第二章田徑-雙手頭上前擲實心球教案人教版初中體育與健康七年級全一冊

《田徑——雙手頭上前擲實心球》教案教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：1.了解田徑項目中的雙手頭上前擲實心球項目；2.學(xué)習(xí)正確的雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作；3.掌握實心球的持球姿勢和發(fā)力方法。過程與方法：1.通過示范和講解，引導(dǎo)學(xué)生正確理解和掌握實心球的基本動作；2.運用分組合作的方式，提高學(xué)生的參與度和合作意識；3.通過反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)能力。情感態(tài)度與價值觀：1.培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣和熱愛；2.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識；3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康價值觀。教學(xué)重難點：教學(xué)重點：掌握實心球的持球姿勢和發(fā)力方法。教學(xué)難點：正確拋擲實心球的技術(shù)動作。學(xué)情分析：學(xué)生是七年級的初中生，他們的身體素質(zhì)和運動技能正在發(fā)展階段。大部分學(xué)生對田徑項目還不太熟悉，對實心球的掌握程度較低。他們的身體協(xié)調(diào)性和技術(shù)能力有待提高。在學(xué)生中存在一定的技術(shù)差異，有些學(xué)生可能對這項項目感興趣，但缺乏實踐經(jīng)驗。因此，在教學(xué)過程中，需要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行差異化教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和動手能力。教學(xué)過程：一、新課導(dǎo)入1.教師可以通過播放一段田徑比賽的視頻或展示一些田徑項目的圖片，引起學(xué)生對田徑運動的興趣和好奇心。2.引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)的田徑項目，讓他們復(fù)習(xí)并了解田徑運動的種類和意義。二、實心球的基本知識和雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作1.教師講解實心球的基本知識，包括實心球的材質(zhì)、重量和大小等。通過圖片或?qū)嵨镎故?，讓學(xué)生對實心球有直觀的了解。實心球的基本知識：實心球是一種用于田徑運動的器械，它是由堅硬的材料制成，通常是橡膠或塑料。實心球的重量和大小根據(jù)不同的年齡段和性別有所區(qū)別，一般來說，成年男子使用的實心球重量為7.26公斤，直徑為110-130毫米，而成年女子使用的實心球重量為4公斤，直徑為95-110毫米。實心球的材質(zhì)和重量使得它具有較高的穩(wěn)定性和慣性，可以在擲出時保持穩(wěn)定的飛行軌跡。它的形狀是圓球狀，沒有空心部分，因此被稱為實心球。2.示范正確的雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作，包括持球姿勢、發(fā)力方法和拋擲動作等。教師可以站在講臺上進行示范，同時解釋每個動作的要點和注意事項。雙手頭上前擲實心球是的基本步驟和要點：持球姿勢：雙手握住實心球，手指緊握球體，手掌貼緊球體的兩側(cè)，手臂自然下垂，身體保持直立。發(fā)力準(zhǔn)備：腳步站立寬度與肩同寬，腳尖稍微外展，雙腳平行。身體稍微向后傾斜，重心放在后腳掌上，準(zhǔn)備發(fā)力。發(fā)力動作：用腿部的力量推動身體向前，同時將上半身迅速抬起，頭部向后仰。手臂伸直，將實心球從頭部位置向前拋擲。拋擲動作：在拋擲過程中，手臂要保持伸直，手掌放開，讓實心球在擲出時自然離開手掌。同時，身體要保持穩(wěn)定，保持直立姿勢。身體轉(zhuǎn)移：在實心球離開手掌后，身體要逐漸向前傾斜，將重心轉(zhuǎn)移到前腳掌上，以保持穩(wěn)定的姿勢?？刂浦懀寒?dāng)實心球擲出后，要注意控制著陸，保持身體的平衡。可以通過向前邁出一步或者踏出一步來穩(wěn)定身體。在練習(xí)雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作時，需要注意以下要點：-發(fā)力要均勻而有力，將力量從腿部傳遞到上半身，保持身體的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。-手臂要伸直并保持穩(wěn)定，手掌要放松，讓實心球在擲出時自然離開手掌。-拋擲時要注意力量的控制，避免過度用力或力量不足。-身體要保持直立姿勢，注意身體的平衡和穩(wěn)定。-在擲球后要及時控制著陸，保持身體的平衡和穩(wěn)定。通過反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，學(xué)生可以逐漸掌握雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作，提高擲球的效果和距離。三、分組練習(xí)1.將學(xué)生分成若干個小組，每個小組由3-4名學(xué)生組成。確保每個小組都有一名學(xué)生可以持球并進行擲球練習(xí)。2.每個小組依次進行練習(xí)，其他小組員進行觀摩和評價。學(xué)生可以輪流擔(dān)任持球者和觀摩者，以便更好地理解和掌握技術(shù)動作。3.教師在分組練習(xí)中進行巡視和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的持球姿勢和發(fā)力方法。鼓勵學(xué)生互相交流和分享經(jīng)驗，提高技術(shù)水平。四、技術(shù)指導(dǎo)1.針對學(xué)生的不足之處，進行個別指導(dǎo)和糾正。教師可以選擇一些學(xué)生進行示范，并針對他們的技術(shù)問題進行指導(dǎo)。2.強調(diào)實心球的發(fā)力要點，包括腿部的用力、身體的協(xié)調(diào)和手臂的力量等。通過示范和解釋，幫助學(xué)生理解和掌握這些要點。3.鼓勵學(xué)生多進行練習(xí)，提高技術(shù)水平。教師可以設(shè)置一些練習(xí)任務(wù)，如增加擲球的次數(shù)或逐漸增加實心球的重量，以挑戰(zhàn)學(xué)生的能力。五、比賽與評價1.每個小組進行比賽，評選出最佳的實心球擲出距離?？梢栽O(shè)置一些規(guī)則，如每個小組有三次機會，最終以最遠的一次成績?yōu)闇?zhǔn)。2.學(xué)生互相評價，給出對其他小組成員的建議和肯定?？梢宰寣W(xué)生在比賽結(jié)束后進行小組內(nèi)部的評價和反饋，鼓勵他們積極參與和分享經(jīng)驗。3.教師進行總結(jié)和點評，表揚優(yōu)秀的表現(xiàn)，并指出需要改進的地方。教師可以對每個小組的表現(xiàn)進行評價，同時提出一些整體性的指導(dǎo)建議。六、歸納與總結(jié)1.讓學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)的實心球的技術(shù)要點和注意事項。可以讓學(xué)生以小組為單位進行總結(jié)，每個小組派一名學(xué)生進行匯報。2.引導(dǎo)學(xué)生思考田徑運動對身體健康的重要性和意義?？梢蕴岢鲆恍﹩栴}，如田徑運動如何鍛煉身體的各個方面，如何培養(yǎng)學(xué)生的毅力和團隊合作精神等。教學(xué)反思：在這堂課中，我通過引導(dǎo)學(xué)生回顧和了解田徑運動的種類和意義，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。在講解和示范環(huán)節(jié)，我注重通過圖片和實物展示，讓學(xué)生對實心球有直觀的了解。在分組練習(xí)和技術(shù)指導(dǎo)過程中，我注重學(xué)生之間的互動和合作，幫助他們掌握正確的技術(shù)動作。在比賽和評價環(huán)節(jié)