心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)4篇

心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)4篇心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)1

上周五下午，我們很有幸得到進(jìn)修學(xué)校對(duì)我校教師的心理學(xué)培訓(xùn)，這次心理學(xué)培訓(xùn)帶給我的感悟和思索將會(huì)陪伴我以后的學(xué)習(xí)和工作，讓我受益匪淺。下面我將結(jié)合自己的實(shí)際感受，理論聯(lián)系實(shí)際的談?wù)勎覍W(xué)完教師心理學(xué)的一些切身感受。

首先，在教師心理學(xué)中我們學(xué)習(xí)了教師的動(dòng)機(jī)心理，包括需要?jiǎng)訖C(jī)、美好動(dòng)機(jī)和成就動(dòng)機(jī)。

人是作為個(gè)體而存在的，因?yàn)閭€(gè)人存在的需要，所以產(chǎn)生了我們豐富的心理活動(dòng)，正如馬斯洛需求理論中所描述的那樣，個(gè)體成長(zhǎng)進(jìn)展的力量是動(dòng)機(jī)。而人的動(dòng)機(jī)依據(jù)其所處的環(huán)境和地位又是各不相同的，最初的需求是生理的需要，人為了活下去，必需去滿(mǎn)足吃、喝、穿、住等基本需要，這是人最本能的需求，也是作為一個(gè)生物所必需去實(shí)現(xiàn)的。這是心理學(xué)最基本的有關(guān)需要的理論，所以，教師心理學(xué)，作為心理學(xué)的一個(gè)分支，也遵循這一規(guī)律。教師最基本的需要也是最重要的需要就是教師的生存需要，即指當(dāng)一個(gè)人選擇教師作為其職業(yè)時(shí)，無(wú)論他對(duì)這個(gè)職業(yè)有多么崇高的追求和喜愛(ài)，其前提都必需是他能依靠這個(gè)職業(yè)生存下去。

這給我很深刻的.感受，在如今這個(gè)物欲洪流的社會(huì)，真的深刻體會(huì)到理想是飽滿(mǎn)的，顯示是骨干的，那些把教師當(dāng)做自己一生最高的理想的年輕人在殘酷的現(xiàn)實(shí)條件下將會(huì)很難繼續(xù)自己的理想。另一個(gè)就是教師的認(rèn)知需要，表現(xiàn)為教師虛心求知，刻苦學(xué)習(xí)，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平。教師的認(rèn)知需要是其個(gè)人生命成長(zhǎng)進(jìn)展中的一個(gè)重要部分，在這種內(nèi)在需求的推動(dòng)下，教師能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行仔細(xì)、長(zhǎng)久的內(nèi)部反省，從而對(duì)自己產(chǎn)生客觀(guān)的認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮自己的學(xué)問(wèn)、才能，以獲得他人和社會(huì)的承當(dāng)和敬重，保持自信和沉著。這些從最基本的方面規(guī)定了一個(gè)教師的需要。給教師們規(guī)定了基本的行為規(guī)范。

其次，教師的心情和情感一章也給了我很大的感受，信任心情和情感這些名詞大家都不生疏，最早在一般心理學(xué)中，我們就習(xí)得了心情和情感的定義，它指人對(duì)客觀(guān)事物的看法體驗(yàn)，是人的需要是否獲得滿(mǎn)足的反映。教師雖然是一種職業(yè)，但更本質(zhì)的他也是一個(gè)個(gè)體，他具有全部個(gè)體一樣的心情和情感，然而，除此之外，教師所必需具備的心情情感要遠(yuǎn)超過(guò)一般人，因?yàn)樗穆殬I(yè)決定了他必需喜愛(ài)他的學(xué)生，喜愛(ài)他的事業(yè)。當(dāng)然我們知道，教師在教學(xué)和管理過(guò)程中，確定會(huì)遇到許多的突發(fā)事件以及一些比較麻煩的問(wèn)題，比方學(xué)生的青春期叛逆，這個(gè)時(shí)候教師必需做的是站在一個(gè)冷靜的角度思索與處理這個(gè)問(wèn)題，既要考慮當(dāng)事人的感受也要能警示其他學(xué)生，這些普遍的來(lái)說(shuō)就是教育機(jī)靈。

其實(shí)，教師心理學(xué)教給我們的不僅僅是書(shū)本上的那些東西，更重要的還是我們從中感悟到的，我們所形成的自己的思想或者說(shuō)課堂教學(xué)對(duì)我們思想和行為的影響。這門(mén)給我印象最深的應(yīng)當(dāng)算是胡老師實(shí)行的學(xué)生課堂教學(xué)，而且還錄像了，這其實(shí)類(lèi)似于普遍意義上的微格教學(xué)。我們很清晰，學(xué)校雖然為我們提供了微格教學(xué)的平臺(tái)，但是學(xué)校有這么多學(xué)生，保數(shù)量就很難保質(zhì)量，同學(xué)們都只有一次微格教學(xué)的機(jī)會(huì)，這實(shí)在起到的效果不大。然而教師心理學(xué)的課堂上老師為我們提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們同學(xué)自己預(yù)備教學(xué)內(nèi)容，自己講解，再讓沒(méi)講課的同學(xué)評(píng)價(jià)，完成一整套的課堂教學(xué)，之后再反饋給我們自己。無(wú)可厚非，這種教學(xué)方式很大程度上的把我們完全的融入到了課堂教學(xué)中，其效果是明顯的。作為一名教師，應(yīng)當(dāng)在今后的教學(xué)工作中不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)。

心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)2

我深知心理健康教育對(duì)孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜愛(ài)討論心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都特別情愿參與。盡管我是個(gè)對(duì)概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了很多有用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平常的工作中用自己學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)影響四周的老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，而且也有些許成效。

今年9月24、25日，我以輔修學(xué)員身份參與的“東營(yíng)市勝利教育中心中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)班〞，是由北京教育學(xué)院的伍芳輝老師主講的。伍老師給我們介紹的“進(jìn)展心理學(xué)〞的相關(guān)學(xué)問(wèn)雖然我大都學(xué)習(xí)過(guò)，但照舊聽(tīng)得津津有味，再一次的學(xué)習(xí)，使我對(duì)進(jìn)展心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)，也聯(lián)系到如今所教的孩子們，想到了很多。

一、人一生所犯的錯(cuò)誤大多是相同的。

小的時(shí)候多犯錯(cuò)，長(zhǎng)大了就會(huì)少犯錯(cuò)。當(dāng)然，這是在我們準(zhǔn)時(shí)勝利干預(yù)的基礎(chǔ)上的。懷著這種信念教育孩子，至少對(duì)我們教育者或家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是好的。因?yàn)槲覀兌贾?，?dāng)一個(gè)人犯錯(cuò)時(shí)，他自身也是很后悔的，假如此時(shí)，對(duì)他報(bào)以理解，并告知他正確的做法，他會(huì)簡(jiǎn)單接受并改正;相反，假如是急躁地批判、指責(zé)或埋怨，他會(huì)更加泄氣，甚至產(chǎn)生逆反，最終得不償失。所以，我們應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀(guān)地對(duì)待孩子們的錯(cuò)誤：他們這是在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。心平氣和地引導(dǎo)他們，往往事半功倍。

再者，這也給很多認(rèn)為“我的孩子小時(shí)候很省心。〞的家長(zhǎng)敲響警鐘：小的時(shí)候省心，長(zhǎng)大了必定費(fèi)心!況且很多事實(shí)也確實(shí)證明如此。有的孩子小時(shí)候“不用〞大人陪伴、溝通，自己玩得很好，但是上學(xué)后才發(fā)覺(jué)同樣不能與同學(xué)和老師溝通;有的孩子小時(shí)候很“聽(tīng)話(huà)〞，隨著年齡的增長(zhǎng)卻不再“聽(tīng)話(huà)〞，反而鬧得家長(zhǎng)們不得不“聽(tīng)話(huà)〞了。

這讓我想起了一個(gè)小詳情：幼兒時(shí)期，不要總對(duì)孩子說(shuō)：“你要聽(tīng)話(huà)!〞而是要說(shuō)：“你要懂事!〞是啊，懂事的孩子是有主見(jiàn)的，自己明白什么該做，什么不該做的。也只有這樣的孩子才會(huì)從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

二、了解、敬重孩子的進(jìn)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。

我們老師和家長(zhǎng)往往會(huì)為孩子焦急：這個(gè)字怎么總是寫(xiě)顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清晰自己想說(shuō)的話(huà)呢?你學(xué)英語(yǔ)怎么這么費(fèi)勁呢?……好像這些都是孩子的錯(cuò)。其實(shí)不然，孩子的身心進(jìn)展是有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。比方說(shuō)小孩子有時(shí)分不清方向，寫(xiě)出來(lái)的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過(guò)眼睛呈如今視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過(guò)傳入神經(jīng)輸送到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾、自身衰減等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯(cuò)。或者大腦處理正確，但傳出神經(jīng)在作用到效應(yīng)器上時(shí)，出現(xiàn)了倒轉(zhuǎn)而導(dǎo)致的。這些問(wèn)題在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問(wèn)題就不會(huì)發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會(huì)起到反作用的。學(xué)習(xí)語(yǔ)言也一樣，它是有關(guān)鍵期的，比方，第二語(yǔ)言的習(xí)得關(guān)鍵期是在三歲之前，3-8歲是兒童學(xué)習(xí)閱讀的關(guān)鍵期等。作為家長(zhǎng)，了解并敬重孩子的進(jìn)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤c引導(dǎo)，是我們的責(zé)任!

此時(shí)，我又想起曾有一位心理學(xué)家講過(guò)，要給孩子適度的自主權(quán)，即使是幼兒，他們也有選擇權(quán)。所以，在你認(rèn)為他們“無(wú)理取鬧〞時(shí)，告知他們，他有兩個(gè)選擇，一個(gè)是正確的做法，有好的結(jié)果，另一個(gè)則是錯(cuò)誤的做法，結(jié)果將得到懲處。即使是小孩子，他們也知道該如何選擇了。當(dāng)然，這要求我們必需說(shuō)到做到，不能空許諾。也算是給孩子樹(shù)立講誠(chéng)信的典范吧。

另外，我能想到的，就是在對(duì)孩子的能力的培育方面，我們也要適度放手，在關(guān)鍵期內(nèi)給予信任和敬重。比方孩子小的時(shí)候都很情愿幫家長(zhǎng)干活，端個(gè)碗啦，擦擦桌子、掃掃地啦，有時(shí)甚至?xí)浴按罅κ卡曌跃?，幫你搬桌子、搬椅子，提很沉的菜籃子，或者拿著剪刀、菜刀想要幫你做針線(xiàn)活、做飯……此時(shí)，你是怎樣做的呢?假如你是鼓舞他并適當(dāng)指導(dǎo)、幫助他，那么恭喜你，你敬重了孩子!可是假如此時(shí)他們把事情搞砸了呢?你又會(huì)如何處理?假如你先勸慰他，表示你的理解和諒解，指導(dǎo)他再做一次，那你就是合格的父母了!我更要慶賀你培育了孩子的自信與能力，你將會(huì)擁有一個(gè)特別能干的小幫手!這也是為什么許多家長(zhǎng)都會(huì)要求孩子在學(xué)校里多幫老師干點(diǎn)兒活，多跑點(diǎn)兒腿，也請(qǐng)求老師在學(xué)校里讓孩子多干點(diǎn)兒的緣由啊。

總之，孩子要到14-15歲才會(huì)讓我們覺(jué)得突然“懂事〞了。因?yàn)槟菚r(shí)候，他們的大腦發(fā)育完成了，已經(jīng)接近成人的大腦。也因此，他們有了肯定的調(diào)控能力，對(duì)事情有了自己的推斷，會(huì)做出自己的決定，會(huì)讓你有種他們突然長(zhǎng)大了的感覺(jué)。但是在這之前，充分理解他們，并堅(jiān)持用正確的方法引導(dǎo)、幫助他們吧!如今的辛苦勞碌，是為了今后不再辛苦啊!

心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)3

從事多年的心理學(xué)教學(xué)，特別高興地看到心理學(xué)的地位明顯提高了。這幾天通過(guò)倆位教授前面的講課，對(duì)心理學(xué)精品課程建設(shè)有了比較明晰的思路，對(duì)于教學(xué)中的閱歷及問(wèn)題都有了自己的體會(huì)。通過(guò)仔細(xì)聽(tīng)課、圍繞商量題商量,與參會(huì)教師進(jìn)行溝通，感到收益匪淺?，F(xiàn)將培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)如下：

一、高校心理學(xué)教學(xué)中存在的問(wèn)題

在與同行老師的溝通中，普遍感覺(jué)到高校心理學(xué)教學(xué)中存在的問(wèn)題主要有：

1、老師們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中發(fā)覺(jué)心理學(xué)課程既要有學(xué)問(wèn)體系又要有案例商量，課時(shí)少(只有54課時(shí))，所以常常不能完成教學(xué)任務(wù)。學(xué)生心理學(xué)概念及相關(guān)學(xué)問(wèn)的缺乏，要商量出東西來(lái)困難很大。

2、很多學(xué)校將公共心理學(xué)合班上課，班級(jí)人數(shù)多，不便于師生互動(dòng)，更多地采納講授法，教學(xué)方法單一，教學(xué)效果不理想。

3、各個(gè)學(xué)校的教學(xué)條件不一樣，師資隊(duì)伍建設(shè)、軟件硬件的配備等方面都不盡相同，教學(xué)質(zhì)量也存在著明顯的差異。

4、心理學(xué)課程應(yīng)當(dāng)將心理學(xué)討論成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)內(nèi)容。在學(xué)術(shù)資源獲取方面，重點(diǎn)高校獲得和參加討論課題機(jī)會(huì)較多，一般一般院校相對(duì)機(jī)會(huì)較少。心理學(xué)討論成果要想轉(zhuǎn)化為教學(xué)內(nèi)容的困難太多。

二、對(duì)這次高校教師培訓(xùn)工作的建議

1、課程的支配上能不能更多的講解并描述關(guān)于實(shí)踐操作的內(nèi)容，使課程更具體。心理學(xué)課程內(nèi)容比較抽象、枯燥，學(xué)習(xí)起來(lái)沒(méi)有興趣,經(jīng)常會(huì)死記硬背，并沒(méi)有真正理解心理學(xué)理論的精髓。心理學(xué)的教學(xué)關(guān)鍵在于深入淺出，這就需要理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，而這一點(diǎn)，對(duì)于年輕的教師來(lái)說(shuō)是很難做到的。期望以后的培訓(xùn)在這方面應(yīng)有所加強(qiáng)。

2、最好能支配精品課程的示范課，讓我們能真實(shí)感受到現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，如臨其境地感受到主講教師的風(fēng)采。心理學(xué)教學(xué)的最大難題在于學(xué)生很難理解教師和教材講授的內(nèi)容，這樣學(xué)生困惑久了就簡(jiǎn)單對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)失去興趣，甚至放棄心理學(xué)的學(xué)習(xí)。而教師要把抽象的內(nèi)容講解明白需要花費(fèi)很大的力氣去備課、上課，若課堂效果不好，教師則同樣會(huì)失去教學(xué)的耐煩和責(zé)任心。精品課程主講教師能否在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣這方面給予引領(lǐng)、示范。

3、公共課心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容太多，在教學(xué)計(jì)劃中，許多內(nèi)容都是作為自學(xué)內(nèi)容來(lái)處理的，這也是我們?cè)诮虒W(xué)中感到很困難的。如何有效地指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)，不使“自學(xué)〞變成“不學(xué)〞，我們也期望得到主講老師的指教和同行的溝通。

4、在使用培訓(xùn)的系統(tǒng)過(guò)程中問(wèn)題較多，進(jìn)入比較繁瑣，能否更簡(jiǎn)化些。

三、提高心理學(xué)教學(xué)效果的想法

1、作為老師，一方面要以高度的勤奮鉆研精神，利用發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)資源，查找資料，備好每一次課;另一方面通過(guò)各種培訓(xùn)活動(dòng)，學(xué)習(xí)和借鑒他人的教學(xué)閱歷，不斷提高自己的教學(xué)水平。這次國(guó)家精品課程培訓(xùn)是我們學(xué)問(wèn)更新、提高教學(xué)水平的極好途徑。

2、利用多媒體課件教學(xué)是活躍心理學(xué)課堂教學(xué)的一個(gè)好形式,可以把文字案例、視頻案例、圖片等資料鏈接在課件中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這次來(lái)參與培訓(xùn)，看到了主講教師演示的課件，很受啟發(fā)。我們也可以借鑒和應(yīng)用，真正做到優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源的廣泛應(yīng)用和共享。

3、組織學(xué)生對(duì)當(dāng)前社會(huì)、教育的熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行探討。這些問(wèn)題往往都是心理學(xué)領(lǐng)域中的一些前沿問(wèn)題和新生事物，如何理解和評(píng)判需要深厚的心理學(xué)理論功底。所以，個(gè)人認(rèn)為，選擇案例應(yīng)以鍛煉培育學(xué)生的應(yīng)專(zhuān)心理學(xué)理論學(xué)問(wèn)為主，從提高學(xué)生教育教學(xué)技能出發(fā)。

4、理論與實(shí)踐結(jié)合的形式許多，但效果怎樣卻因各個(gè)高校的教學(xué)條件以及學(xué)生和教師素養(yǎng)有很大關(guān)系。在姚教授的講座中，他也提到了這個(gè)問(wèn)題。我們教師要想在這一點(diǎn)上做好，最重要的就是要關(guān)注現(xiàn)實(shí)，關(guān)注生活，從生活中查找心理學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，給學(xué)生介紹一些典型案例，增加課程的生動(dòng)性，吸引學(xué)生，增加學(xué)生的興趣。作為從事心理學(xué)教學(xué)和老師練就一身過(guò)硬的內(nèi)功，這確實(shí)非一日之功。因此，有關(guān)方面的培訓(xùn)，對(duì)于提升教師的各方面素養(yǎng)很重要，期望能有更多的機(jī)會(huì)。

心理培訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)4

良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，中小學(xué)生正處在身心進(jìn)展的重要時(shí)期，隨著生理和心理的進(jìn)展，特殊是面對(duì)新時(shí)期學(xué)習(xí)及社會(huì)閱歷擴(kuò)展及思維方式的改變，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和問(wèn)題，因此，心理健康教育在目前社會(huì)上已廣為人知的一種科學(xué)觀(guān)點(diǎn)，心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益表達(dá)出它的重要性和時(shí)代性。我校今年把心理健康教育納入了學(xué)校的正常教學(xué)工作中，從領(lǐng)導(dǎo)到教師都在日常的工作始終貫穿著心理健康教育。

1、教師觀(guān)念發(fā)生改變：

以前，大多數(shù)教師和學(xué)生很少聽(tīng)到過(guò)“心理健康〞、“心理輔導(dǎo)〞這樣的詞，隨著我校心理健康教育培訓(xùn)的進(jìn)行，使教師的觀(guān)念發(fā)生了可喜的改變。特殊是如今社會(huì)高速進(jìn)展，由于學(xué)習(xí)、升學(xué)、家庭、以及生理等各方面的緣由，學(xué)生個(gè)體存在著不同的心理問(wèn)題。進(jìn)行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認(rèn)識(shí)，意識(shí)到把握心理健康教育學(xué)問(wèn)的重要性，意識(shí)到育人的重要性，意識(shí)到教師有健康的心理，對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說(shuō)：“你要保守你心，勝過(guò)保守一切，因?yàn)橐簧男Ч?，是由心發(fā)出。〞這是一句很富哲理的話(huà)。當(dāng)我們心理健康時(shí)，做事就能到達(dá)事半功倍的效果。在學(xué)校，師生心情舒服，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學(xué)校心理健康教育的目的所在。

2、教師心理健康得到豐富：

通過(guò)近段時(shí)間的培訓(xùn)，使教師了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的緣由，一起探討了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榻處熃虒W(xué)的對(duì)象是學(xué)生，要到達(dá)教書(shū)育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問(wèn)題以及把握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。沒(méi)有優(yōu)秀的教師，就沒(méi)有優(yōu)秀的學(xué)生，沒(méi)有良好心理素養(yǎng)的教師，就不能培育出良好心理素養(yǎng)的學(xué)生。所以培訓(xùn)中，教師們一起分析了中小學(xué)教師常見(jiàn)到心理問(wèn)題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生;反過(guò)來(lái)說(shuō)，教師人格不健全、心理不健康，將對(duì)學(xué)生的人格成長(zhǎng)、獨(dú)特形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的學(xué)問(wèn)特別必要。

3、實(shí)際教學(xué)中效果顯著。

在教學(xué)中，全校全部班級(jí)都不定期地開(kāi)設(shè)心理健康課，課程內(nèi)容依據(jù)教學(xué)實(shí)際敏捷支配。針對(duì)我校特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際狀況，從學(xué)生入學(xué)就支配了入學(xué)心理健康教育。在平常的具體教學(xué)實(shí)踐中，支配了如何處理好人際關(guān)系、中學(xué)生早戀等問(wèn)題、完善性格、心理健康的自我維護(hù)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)等內(nèi)容。全部這些班級(jí)的上課內(nèi)容并不是一成不變的，而是互相穿插、依據(jù)學(xué)生的具體狀況敏捷支配。這種敏捷機(jī)動(dòng)的內(nèi)容支配形式有利于準(zhǔn)時(shí)解決學(xué)生中普遍存在的階段性問(wèn)題，有助于他們自己解決學(xué)習(xí)、生活