有助寶寶健康的妙招

有助寶寶健康的妙招在夫妻感情不和諧的環(huán)境里孕育的胎兒發(fā)生身心缺陷方面的概率比生活美滿(mǎn)、和諧相處的父母所生的孩子要高，胎兒誕生后易因恐驚心理而消失神經(jīng)質(zhì)的機(jī)會(huì)也比生活美滿(mǎn)、和諧相處的父母所生的孩子要多，而且這類(lèi)兒童往往發(fā)育緩慢，膽小怯弱，生活力量差。

為什么夫妻感情不和諧會(huì)消失上述狀況呢?究其緣由，不外乎母體與胎兒的信息傳遞。夫妻激烈爭(zhēng)吵時(shí)，孕婦受刺激后內(nèi)分泌發(fā)生變化，隨之分泌出一些有害激素，通過(guò)生理信息傳遞途徑為胎兒所接受，同時(shí)，母親的盛怒可以導(dǎo)致血管收縮、血流加快，其物理振動(dòng)傳到子宮也會(huì)殃及胎兒，而且爭(zhēng)吵中父母的高聲大氣，無(wú)異于非常有害的噪聲，直接危害胎兒。

因此，夫妻感情融洽是家庭幸福的一個(gè)重要條件，同時(shí)也是胎教的重要因素。無(wú)論是從孕前還是從孕后來(lái)說(shuō)，都是很重要的因素。在幸福和諧的家庭中，受精卵會(huì)得到良好的生長(zhǎng)環(huán)境，健康順當(dāng)?shù)爻砷L(zhǎng)，生下的孩子往往健康聰慧。

在妻子懷孕期間，丈夫應(yīng)愛(ài)護(hù)照看好妻子，處理好夫妻之間的一些沖突，與妻子共同分擔(dān)所承受的壓力。夫妻雙方應(yīng)相互敬重，相互理解，急躁傾聽(tīng)對(duì)方的'意見(jiàn)，夫妻雙方可以進(jìn)一步相互理解，使孕期變成一個(gè)相依相伴、布滿(mǎn)愛(ài)情的又一個(gè)“蜜月”時(shí)期。

由于整個(gè)孕期長(zhǎng)達(dá)280天，對(duì)胎兒造成危害的可能因素又許多，準(zhǔn)媽媽們往往不知由何入手。下面介紹一種比較簡(jiǎn)便又有用的胎兒分段保健法。

一、健康的身體才能孕育健康寶寶

女人懷孕前預(yù)備什么？答案很簡(jiǎn)潔，就是熬煉身體。不管選擇什么熬煉方法，都應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)熬煉的原則：循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈。這樣機(jī)體的變化是緩慢的，只有不斷地堅(jiān)持熬煉，才能使身體的素養(yǎng)得到提高。有的婦女預(yù)備懷孕的時(shí)間比較長(zhǎng)，孕前預(yù)備時(shí)間充分，可以通過(guò)加強(qiáng)熬煉達(dá)到懷孕對(duì)身體的要求。

早晨可到戶(hù)外做操，打打羽毛球，也可以到公園或樹(shù)林里漫步?????、慢跑，多呼吸一些新奇空氣，提高新陳代謝水平，興奮精神，有利于一天的工作和學(xué)習(xí)。早飯后上班，假如工作單位不是很遠(yuǎn)，最好步行上班;假如較遠(yuǎn)，也可以騎自行車(chē)，也有熬煉的功效。

即使乘公交車(chē)上班，也應(yīng)提前一站下車(chē)，步行一程，熬煉一下身體。開(kāi)車(chē)上班的人，要把車(chē)停在停車(chē)場(chǎng)，從停車(chē)場(chǎng)步行到單位，也可以熬煉身體。

晚上的熬煉應(yīng)以漫步?????為主要方式。吃完飯休息一下或看完新聞聯(lián)播，換好衣服和鞋子，到室外去漫步?????，慢走或快走20～30分鐘，使身體稍熱即可。晚上漫步?????要選好場(chǎng)地，路要平坦寬敞，空氣要新奇，最好到公園和小樹(shù)林里漫步?????，那里空氣清爽。

漫步?????回到室內(nèi)，要做好晚上的幾件事，如洗臉、按摩、燙腳，都可以消退疲憊，調(diào)整精神，有利睡眠。躺下后，也可以做幾節(jié)簡(jiǎn)潔的床上體操，但不行過(guò)累，以免影響入睡。

總的來(lái)看，對(duì)于預(yù)備懷孕的女性，不適合選擇太過(guò)猛烈的運(yùn)動(dòng)，太過(guò)猛烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)影響到夫妻預(yù)備懷孕的大事。

二、孕初期重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎

初期愛(ài)護(hù)的重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎。妊娠期內(nèi)的前3個(gè)月為懷孕早期，即初期，對(duì)胎兒愛(ài)護(hù)的重點(diǎn)是防流產(chǎn)和防畸胎。流產(chǎn)的預(yù)防在于防止跌跤，不干重體力活兒，特殊是挑、抬、扛、提重物，更不要擠壓腹部，不做猛烈運(yùn)動(dòng)。

要生活有規(guī)律起居，惟以平和為上，如早晨多吸新奇空氣，并參與適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不行太懶散（如過(guò)于貪睡）亦不行太勞累(如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等)。懶散就會(huì)氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞累就會(huì)氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避開(kāi)用瀉藥。

另外，要留意個(gè)人衛(wèi)生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要留意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平常應(yīng)穿平底鞋。

性生活應(yīng)非常謹(jǐn)慎，最好臨時(shí)中止。若消失陰道流血、腰痛、小腹痛應(yīng)及早就醫(yī)，但切忌濫用藥物盲目保胎，對(duì)自然流產(chǎn)(無(wú)明顯誘因而發(fā)生的)應(yīng)實(shí)行任其自然的態(tài)度。

防畸胎的主要措施：不濫用藥物，不任憑做放射治療，不親密接觸農(nóng)藥等有害有毒物質(zhì)，仔細(xì)做好病毒性感染的預(yù)防，尤其是風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、乙型肝炎疾病的預(yù)防。

三、孕中期關(guān)鍵是注意合理養(yǎng)分

中期愛(ài)護(hù)的重點(diǎn)是合理養(yǎng)分。妊娠第4~7個(gè)月為妊娠中期，胎兒相對(duì)比較平安，正處于旺盛生長(zhǎng)發(fā)育階段，要求供應(yīng)充分、齊全的各種養(yǎng)分素。

孕中期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，因此，應(yīng)當(dāng)不失時(shí)機(jī)地調(diào)整飲食，補(bǔ)充養(yǎng)分。但據(jù)調(diào)查資料表明，國(guó)人的飲食習(xí)慣仍以碳水化合物為主，雖然近年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，不少準(zhǔn)媽媽已留意到食物的養(yǎng)分價(jià)值，可是膳食結(jié)構(gòu)仍不合理，往往因此而影響到養(yǎng)分素的利用。

這時(shí)應(yīng)可適當(dāng)補(bǔ)充：鮮奶、雞蛋、魚(yú)、禽、畜肉及內(nèi)臟、大豆及其制品、蔬菜、水果綠葉或黃、紅色蔬菜都含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素、海產(chǎn)品、硬果類(lèi)食品等。

此外，孕期養(yǎng)分補(bǔ)充是關(guān)鍵，可選擇性吃樸佳美分階段準(zhǔn)媽媽養(yǎng)分補(bǔ)充劑，它在關(guān)鍵時(shí)期補(bǔ)充關(guān)鍵養(yǎng)分，相對(duì)于我們的食補(bǔ)，他更加注意各養(yǎng)分元素間的平衡配比，像孕中期應(yīng)當(dāng)著重補(bǔ)鐵，在補(bǔ)充劑里鐵元素就會(huì)增加，還有多種維生素多種礦物質(zhì)，易汲取，對(duì)孕媽及胎兒有很好的關(guān)心。

還有準(zhǔn)媽媽要保持心情舒服，專(zhuān)家認(rèn)為，自然流產(chǎn)是由于準(zhǔn)媽媽中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。試驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著打算性的作用。因此妊娠期精神要舒服，避開(kāi)各種刺激，采納多種方法消退緊急、郁悶、恐驚心理，以調(diào)和情志。

另外，要定期做產(chǎn)前檢查，懷孕中期就應(yīng)開(kāi)頭定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)和處理特別狀況，并可指導(dǎo)孕期保健。

四、孕晚期肯定要定期產(chǎn)前檢查

晚期愛(ài)護(hù)的重點(diǎn)是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，孕期檢查準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)妊娠并發(fā)癥和胎位不正。懷孕8個(gè)月后為妊娠晚期，是孕期的“多事之秋”，也是愛(ài)護(hù)胎兒的重點(diǎn)時(shí)期。

懷孕晚期出血的主要緣由是前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早期剝離，兩者都是嚴(yán)峻的懷孕晚期并發(fā)癥，直接威逼準(zhǔn)媽媽及胎兒的生命。還有妊娠中毒癥、前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早剝對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒健康危害極大，這是準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)的主要緣由。

預(yù)防胎盤(pán)早期剝離的方法是：準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)并樂(lè)觀(guān)治療妊高征，避開(kāi)重體力勞動(dòng)及外傷，妊娠后期禁止同房，睡覺(jué)時(shí)多采納側(cè)臥位等。

因此，及早發(fā)覺(jué)問(wèn)題的有效措施是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，若發(fā)覺(jué)特別則應(yīng)馬上就醫(yī)。胎位不正是難產(chǎn)的重要緣由之一，但如能及早發(fā)覺(jué)并進(jìn)行矯正，?？苫U(xiǎn)為夷。

從懷孕33周開(kāi)頭，產(chǎn)檢應(yīng)變?yōu)槊恐芤淮?，每次檢查的