《投擲：單手持沙包擲遠與游戲》（導學案）-2022-2023學年《體育與健康》（水平一）一年級上冊 人教版

投擲：單手持沙包擲遠與游戲一、導學目標了解投擲的技巧和方法掌握單手持沙包擲遠的基本技能學習投擲相關游戲，培養(yǎng)團隊合作精神二、教學內(nèi)容本節(jié)課主要包含三個部分：投擲技巧、單手持沙包擲遠和投擲游戲。1.投擲技巧投擲是體育運動中常見的動作之一，需要掌握正確的姿勢和技巧。投擲的基本技巧包括：站立姿勢：雙腿分開與肩同寬，身體向前傾斜，保持平衡。握持姿勢：將物品緊握于手心，扣住肘部，手臂成直線。擺臂動作：將手臂自然向后擺動，完成反向揮臂的動作，力量集中于肩部、背部和大臂。發(fā)力動作：完成扭腰和蹬腿動作，使全身的能量集中于右臂或左臂，投擲物品。2.單手持沙包擲遠單手持沙包擲遠是投擲技巧中的一種，它可以幫助我們鍛煉手臂和腰部肌肉，提高我們的投擲能力。擲沙包的步驟如下：站立姿勢：雙腿分開與肩同寬，身體向前傾斜。握持姿勢：將沙包握于手心，扣住肘部，手臂成直線。擺臂動作：將手臂自然向后擺動，完成反向揮臂的動作。發(fā)力動作：完成扭腰和蹬腿動作，使全身的能量集中于右臂或左臂，投擲沙包。3.投擲游戲投擲游戲是鍛煉投擲技能和團隊合作精神的好方法。下面介紹兩個投擲游戲：靶心游戲：將數(shù)個靶心掛在距離不同的位置上，參與者進行投擲，離靶心越近獲得的分數(shù)越高，最終以總分決定勝負。擲沙包接力賽：團隊分為兩個組，每組人選拔代表進行投擲，沙包投擲到指定位置后，下一個選手再進行投擲，直到完成接力比賽。三、教學方法示范法：老師進行投擲動作示范，指導學生正確掌握投擲技巧。隨機提問法：提出投擲的相關問題，激發(fā)學生思考和學習興趣。導入小結(jié)法：引導學生總結(jié)前面的知識點，為接下來的學習打下基礎。四、教學流程導入（3分鐘）：通過展示各種投擲動作圖片，引導學生了解投擲動作的基本技巧。技能講解（10分鐘）：老師講解投擲技巧及單手持沙包擲遠的具體方法。操作練習（20分鐘）：學生進行單手持沙包投擲練習，并根據(jù)老師示范進行糾正。游戲及實踐（30分鐘）：進行投擲游戲及實踐，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作、競爭意識和游戲精神?？偨Y(jié)（2分鐘）：老師引導學生總結(jié)投擲技巧的要點和學習收獲。五、教學指導本節(jié)課注重學生實踐操作，幫助學生掌握投擲技巧并加深對投擲運動的理解。在操作實踐中，老師可對學生進行差異化指導，根據(jù)學生的水平和能力安排不同的任務和練習方式，鼓勵學生主動練習，激發(fā)學生積極性。在游戲環(huán)節(jié)中，老師可根據(jù)學生人數(shù)和實際情況安排投擲游戲及團隊比賽，以促進學生的團隊合作精神和身體素質(zhì)的提高。六、作業(yè)建議課后回顧：回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，整理擲沙包的技巧和方法，鞏固學習成果。實踐練習：在家或者戶外進行投擲實踐，練習熟練掌握擲沙包技能。學習分享：找一同學進行技巧分享，共同學習掌握投擲技能。視頻觀看：觀看相關投擲技巧的視頻，學習更多的投擲技巧和方法。七、教學評價學生的投擲技能是否達到了教學目標要求。學生是否能夠熟練掌握單手持沙包擲遠的技術。學生在游戲中的表現(xiàn)是否積極主動，并體現(xiàn)了團隊合作精神。學生對投擲運動是否有了更深入的了解和認識。八、教學反思本次課程通過實際操作、游戲玩樂等方式，使學生在輕松愉快中掌握了投擲技巧，培養(yǎng)了團隊合作精神和身體素質(zhì)。但是，在實際教學中，還有需要加強的地方：對不同學生的差異化指導和幫助，