(shū)：情緒）2.生活中還有哪些其他情緒呢？（憤怒、生氣、傷心、開(kāi)心、害怕、驚訝、興高采烈……）3.山谷回聲：你在空曠的山谷里發(fā)出聲音，過(guò)一會(huì)兒，就能聽(tīng)到同樣的聲音，這就是回聲。想象現(xiàn)在在山谷，老師說(shuō)話，你們回聲，咱們來(lái)兩遍回聲，注意回聲和原聲要一樣喲。我很傷心！我很憤怒！我很高興！我太開(kāi)心了！4.剛才哪種心情讓你感覺(jué)舒服？像開(kāi)心、期待等情緒是積極情緒，憤怒、害怕等是消極情緒。俗話說(shuō)：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。積極情緒能讓我們以最佳狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，反之，消極情緒會(huì)讓我們學(xué)習(xí)退步，甚至?xí)o我們的身心帶來(lái)傷害。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)掌握情緒遙控器。（板書(shū)課題）（二）心育啟示

消極情緒會(huì)產(chǎn)生怎樣的傷害呢？請(qǐng)聽(tīng)故,課件播放《小男孩釘釘子》小男孩后來(lái)控制自己不亂發(fā)脾氣了，但是他在樹(shù)干上留下了什么？這些洞就像發(fā)脾氣時(shí)造成的傷害，還容易消失嗎？（三）心海導(dǎo)航月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。誰(shuí)都難免會(huì)有一些煩惱，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。為了避免不必要的傷害，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候，有什么辦法讓自己的心情好起來(lái)呢？再送給同學(xué)們一個(gè)故事。聽(tīng)故事：《老婆婆的哭臉和笑臉》。（出示課件）老婆愁的是什么？后來(lái)又為什么開(kāi)心了？（出示課件）思考：同樣的情節(jié)，同樣的人物，兩個(gè)兒子工作沒(méi)有改變，老婆婆卻由原來(lái)的愁眉苦臉變?yōu)楹髞?lái)的喜笑顏開(kāi)，是什么發(fā)生了變化？（想法）從故事中你受到了什么啟發(fā)？總結(jié)：決定我們情緒的不是別人,而是我們自己的想法。同樣一件事情，看待它的角度不同，心情也就隨之不同。要想獲得快樂(lè)，我們就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題。（板書(shū)：調(diào)節(jié)）

（四）心靈體操1.學(xué)生活動(dòng)一：情緒點(diǎn)播臺(tái)小強(qiáng)平時(shí)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，可是，這幾天心情不太好，（出示課件）上課注意力不集中，打瞌睡。這幾天小強(qiáng)垂頭喪氣，心情煩躁，甚至害怕上課，這可怎么辦呢？我們幫小強(qiáng)出出主意，怎樣讓他開(kāi)心起來(lái)呢？“情緒調(diào)節(jié)我有法”大討論要求：以小組為單位，討論如何讓幫助情緒低落的小強(qiáng)開(kāi)心起來(lái)。學(xué)生活動(dòng)（插入輕音樂(lè)）剛才同學(xué)們討論的非常熱烈，哪一組愿意幫小強(qiáng)出出主意？

師：剛才同學(xué)們的方法都不錯(cuò)。我想小強(qiáng)聽(tīng)說(shuō)之后，會(huì)積極采納的。根據(jù)同學(xué)們討論，老師進(jìn)行了歸納。（飛入式課件）消除不良情緒的方法：發(fā)泄法（就像剛才同學(xué)們說(shuō)的，大哭一場(chǎng)大喊幾聲唱唱歌、吃東西、睡覺(jué)發(fā)泄我們的煩惱，緩解我們的壓力）情緒轉(zhuǎn)移法（還有一種方法，剛才同學(xué)們說(shuō)了還可以看看電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等這種方法叫情緒轉(zhuǎn)移法）傾訴法(還有一種方法呢？剛才同學(xué)們也說(shuō)了，可以寫(xiě)寫(xiě)日記向日記傾訴自己的煩惱，或者向父母說(shuō)說(shuō)，跟自己的朋友說(shuō)說(shuō)，這叫傾訴法。英國(guó)哲學(xué)家培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：如果把快樂(lè)告訴你的朋友，你將得到雙倍的快樂(lè)；如果把憂愁告訴你的朋友，你的憂愁將減半。同學(xué)們覺(jué)得他的話有沒(méi)有道理呢？)呼吸調(diào)節(jié)法：（當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了?。?.學(xué)生活動(dòng)二：情緒調(diào)頻有人說(shuō)情緒就像天氣，有時(shí)候陽(yáng)光明媚，有時(shí)候陰云密布，有時(shí)候陰雨連綿，有時(shí)候電閃雷鳴，甚至狂風(fēng)暴雨。在過(guò)去的一周里你是不是經(jīng)歷了更多的情緒變化呢？（出示舒緩音樂(lè)）現(xiàn)在請(qǐng)你們輕輕地閉上雙眼，深呼吸，慢慢放松你的身體，回憶一下過(guò)去一周的生活，什么事情讓你產(chǎn)生了一些消極情緒呢？你想起了什么事情，又感受到了什么情緒？如果你想好了，請(qǐng)你慢慢地睜開(kāi)眼睛。（教師語(yǔ)速要盡量舒緩、輕柔）請(qǐng)把你想到的事情和當(dāng)時(shí)的情緒寫(xiě)在心情卡上。師：再遇到這種情緒時(shí)，什么方法能化解你的不良情緒，讓自己快速地從壞心情轉(zhuǎn)變?yōu)楹眯那槟?？?qǐng)你選擇小組內(nèi)的同學(xué)幫她出出主意，寫(xiě)下你的妙招。小組內(nèi)交流后填表。

小組代表說(shuō)說(shuō)吧。你能用以上學(xué)到的方法管理好自己的情緒可真了不起！你是一個(gè)積極向上，勇于克服困難的好同學(xué)！（五）總結(jié)收獲，心海拾貝通過(guò)這一節(jié)課的合作，你有什么收獲？（同學(xué)們學(xué)會(huì)了管理情緒，不僅可以化解自己的煩惱，而且還可以幫助身邊的人。）教師導(dǎo)語(yǔ)：人生的晴雨表沒(méi)有總是晴天，所以我們的心情也不會(huì)總是快樂(lè)的。但是，我們學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法，以后就能掌握自己的情緒遙控器，積極應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的煩惱，樂(lè)觀開(kāi)朗地面對(duì)每一天。相信同學(xué)們的生活一定會(huì)充滿陽(yáng)光。同學(xué)們，今天你快樂(lè)嗎？那我們就在快樂(lè)的歌聲中結(jié)束今天的課。！(播放歌曲《歌聲與微笑》)謝謝同學(xué)們的分享！下課！學(xué)情分析小學(xué)三年級(jí)學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，，而且也能夠分辨自己的喜怒哀樂(lè)，但他們對(duì)情緒的調(diào)控能力非常薄弱，情緒發(fā)展還具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點(diǎn)。遇到一些煩心事往往處理不當(dāng)，還不知道應(yīng)該怎樣控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，不僅給自己帶來(lái)學(xué)習(xí)和生活上的煩惱，還影響到和朋友、老師、家長(zhǎng)的關(guān)系，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心理障礙，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有必要的。三年級(jí)學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法，可以保持愉快的心境，積極樂(lè)觀地生活和學(xué)習(xí)。效果分析本課以三年級(jí)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線，以學(xué)生情緒輔導(dǎo)為主要內(nèi)容，通過(guò)情景體驗(yàn)、游戲活動(dòng)、討論分析等多種形式的輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)控能力，使他們具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。教材分析《掌握“情緒遙控器”》是人教版七三年級(jí)下冊(cè)第六課，本課內(nèi)容包括心海起航、心靈港灣、心靈體操和心海拾貝四個(gè)板塊。主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中有許多消極情緒，會(huì)對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己消極情緒的方法，以后學(xué)會(huì)用這些方法合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。一、教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，了解情緒對(duì)人的生活和學(xué)習(xí)的影響，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，增強(qiáng)學(xué)生情緒的自我調(diào)控能力。2.過(guò)程與方法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)主動(dòng)參與，在情景創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在情景再現(xiàn)中理解情緒的重要作用；在各種活動(dòng)中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活。二、活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解什么叫情緒，掌握控制情緒的方法，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。三、教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。四、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)自己控制情緒。課堂導(dǎo)學(xué)活動(dòng)引領(lǐng)一、游戲?qū)肽銇?lái)表演我來(lái)猜生氣、憤怒、傷心、害怕、開(kāi)心、驚訝二、心靈體操1.情緒調(diào)節(jié)有妙招以小組為單位，討論如何幫助情緒低落的小強(qiáng)開(kāi)心起來(lái)。2.情緒調(diào)頻：回憶近一周什么事情讓自己產(chǎn)生了消極情緒，再遇到這種情緒，會(huì)用什么方法化解自己的不良情緒？教學(xué)反思1.抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。上課伊始，我用“你來(lái)表演我來(lái)猜”的游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)“山谷回音”的活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)。在“心海導(dǎo)航”環(huán)節(jié)中，通過(guò)兩個(gè)有趣的故事引導(dǎo)學(xué)生討論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到消極情緒給人帶來(lái)的傷害就像樹(shù)干上留下的洞不容易復(fù)原，明白同樣的事情，換個(gè)角度看問(wèn)題，情緒就會(huì)大不相同。2.再現(xiàn)情景，重在體驗(yàn)通過(guò)“情緒調(diào)節(jié)有妙招”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生幫情緒低落的小強(qiáng)開(kāi)心起來(lái)，討論調(diào)節(jié)情緒的妙招。在“情緒調(diào)頻”環(huán)節(jié)中，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己近一周的消極情緒，通過(guò)填寫(xiě)心情卡片給自己“開(kāi)藥方”，找到調(diào)節(jié)自己消極情緒的妙招。讓學(xué)生感受心理學(xué)的神秘，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣，才能學(xué)于致用。引導(dǎo)學(xué)生在合作交流和探究中學(xué)習(xí)、總結(jié)化解消極情緒的方法，既學(xué)會(huì)了自助，也學(xué)會(huì)了助人。培養(yǎng)學(xué)生積極向上和用于戰(zhàn)勝困難的心理素質(zhì)。3.總結(jié)收獲，分享快樂(lè)通過(guò)教師導(dǎo)語(yǔ)：“人生的晴雨表沒(méi)有總是晴天，所以我們的心情也不會(huì)總是快樂(lè)的。但是，我們學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法，以后就能掌握自己的情緒遙控器，積極應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的煩惱，樂(lè)觀開(kāi)朗地面對(duì)每一天。相信同學(xué)們的生活一定會(huì)充滿陽(yáng)光！”引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)觀開(kāi)朗地面對(duì)每一天。最后，師生共同在《歌聲與微笑》的快樂(lè)歌聲中結(jié)束這節(jié)課。當(dāng)然這節(jié)課還有很多不足的地方，如對(duì)學(xué)生參與度的調(diào)控、對(duì)于學(xué)生回答的評(píng)價(jià)不是很到位。課標(biāo)分析小學(xué)時(shí)期是人生發(fā)展的重要階段，是人生觀逐步形成的時(shí)期，也是塑造健全人格的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康教育將使其終身受益。心理健康教育的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)