怎樣做到快樂地學(xué)習(xí)

怎樣做到快樂地學(xué)習(xí)第1頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月今天，你快樂嗎？第2頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

學(xué)習(xí)就不快樂，

不學(xué)習(xí)就快樂！

第3頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月今天，你的學(xué)習(xí)快樂嗎？第4頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月為什么你不快樂？理由一：學(xué)習(xí)很無聊。理由二：太難了，什么都不會。理由三：學(xué)習(xí)很累，什么都不想做。理由四：總是考不好，郁悶。理由五：除了高考，學(xué)習(xí)沒意義。理由六：不知道自己要干什么。理由七：學(xué)習(xí)沒勁，一點成就感都沒有。第5頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月讓你感到快樂的理由？做什么，你快樂？第6頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月玩籃球的時候，你快樂嗎？第7頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月不玩籃球的理由喜歡籃球的理由第8頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒是效率的助推器。我們大概都體會過，做事情“有勁頭”和“沒有勁頭”的區(qū)別。如果沒有良好的情緒，做事情就會缺乏勁頭，精神就會萎靡不振，當然更談不上什么效率了。因此，別小看感性的因素，它有可能成為效率的障礙，也可能成為效率的助推器。給我們的啟示：第9頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月麥克里蘭實驗假設(shè)有人讓你在一個無人屋子里，獨自一個人在玩套圈的游戲，你可以自由選擇起點位置。那么你是選擇距離目標很近的位置，百發(fā)百中，還是選擇距離目標很遠的位置，鮮有套中者，還是選擇距離目標適中的位置，約有一半次數(shù)套中目標呢？而這些選擇又都意味著什么呢？第10頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月選擇反饋的信息：如果你選擇前兩者，即距離目標很近或很遠的位置，就說明你是成就動機較低的人。你做事情是為了避免失敗，確切地說，是為了避免失敗帶來的負面情緒。因為距離很近，絕不會失?。痪嚯x很遠，別人也成功不了，自己也不會因失敗而被別人瞧不起。第11頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月心理學(xué)研究表明當兩個人聰明才智大體相同時，成就動機高的人比成就的人在活動中成就的可能性一般都比較高。成就動機高的人在活動中要求高標準，并且盡力把工作做好。在學(xué)習(xí)成就動機高的學(xué)生可能會取得好的學(xué)習(xí)成績。第12頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

古代有一種刑罰，就是命令囚犯挖洞，然后埋起來，再在同一個地方挖洞，然后再埋起來。如此反復(fù)不停，就連意志再堅定的人也會受不了。人就這樣，沒有任何動機的重復(fù)無聊的事情，誰都無法持續(xù)努力下去。相反，如果胸懷大志，具有強烈的成就動機，那么再單調(diào)的工作也不覺得無聊。譬如，砌磚工作，從表面上看起來似乎又辛苦又無聊，但是如果這項工作是為了建設(shè)一間不朽的大教堂，那么就會感到干勁十足，充滿喜悅，工作效率也很高。第13頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月斯坦福大學(xué)的調(diào)查對一群普通人的25年跟蹤結(jié)果1、沒有成就動機的人處于社會的最底層，2、成就動機一般的人成為藍領(lǐng)3、成就動機很強的人成為白領(lǐng)，屬于專業(yè)人士4、成就動機特別強，不達目的誓不罷休的人，更多成為社會的精英、各行業(yè)的領(lǐng)袖。第14頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月希爾頓的創(chuàng)業(yè)故事二三十年代的時候，美國陷入了嚴重的經(jīng)濟危機，希爾頓連同他的飯店也陷入了困境，債主不斷向他催債。有一天，希爾頓偶爾看到了沃爾多夫飯店的照片：6個廚房、200名廚師、500位服務(wù)生、2000間客房，還有附屬私人醫(yī)院與位于地下室旁的私人鐵路。他把這張照片剪下來，在上邊寫上“世界之最”，無論走到哪里，都把這張照片帶到哪里，開始時放在皮夾里，后來他有了書桌后，就放在玻璃板下。18年后，1949年10月，希爾頓終于買下了沃爾多夫飯店。第15頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)碛袕娏页删蛣訖C的人的特點

他們追求的是個人的成就，而不是報酬本身，他們極想把事情做得比以前更好、更有效，他們能為解決問題的方法承擔(dān)責(zé)任，及時獲得對自己成效的反饋，以便判斷自己是否有改進，他們喜歡設(shè)置有中等挑戰(zhàn)難度的目標，因為中等難度的工作既有成功的可能，又有足夠的挑戰(zhàn)性，能夠滿足個人的成就動機。第16頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月你的學(xué)習(xí)動機高嗎？第17頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月動機測查是不是太弱

（1）如果別人不督促你，你極少主動地學(xué)習(xí)。（2）當你讀書時，需很長時間才能提起精神來。（3）你一讀書就覺得疲勞與厭倦，直想睡覺。（4）除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書。（5）如有不懂的，你根本不想設(shè)法弄懂它。第18頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月動機測查是不是太強

（6）你常想自己不用花太多時間成績也會超過別人。（7）你迫切希望自己在短時間內(nèi)大幅度提高自己的學(xué)習(xí)成績。（8）你常為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。（9）為了及時完成某項作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達旦。（10）為了把功課學(xué)好，你放棄了許多感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。

第19頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月測查學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾

（11）你覺得讀書沒意思，想去找個工作做。（12）你常認為課本的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)，只有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。（13）只在你喜歡的科目上狠下功夫，而對不喜歡的科目放任自流。（14）你花在課外讀物上的時間比花在教科書上的時間要多的多。（15）你把自己的時間平均分配在各科上。第20頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月測查學(xué)習(xí)目標是否存在困擾

（16）你給自己定下的學(xué)習(xí)目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄。（17）你幾乎毫不費力就實現(xiàn)你的學(xué)習(xí)目標。（18）你總是同時為實現(xiàn)幾個學(xué)習(xí)目標忙得焦頭爛額。（19）為了對付每天學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。（20）為了實現(xiàn)一個大目標，你不再給自己制定循序漸進的小目標。第21頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

態(tài)度決定一切！

—米盧第22頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月五星級的擦鞋匠

在日本東京霞關(guān)街附近，有一家名為凱比特東急的四星級飯店。一些演藝界明星一到東京，非要住“凱比特東急”不可。一打聽，原來這些明星都想享受一下該店擦鞋匠源太郎的“五星級服務(wù)”。源太郎擦鞋方法別具一格：不用鞋刷，而用棉布繞在右手食指和中指上擦鞋，其鞋油也是自己調(diào)配。那些早已失去光澤的舊皮鞋，經(jīng)他獨具匠心的一番擦拭，無不煥然一新，光可鑒人，并且光澤可保持一周以上。更絕的是，憑著高深的職業(yè)素養(yǎng)，源太郎與人擦肩而過時，都能知道對方穿著何種皮鞋。另外，從鞋的磨損部位和程度，他可以說出主人的健康狀況和生活習(xí)慣。

第23頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

這些爐火純青的技術(shù)、一絲不茍的精神和不同凡響的效果，為源太郎贏得了眾多顧客的青睞。也許我們不會想到，名聲顯赫的源太郎，多年以前曾是化工廠的一名失業(yè)工人，靠打零工糊口。后來，一個偶然的機會，他從一個美國軍官那里學(xué)會了擦鞋。從此，只要聽說哪里有好擦鞋匠，他就千方百計趕去請教，虛心學(xué)習(xí)。隨著時光的流逝，源太郎的名聲越來越響，最終成為“凱比特東急”飯店的一塊金字招牌——“五星級擦鞋匠”。第24頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月你應(yīng)該以怎樣的態(tài)度面對你的學(xué)業(yè)？第25頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣解釋你的成功與失敗？第26頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月如何解釋你的失敗海德的歸因理論認為：人們對過去的成功或失敗主要歸結(jié)于四個方面的因素：努力、能力、任務(wù)難度和機遇。這四種因素又可按內(nèi)外因、穩(wěn)定性和可控性進一步分類：從內(nèi)外因方面來看，努力和能力屬于內(nèi)因，而任務(wù)難度和機遇則屬外部原因；從穩(wěn)定性來看能力和任務(wù)難度屬于穩(wěn)定因素，努力與機遇則屬不穩(wěn)定因素；從可控性來看，努力是可以控制的因素，而任務(wù)難度和機遇則超出個人控制范圍。

第27頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月心理學(xué)家認為（1）如果一個人把失敗歸于自己腦子笨和能力低這樣一類穩(wěn)定的內(nèi)因，則不能增強一個人今后努力行為的堅持性。（2)假如把失敗歸因于自己工作不夠努力這個相對不穩(wěn)定的內(nèi)因，則可能增強一個人加倍努力工作的行為的堅持性。第28頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月（3）如果把失敗歸因于不穩(wěn)定的偶然的外因上（如遭遇突發(fā)性事件，火災(zāi)地震等），則不一定會降低工作的積極性，而且能夠堅持努力行為。（4）如果把失敗歸因于所從事的活動太重、太難等穩(wěn)定性的外因，則很可能會降低一個人的自信心、成就動機和行為的堅持性。第29頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月不同歸因的影響

不同的歸因會直接影響一個人的工作態(tài)度和積極性，進而影響隨之而來的行為狀態(tài)和工作業(yè)績。對過去成功和失敗的歸因，會影響對將來的期望和堅持努力的行為。因此，行為的原因和行為一樣重要。一個人能正確分析自己行為的原因，可大大地強化自己的激勵水平。第30頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月愛迪生

當有人問愛迪生在發(fā)明燈泡的1萬次失敗期間是怎樣堅持下去的時候，他說：在這個過程中，他從未失敗。相反，他找到了1萬種無效的方法。他一生寫下的3400本詳細記錄發(fā)明設(shè)想、實驗情況的筆記，就是這段話的有力佐證。第31頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月愛迪生給予的啟發(fā)

愛迪生面對失敗，并不認為是自己的能力不足，或者任務(wù)太難，而是認為那是必然的過程，或者只是說暫時沒有取得結(jié)果。相信有了足夠多的嘗試，自然會得到想要的結(jié)果。第32頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月內(nèi)外內(nèi)因外因內(nèi)容能力努力任務(wù)難度運氣結(jié)果成功失敗成功失敗成功失敗成功失敗自我評價精明笨已經(jīng)努力還未努力任務(wù)容易任務(wù)太難走運倒霉情緒經(jīng)驗自豪自信羞愧滿意自信內(nèi)疚自豪減弱羞愧減弱滿意減弱內(nèi)疚減弱控性難以控制可以控制不可控制不可控制預(yù)期仍可成功仍