按摩穴位治百病

按摩穴位治百病醫(yī)學科普中里巴人健康大講堂筆記和找穴位1【非常實用】發(fā)表者：（訪問人次:789）1、趨吉避兇的大法一一對自己的七情六欲既要管理，又要順從?！皻夂隙行巍笔侵钢刚龤夂托皻庀鄷虾蟀l(fā)生斗爭，便會出現(xiàn)各種癥狀，也就是中醫(yī)所講的“百病從氣生”。“百病從氣生”，是指氣分內(nèi)氣和外氣，外氣：是指“六淫”一一風、寒、暑、濕、燥、火；內(nèi)氣指“七情”——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚?！皟?nèi)氣”既情志，要保持協(xié)調(diào)，不令偏激，該喜即喜，該怒即怒，該思即思，該恐即恐，該悲即悲，但是必須要有度，不可過度而無節(jié)制，才不會被內(nèi)氣所傷。中醫(yī)講：“怒傷肝，喜傷心，憂悲傷肺，思傷脾，驚恐傷腎”。古人說，腎開竅于耳，腎主骨；肝開竅于目，肝主筋；肺開竅于鼻，肺主皮毛；脾開竅于唇，脾主肉；舌為心之苗，心主血脈。“外氣”本來是宇宙空間的自然產(chǎn)物，但如果與我們的身體“不投脾氣”，就會成為我們的致病因素。自我治療方法：1、 面色暗黃，毫無光澤，舌苔暗紅青紫，一年多無月經(jīng)，（但是脈項浮大有力）一一揉脾經(jīng)的公孫穴、心包經(jīng)的內(nèi)關穴。每天一碗山藥薏米粥（如人太瘦或觜唇紅腫破裂可用二碗粥）。2、 腰部酸痛一一通過“腎為腰之府”，是腎出了問題。3、手指甲變得又溥又脆一一通過“爪為筋之余”“肝主筋”可以考慮是不是肝臟虛弱了。4、頭發(fā)脫落，須發(fā)早白一一通過“發(fā)為血之余氣”，與心血不足有關。5、夜里1-3點醒來睡不著一一睡前按摩肝經(jīng)的太沖穴（消氣穴）以祛肝火。6、晚上7-9點胸部不舒服或肚子痛一一為心包經(jīng)所主。7、 “推腹法”的目的一一是清除腹內(nèi)“三濁”（濁氣、濁水、宿便）。8、 拔罐后皮膚奇癢難忍——是新鮮氣血流注此處的極好表現(xiàn)象，此時刮痧癢的地方最適合。9、吸氧一一“嗅玫瑰”法；放松一一“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。10、手腳涼、怕涼——用熱水泡腳、墜足法、跪膝法、金雞獨立。11、 身心改善一一先天之本，激活腎經(jīng)一一太溪穴（是腎經(jīng)的原穴，也就是原頭。腎經(jīng)的原發(fā)力、原動力都在這里）。再通過涌泉穴來好好利用，用在肝處一一涌泉穴是通肝的；供給肝臟營養(yǎng)就靠腎，讓腎經(jīng)的氣血周流通暢。12、 補腎一一先揉腎經(jīng)，再揉心經(jīng)。心腎是相通。腎經(jīng)叫足少陰腎經(jīng)，心經(jīng)叫手少陰心經(jīng)，它們是一條經(jīng)：在胳膊上叫心經(jīng)，屬火，在腿上就是腎經(jīng)，屬水。兩經(jīng)同時揉，效果能達到極致。13、 腎虛一一揉腎經(jīng)、心經(jīng)。14、 失眠——揉然谷穴、再揉心經(jīng)的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。15、恐懼一一揉摩太溪穴，來強壯腎臟（恐懼傷腎，就是大傷氣血）。16、吸氣短呼氣長“氣短” 胸中有郁悶之氣，但腎不納氣，就是腎虛，堅持用腹式呼吸法，能真正達到補腎的效果。17、 肚脹、消化不好一一推腹法（主推胃經(jīng)部分）、跪膝法（主要可引胃經(jīng)氣血下行）、敲胃經(jīng)法（用拳頭敲打大腿、小腿胃經(jīng)部分）來調(diào)動身體本來就充足的能量庫，自行沖擊堵塞的經(jīng)絡。18、 小便不利、喝水少、身體濕氣大一一打通胃經(jīng)來激發(fā)自身特有的原動力，而不是按膀胱經(jīng)。19、 愛發(fā)火的人，脾氣就是能量一一平時多敲打、按摩肝膽兩經(jīng)，尤其是膽經(jīng)。經(jīng)常刺激能疏解肝膽滯氣，讓氣血暢通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通過肝膽兩經(jīng)就把肝火引到它該去的人體虛弱的地方去。20、 偏頭痛、乳房脹痛一一壓抑點就在膽經(jīng)和三焦經(jīng)上。21、 吃得多但肚脹，就是所謂的“胃強脾弱”一一小腿的胃經(jīng)和脾經(jīng)，尤其是脾胃相通的穴位上：脾經(jīng)的公孫穴、胃經(jīng)的豐隆穴。22、 胃潰瘍一一病源起于肝，郁結(jié)之氣在膽，癥狀表現(xiàn)在胃，壓抑點在膽經(jīng)上，郁結(jié)的能量從膽經(jīng)宣發(fā)，而不去沖擊胃。23、 塞癥、萎縮癥、炎癥等久治不愈之癥一一需把氣血引到病灶點，看看病灶點壓哪條經(jīng)上，就在病灶的去路上“挖個坑”，把氣血引過去，用拔罐法（可能開始拔不住，多拔幾次罐就能拔住了）。24、 補腎一一借助一條不易枯竭的經(jīng)絡一一胃經(jīng)來實現(xiàn)，（治病從調(diào)肝入手，養(yǎng)生以強腎為功）。25、氣血不足、美容一一打通胃經(jīng)，保持胃經(jīng)暢通，氣血自然充足。推摩腹部胃經(jīng)（尤其是腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐子、刮痧，蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的方法。26、 清除體內(nèi)的“三濁（濁氣、濁水、宿便）”——用“推腹法”，使大便暢通、小便增多、放屁打嗝，濁氣排除。27、 壯腎陽一一艾灸關元穴，和拍打命門和關元穴，以激發(fā)出體內(nèi)無限的先天活力。28、鼻子不通氣一一用“取嚏法”，流出清涕（寒氣），鼻子馬上通氣。29、受寒后頭痛劇烈一一用“取吐法”，汗水痰涎齊出（寒氣），頭痛立止。30、吃涼的食物腹瀉一一是身體幫你把寒氣排出，不必驚慌。31、高血壓一一常揉尺澤穴。32、關節(jié)炎一一練“跪膝法”。33、 老胃病一一練“壁虎爬行”效果最好。34、 美白、祛斑一一打通小周天的“叩首法”。三五天做一次，每次一小節(jié)，每小節(jié)叩首15次。35、 膽囊炎、乳腺增生、頭皮屑、腦供血不足、補肝腎、預防老年癡呆、預防心血管疾病和腦梗塞一一梳頭，每天最少300次，越多越好，梳頭還可以疏通很多經(jīng)絡，等于給身體打基礎。一梳頭膽經(jīng)的20多個經(jīng)絡就全部打通。36、 鍛煉脖子、頸椎、頭腦的神經(jīng)一一用頭練書法（用頭部練寫字）。37、 膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上側(cè)所、補腎一一練“跪膝法”（中醫(yī)稱膝為筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法）。38、補肝一一“跪膝法”（堅持每天做一次20分鐘，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液）。39、膝蓋有積水一一先推腿下邊的脾經(jīng)，先除濕，再揉膝陽關穴，往下疏導，然后再跪行把氣引過來就沒問題了。40、減肥密法一一“跪膝法”，三周見效。41、脫發(fā)一一“跪膝法”。42、 坐月子生氣斷奶一一使勁點按“涌泉穴”，要身心同治，二小時后，乳房開始逐漸脹，奶水會重新有。43、 胃痛一一按“足三里”，再循胃經(jīng)上行，找到“伏兔穴”，將胃經(jīng)上的硬結(jié)揉散。44、生氣打咯一一用按摩棒從上到下疏通小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)，會有很多痛點，嗝打出來就不痛了。45、 彎腰時兩肋疼痛——口服《加味逍遙丸》。46、 肝火旺、長豆豆一一就按肝經(jīng)的“曲泉穴”到陰包經(jīng)，都是肝穴的要穴，“曲泉”泄肝火，清濕熱；“陰包經(jīng)”解肝郁，調(diào)月經(jīng)。如按摩穴位疼痛時，可用刮痧法，工具隨意。讓痘痘根除。47、 各種皮膚病——按“曲池”穴，多按就會好。48、 鼻流清涕、感冒、肘上邊穴位痛一一肺與大腸經(jīng)相表里，手敲大腸經(jīng)（感冒初期，有預防肺臟被風寒侵襲的作用）。49、 咳嗽、嗓子不痰咳不出一一按腎經(jīng)上的“復溜穴”、膝蓋窩里的“陰谷穴”，咳嗽立止。50、高血壓一一刮心包經(jīng)、大腸經(jīng)、肺經(jīng)，按摩降壓穴位，膀胱經(jīng)走罐幾分鐘，再按摩太溪穴、太沖穴、足底心臟反射區(qū)。每周一次，每次一小時，堅持三個月方見效果。51、心腦血管疾病——“心包經(jīng)”專治心腦血管疾患。52、大腸經(jīng)清體內(nèi)熱毒淤血。53、肺經(jīng)肅降而補腎。54、太溪穴是腎經(jīng)原穴，補腎并引血下行。55、太沖穴清全身濁氣，濁氣出則百病皆消，使心臟反射區(qū)增強心臟供血，補充氣血原動力。56、冬天著涼一一用“取涕法”。57、鼻塞一一按壓胳膊上的“孔最穴”，右側(cè)不通就按左側(cè)的“孔最穴”，同樣方法按另一側(cè)。58、胸悶、惡心、想打嗝打不出一一用“推腹法”，主推心窩下及中間任脈和兩旁的胃經(jīng)，找三焦經(jīng)的手腕處找“支溝”和“外關穴”進行敲打或點按。小腿的胃經(jīng)諸穴上點按或刮痧，也可按孫公穴（是消除腸胃濁氣的要穴）。59、通鼻、感冒引起的咽喉痛一一按“孔最穴”（孔最穴是總管全身各種孔竅而得名的穴位）有特效。60、防衰老的五大法：治黃褐斑、眉棱痛、魚尾紋、眼袋、黑眼圈：做眼保健操一一按“攢竹穴”（管眼睛視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服問題）；“魚腰穴”（管的是眉棱痛）；“絲竹空”（管專門祛斑的大穴，專管太陽穴附近出現(xiàn)的暗斑、黃褐斑）。61、魚尾紋一一按眼睛上的“瞳子髎”。62、去眼袋一一按“承泣穴”（是專管眼袋的穴位，上眼袋是是腎虛引起的；下眼袋是脾虛引起的，都是脾腎兩虛的結(jié)果）。63、黑眼圈一一按揉“四白穴”。64、 改善頭部供血、面若桃花一一采用“撞揉鼻骨法”。65、 烏發(fā)滿頭，腎強腰壯一一多叩齒（牙齒里的經(jīng)絡和腎經(jīng)是相通的，在不便直接調(diào)養(yǎng)腎時，就采用健壯牙齒，是最好的補腎方法）。66、補腎、治耳鳴一一用掌根揉耳背（每天揉三分鐘直到耳朵眼里發(fā)癢，證明耳朵面里的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了）。67、讓面色一直保持健康紅潤一一敲打“胃經(jīng)”（胃經(jīng)是經(jīng)面部供血之經(jīng)，是一條多氣多血之經(jīng)，直接通達于面部。方法：用10個手指肚敲打面部，敲打的就是胃經(jīng)，也敲了大腸經(jīng)和小腸經(jīng)，再用手捋脖子，從下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳頭上下到心窩，兩個空拳相對敲，然后在大腿的正面和側(cè)面1/2處接著敲，最后再敲一敲小腿中間的脛骨外側(cè)，就接通了下面的整條胃經(jīng)。只需幾天時間，蠟黃、比較發(fā)暗的臉色不見了）。68、高血壓、腦供血不足、低血壓一一捋脖子上的“胃經(jīng)”，從下往上捋脖子。69、 中醫(yī)所稱的三種痰一一第一種是氣郁生痰：氣郁生的痰在身體上最容易表現(xiàn)出的就是脂肪瘤、囊腫，叫痰核，像扁平疣這類也跟氣郁有關;第二種是脾虛生痰：就是人們一咳就吐的痰，其實不是來原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺為儲痰之器。要想根除痰，就必須健脾祛痰。第三種痰是血痰，"血滯則生痰”，"痰蒙心竅”就是指血痰，就是常說的高血脂，血流緩慢停滯住了就堆積下來形成了高血脂。心包經(jīng)就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經(jīng)絡，如果血脂高就會患心腦血管病。70、 刮痧方法一一要順著經(jīng)絡刮，輕輕的刮，順著經(jīng)絡走，不能橫著刮。是否出痧不在于用多大的勁：痧是不是刮出來的，而是體內(nèi)的氣血推出來的。特別注意：孕婦、腫瘤、心臟不好的病人不能刮。71、 肥胖產(chǎn)生的二種原因：外寒和內(nèi)火，治療的六種方法：肝膽功能失調(diào)引起的肥胖自治療法：推大腿骨側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)的膽經(jīng)、敲帶脈區(qū)；腸胃功能失調(diào)引起的肥胖自治療方法：跪膝法；小腸功能失調(diào)引起的肥胖自治療法：捏手臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)和小腸經(jīng)；心臟功能失調(diào)引起的肥胖自治療法：用大拇指揉心包經(jīng)；脾的運化失調(diào)引起的肥胖自治療法：每天推揉左側(cè)小腿上的脾經(jīng)有特效；膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖自治療法：在后背膀胱經(jīng)按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中醫(yī)認為：“風從項后入，寒從腳底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒氣，以消除肥胖；72、 通治各種肥胖的自治療法一一推腹法、走路法、早睡早起。膀胱經(jīng)大藥房73、 治包括近視在內(nèi)的任何眼疾一一按揉睛明穴，按一下松一下，每天做9次就會起作用。74、治眼睛方面的疾病和熱證一一揉攢竹穴。75、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇一一用10個指頭肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。76、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒一一揉天柱穴。77、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝、膽問題、腰酸腰痛一一按后背膀胱經(jīng)上的相應位置，在后背中線旁開1.5寸和旁開3寸的地方上找痛點，多揉就行，每天一次。78、治療生殖系統(tǒng)方面的疾病——揉“八髎”，位置在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2~3厘米處:上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎。此穴是專門治療生殖系統(tǒng)疾病的，各種男科、女科都歸此穴管，如痛經(jīng)、子宮肌瘤、前列腺方面的毛病等均在這幾個穴位上找到痛點，按揉痛點就能起到很好的效果。79、排毒減肥一一拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下彎一彎，抻完后再多敲打一下大腿后邊，尤其是承扶到委中這一段，把痛點都敲得不痛了，膀胱經(jīng)就疏通了。80、降血壓、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛——壓委中穴、委陽穴。81、平時腰痛一一壓委中穴效果特別明顯。82、腰脹痛一一不要拔罐子，會越拔越重，要揉“委陽”穴最管用。83、降血壓一一按揉委中穴。84、后頭痛、足跟痛一一揉委中穴。85、治腰痛、坐骨神精痛、痔瘡一一揉承山穴。86、治慢性腰痛（腰肌勞損）立竿見影 揉飛揚穴。87、 治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸澀、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛一一從飛揚穴一直推到昆侖穴。88、 治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊一一揉“申脈穴”（顧各思義，就是使人的筋脈伸展開來）。此穴在腳踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)略的方法一下就容易找到。89、腦鳴一一按揉束骨穴最管用。膀胱經(jīng)在腳上的穴位挨得都很近，用大拇指沿著外側(cè)的骨頭一推，就能把這些穴位一次性刺激到。90、 治療腦鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼一一揉金門到足通骨這一段膀胱經(jīng)（用拇指推）。91、 正胎位一一艾灸至陰穴。特別注意；在揉膀胱經(jīng)的時候，心情一定好放松，如果是緊張狀態(tài)的話，身體就會氣滯血淤。92、腎結(jié)石（體內(nèi)垃圾）一一通過刺激膀胱經(jīng)來增強其功能，從而清除這些癥狀。93、膀胱經(jīng)在后背各穴一一可以用后背撞樹、撞墻、撞門框等，實際上撞哪都行，記住：一是量力而行，二是循序漸進，三是持之以恒。只有牢記這三個原則才會即安全又有效果。94、老人腰不得勁一一病人平趴著，按摩腿上膀胱經(jīng)的穴位：飛揚、委中穴揉一揉，要輕揉，還可以做跪膝，既可以漸漸增強腰部力量，又對緩解腰部疼痛有很好的幫助。95、 老人腰腿疼一一在左右委中穴、飛揚穴上拔上二個罐；旁邊還有穴也要拔二個罐；昆侖穴用手揉。腎經(jīng)大藥房一一激活先天這本，何懼疾病衰老96、 使人不易衰老一一刺激涌泉穴，它是一個井穴，即源頭。用大拇指用力點按涌泉穴，如果很痛就適合每天按摩，一定要堅持，因為補腎是用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。按此穴是引血歸源。每天按三分鐘，堅持一個月，會發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時候就不會有有坑了。如果有的人用力點按后沒有什么感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足，這時就不適合按，這樣的人要先做跪膝法，把氣血引下來，再刺激涌泉穴。其實，只要把涌泉穴按摩通了，就證明把整個腎經(jīng)都給打通了。97、一一按揉照海穴。98、糖尿病、煩燥口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精等癥一一按揉然谷穴有效。99、腎炎、腎絞痛、痛風、老年癡呆、先天抽搐、痛經(jīng)、厭食等癥——太溪穴。100、哮喘、二便不利、腰骨無力、頭昏失眠、足跟痛一一按揉大鐘穴。101、膀胱炎、水腫、小便不利、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、腳踝酸痛一—按揉水泉穴。102、身上怕冷、腳心老是冰涼——按涌泉穴，如果按下時按點不彈起來，最好用艾灸法，如果火氣較大，此法不適合。103、 腳心發(fā)熱、但足不寒一一最需要揉涌泉穴。104、 打嗝不止（呃逆）一一是腎氣不足，氣不往下走，不能歸源，而往上走就會產(chǎn)生打嗝，按涌泉穴。105、 虛寒履帶嘔吐一一按揉涌泉穴。虛寒是吃點涼東西就反胃嘔吐，是腎氣不足造成的。106、耳鳴、耳聾一一按揉涌泉穴（因為腎開竅于耳，腎氣不足耳朵就會出問題）。107、高血壓一一按揉涌泉穴。也可馬吳茱萸這味中草藥打成粉，調(diào)點醋，和成泥狀糊在腳心上，能很好穩(wěn)定血壓，其實是引火歸源。108、 鼻出血——把大蒜搗碎糊在腳心上，左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時出血就一邊糊一個，不超過10鐘即可。古人說糊上立馬主好，如不好則說明身體不別的病。109、 治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精、一一按揉然谷穴。找然谷穴時，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜下方2厘米處有個高骨頭，然谷穴就在高骨頭下緣。110、突然說不出話來，如是咽喉特別干——按揉然谷穴。111、 男科小便短赤（即尿少、很熱、色發(fā)黃）等一一按揉然谷穴。112、 益腎平喘、通調(diào)二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志病一一按然谷穴。113、陰虛火旺——按揉大鐘穴。114、嗓子老說不出來話一一按揉大鐘穴。115、 治膀胱炎、小便不利、膠列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)一一按揉水泉穴。116、 足跟突然痛一一按揉水泉穴，如果是長期足跟痛，就要揉大鐘穴和太溪穴。117、爬山發(fā)生腳踝酸痛——按揉水泉穴。118、治咽喉痛、慢性——按揉照海穴。119、以常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，是腎陰不足一一按揉太溪穴就能補上腎陰。120、痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了一一每天揉太溪穴能從源頭把問題解決。121、腎炎，排不出尿來一一揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。122、先天性抽搐一一按揉太溪穴。123、老是好哭、哭了以后眼睛越來越看不見東西一一多揉太溪穴。124、厭食品癥——按揉太溪穴。125、 胸悶、支氣管炎、哮喘——按揉太溪穴。126、 老年癡呆、耳鳴、牙齒松動一一打通腎經(jīng)，這些癥狀就全沒了。127、 咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。單個揉，哪個痛揉哪個，痛的那個就管咽喉痛了。特別提示：足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。若補先天就要從太溪穴開始。某調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥一一復溜穴128、 消腫（凡是有腫的地方）一一按揉復溜穴（因為腫的意思是有水液在那里停滯不流，淤住了，揉此穴就能讓它重新循環(huán)起來）。129、靜脈曲張——按揉復溜穴。130、頸椎病、生殖系統(tǒng)病、腹痛、腹瀉等一一按揉陰谷穴。131、痛風、結(jié)石、抑郁、癲癇一一按揉筑賓穴。132、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等一一按揉交信穴。133、 消腫利尿、靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等一一按揉復溜穴。134、 半天尿不出來、尿失禁——按揉復溜穴。140、月經(jīng)不調(diào)、崩漏（月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等）一一按揉交信穴。141、膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時候一一按揉筑賓空就可以給人增加底氣。142、 解藥毒、空氣污染毒一一對常期服用西藥的人，平時一定要多揉筑賓穴（也解煙毒、油漆味、污染空氣的氣毒）。143、 解肝毒一一揉太沖穴。144、 尿酸過高一一尿酸過高會產(chǎn)生痛風、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。145、神經(jīng)受到傷害一一揉筑賓穴。特別提示：筑賓穴的主要功能是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。146、 肚臍周圍的腹痛——按揉陰谷穴。再按揉胃經(jīng)上的巨虛穴配合使用，祛腹痛效果更好。再加上推腹法，效果即快又好。147、 治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉一一按揉陰谷穴（此穴在膝窩處、委中穴內(nèi)側(cè)）。此穴是治療頸椎病的一個好穴。中醫(yī)常說“腎主骨”，頸椎和要椎體都是骨頭的一個部分。148、肚臍眼周圍的腹痛一一按揉陰谷穴。149、腹瀉一一先按揉陰谷穴，再加上排濁氣的推腹法，療養(yǎng)既快又好。150、 治心臟、腸胃、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、情志等疾病一一推揉胸腹部腎經(jīng)（推揉胸腹部腎經(jīng)，心臟、腸胃病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的眾多疾病會迎刃而解）。特別提示：在推腹的時候，腎經(jīng)可分為3個部分來推：第一部分從俞府推到步廊。在這一段，會推到痛點，特別是心里有恐懼的時候，而且恐懼的時間越長，這些痛點就越敏感。把這些痛點都給揉散了，就會覺得心里非常舒服，恐懼不知不覺消失了。而且諸如心里郁悶、胸悶、咳嗽等毛病，都可以在這里打到原因并得以解決。第二部分從中線旁開0.5寸的幽門空開始，一直推到肚臍眼旁邊的肓俞穴。推到這塊是為了達到排出腹中的濁氣、調(diào)節(jié)腸胃功能的目的。第三部分從肓俞往下推到橫骨。能防治生殖系統(tǒng)方面的疾病。打通身體正面的腎經(jīng)，可以通過以上介紹的推腹法來辦到。如果覺得身體哪方面問題最嚴重，就著重從管哪塊區(qū)域的經(jīng)絡開始推就可以了。腎經(jīng)健康大課堂151、 問：腎經(jīng)從腿上到后背的穴位有哪些？中里答：腿最上面的腎經(jīng)穴位是陰谷穴，再往上到背后、臀部這一帶只有經(jīng)，沒有穴。趴下的時候，內(nèi)側(cè)有一根筋，中間有一根筋，外側(cè)有一根筋。中間這根筋和外側(cè)這根筋都是膀胱經(jīng)，內(nèi)側(cè)這根筋才是腿上的腎經(jīng)。152、 問：涌泉穴是點按好，還是從中點往腳趾頭順揉好？中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如果揉時不敏感，又凹陷下去了，就別揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把氣血往那兒引。153、 問：我的嘴老是特別的干，尤其是夜里，請問用哪個穴位？中里答：腎經(jīng)上的穴位挨個揉，哪個最敏感就最有效，但是最終目的是要讓太溪穴敏感，再讓涌泉穴敏感，就成了。154、問：帕金森這個病有不有什么好的辦法可以調(diào)理？中里答：凡是顫動的癥狀都跟肝有關系，可以多揉太沖到行間，還有地筋以及腎經(jīng)上的穴位。但要想效果長久的話，還是要從腎經(jīng)上來打通。155、問：請問尾骨痛按什么地方？中里答：凡是骨頭方面的問題都跟腎有關，腎主骨。所以尾骨疼也跟腎有關。要揉腎經(jīng)上的太溪穴、復溜穴，它們都管用。另外尾骨和頸椎互為反射點，所以尾骨痛要揉頸椎上的痛點；頸椎痛要揉尾骨上的痛點，這二個點都可以互相參照。156、 問：目前我腳上長有骨刺，又加上痛風，按摩哪個穴位比較好?中里答：沒有哪個穴位是專門治這個病的。多揉脾、腎、肝這3條經(jīng)絡，把它們打通后，這種病癥就能緩解。157、 跪膝法對于腰椎也有好處嗎？中里答：跪膝就是引血下行，主要是補腎、補肝，調(diào)節(jié)肝腎的，而腰椎是腎所主，像腰椎間盤突出就是里面的筋有問題。筋硬、有淤血了就會產(chǎn)生關節(jié)的錯位，這與肝臟功能有關，所以跪膝法是調(diào)節(jié)腰椎、調(diào)節(jié)肝腎的方法。158、 腰椎痛還有腰椎突出和右邊這條腿發(fā)涼，通過跪膝法可以緩解嗎？中里答：可以，堅持一段時間就可以。159、 有一段時間氣老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么辦法治嗎？中里答：揉尺澤穴、復溜穴，可以把氣降下來。但是老打嗝證明你有一個想往外發(fā)的力量，一定不能壓住它。所以最好先揉太沖穴到行間穴，把氣消了，然后揉三焦經(jīng)的支溝穴，再揉尺澤穴加復溜穴，把氣再降下去。160、 問：復溜穴這個穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊腫能有效果嗎？中里答：只要是咽部的問題、喉嚨的問題，揉復溜穴都會有效果。161、 問：我總是怕冷是怎么回事？而且愛睡覺，吃完飯就愛打盹，是為什么？中里答：總怕冷還愛睡覺，是腎氣有點不足，也可能是脾虛。要是整天都愛睡覺，那是陽氣不足，也就是腎氣不足。如果只是早上起來后剛一兩個小時就想睡覺，那是脾虛。最好的方法就是去補腎經(jīng)，把腎氣升起來就好了。胃經(jīng)大藥房一一天天培育我們的后天之本胃經(jīng)這條經(jīng)絡很長，它從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最后到達雙腳。如果它暢通無阻，不但能讓人睡得香，胃口好，臉色紅潤，還能近老還童。胃經(jīng)上的穴位共有45個，其中22個暫時不用去記，只用剩下的23個，就夠我們養(yǎng)護后天之本了。胃經(jīng)大藥房一一1、飲半盞當知江河之滋味一一品味頭部的胃經(jīng)大藥162、治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼等一一按揉承泣穴。163、治黑眼圈、老花眼、眼睛癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛一一每天按揉四白穴。164、治面部神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、中風、嘴腫、嘴破一一按揉巨髎穴。165、治牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）、睡覺有咬牙、磨牙、牙痛一一按揉頰車穴（找此穴的方法：使勁咬一下牙，面部會有一塊地方突出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩就是頰車穴，頰車穴與嘴角處在一條平行線上，上邊垂直于鬢角，一般人按頰車穴時，都會比較酸痛）。166、治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛及胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患一一按揉下關穴。167、快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽穴痛一一按摩頭維穴。胃經(jīng)大藥房一一2、無病第一利一一品味頸胸部的胃經(jīng)大藥168、 緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈一一撫摸人迎穴。169、 防治乳腺增生、開胸順氣一一從缺盆穴向下推揉胸部胃經(jīng)，有效防治女性乳腺增生。胃經(jīng)大藥房一一3、甚愛必大費，多藏必厚亡一一品味腹部的胃經(jīng)大藥170、無濁一身輕一一推揉腹部的胃經(jīng)。171、治療腹瀉、便秘、腸炎一一按揉天樞穴。172、 膀胱炎、前列腺火、腎炎、小腹脹痛、小便不通一一按揉水道穴。胃經(jīng)大藥房 4、品味大腿和膝蓋上的胃經(jīng)大藥173、 心跳過快、心慌、脈搏“咚咚”猛跳及調(diào)節(jié)心臟功能一一用掌根輕揉伏兔穴。174、血糖過高——每天按揉陰市穴。175、治急性?。毙晕秆?、腸炎、突然肚子疼、乳腺炎引發(fā)的乳房脹痛、膝蓋痛《只是偶爾扭一下》或爬上等造成的勞累而膝蓋痛）、腿痛、腳痛、胃酸一一按揉梁丘穴。176膝蓋受損、疼痛、膝關節(jié)積水、走路不穩(wěn)、腳冷、以及補脾胃、壯腰腎、瘦腿一一每天跪膝走一走，揉鼻犢穴。胃經(jīng)大藥房——5、長壽三寶，多氣多血——品味小腿上的胃經(jīng)大藥177、人體的一長壽之藥——常按足三里穴。178、腸胃功能有問題、肚子里面有濁氣、腹脹腹痛一一按揉足三里穴。179、肚子疼、便秘、痔瘡一一按上巨虛穴（主要管大腸的毛病）。180、 肚臍眼邊上痛（不是胃痛）一一按摩下巨虛穴（主要管小腸的毛病）。181、 肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾病一一用指關節(jié)按揉條口穴。182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——豐隆穴化痰強穴。胃經(jīng)大藥房——6、品味腳上的胃經(jīng)大藥183、放松身心、改善腦供血不足一一按揉解溪穴或轉(zhuǎn)腳腕。184、、胃下垂、頭痛、太陽穴痛——按揉陷谷穴。185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉內(nèi)庭穴。186、做噩夢、神經(jīng)錯亂癥一厲兌穴：每天晚上睡覺之前，攥一攥第二個腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭這個腳趾肚，最后用指甲掐掐腳肚，索性把10個腳趾肚都掐一遍，睡眠最好。胃經(jīng)健康大課堂187、 問：頭部發(fā)麻、發(fā)木是怎么回事？中里答：這種情況就是腦供血不足，而很多穴都是給腦供血的，比如可以經(jīng)常點按頭維穴，然后經(jīng)常揉條口穴，還可以每天10個手指肚梳頭。188、 問：我沒按摩以前，大便特別急，但自從開始調(diào)理整條胃經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)之后，大便好也成形了，但是現(xiàn)在沒有規(guī)律，這是什么原因？中里答：大便急是滑瀉，因為人的氣血沒有力量控制它，現(xiàn)在雖然慢了，但是您的氣血在往下推動，這其實證明你的脾胃功能增強了，所以你還可以按著按摩。189、 問：我中風后遺癥，總是咳嗽吐白痰，我想問在電視里講的一個化痰的叫什么穴？中里答：胃經(jīng)的豐隆穴是化痰穴，主要是治脾濕生痰的；氣郁也生痰，這時就要揉消氣穴太沖穴。脾經(jīng)大藥房一一化掉任何慢性病190、 如何健脾——某食療：平時喝山藥薏米粥、冬天吃大棗、藥療：《參苓白術(shù)丸》《人參健脾丸》《補中益氣丸》常用健脾藥。191、 各種出血癥、慢性鼻炎一一艾灸或點掐隱白穴。192、 缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛、頸椎病、糠尿病、消化能力弱一一按揉大都穴。193、 睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病一一用拇指內(nèi)側(cè)多略太白穴。194、消化不良、胃反酸、婦科病一一揉公孫穴。195、人體自有的消炎大藥（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）一一商丘穴。同時做跪膝法。196、治肝、腎、脾上的病癥及婦科病一一刺激三陰交穴。197、治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛一一點揉漏谷穴。198、治慢性胰腺炎、糖尿病一一按揉地機穴。199、祛濕、治各種炎癥、水腫一一揉陰陵泉穴。200、專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)——揉血海穴。201、胖人減肥、瘦人增肥一一推小腿脾經(jīng)。202、 推腹法一一腹部的脾經(jīng)穴位一把推（身體中線旁開4寸，如有痛感就是脾經(jīng)有問題）。203、 急性扭傷（急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛）一一按揉大包穴。脾經(jīng)健康大課堂204、問：我前天摔跤，膝蓋摔壞了，練不了跪膝法，今又發(fā)現(xiàn)臉也腫，腿也腫，是否糖尿病犯了？中里答：按膀胱經(jīng)和腎經(jīng)這二條經(jīng)是從根本上治腫的，脾經(jīng)是祛濕的，按揉膀胱經(jīng)、腎經(jīng)如較敏感，就多揉；如不敏感，就說明氣血不足，那就先揉小腿脾經(jīng)一段時間，其他的運動少做，先把氣血集中起來消腫，然后飲一些薏米綠豆粥、山藥薏米粥或冬瓜湯。205、問：我老伴舌頭總愛長瘡，而且總是長在左邊，請問有什么辦法治？中里答：長在舌頭上的瘡，揉心經(jīng)上的少海穴可以消除；長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位就可以解決。膽經(jīng)大藥房 消除疾病立竿見影206、各種眼疾、祛魚尾紋——按揉瞳子髎穴（外眼角旁邊的凹陷處）。207、治耳鳴、耳聾、面癱——點按聽會穴。208、頭暈?！鄳绎B穴、懸厘穴。209、消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服一一按揉率谷穴。210、情緒激動導致的頭痛、驚恐、癲癇——揉天沖穴。211、 熬夜、失眠造成的白發(fā)一一按揉浮白穴（熬夜導致血不養(yǎng)肝，腎陰不足就會肝熱，肝熱會上火，虛火上來頭發(fā)就白了，此穴是專治白發(fā)的穴）。212、 各種風癥（傷風感冒、頭目眩暈、身體發(fā)顫、面部抽搐、抽羊角風、經(jīng)常扭脖子、眨眼睛）一一多揉風池穴。213、 痛證、乳腺疾病、淋巴結(jié)核一一按揉肩井穴。214、乳腺增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗一一多揉淵腋穴215、養(yǎng)肝、行氣化淤一一揉輒筋穴。216、膽囊炎、膽結(jié)石一一多揉日月穴。217、 補腎大穴（腎虛、腎氣不足、腰痛、腰酸）一一京門穴。218、 減肥、前列腺疾患、便秘、偏頭痛、乳腺增生、婦科病一一斜推腹、敲帶腺。219、高血脂、水腫、靜脈曲張——多敲環(huán)跳穴。220、 風證、失眠、腰酸、腰脹痛（傷風感冒、身體抽搐、羊有風、癲癇病、帕金森這些跟震顫、搖動、抽搐有關系的風癥、老人眨眼、肌肉老跳動、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢）——按揉風市穴。221、 膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎一一敲打中瀆穴。222、膝蓋痛一一多敲膝陽關穴。223、抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣一一拔動陽陵泉穴。224、頭痛、乳腺疼等膽經(jīng)循行線上行的急癥一一點按陽交穴、外丘穴。225、眼病（近視眼、老年白內(nèi)障、青光眼、視神精的問題）、慢性頭痛一一揉光明穴。226、頭痛、腰痛、頸椎病、關節(jié)炎等與骨頭有關的疾病一一揉懸鐘穴。227、 嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥一一揉丘墟穴（此穴專治上火癥）。膽經(jīng)健康大課堂228、 問：我閨女有皮炎病，醫(yī)院診斷是淋巴組織增生，她的皮膚老是特別干，痰還多，帶血，頸部和腋窩都有淋巴結(jié)節(jié)，怎么辦？中里答：淋巴結(jié)節(jié)與膽經(jīng)和肝經(jīng)有關，平常一定要多揉消氣穴一一太沖穴，另外膽經(jīng)上哪個穴位敏感就多揉哪個穴，而且膽經(jīng)的原穴——丘墟穴一定要多揉。229、問：蕁麻疹按摩哪個穴位比較好？中里答：蕁麻疹按中醫(yī)說跟風癥有關系，所以要多揉膽經(jīng)上的風市、風池穴，然后再多揉肝經(jīng)的太沖穴。肝經(jīng)大藥房一一保命的萬靈丹穴。230、 崩露、月經(jīng)過多等出血癥——艾灸大敦穴。231、 牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀一一揉行間穴。232、排毒（就是消氣，愛生氣的人）一一揉太沖穴揉到行間，不能揉反（指甲剪平掐進去）。233、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)一一揉三陰交穴。234、瘙癢（陰部濕疹或陰道瘙癢）、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的病——揉蠡溝穴。235、急性肋骨痛、急必肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛——按揉中都穴（一按就好）。236、肝腎陰虛、祛濕熱一一揉曲泉穴（《杞菊地黃丸》與《二妙丸》的綜合體）。237、疏通淤塞氣血——揉陰包經(jīng)。238、總調(diào)五臟六腑 按揉章門穴。239、 心里不舒服、郁悶一一揉期門穴（如不好找就用掌根揉，痛點就能出來）。肝經(jīng)健康大課堂240、 問：我自從推腹、敲膽經(jīng)、按脾經(jīng)后3個多月，收效很大，但我現(xiàn)在太沖穴按著一點也不疼，是不是還可以繼續(xù)按？另外，敲了長時間的膽經(jīng)，現(xiàn)在沒有感覺，這是怎么回事？中里答：穴位是具有自動調(diào)解功能的，它疲勞了或是暫時功能不那么強了，就刺激它一下，一旦它的功能被調(diào)起來，就沒必要反復地刺激它，你可以休息一段時間，做一些別的運動。241、問：我去年休檢，好像醫(yī)生說我曾患過腦梗塞，但我本身沒有感覺，他就說跟肺結(jié)核一樣鈣化了。我不知道從經(jīng)絡上怎么來保養(yǎng)？中里答：一是多梳頭，改善腦的循環(huán)，二是多揉心包經(jīng)，它是管心血管的，三是多揉太沖穴，從根源上不讓它產(chǎn)生堵塞。242、 問：我腹腔的左側(cè)有個主動脈血管瘤，能不能通過經(jīng)絡來解決？答：這要看人的體質(zhì)，看這個瘤壓在什么經(jīng)絡上，就揉哪個經(jīng)上的穴位，總之，可以先從腿上的遠端調(diào)節(jié)它，對它反正是有好處的。心包經(jīng)大藥房一一救人性命，勝造七級浮屠243、 乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核一一按揉天池穴（此穴和肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。當人體氣郁時，郁結(jié)的悶氣、火氣就會從肝、膽兩經(jīng)奪路而上，竄到心包經(jīng)上來。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。女性經(jīng)常順著這條經(jīng)揉會預防乳腺增生）。244、 胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰——多揉天泉穴。245、 經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛（如晚上胸悶、有點早搏或心梗、心絞痛、冠心?。┮灰话葱陌?jīng)的淤滯點，這個穴會很痛，必須經(jīng)常揉并揉開，讓心包經(jīng)保持暢通，就不用擔心得心梗（此穴圖上沒有，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3處的位置，有人可能上下差1厘米，如果把天泉穴和曲澤穴之間分成3分，此穴在下1/3處）。要常揉左臂，靠近心臟最近。246、長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎一一按揉曲澤穴（腦供血不足叫心血虛，通常有二種情況：一是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上過不來，這叫因淤而虛；二是心臟本身功能虛弱，曲澤穴都適用，一揉就會見效）。

247、急性乳腺炎、急性心絞痛247、急性乳腺炎、急性心絞痛按揉郄門穴（腕橫紋上5寸處，可用右手拇指點揉左側(cè)穴同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了）。248、 心律不齊、心里經(jīng)常發(fā)慌一一每天堅持點揉心包經(jīng)，找到痛點，拔個火罐，出現(xiàn)黑紫血印好。249、 老年癡呆、失眠、健忘、神志不清——按揉間使穴（能通心竅，化痰通瘀，醒神開竅）。250、與臟腑有關的?。ㄐ脑葱韵?、打嗝、胃痛、嘔吐、惡心、脅痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、冠心病、心絞痛、心律不齊、失眠、抑郁癥、偏頭痛、藥物過敏［是腸胃不舒服的過敏］痛經(jīng)、胸口痛、暈車）一一掐按內(nèi)關穴。特別提示：身體虛弱，沒精打采時，不能揉內(nèi)關穴，這樣比較耗費氣血。251、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛——按揉大陵穴。252、上樓氣喘、中暑、暈車、口臭——按揉勞宮穴。253、 開竅醒神、祛熱清火一一推中沖穴（此穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。中醫(yī)針灸會在此穴放血去火。254、 小孩心里有火一一推中沖穴。從中指根往指尖上推，即可祛火。255、心急火燎坐不住時一一推中沖穴（中指指尖上），一會就可安靜下來。心包經(jīng)大課堂256、問：我有陣發(fā)性眩暈，坐車時愛出汗、打吹欠，怎么辦？中里答：這證明你腹中有一些濁氣堵塞住了。在平時一定要多做推腹，把濁氣散掉，在坐車時要多揉勞功穴。257、問：心律不齊，給安上起搏器了，這種情況按