心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會第1頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月音樂有時是撫慰心靈最好的良藥，它能讓我們靜下心聆聽自己的心聲！第2頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月第3頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

時間的轉(zhuǎn)盤不會為了某一個人而停止轉(zhuǎn)動，人總會慢慢長大，告別無憂無慮的童年漸漸成熟。成長的道路上必然會有諸多的煩惱和壓力，必然會面對越來越多的“氣憤”場合。此刻的你必須學(xué)會如何控制情緒，從而微笑的面對生活！第4頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月（1）周瑜是怎么死的？（2）伍子胥的頭發(fā)是怎么白的？（3）范進是怎么瘋的？

學(xué)會調(diào)控情緒第5頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細心照料下成長的。母親吳鳳仙工資不高，靠幫別人加工毛線衣賺點錢供兒子讀書，徐力考進了學(xué)校的重點班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在年級前10名。重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴，而且母親提出的目標無法實現(xiàn)，深感委屈和壓抑。1月17日中午，徐力放學(xué)回家吃過午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，一時氣憤便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。（1）在母親的嚴管下，徐力產(chǎn)生了什么樣的情緒？（2）這種不良情緒對他產(chǎn)生了何種不良影響？（3）徐力事件對你有什么啟示？

情緒需要調(diào)控第6頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月快樂魔法培訓(xùn)（1）第7頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月哭婆笑婆第8頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月快樂魔法秘訣１

用積極態(tài)度看問題，生活處處有快樂．情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。第9頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月快樂魔法培訓(xùn)（２）第10頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月請不要開錯窗

一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！?/p>

1、小女孩的情緒有什么變化？2、同樣的事情，同一個人為什么會有不同的情緒表現(xiàn)？第11頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

快樂魔法秘訣２

換一個角度，關(guān)注生活中積極美好的一面，就會生活的快樂。情緒可以調(diào)控第12頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

生活中，你肯定遇到過讓你心情不好的事情，那時你是怎樣排解不良情緒的呢？說出來和大家分享吧!第13頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月錯誤處理情緒的三種步驟忍發(fā)逃第14頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月正確處理情緒的三步驟1).接受2).宣泄3).處理事情或改變自己山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，水不轉(zhuǎn)人轉(zhuǎn)人不轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn)，心不轉(zhuǎn)就團團轉(zhuǎn).第15頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月先處理心情,再處理事情先擺正態(tài)度，再作對事情！事情無法改變，更要做好態(tài)度！2023/7/11第16頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月美美睡一覺高歌一曲翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……第17頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月調(diào)節(jié)情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法改變注意焦點或環(huán)境向親密、可信任的好友傾訴在恰當?shù)膱龊洗罂抟粓鰠⒓芋w育比賽放聲高歌或大聲喊叫自我暗示：不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益自我解嘲，自我安慰：濃縮的都是精華自我激勵：失敗是成功之母心理換位：將心比心看書，聽音樂，看電影，看喜劇，逛街，散步等學(xué)會升華：消極變積極情緒，化悲痛為力量第18頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒表達是否是個人的私事嗎？

只有自己的心中有一輪明月，才能給別人一輪明月。人的情緒具有相通性和感染性。個人情緒表達需要考慮場合及他人的感受。同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔憂愁。第19頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月排解不良情緒的方法情緒表達不忘關(guān)心他人情緒可以調(diào)控情緒需要調(diào)節(jié)學(xué)會控制情緒第20頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月快樂調(diào)查：什么樣的人最快樂?

英國《太陽報》曾以“什么樣的人最快樂”為題，舉辦了一次有獎?wù)鞔鸹顒訌膽?yīng)征的八萬多封來信中評出四個最佳答案：1、作品剛剛完成，吹著口哨欣賞自己作品的藝術(shù)家；2、正在用沙子筑城堡的兒童；3、為嬰兒洗澡的母親；4、千辛萬苦開刀后，終于挽救了危重病人的外科醫(yī)生第21頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

要使自己成為快樂的人，答案告訴我們：1、必須工作，有工作，才會使人快樂；2、要學(xué)會快樂，必須充滿想象，對未來充滿希望；3、要學(xué)會快樂，一定要心中有愛：那種無私的、不記報酬的愛；4、要學(xué)會快樂，一定要有能力，要有助人為樂的技能。第22頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月制取方法：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲?？鞓反蟛偷?3頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。快樂大餐第24頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒，只有積極主動的控制情緒，才能掌握自己的命運，成為自己的主人，才能享受幸?？鞓返纳睢５?5頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月今天我要學(xué)會控制情緒。沮喪時，我引吭高歌。悲傷時，我開懷大笑。病痛時，我加倍工作?？謶謺r，我勇往直前。自卑時，我換上新裝。不安時，我提高嗓音。自高自大時，我要迫尋失敗的記憶?？v情享受時，我要記得挨餓的日子。洋洋得意時，我要想想競爭的對手。沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。自以為是時，看看自己能