情緒管理個(gè)人心得體會(huì)范文五篇

情緒管理個(gè)人心得體會(huì)范文五篇

最普遍、通俗的心情有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細(xì)膩微妙的心情如妒忌、慚愧、恥辱、驕傲等。心情常和心情、性格、脾氣、目的等因素相互作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無論正面還是負(fù)面的心情，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些心情引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思索，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生心情重要的一環(huán)。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速進(jìn)展，教育治理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大。長(zhǎng)期的沉重壓力和不良心情假如得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心安康，從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害;順暢的事態(tài)進(jìn)展和良好的心情假如因自身對(duì)心情掌握不當(dāng)，過度的樂觀而散失該有的理性思維，也會(huì)致其產(chǎn)生反效果。因此心情的自我治理對(duì)于把握人際關(guān)系、保持良好的自我心態(tài)、清晰認(rèn)知現(xiàn)狀、保持該有的理性思維有著至關(guān)重要的作用。

心情的重要性要求我們學(xué)會(huì)掌握它。心情，大家都有，天生就有。大家都有掌握權(quán)。但是，在過度感動(dòng)(生氣，哀痛，歡樂??)時(shí)想掌握好，卻特別地不簡(jiǎn)單，我們經(jīng)常因此出洋相。這是兩個(gè)小故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。有人曾因某個(gè)不撿行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻由于在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥快樂地唱起歌來，不料卻因此被貓發(fā)覺，給吃了。這都是一些活生生的例子告知我們，肯定要掌握好心情。比方，我們?cè)谑軞鈺r(shí)候打人，先問問自己，打人可以解決什么?在難過時(shí)想哭，先問問自己，哭能解決什么?在生氣時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì)變得怎樣?只有學(xué)會(huì)掌握好我們自己的心情，我們才會(huì)成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向勝利!如你經(jīng)受了一次挫折后，你對(duì)自己說;“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、生氣和抑郁以及心情失控，阻礙我們合理地思索問題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說：”我真盼望那糟糕的情沒發(fā)生，但它的確發(fā)生了，我能夠忍受?！崩硇孕拍钅軌蛞l(fā)稍微的擔(dān)心心情，如擔(dān)憂、不快、苦惱或傷感，但感情顏色上通常是冷靜、溫柔的，而不是劇烈、反復(fù)無常的，可以幫忙我們克制困難，獲得更大的滿意。

在肯定程度上過度的掌握心情和積壓，處理不當(dāng)會(huì)使人身心疲乏。因此，我們需要進(jìn)展合理的心情宣泄，即在不損害自己和他人的前提下，心情的宣泄是一種自我愛護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。現(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說：一個(gè)人很難以意志來掌握他的心情，但是你可以用你的意志掌握你的舉止。換句話說，假如你盼望感到歡樂，你就必需表現(xiàn)出歡樂的舉止;盼望感到有成就感時(shí)，你的行為就必需看起來很有成就感的樣子?；氐阶匀唬魉?，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芳香，以一個(gè)旁觀者的視角端詳自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開朗，會(huì)發(fā)覺生活中苦惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒必要計(jì)較。

有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情歡樂的途徑有兩條：第一，發(fā)覺使你歡樂的東西增加它;其次，發(fā)覺使你不歡樂的東西削減它。無論身處何境，讓我們學(xué)會(huì)選擇微笑和幽默。

心情治理個(gè)人心得體會(huì)范文2

7月14日，我有參與了《職場(chǎng)壓力與心情治理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，高教師通過活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式，在開心歡快的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、心情的表達(dá)、緩壓的方法、心情的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的學(xué)問，整個(gè)講座形式新奇、內(nèi)容豐富，非常吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速進(jìn)展，企業(yè)治理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良心情假如得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心安康，從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確熟悉壓力和心情，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實(shí)際的生活抱負(fù)，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清晰的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思索的問題。

通過學(xué)習(xí)熟悉到精彩與勝利者，往往不是由于擁有高智商而獲得的，而是由于其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。仔細(xì)反思，我認(rèn)為我們要想取得勝利就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)嚴(yán)密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)整好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的心情和壓力，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我掌握的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”仔細(xì)

對(duì)待每一天。“埋怨”“喜悅”我們都要渡過每一天，為何要選擇“埋怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“埋怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆珍貴的財(cái)寶，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)覺美妙，寬容過去，用好當(dāng)下，效勞他人，提升情商，向著勝利邁進(jìn)。

詳細(xì)以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)到了心情治理與壓力治理的一些根底學(xué)問，對(duì)壓力與心情治理有了更清楚的熟悉。

使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外緣由，懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。

2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與心情治理的力量，能夠更好地掌握和運(yùn)用自己的心情，更好地理解他人;

會(huì)分析自己和員工的受挫反響，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3.使我們把握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的頑強(qiáng)共性，促進(jìn)我整體心理素養(yǎng)的提升，最終到達(dá)提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生心情的更深層次的緣由，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對(duì)一樣事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的心情。

4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面心情的技巧和方法，知道了大局部不好的心情也都有積極的意義。

學(xué)會(huì)了不要帶著心情去處理問題，在處理問題時(shí)要先放下心情，然后再冷靜思索解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的力量

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信念，提高了自己的洞察力。

通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良心情與壓力舒緩的系列方法來治理自己的壓力和心情，也許有如下幾個(gè)方面：停頓消極想象，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完善，心理上預(yù)先承受并適應(yīng)不行避開的事實(shí);通過放松肌肉來削減焦慮和緊急心情;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄;轉(zhuǎn)移留意力或花時(shí)間消遣;為別人做點(diǎn)有益的事情;參與體育熬煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思索和行動(dòng)，在今后不管在工作中，在家庭中，在社會(huì)交往中，我們都應(yīng)當(dāng)漸漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商，掌握自己的心情，緩解自己的壓力，增加適應(yīng)環(huán)境的力量，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會(huì)、為學(xué)校，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。

心情治理個(gè)人心得體會(huì)范文3

先說一點(diǎn)題外的話：安康教師也許永久也想不到，坐在教室里的同學(xué)中活著一位他口中始終調(diào)侃的那句話：“別人沒事，他跳樓了?！卑步處煏r(shí)不常的就會(huì)拿跳樓說事兒，或許是現(xiàn)代人選擇自殺方式比擬普遍的現(xiàn)象了。我在笑，呵呵，好在我活下來，活出了自我十年的傷殘生活，沒有再抑郁，而是走出了自我，在用自身經(jīng)受挽救身邊的心理困惑者，情感困惑者，盡管是三級(jí)肢殘，一瘸一拐的我積極參加社會(huì)愛心活動(dòng)，助老助學(xué)助殘各大社會(huì)公益活動(dòng)，都會(huì)有我的身影消失，文友會(huì)的隊(duì)伍里，網(wǎng)絡(luò)博客大慶網(wǎng)生命之歌論壇，處處是我積極向上，樂觀的語句。這就是重生的抑郁癥患者的今日。

我明白自己的今日走的歷程，并不是一個(gè)簡(jiǎn)潔的過程，不是說你心眼小，就會(huì)得抑郁癥，因自己寵愛心理學(xué)，始終在利用業(yè)余時(shí)間拜讀大量心理學(xué)文章，書籍，其實(shí)就是一個(gè)目的把自己維護(hù)在一個(gè)安康狀態(tài)里，珍惜活下來的時(shí)間。我是在中學(xué)時(shí)代1985年高二就開頭了抑郁狀態(tài)，只是那時(shí)候，沒有到達(dá)重度，高三畢業(yè)完全失控，這時(shí)候始終沒有離開藥物了。有的時(shí)候是按著精神分裂治療的。

多年來的精神熬煎，治療，反反復(fù)復(fù)犯病，屢次入院治療。痊愈后，我和母親也常常去醫(yī)院會(huì)診，愛人很不理解我的病情，總是認(rèn)為我想不開，沒事找事。

自己是真想過正常的人的生活，可疾病沒有遠(yuǎn)離我。直到20_年從自家陽臺(tái)五樓跳下(被樓下的榆樹墻拖住減震了，我才活下來。如今的我胸12打著20公分的鋼釘支撐著我的身體.)傷殘后，和父母一起生活，和愛人始終分居五年。(20_年辦理了離婚手續(xù)。)這期間躺在病床上，大小便失禁，(如今我也是大小便失禁，馬尾神經(jīng)摔壞了)又抑郁了三年，離婚后，來到網(wǎng)絡(luò)，看到了全國(guó)各地各式各樣的殘疾人，樂觀向上，積極進(jìn)取的精神，我為之震撼了。為殘友們做治理，放音樂，學(xué)習(xí)根本網(wǎng)絡(luò)常識(shí)，從一個(gè)字都不會(huì)打，到寫了幾萬字的小說，一個(gè)簡(jiǎn)潔歡樂，布滿自信的我，找回了活著的價(jià)值!忠實(shí)地在做自己喜愛的事情。

回到安教師講的課程里，結(jié)合自己家庭背景，找到根本緣由，很可能我就是在一歲之前的口唇期階段受過冷落，聽母親講我吃奶就八個(gè)月，父親常常不在家，那個(gè)物質(zhì)貧困的年月母親前后拉扯三個(gè)孩子，在我七歲后，又在大慶生了弟弟。父母在關(guān)愛期的愛撫情感會(huì)導(dǎo)致孩子的將來安全感是否缺失。在我很小，至少在小學(xué)階段，在臨睡前恐驚感始終纏圍著自己，滿腦子都是多年以后我就死了，我會(huì)不存在了，嚇得自己常常不敢睡覺，睡前的恐驚持續(xù)多年。初中起神經(jīng)衰弱就開頭了。睡眠不好始終持續(xù)20余年，直到今日，我還是睡眠比擬少，只是睡眠質(zhì)量挺好了。

殘疾了不行怕，可怕的是心理殘疾。

一個(gè)人把自己縮小了，裝的是別人的幸福歡樂和牽掛，這個(gè)人肯定會(huì)轉(zhuǎn)變自我，我用自身經(jīng)受，驗(yàn)證心理學(xué)家們的教程，論點(diǎn)。悲觀者會(huì)說很慘，樂觀者會(huì)說你很英勇宏大。呵呵，自己的命運(yùn)自己把握了，好好感恩吧，感恩讓我活下來的人!珍惜活著的時(shí)間吧!小人物一樣能做好，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人!

心情治理個(gè)人心得體會(huì)范文4

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，討論生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與心情治理的講座，頗有感受，不僅僅是由于李教授學(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候常常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國(guó)家二級(jí)心理詢問師，高校輔導(dǎo)員，對(duì)這方面的學(xué)問與案例仍舊有一種深厚的興趣，并且很多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，很多學(xué)問與技巧都能夠值得借鑒與討論。

一、大學(xué)生壓力分析

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威逼與恐驚，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。很多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?，被放大，被積存，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐驚等常見的心理問題。加之，學(xué)生對(duì)心理學(xué)問與心理詢問的不恰當(dāng)理解，大局部都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的根本都是一般心理問題，嚴(yán)峻心理問題，神經(jīng)癥等，消失心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)

大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成肯定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)由于平常學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)受壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良心情，或者不情愿與人溝通，不參與活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的時(shí)機(jī)。但是，經(jīng)受過疏導(dǎo)與鼓舞，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚攏在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)消失戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮亮劇烈的落差感，從心情昂揚(yáng)到低落，走入感情的危急期，帶來情感上的壓力。

三、大學(xué)生的壓力釋放

壓力釋放原則講究準(zhǔn)時(shí)性、無害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親切的朋友進(jìn)展溝通與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)展求助，找到合理方式去調(diào)整心態(tài)，放松自己，轉(zhuǎn)變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、轉(zhuǎn)變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)整心情：抑負(fù)揚(yáng)正;3、熬煉意志：心理彈性;4、轉(zhuǎn)變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境地提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照看心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照看師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天黃昏，小和尚卻遺忘收蘭花，被雨淋折了。小和尚很難過，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的預(yù)備。然后，老和尚卻沒有責(zé)怪他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?！坝袝r(shí)候境地的提升，往往會(huì)給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于安靜。2、社會(huì)比擬：比上缺乏，比下有余。尋常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展將來，在穿梭中給自己信念與信念。4、進(jìn)展交往;5、體育熬煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購(gòu)物等。方法許多，總有一種適合自己。

四、大學(xué)的心情治理

大學(xué)生心情治理原則主要包括自學(xué)性、全都性、責(zé)任性。常有的心情治理的技術(shù)包括：1、掌握負(fù)性心情;2、宣泄負(fù)性心情;3、培育正性心情。心情治理方法主要包括：1、建立心情治理賬戶;2、躲避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播非常的正能量，學(xué)會(huì)掌握自己的心情，做一個(gè)積極向上，安康陽光的大學(xué)生。

大學(xué)的壓力與心情，因人而異，因時(shí)而異，需要詳細(xì)問題詳細(xì)分析，要看到壓力與心情的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與心情的掌握與釋放，調(diào)整心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向勝利的必殺器。

心情治理個(gè)人心得體會(huì)范文5

9月22日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的《壓力與心情治理》講座，聽后感覺受益匪淺。

現(xiàn)在臨沂市場(chǎng)家電商家如雨后春筍般快速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)!價(jià)格、效勞、產(chǎn)品、售后、營(yíng)銷等等無不深陷入競(jìng)爭(zhēng)這一殘酷的戰(zhàn)場(chǎng)!而身為這場(chǎng)戰(zhàn)斗的參加者，我們的賣場(chǎng)、業(yè)務(wù)及售后等各部門相關(guān)主管承受了巨大的精神壓力。對(duì)于王總及公司安排的此次學(xué)習(xí)，我們無不深表感謝，學(xué)習(xí)期間，大家都仔細(xì)聽講，積極與講師互動(dòng)，課后仔細(xì)爭(zhēng)論，共享學(xué)習(xí)心得與體會(huì)。

李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔(dān)當(dāng)多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。

李教授的內(nèi)容特別豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費(fèi)心理學(xué)、親情與社會(huì)倫理、哲學(xué)以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將局部?jī)?nèi)容及個(gè)人心得共享如下：

一、中國(guó)三大家思想

儒家思想是――擔(dān)當(dāng)責(zé)任;做一為名主管，肩負(fù)的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計(jì)問題，用王總的話說，幾十上百人跟你吃飯，假如你業(yè)績(jī)拿不出來，經(jīng)營(yíng)不善，你讓這些人吃什么?那就是說，對(duì)社會(huì)，我們要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是，改善我們的經(jīng)營(yíng)，讓員工付出的勞動(dòng)能得到最大化的回報(bào)，就是銷售出去更多的商品，提高員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善，同時(shí)也就提升了公司的營(yíng)利水平，這是我們做為一名主管的根本責(zé)任。李教授講的好，聰慧的人利已，才智的人利人。人要聰慧更要有才智，作為主管，到處為員工著想，對(duì)自己為公司負(fù)責(zé)就是大才智，李教授講到，要想要?jiǎng)e人如何對(duì)待你，你應(yīng)當(dāng)首先要如何對(duì)待別人，讓員工感受到你對(duì)他的關(guān)懷感受到你到處為他著想，他自然就真心的對(duì)待你、對(duì)待這個(gè)團(tuán)隊(duì)，由于沒有不對(duì)的人，只有不對(duì)的治理者，每個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn)，做為一名治理者，就是要把有不同優(yōu)點(diǎn)的人放在適合他的地方，讓每個(gè)人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績(jī)。

作為一名合格的治理者，需要是一個(gè)有思想有作為的人，業(yè)績(jī)下滑時(shí)要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營(yíng)銷大師說過的：一個(gè)勝利者總是在找方法，失敗者總是在找理由。

道家思想是――看得開;當(dāng)今社會(huì)許多壓力的問題都來自于太多的“選擇”，而每一次面對(duì)詳細(xì)的決策問題特殊是突發(fā)性問題、甚至可能對(duì)自己構(gòu)成打擊和挫折的問題時(shí)，要能留意當(dāng)時(shí)的心情狀況，要提示自己不為心情左右，有不良心情消失時(shí)要準(zhǔn)時(shí)掌握心情，保持冷靜，以敏銳機(jī)靈的頭腦化解壓力，解決問題。事后要準(zhǔn)時(shí)總結(jié)反省，一方面分析壓力的特點(diǎn)和對(duì)自己的影響，在沒有治理好心情以致壓力造成了較大的負(fù)面影響時(shí)，要著重提示自己針對(duì)這種心情下功夫，在實(shí)踐中熬煉自己治理這種不良心情的力量，逐步提高，最終能夠駕馭自己的心情。另一方面在自己保持了較好的心情順當(dāng)圓滿的解決了問題時(shí)，要總結(jié)勝利閱歷，使自己面對(duì)類似問題時(shí)更能游刃有余。

在這個(gè)過程中要留意兩個(gè)問題，一是順境中要正確對(duì)待壓力，這時(shí)雖然外界的壓力可能會(huì)較小，但自己不要麻痹大意，要自我加壓，不斷提升自己的素養(yǎng)與力量，要防患于未然，在消失問題造成壓力時(shí)能胸有成竹、處變不驚，合理解決問題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形;二是逆境中要學(xué)會(huì)頑強(qiáng)、學(xué)會(huì)忍耐，要以積極的心態(tài)和良好的心情面對(duì)壓力，要以極強(qiáng)的自信念調(diào)動(dòng)自己的潛能，提升自己的本事和綜合素養(yǎng)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。曾國(guó)藩有句話：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時(shí)不忘地獄;坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷?！闭f的便是這個(gè)意思。

佛家思想是――放得下。拿得起是力量，放得下是才智。一個(gè)人的苦惱就是你放不下內(nèi)心的苦惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個(gè)心理依托，心結(jié)還需自己來解，一切問題的根源是自己。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話特別經(jīng)典，“嫉恨是自己吃了毒藥希望別人早死!”當(dāng)時(shí)聽著覺得挺好笑，認(rèn)真一回味，我們身邊這樣的人還少嗎?別人過的好好的，我們卻由于自己內(nèi)心的狹隘，苦痛的熬煎自己!許多人容不下別人過的比自己好，容不得別人的業(yè)績(jī)比自己好，惡意誹謗者有之，有意破壞者有之，即害了別人也害了自已。所以說，放的下，心動(dòng)不動(dòng)也動(dòng)，心靜動(dòng)也不動(dòng)。固然看的開并不是讓你放棄努力，失去上進(jìn)心，而是要求我們?cè)诿鎸?duì)人的成績(jī)時(shí)，用尋常心來對(duì)待，通過自己的努力到達(dá)自己的人生目的，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，一味的盯著別人的成績(jī)是完不成自己的業(yè)績(jī)的。

二、人的一生有三個(gè)不遲疑

1、孝敬父母不遲疑，李教授用小布什的例子來告知我們，父母有什么事情時(shí)，我們有再重要的事情也要拋到一旁，我們的生命是父母給的，我們幼時(shí)，父母為我們付出了我們無法想像的辛苦，等父母需要我們時(shí)，我們卻說忙，沒時(shí)間，李教師說的好，你有什么忙的?在你眼里，什么能比你父母更重要?一席話，讓我深感內(nèi)疚和擔(dān)心，自己的父母身體也不是很好，我卻為父母做了什么?三十而立之年，父母退休后竟然還得為農(nóng)活操勞，為我的孩子費(fèi)心，越想越覺得自己不孝。

2、充電學(xué)習(xí)不遲疑，這一點(diǎn)首先要感謝公司給我們的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，平常自己只知道買一些別人推舉的書籍，自己琢磨自己理解自己體會(huì)，缺少承受這樣的名家面對(duì)面指導(dǎo)教育，無法得到提升，對(duì)自己的進(jìn)步有肯定的影響，格局受限，對(duì)公司的進(jìn)展來說也會(huì)成為絆腳石。

3、安康熬煉不遲疑。

已經(jīng)有國(guó)外的醫(yī)療統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)說明，在目前經(jīng)濟(jì)危機(jī)的狀況下，壓力失控病癥的發(fā)病數(shù)量有著很強(qiáng)的相關(guān)性。壓力會(huì)誘發(fā)或加重已經(jīng)存在的身體疾病。壓力還使體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，從而影響免疫系統(tǒng)。心理壓力會(huì)以多種形式轉(zhuǎn)化為身體上的苦痛和疾病