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國旗下講話稿之國旗下的講話：健康鍛煉?國旗下講話稿之國旗下的講話健康熬煉

敬重的各位老師，友愛的同學(xué)們大家好我是來自高一（2）班的，我今日演講的題目是健康熬煉。

眾所周知，健康是一個(gè)人一生中最珍貴的財(cái)寶，假如說你的社會(huì)地位，你的金錢等都是0的話，那健康就是前面的1。

你的領(lǐng)越多代表你的力量越強(qiáng)，但假如你沒有前面那個(gè)1代表的健康時(shí)，你則什么都得不到。

所以說健康對(duì)一個(gè)人來說事最重要的，假如想要健康的身體，那進(jìn)行體育熬煉就是最好的途徑。

體育熬煉是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康全面進(jìn)展為直接目的，并以培育完善的社會(huì)公民為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象和教育過程。

體育是通過身體練習(xí)即體育熬煉增加體質(zhì)，促進(jìn)身心健康。

世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且還保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

保持樂觀地心情狀態(tài)，正確對(duì)待生活中不行避開的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能對(duì)個(gè)體的一生來說是非常重要的。

但要如何保持良好的心理狀態(tài)呢？參與體育活動(dòng)就是調(diào)整個(gè)體的心情狀態(tài)，促進(jìn)心理健康的重要手段之一。

體育熬煉中可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。

人們?cè)隗w育熬煉過程中不僅能夠熬煉身體，而且在各種熬煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情，充分發(fā)揮個(gè)體的樂觀性、制造性，從而提高自信念和價(jià)值觀，使共性在融洽的氛圍中獲得健康和和諧的進(jìn)展。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是生命健康的源泉，體育熬煉是最能樂觀促進(jìn)身心健康的。

科學(xué)的熬煉不僅能增加人體器官的免疫功能，全面促進(jìn)機(jī)體的正常發(fā)育，而且還能磨練意志，培育自信念，提高抗挫力，陶冶美的性情，增加社會(huì)的適應(yīng)力量，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情實(shí)現(xiàn)生理、心理和社會(huì)的三重健康，因此體育熬煉與身心健康密不行分。

所以我們青少年每天應(yīng)每天抽出一部分時(shí)間加強(qiáng)自身熬煉，增加體質(zhì)，使我們更健康的生活，更歡樂的學(xué)習(xí)，最終我提倡大家每天熬煉一小時(shí)，健康生活每一天。

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