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《籃球原地單手肩上投籃》微課結(jié)構(gòu)
一、準(zhǔn)備部分二、基本部分三、結(jié)束部分1、開合跳20個2、跳躍連續(xù)胯下?lián)粽?、高抬腿30S一、準(zhǔn)備部分一般性準(zhǔn)備活動《視頻：一般性準(zhǔn)備活動》一、準(zhǔn)備部分1、頭部繞球2、腰部繞球3、膝部繞球4、手指左右撥球?qū)ｍ棞?zhǔn)備活動《視頻：專項準(zhǔn)備活動》（一）教材分析
“籃球單手肩上投籃”是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一。該教材選自《體育與健康》人教版，第四章球類運(yùn)動，籃球。掌握籃球單手肩上投籃可以為籃球的進(jìn)攻技術(shù)奠定一定的基礎(chǔ)。重點(diǎn)：蹬、伸、壓、撥。即：兩腳前腳掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，將直臂時手腕用力前屈即壓腕，手指撥球完成投籃動作。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，手指手腕的動作定型。二、基本部分二、基本部分（二）示范講解1.完整視頻示范2.分解講解——上肢動作二、基本部分B.指根與手指觸球掌心空出A.手指五指自然分開二、基本部分3.單手肩上投籃的上肢動作——3個90度（如箭頭所示）大臂與身體；大臂與小臂；手指與小臂。123二、基本部分4.下肢動作：右手單身肩上投籃為例2右腳在前左腳在后踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)B.三關(guān)節(jié)同時彎曲A.雙腳與肩同寬，右腳在前左腳在后二、基本部分5.護(hù)球手與投籃手和舉球的位置以右手單手肩上投籃為例護(hù)球手在球的左側(cè)投籃手在球的中下部、舉球位置在額頭前上方。二、基本部分6.投籃發(fā)力順序1蹬地伸肘壓腕拔指《視頻：右手單手肩上投籃》（三）解決重難點(diǎn)投籃時的蹬、伸、壓、撥，與投籃時上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力配合問題。二、基本部分解決方法1.全體學(xué)生跟老師的口令進(jìn)行徒手完整單手肩上投籃練習(xí)。二、基本部分2.進(jìn)行兩人一組一球面對面3米距離對投練習(xí)，通過這兩種練習(xí)方法從而解決本堂課的重難點(diǎn)?！兑曨l：對投練習(xí)》3.排隊在合適的距離面對籃筐練習(xí)投籃。二、基本部分《視頻：學(xué)生練習(xí)投籃》4.錯誤示范視頻一個二、基本部分《視頻：錯誤動作示范》三、結(jié)束部分1、集合放松2、課
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