小滿節(jié)氣特點和風俗（）

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小滿節(jié)氣名稱，是二十四節(jié)氣之第八節(jié)氣，夏季的其次個節(jié)氣。那么你知道小滿節(jié)氣特點和風俗嗎?下面我給大家?guī)硇M節(jié)氣特點和風俗，盼望大家能夠喜愛。

小滿節(jié)氣特點和風俗

小滿節(jié)氣的特點是氣降雨多、雨量大，而對于北方地區(qū)而言，小滿節(jié)氣氣溫開頭上升，而且日照時間最長。小滿節(jié)氣風俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、收種和搶水。

小滿是我們的24節(jié)氣之一，但是大家對它的熟識程度卻不如冬夏至、春秋分，可是小滿也是有特點和習俗的呢，小滿節(jié)氣的特點是氣降雨多、雨量大，而對于北方地區(qū)而言，小滿節(jié)氣氣溫開頭上升，而且日照時間最長。小滿節(jié)氣風俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、收種和搶水。

小滿節(jié)氣風俗

1、祭車神

小滿節(jié)時值初夏，也是農家最繁忙的季節(jié)。而舊時水車車水排灌為農村大事，所以在許多地方有祭車神的民俗活動。

2、祭蠶神

相傳小滿是蠶神的誕辰，而在農耕時期，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個的好收成，于每年的四月放蠶時，進行祈蠶節(jié)。

3、繞三靈

“繞三靈”流行于云南大理等地，在每年農歷四月二十三日至二十五日小滿節(jié)氣前后，被稱白族人民的狂歡節(jié)。

4、忙收種

黃河流域各省份，農歷四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、以及大豆下種的時期，高粱剛剛長出，又必需鋤去雜草，剪除劣苗，小滿節(jié)氣正是農忙之時。

5、搶水

農作物生長離不開水，南北方都一樣。除非是自然條件所限沒有澆灌的條件，農人不得只能靠天吃飯。而只要江河、湖泊的地方，可以澆灌，農人是肯定會充分利用水源，為農作生長制造條件。夏季氣溫上升、日曬時間長，水分消耗大，又是大多數(shù)農作物生長的關鍵時所以澆灌的重要性也就顯著超過其他季節(jié)。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生學問

1、宜健脾祛濕

脾主運濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運化出去。所以，此時養(yǎng)生的重點就應當放在健脾祛濕上。

2、防熱病濕疹

此時天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作供應了條件，易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應以清淡為主，同時留意衣物材質的選擇…

3、按揉足三里

取足三里穴時，應當膝屈曲，外膝眼向下4橫指，旁開脛骨前嵴1橫指處;豐隆穴為外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。

4、忌心神不寧

小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁擔心，此時要調適心情，以防心情猛烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

5、午睡勿貪涼

晚上睡覺時，要留意保暖，避開著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的`規(guī)律，適當增加午睡時間，以保證有充分的睡眠時間，以保持精力充足。

6、留意“防熱防濕”

小滿過后，天氣漸漸酷熱起來，雨水開頭增多，預示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經相當充實，也處于一個“小滿”的狀態(tài)。依據(jù)此氣候的特點，此時養(yǎng)生的重點是要做好“防熱防濕”的預備。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生留意事項

1、貪涼臥睡起禍端

小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發(fā)風濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要特殊提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發(fā)生。

在未病先防的養(yǎng)生中仍舊強調：天人相應的整體觀和正氣內存，邪不行干的病理觀。中醫(yī)學認為人體是一個有機的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關的，并提出人類必需把握自然規(guī)律，順應自然界的變化，保持體內外環(huán)境的協(xié)調，才能達到防病保健的目的。

起居養(yǎng)生小滿后氣溫明顯上升，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要留意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要留意保暖，避開著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充足。這是小滿季節(jié)養(yǎng)生禁忌最主要的一點。

2、生冷食物謹慎食

進入小滿后，氣溫不斷上升，人們往往寵愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食，易引起胃腸不適而消失腹痛、腹瀉等癥。由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能漸漸衰退，故小孩及老人更易消失此種狀況。因此，飲食方面要留意避開過量進食生冷食物。這可是大家常犯的小滿季節(jié)養(yǎng)生禁忌。

3、謹慎生濕助濕的食物

小滿后不但天氣酷熱，出汗較多，雨水也較多，飲食調養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清熱利濕、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可協(xié)作藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

4、心情焦躁運勢孬

小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁擔心，此時要調適心情，留意保持心情舒服，胸懷寬廣，以防心情猛烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病