學(xué)校愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)總結(jié)

學(xué)校愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)總結(jié)

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)1

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視四周，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

2.連續(xù)寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲憊。

3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過(guò)1小時(shí)以上。留意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5.仔細(xì)做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6.如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議盼望大家樂(lè)觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)惜自己的眼睛吧！

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)2

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)覺(jué)，有很多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、留意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書(shū)0.5-1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。

2、堅(jiān)持做眼保健操，多參與戶(hù)外的文體活動(dòng)。

3、如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信念。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上倡議盼望大家樂(lè)觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)惜自己的眼睛吧!

此致

敬禮!

倡議人：xx

xx年xx月xx日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)3

全國(guó)的青少年伴侶們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們漂亮的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再光明如初。

學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依靠、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力漸漸變得模糊。有的青少年伴侶從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年伴侶患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。

為了一個(gè)清楚的世界，為了一個(gè)光明的將來(lái)，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，用科學(xué)的方法愛(ài)護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成損害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理支配看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。樂(lè)觀參與文體活動(dòng)，加強(qiáng)熬煉，仔細(xì)做好眼保健，調(diào)整放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著看書(shū)；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。留意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在消失模糊、重影、流淚、痛苦等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，掌握近視度數(shù)不再加深。

友愛(ài)的青少年伴侶們，就讓我們樂(lè)觀響應(yīng)，立即行動(dòng)起來(lái)吧！

珍愛(ài)視力、愛(ài)護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本事，為建設(shè)我們宏大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力氣。

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年x月x日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)4

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的快速進(jìn)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來(lái)越普遍，我們班級(jí)中戴上眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會(huì)不自覺(jué)的瞇起眼睛?！把劬κ切撵`的窗戶(hù)”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。

據(jù)調(diào)查，中國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億，青少年近視率居世界第一!全國(guó)青少年近視狀況調(diào)查結(jié)果顯示，20xx年全國(guó)青少年兒童近視率為53。6%，20xx年為50。2%，而20xx年更高達(dá)為52。7%，比20xx年多了2。5個(gè)百分點(diǎn)。

為了使我們的眼睛更加光明，我們可以努力做到以下幾點(diǎn)：

1、少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

2、讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候保持“三個(gè)一”：手離筆尖一寸、眼離書(shū)本一尺、胸距書(shū)桌一拳。

3、不躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)，不在光線過(guò)亮或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、課余時(shí)間多看綠植、多遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處。

5、保障充分的睡眠，平常多做眼保健操。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切都需要用眼睛來(lái)觀賞。所以讓我們一起愛(ài)護(hù)好我們的眼睛吧!

xxx

年月日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)5

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了盼望，沒(méi)有了盼望，只能毫無(wú)目的地活著。

眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學(xué)校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不疼惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見(jiàn)了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時(shí)該時(shí)多么地苦痛與無(wú)助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛行？

啊！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉，增加體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要歪著頭寫(xiě)字。

同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力肯定會(huì)棒棒的。因此，請(qǐng)大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年x月x日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)6

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)?用眼方式等緣由讓我們的視野變得模糊。隨著年齡的上升，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全學(xué)校向天津市全部中學(xué)校生發(fā)出以下倡議：

1、讀寫(xiě)姿態(tài)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。

2、走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

5、每天堅(jiān)持仔細(xì)、精確?????地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛(ài)護(hù)眼睛的作用。

6、加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新奇空氣。

7、定期做視力檢查，并依據(jù)用眼狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！

xx學(xué)校

20xx年6月5日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)7

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學(xué)問(wèn)和記憶都是通過(guò)眼睛獵取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著班級(jí)的上升，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫(xiě)姿態(tài)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

3、充分睡眠：

充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛(ài)護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新奇空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

靈水中心學(xué)校大隊(duì)部

20xx年6月1日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)8

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了盼望，沒(méi)有了盼望，只能毫無(wú)目的地活著。

眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們學(xué)校卻不知道珍惜，沉迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不疼惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見(jiàn)了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時(shí)該時(shí)多么地苦痛與無(wú)助啊！

我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛行?

??！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉，增加體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要歪著頭寫(xiě)字。

同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力肯定會(huì)棒棒的。因此，請(qǐng)大家

像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)9

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視四周，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

2。連續(xù)寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲憊。

3?？措娨晻r(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過(guò)1小時(shí)以上。留意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4。均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5。仔細(xì)做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6。如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

7?？茖W(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議盼望大家樂(lè)觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)惜自己的眼睛吧！

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)10

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽(yáng)光的明媚；是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便慢慢充滿(mǎn)在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，假如離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)惜我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中同學(xué)共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。學(xué)校生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中學(xué)校生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響同學(xué)身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)懷的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學(xué)校生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

（4）常常眨動(dòng)眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法

（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺(jué)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

（9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開(kāi)偏食。

只要大家根據(jù)我們的倡議來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們的視力肯定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

此致

敬禮！

倡議人：xxx

xx年x月x日

愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)11

向全社會(huì)倡議：

全社會(huì)各界人士和各界力氣，我們要